Wakambotya here kana ukaenda kuchimbuzi woona kuti ruvara rwetsvina yako rwachinja? Dzimwe nguva patinoona tsvina ine ruvara rwakasiyana, senge girini, yero, kana tsvuku, tinobva tafunga kuti, "Ndiri kurwara here?" Asi muchokwadi, kazhinji izvi zvinokonzerwa nechimwe chinhu chatakadya kana kunwa nezuro. Zvisinei, pane dzimwe nguva izvo hazvisi izvo nguva dzose. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezvinorehwa neruvara rwetsvina yedu nezvehutano hwedu.
Sei tsvina ichiwanzova yebrown?
Ngatitangei nyaya iyi kubva pakutanga. Wakambozvibvunza here kuti sei tsvina yedu ichiwanzova yebrown? Iyi inyaya inonakidza zvikuru.
Zvichitaurwa zviri nyore, chikonzero chikuru cheizvi inyongori iri mumuviri wedu. Chiropa chedu chinoburitsa nyongori iyi. Nyongori iyi imvura yegirini-yero. Nyongori iyi inobatsira zvikuru mukugaya chikafu chatinodya, kunyanya chikafu chine mafuta.
Dundu iri parinofamba nemudumbu medu, rinobatana nemabhakitiriya akanaka (normal gut flora) mudumbu medu uye rinoita makemikari. Izvi zvinoita kuti tsvina iwane ruvara rwayo rwebrown. Saka, ruvara rwebrown chiratidzo chekuti dumbu rako riri kushanda nemazvo.
Saka, mavara akasiyana anoti chii?
Zvakanaka, ngationei kuti ruvara rumwe nerumwe rwunoti chii. Kunyange zvazvo kazhinji izvi zvichikonzerwa nechikafu nechinwiwa, dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere.
| Ruvara rwechitsiko | Zvikonzero zvinogona kuitika (kudya uye mamiriro ehutano) |
|---|---|
| Girinhi | Chikafu nechinwiwa: Kudya miriwo mitema yakawanda senge sipinachi nekare. Inogonawo kukonzerwa nemakeke, icing, uye zvinwiwa zvine ruvara rwechikafu chegirini. Zvimwe zvikonzero: Dzimwe nguva kana chikafu chikafamba nemudumbu nekukurumidza (senge panguva yemanyoka), nyongo hadzina nguva yakakwana yekuchinja ruvara rwebrown. Saka dzinogona kubuda dzakasvibira. Mamwe hutachiona hwemudumbu hunogonawo kukonzera chirwere ichi. |
| Tsvuku | Chikafu nechinwiwa: Izvi zvinowanzoonekwa kana uchinwa beetroot, muto wematomatisi, nezvinwiwa zvitsvuku. Zvikonzero zvekunetseka: Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekubuda ropa kubva mudumbu rezasi (mudumbu, mudumbu). Ropa dzvuku rakajeka rinogona kukonzerwa nezvirwere zvakaita sehemorrhoids kana kuti kuputika kwetsvina yekumashure. |
| Nhema | Chikafu nemishonga: Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vanotora mishonga yesimbi. Zvinogonawo kukonzerwa nekudya michero yakawanda senge mablueberries, kana kutora mimwe mishonga yemudumbu (semuenzaniso Pepto-Bismol®). Zvikonzero zvekunetseka: Tsvina nhema nhema dzakaita setara inogona kuva chiratidzo chekubuda ropa kubva mudumbu repamusoro (mudumbu, muura hudiki). Ropa rinobva ipapo rinogayiwa uye rinoshanduka kuita dema parinofamba nemuura. Chirwere ichi chinonzi melaena. |
| Yero / Girazi | Chikafu nechinwiwa: Chinogona kukonzerwa nekudya chikafu chakawanda chine beta-carotene yakawanda, senge makarotsi nembatatisi. Chinogonawo kukonzerwa nekudya chikafu chine mafuta akawanda. Zvimwe zvikonzero: Kana muviri usingakwanise kunwisa mafuta zvakanaka (kusanwa mafuta zvakanaka), tsvina inogona kunge yero, ine mafuta, uye inonhuwa. Izvi zvinogonawo kuonekwa muzvirwere zvakaita sematambudziko egallbladder kana pancreas, uye chirwere checeliac. |
| Chena / Ivhu rakaita sevhu / Gireyi | Mishonga: Mimwe mishonga yemanyoka (senge barium) inogona kukonzera izvi kwenguva pfupi. Zvikonzero zvekunetseka: Ichi chiratidzo chekunetseka nacho. Ruvara rwebrown rwetsvina runogona kuva chiratidzo chekuti pane kuvharika kwenzira yetsvina inoenda muura. Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nedambudziko rechiropa, gallbladder, kana ducts dzetsvina. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usazvidya mwoyo nezvekuchinja kweruvara rwetsvina yako kamwe chete kana kaviri. Funga nezvezvawakadya nekunwa. Kana chikafu nechinwiwa ichocho chabuda mumuviri wako, tsvina yako inowanzova brown zvakare.
Shoko pamusoro peruvara rwezvigaro zvevana vadiki
Ruvara rwetsvina muvana vachangoberekwa nevana vadiki runogona kusiyana zvikuru nerwevanhu vakuru, uye izvozvo zvakajairika.
- Mwana achangoberekwa: Mumazuva mashoma ekutanga, tsvina ine ruvara rwegirini-dema, inonamira (meconium) inobuda.
- Vana vanoyamwiswa: Kazhinji vane tsvina yero, yakaita semasitadhi, uye ine mvura shoma.
- Vana vanonwa mukaka wemukaka: vane ruvara rwakakora zvishoma, rwebrown rwakapfava kana rweyero-brown.
Saka kana uchinetseka nezveruvara rwetsvina yemwana wako, chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wemhuri yako kana chiremba wevana.
Tinofanira kuona chiremba rini?
Zvakanaka, ikozvino wava nekunzwisisa kwakakosha. Asi papi patinofanira kufunga kuti, "Izvi hazvisi zvimwe chete, tinofanira kuona chiremba"?
Nguva yekukumbira rubatsiro rwechiremba nekukasika:
1. Kana tsvina iri tsvuku kana kuti dema rakati nyangarara: Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekubuda ropa, saka zvakakosha kuziva chikonzero chaicho. Iva nechokwadi chekunetseka nezvetsvina nhema, kunyanya kana usiri kutora chimwe chinhu chakadai sesimbi.
2. Kana tsvina yacho ichena kana kuti yakaita sevhu: Izvi zvinogona kunge zviri dambudziko rechiropa kana nduru, saka enda kuna chiremba nekukasika.
3. Kana kuchinja kweruvara kuchiperekedzwa nezviratidzo izvi:
- Kurwadziwa kwakanyanya mudumbu
- Kupindwa nechando
- Kurutsa
- Dzungu (kana uchinzwa dzungu)
- Manyoka anogara kwemazuva akati wandei
- Kuderedza uremu kusingatarisirwi
Yeuka, kana uine kusava nechokwadi kana kutya, zviri nani uye zvakachengeteka kubvunza chiremba wemhuri yako pane kutsvaga ruzivo paindaneti. Hapana chikonzero chekutya, zvinongoratidza kuti une hanya nehutano hwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tsvina yakajairika ine hutano ine ruvara rwebrown. Ruvara urwu runogona kusiyana kubva pabrown yakapfava kusvika pabrown yakasviba.
- Kazhinji, ruvara rwetsvina yedu runochinja nekuda kwezvinhu zvatinodya kana kunwa (semuenzaniso beetroot, sipinachi) kana mimwe mishonga yatinotora (semuenzaniso mapiritsi esimbi). Izvi zvinowanzopera mukati mezuva rimwe kana maviri.
- Tsvina yegirini haisi chinhu chekunetseka nezvayo. Inogona kukonzerwa nemiriwo yegirini kana chikafu chinofamba nemumatumbu nekukurumidza.
- Mavara anonyanya kukosha ekuchenjerera itsvuku nedema rakati twi.Zviri pamusoro petsvina. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekubuda ropa mudumbu, saka zvakakosha kuona chiremba nekukasika.
- Uyewo, kana tsvina chena kana yevhu ikaramba ichibuda, chirwere ichocho chinofanirawo kuonekwa nachiremba.
- Kana uine zvinokunetsa kana kusava nechokwadi nezveruvara rwetsvina yako, chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura nachiremba wako nezvazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga