Kana uri munhu ane chirwere cheshuga, ungangove unoziva kuti kutarisira tsoka dzako chinhu chinonyanya kukosha. Tinowanzo funga kuti kudzora huwandu hweshuga muropa ndicho chinhu chega chakakosha. Asi chirwere cheshuga chinogona kukonzera matambudziko akakomba mumuviri wedu, kunyanya tsinga netsinga dzeropa mutsoka dzedu. Kana chikasabatwa zvakanaka, kunyangwe kukwenywa kudiki kunogona kuita ronda guru, zvichida zvichikonzera kuchekwa kweganda. Ndosaka nhasi tiri kutaura nezvenyaya iyi inokosha, kureva shangu dzekurapa dzakagadzirirwa vanhu vane chirwere cheshuga.
Ndiani anoda shangu dzakakosha dzakadai?
Idzi hadzisi shangu chete. Dzakagadzirirwa kuchengetedza tsoka dzako, kudzivirira kukuvara, uye kudzivirira matambudziko aripo kuti asanyanya kuipa. Kazhinji, chiremba wako anorapa chirwere chako cheshuga ndiye achasarudza kana uchida chimwe chinhu chakadai. Kana uine chimwe kana kupfuura chezvinotevera, unogona kubatsirwa zvikuru neshangu idzi dzakakosha.
Fungidzira chiremba wako achikuongorora obva ati: "Une chirwere cheshuga. Uye une chimwe chezvirwere zvinotevera mune rimwe kana makumbo ako ese."
| Zvingangoitika patsoka | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kana wakambobviswa chikamu chegumbo kana gumbo rese | Kana wakambovhiyiwa chikamu chetsoka yako nekuda kwedambudziko rinokonzerwa nechirwere cheshuga. |
| Kumbova nemaronda etsoka kare | Kana wakambova nemaronda akadzika pamakumbo ako zvinotora nguva yakareba kuti apore. |
| Kuva neganda rinogona kuva chironda (pre-ulcerative callus) | Kana ganda riri pasi petsoka dzako rakakora uye rakakombama, pane mukana mukuru wekuti izvi zvichazova maronda gare gare. |
| Neuropathy (kukuvara kwetsinga kunokonzerwa nechirwere cheshuga) | Kana uine zviratidzo zvakaita sekunzwa kushoma, kukwenya, kana kupisa mumakumbo ako, ungasatomboona kukuvara kwegumbo rako. |
| Kufamba Kweropa Kusina Kunaka | Kuderera kweropa rinoyerera kumakumbo, izvo zvinogona kukonzera kuti maronda atore nguva yakareba kuti apore. |
| Kuva nemakumbo akaremara | Kana paine shanduko dzekuzvarwa kana kuti dzakazoitika pakufamba kwenguva muzvigunwe, zvakaita sezvigunwe zvakakotama kana zvakakotama. |
Kana zvakadaro, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti upfeke shangu dzakakosha uye/kana zvinhu zvinoiswa mukati .
Ndedzipi mhando dzeshangu idzi dzakakosha?
Idzi hadzina kufanana neshangu dzaunotenga muchitoro cheshangu chemazuva ese, dzakakosha. Kune mhando dzakawanda huru.
1. Shangu dzakadzika zvakanyanya
Shangu idzi dzine nzvimbo yakakura mukati kupfuura shangu dzemazuva ese. Izvi zvinoreva kuti tsoka hadzina kumanikidzwa. Zvakare, unogona kuisa ma insoles akakosha akagadzirwa kuti akwane chimiro chetsoka. Chinoitwa ne insoles iyi kuparadzira kumanikidzwa pasi petsoka zvakaenzana mutsoka yese, pane kuiisa panzvimbo imwe chete. Izvi zvinoderedza zvikuru njodzi yekukuvara.
2. Shangu dzakagadzirwa nemaoko
Vamwe vanhu vanogona kunge vaine hurema hwakanyanya mutsoka. Kunyangwe shangu 'dzakadzama' dzataurwa pamusoro apa dzingasakwana zvakanaka mutsoka idzi. Ndipo panoyerwa tsoka yako uye shangu idzi dzakagadzirirwa kuikwana . Izvi zvakafanana nekusona sutu, dzakagadzirirwa tsoka yako. Izvi zvinouyawo nemidziyo yakakosha.
Chinonyanya kukosha ndechekuti kushandisa shangu idzi kunogona kudzivirira kukuvara kwakanyanya uye kuchekwa kwetsoka. Imari yakawanda muhupenyu hwako.
Ndingawana sei shangu idzi uye ndiani anodzigadzira?
Iyi inyaya yakakoshawo zvikuru. Iyi haisi nyaya yaunogona kungoenda kuchitoro wonotenga. Pane nzira chaiyo yekuita izvi.
1. Kurudziro yekurapa:Kutanga, chiremba anokupa humbowo hwekuti une chirwere cheshuga anofanira kuongorora tsoka dzako obva asimbisa kuti unoda shangu dzakadai.
2. Mazano eNyanzvi: Tevere, chiremba wetsoka kana mumwe chiremba ane hunyanzvi anofanira kunyora mhando yeshangu yaunoda uye zviyero zvayo.
3. Kuisa uye Kuisa: Chekupedzisira, zvichienderana nekurudziro iyi, nyanzvi ine hunyanzvi (semuenzaniso, `Pedorthist`, `Orthotist`) ichagadzira kana kukupa shangu yaunoda. Iye/iye achava nechokwadi chekuti inokodzera tsoka yako zvakanaka, haina kusimba kana kudzvinyirira chero kupi, uye achaita chero shanduko dzinodiwa.
Kazhinji, pane vanhu vaviri vanobatanidzwa: chiremba anorapa chirwere chako cheshuga uye nyanzvi inokurudzira shangu idzi.
Unofanirawo kufunga nezvemutengo weizvi here?
Ehe, idzi dzinodhura kupfuura shangu dzemazuva ese. Izvi zvinodaro nekuti dzinoonekwa semuchina wekurapa wakasarudzika. Zvakaoma kutaura zvechokwadi kana idzi dzichipihwa mahara nehurumende muSri Lanka, asi mamwe mapolisi einishuwarenzi ega anogona kupa imwe nzira yekudzivirira idzi. Unogona kubvunza kambani yako yeinishuwarenzi nezveizvi.
Asi funga nezvazvo nenzira iyi: Mutengo weshangu idzi ishoma kana tichienzanisa nemari yekurapa chironda chetsoka chine chirwere cheshuga, kugara muchipatara, uye kuvhiyiwa. Izvi hazvisi mari, asi mari yekudyara muhutano hwako hweramangwana. Zvakanaka kutaura pachena nezvazvo nachiremba wako wosarudza kuti ndeipi mhinduro yakakunakira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere cheshuga chirwere chinogona kukanganisa tsoka dzako zvakanyanya, saka kutarisira tsoka kwakakosha.
- Kana wakambokuvara makumbo, kukuvara kwetsinga, kusafamba zvakanaka kweropa, kana kuremara kwetsoka, ungangoda shangu dzakakosha (shangu dzinorapa).
- Idzi hadzisi shangu dzakajairika. Idzi ishangu dzekurapa dzinoderedza kumanikidzwa kwetsoka dzako uye dzinodzivirira kukuvara.
- Haugone kuita sarudzo iyi wega. Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako wechirwere cheshuga uye tsvaga rubatsiro rwake.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga