Unoda kuzadzisa zvinangwa zvako muhupenyu here? (Kuisa Zvinangwa) Zvinhu zvishanu izvi zvichakubatsira zvikuru!

Une chinangwa kana chishuwo muhupenyu hwako here? Pamwe ndechekuderedza uremu, kudzidza mutauro mutsva, kana kutorega tsika yakaipa yagara ichikunetsa kwenguva yakareba. Saka, kuzadzisa chinangwa chakadai dzimwe nguva hakusi nyore sezvatinofunga, handiti? Asi usazvidya mwoyo. Kana uchiziva maitiro ekuisa zvinangwa nemazvo, unogona kuita kuti rwendo urwu ruve nyore kupfuura zvaunofunga. Nhasi, tichataura nezvezvinhu zvishanu zvakakosha zvichakubatsira zvikuru.

1. Zvinangwa zvakajeka uye zvinogoneka zvinoshanda zvakanyanya!

Paunotanga kuita shanduko, avo vane zvinangwa zvakajeka uye zvine musoro chete ndivo vanobudirira. Ichi ndicho chinhu chekutanga uye chakakosha. Funga nezvazvo, zvakanaka kufunga kuti, "Ndichaita zvakawanda zvakanaka kune nharaunda." Asi hazvina kujeka, handiti? Hauna pfungwa yakajeka yezvauchaita uye kuti uchazviita sei. Uye zvakaoma kuyera. Asi kana uchifunga kuti, "Ndichaparadzanisa mabhodhoro ese epurasitiki, magaba ezvekudya, nemagazini ekare anoungana mumba mangu ndoadzokorodza," zvakajeka sei izvozvo? Unoziva chaizvo zvaunofanira kuita. Uye, chinhu chaunogona kuita chaizvo. Kana uine chinangwa chakajeka, chaicho senge ichi, zviri nyore kuti uropi hwako hunzwisise chaizvo. Zvinotumira chiratidzo kuuropi hwako chinoti, "Zvakanaka, izvi ndizvo zvandinofanira kuita."

Zvichitaurwa zviri nyore, kamura chinangwa chako kuita zvikamu zvidiki, zvakajeka, uye zvinoyerwa. Ipapo chinoita segomo guru chichanzwa sematanho madiki akatevedzana. Nemufaro wekukwira nhanho imwe, uchada kukwira inotevera.

Sei zvinangwa zvichifanira kujeka?

Fungidzira kuti uri kutyaira mota, asi hauzive kwaunoda kuenda. Kunyangwe ukaenda kure zvakadii, zvichabatsira. Kwete, handiti? Zvinangwa zvakafanana. Kana chinangwa chisina kujeka, kuedza kwako kunogona kutambisa nguva. Zvakare, zvinangwa zvisina kujeka dzimwe nguva zvinogona kukonzera kushushikana kana kuzvidya mwoyo zvisina kufanira. Nekuti, haugone kuziva zvekuita uye kuti ungatanga sei. Semuenzaniso, pane kuti "Ndichava neutano hwakanaka," isa zvinangwa zvakajeka zvakaita sekuti "Ndichafamba kwemaminitsi makumi matatu pazuva, rega kunwa zvinwiwa zvine shuga zvachose, uye ndonwa marita maviri emvura pazuva." Ipapo zvichava nyore kwauri kushanda nazvo woona kuti wasvika kure zvakadii. Paunopedza kunyange chinangwa chidiki, uropi hwako hunoburitsa hormone yemufaro "Dopamine." Izvi zvinokupa kufarira kukuru uye kukurudzirwa kuti uende mberi.

2. Zvinotora nguva kuti uve netsika itsva, iva nemoyo murefu!

Tose tinoda kuona mhedzisiro nekukurumidza, handiti? Asi, zvinotora nguva kuti chimwe chinhu chitsva chive tsika. Tsika hadzigone kuchinjwa neusiku humwe. Paunotanga kuita chimwe chinhu chitsva, sekumuka mangwanani-ngwanani woita maekisesaizi, zvinogona kutora mwedzi miviri kusvika mitatu kuti chive chikamu chehupenyu hwako hwezuva nezuva.

Sei izvi zviri kuitika?

Izvi zvinodaro nekuti zvinotora nguva kuti uropi hwako hugamuchire chinhu chitsva ichi sekuti "ichi chikamu chehupenyu hwangu hwemazuva ese." Uropi hwedu hunoshanda nenzira yakati. Zvinotora nguva nesimba kuti uchinje maitiro iwayo uye ujairire maitiro matsva. Zvakafanana nekugadzira nzira itsva musango. Zvakaoma kufamba pakutanga, asi sezvaunoramba uchifamba munzira iyoyo, mushure mechinguva inova nzira yakajeka uye iri nyore kutevera. Zvinotora nguva yakaita seiyi kuti nzira dzetsinga dziri muuropi hwedu dziumbwe uye dzisimbe.

Saka, usazvidya mwoyo kana ukasajaira tsika itsva mukati memazuva mashoma. Izvozvo zvakajairika. Iva nemoyo murefu uye ramba uchiedza. Mushure mechinguva, ichava tsika usati watombozviziva.

3. Gara uchiyeuka chinangwa chako, chinodzidzisa uropi hwako!

Zvakakosha kugara uchizviyeuchidza nezvechinangwa chako. Mangwanani ega ega paunomuka, taura chinangwa chako zvinonzwika. Zviyeuchidze kuti, "Ndichaita izvi, ndichashanda nesimba kuti zviitike." Kana kuti, nyora chinangwa chako nemabhii makuru wochiisa panzvimbo yaunogona kuchiona kakawanda. Izvi zvichagara zvichiyeuchidza pfungwa dzako nezvechinangwa ichocho. Fungidzira kuti uri kudyara bindu. Unofanira kudiridza nekutarisira bindu iroro zuva rega rega, handiti? Ndipo pachakura zvirimwa zvakanaka. Chinangwa chako chakafanana. Paunogara uchizviyeuchidza nezvazvo, zvakafanana nekudiridza chirimwa ichocho. Nguva dzese dzaunoita izvozvo, uropi hwako hunodzidziswa kugadzira nzira dzinodiwa kuti chinangwa ichocho chiitike.

Izvi zvinoshanda sei?

Izvi zvinonzi `(Affirmations)` kana kuti kuzvisimbisa. Kana ukagara uchifunga uye uchitaura zvakanaka nezvechinangwa chako, `(Subconscious mind)` yako inorohwa. Zvadaro, usingazvizivi, zviito zvako nesarudzo zvinoumbwa nenzira inokubatsira kuzadzisa chinangwa ichocho. Zvakaita sekuti mumwe munhu ari mukati mako ari kukuratidza nzira. Zvinokubatsirawo kuchengetedza `(Focus)` yako uye `(Motivation)` yako iri padanho repamusoro.

4. Usazvisarudzire zvinangwa zvekufadza vamwe, hazvishande!

Ichi chikanganiso chinoitwawo nevanhu vazhinji. Kana uchida kuchinja zvinhu zvechokwadi, chishuwo chinofanira kubva mauri. Unofanira kuita chimwe chinhu nekuti unoda chaizvo, kwete nekuti musikana wako, mukomana wako, mudzidzisi, vabereki, kana chero ani zvake anoda kuti udaro. Fungidzira, shamwari yako inokumanikidza kuti umhanye mangwanani ega ega. Kana usingade kumhanya zvechokwadi, uchazviita kwenguva yakareba sei? Pamwe mazuva maviri kana matatu, wobva wamira nekuda kwechimwe chikonzero. Asi, kana uchida kuva neutano hwakanaka uye kuva nemuviri wakanaka, unoita izvozvo usati waudzwa nemumwe munhu kuti uite izvozvo.

Sei Kukurudzirwa Kwemukati Kwakakosha?

Kana tikaita chimwe chinhu nekuda kwedu, tichizvifadza, tine simba rakawanda rekuramba tichichiita. Izvozvo zvinonzi kurudziro yemukati.Asi, kana tikaita chimwe chinhu chekumanikidza vamwe kana kufadza vamwe, ndezvenguva pfupi. Zvakare, hazvitiunzire mufaro. Dzimwe nguva zvinongokonzera hasha nekugumbuka. Zvinangwa zvako zvinofanira kunge zviri zvako. Ndipo chete paunozonzwa uchida kushanda kuti uzvizadzise nekuzvipira. Zvakakosha zvikuru kuti uzviremekedze.

5. Kunyangwe ukasangana nezvipingamupinyi kana kukanganisa munzira, hazvirevi kuti wakundikana!

Tose tiri vanhu. Saka, zvakajairika kuita zvikanganiso zvidiki uye zvikanganiso munzira paunenge uchishanda kuti uwane chinangwa. Zvikanganiso izvi nezvipingamupinyi chikamu cherwendo rwako. Ndizvo zvaunodzidza kubva mazviri. Kana pfungwa dzako dziri kuedza kufunga nenzira itsva, kuti ujairire tsika itsva, zvinhu izvi zvakajairika. Fungidzira, wakatanga kudya zvine hutano. Asi rimwe zuva papati yeshamwari, wakadya zvishoma zvinotapira. Zvino unofunga here kuti, "Oh, ndiri munhu akundikana zvachose, handingamboiti izvi"? Usafunge saizvozvo.

Chinhu chakakosha ndechekuti usazvipe mhosva kana wakanganisa, asi kuti utangezve kufunga kuti, "Zvakanaka, hazvina dambudziko, ndakadzidza chidzidzo kubva pane izvi, ndiri kudzokera kuchinangwa changu." Munhu wese anokanganisa. Ndiwo maitiro enyika. Chinhu chakakosha ndechekusimuka kubva pawakadonha woenderera mberi.

Unodzidza sei kubva mukukanganisa?

Ungangoda kuedza kakawanda kuti usvike pachinangwa chako. Hapana chakaipa nazvo. Nguva imwe neimwe paunodzidza chimwe chinhu chitsva. Unoona kuti, "Ndakazviita nenzira iyi nguva yadarika, saka ndichazviita nenzira iyi nguva inotevera." Izvi ndizvo zvinoreva kushinga . Zvinoreva kusarega kana dambudziko rauya, kutarisana naro, uye kusimba zvakare. Kugona uku kunokosha mune zvese muhupenyu.

Zvinhu zvakakosha zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, shamwari yangu, rwendo rwekuenda kuzvinangwa zvako zvehupenyu runogona kuva rwakaoma dzimwe nguva. Asi, kana ukaramba uchifunga nezvepfungwa idzi, unogona kuita kuti rwendo irworwo ruve nyore uye rubudirire kupfuura zvaunofunga.

• Zviise zvinangwa zvako, zvakajeka, zvinogoneka. Kamura zvinangwa zvikuru kuita zvidimbu zvidiki.
• Ipa pfungwa dzako nguva yekuumba tsika itsva. Iva nemoyo murefu.
• Zviyeuchidze nezvechinangwa chako mangwanani ega ega. Chinyore pasi kana kuti fungidzira mupfungwa dzako.
• Yeuka kuti uri kuzviitira zvinhu izvi iwe pachako, kwete kufadza vamwe.
• Usaora mwoyo kana ukakanganisa kana kusangana nechipingamupinyi. Dzidza kubva pazviri wotangazve. Usazvipa mhosva.

Yeuka, une simba rekutevera zviroto zvako. Tora matanho madiki, asi ramba uchienderera mberi usingaregi. Uchakunda!

---

Zvinangwa, kuisa zvinangwa, hutano hwepfungwa, kuzvikurudzira, tsika, mashandiro ehuropi, shanduko yehupenyu