Dzimwe nguva unonzwa kuneta uye usina hupenyu here? Mavhitamini akakosha pakudya kwatinodya zuva nezuva kuti kuve simba uye kubatsira mashandiro emuviri wedu. Rimwe revhitamini rinokosha ithiamine, kana kuti sezvatinozviziva tese, vhitamini B1. Kana vamwe vanhu vaine huwandu hwakaderera hweizvi mumiviri yavo, vanachiremba vanokurudzira kuipa sejekiseni. Saka nhasi, ngatitaurei nezvejekiseni iri rethiamine.
Chii chinonzi thiamine? Sei ichikosha kwatiri?
Zvichitaurwa zviri nyore, thiamine ivhitamini inonyungudika mumvura iri mumhuri yevhitamini B. Inokosha zvikuru kumuviri wedu. Kungofanana neinjini yemotokari inoda spark plug kuti ishande, muviri wedu unoda thiamine kuti ichinje chikafu chatinodya (kunyanya makabhohaidhiretsi) kuita simba.
Kwete izvozvo chete, mushonga uyu unobatsira pamabasa akawanda akakosha.
- Mashandiro emoyo: Thyme inobatsira tsandanyama dzemwoyo yedu kushanda nemazvo.
- Sisitimu yetsinga: Izvi zvakakosha kuti tsinga dzedu dzigare dzakagwinya uye kuti uropi hushande zvakanaka.
- Sisitimu yekugaya chikafu: Izvi zvinobatsirawo mukugadzirwa kwemaacid anobatsira mukugaya chikafu.
Vanachiremba vanoshandisa jekiseni rethiamine iri kudzivirira nekurapa zvirwere zvinoitika kana huwandu hwethiamine mumuviri hwaderera zvakanyanya (kushomeka).
Zvinhu zvekuudza chiremba usati wabayiwa jekiseni
Chiremba wako asati akupe mushonga uyu, anofanira kuziva nhoroondo yako yese yehutano. Saka, kana uine chimwe chezvirwere zvakanyorwa pazasi, usazvivanzira chiremba wako.
| Mamiriro ezvinhu anofanira kutaurwa | Tsananguro |
|---|---|
| Chirwere cheWernicke | Ichi chirwere chakakomba chinokanganisa uropi, chinowanzokonzerwa nekushaikwa kwevhitamini B1 muvanhu vanonwa doro rakawandisa. Kana uine chirwere ichi, udza chiremba wako. |
| Kurwara | Iva nechokwadi chekutaura kana uine allergies kune mavhitamini B, mimwe mishonga, chikafu, zvinochengetedza, kana madhayi. |
| Pamuviri | Kana uine pamuviri kana kuti uchitarisira mwana, zivisa chiremba wako. |
| Kana uri amai vanoyamwisa | Kana uri amai vanoyamwisa, udzawo chiremba izvozvo. |
Unoshandisa sei jekiseni iri?
Mushonga uyu unopihwa sejekiseni. Unowanzopihwa nachiremba kana nesi muchipatara kana kiriniki . Unogona kuiswa mutsandanyama (mukati metsandanyama) kana mutsinga (mukati metsinga).
Mune zvimwe zviitiko, ungangoda jekiseni iri kumba. Kana zvakadaro, chiremba wako kana nesi achakuratidza magadzirirwo aro wozvipa iwe pachako. Inwa mushonga sezvakarairwa, panguva yakakodzera . Usatore zvinopfuura huwandu hwakatarwa.
Zvakakosha: Usamborasa tsono nemasirinji akamboshandiswa mumarara. Anofanira kuiswa mumudziyo wesimbi wakaiswa. Kana usina, bvunza chiremba wako kuti ungawana sei imwe.
Unozvipa vana here?
Ehe, dzimwe nguva izvi zvinofanirawo kupihwa kuvana. Asi zvinoda kutarisirwa kwakakosha. Chiremba wako ndiye achasarudza izvozvo.
Zvimwe zvinhu zvekufunga nezvazvo nezvemishonga
Ko kana ndikarasikirwa nemushonga mumwe chete?
Kana ukarasikirwa nedosi, inwa nekukurumidza sezvaunoyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti utore dosi rinotevera, svetuka dosi rausina kutora wotora dosi rinotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora dosi mbiri panguva imwe chete.
Ko kana mushonga wacho ukawedzera?
Kana uchifunga kuti watora mushonga uyu unopfuura mwero wakatarwa, enda kuchipatara chiri pedyo cheEmergency Department (ETU) nekukurumidza . Kana kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano nekukurumidza.
Inoshanda here nemimwe mishonga?
Majekiseni eThiamine haawanzo kukonzera kusangana kwakanyanya nemimwe mishonga. Zvisinei,Zvakakosha zvikuru kuudza chiremba wako nezvemishonga yese yauri kutora (ingave yakanyorerwa nevamwe vanachiremba kana kuti yakatengwa kupharmacy), mishonga yemishonga, mavhitamini, nezvimwe zvinovaka muviri. Zvakare, udza chiremba wako kana uchisvuta kana kunwa doro.
Kudya zvine hutano kwakakosha!
Kutora jekiseni revhitamini hakutsivi kudiwa kwekudya zvine mwero. Zviri nani kudya chikafu chine thiamine. Semuenzaniso:
- Mbiriso
- Nyemba dzakadai sebhinzi, nyemba, nenyemba
- Nyama yenguruve, nyama yemombe
- Mupunga wemapazi
- Nzungu (cashews, nzungu)
Uyewo, deredza kunwa doro, kusvuta, uye kushushikana zvakanyanya sezvinobvira, sezvo izvi zvichigona kuderedza huwandu hwethiamine mumuviri.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Kufanana nemushonga upi zvawo, mushonga uyu unogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Asi vanhu vazhinji havadaro. Kana ukaona chimwe chezviratidzo zviri pazasi, taurira chiremba wako nekukasika.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Zvinhu zvinotarisirwa |
|---|---|
| Kusawirirana Kwakakomba |
|
Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki chisiri pane urongwa uhwu, taura nachiremba wako nezvazvo zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Thiamine (vhitamini B1) ivhitamini inokosha inobatsira kushandura chikafu chatinodya kuita simba.
- Usati watora mushonga uyu, udza chiremba wako nezvezvirwere zvako zvese uye allergies.
- Mushonga uyu ndewako chete. Usambougovana nevamwe.
- Kana mushonga wacho wakawedzerwa kana kuti zviratidzo zvakakomba zveallergy zvikaitika, enda kuchipatara cheEmergency Department (ETU) nekukasika.
- Rasa tsono nemasirinji akamboshandiswa zvakachengeteka, muchirongo chinopinza chete.
- Kudya chikafu chakakwana uye kusanwa doro nekuputa fodya zvakakoshawo pahutano hwako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga