Kuyaruka inguva yakaoma kuvabereki nevana. Vari kurwisana nekuchinja kwemiviri yavo, kumanikidzwa nevezera ravo, uye manzwiro akasiyana-siyana. Asi kana mwana wako ainewo chirwere cheshuga cheType 1 , pane zvinhu zvishoma zvatinofanira kungwarira zvakanyanya panguva ino. Nekuti zvese izvi zvinokanganisa mumwe nemumwe. Kureva kuti, kuyaruka kunogona kukanganisa chirwere cheshuga, uye chirwere cheshuga chinogona kukanganisa kuyaruka kwemwana wako. Asi musazvidya mwoyo, nekuwedzera kushanda nesimba, munogona kubata nguva ino zvinobudirira. Ngatitaurei nezvazvo.
Kuyaruka kunokanganisa sei chirwere cheshuga?
Zvichitaurwa zviri nyore, kuyaruka kunotanga nekugadzirwa kwemahormone epabonde mumuviri. Estrogen muvasikana uye testosterone muvakomana inotanga kuburitswa panguva iyi. Mahormone aya anogona kuwedzera huwandu hweshuga muropa remwana wako. Kwete izvozvo chete, asi mahormone akaita se cortisol, ayo anoburitswa panguva yekuyaruka, anowedzerawo huwandu hweshuga muropa.
Mahormone aya anoita kuti masero ari mumuviri wemwana asakwanise kushandisa insulin. Nemamwe mashoko, haachapinduri insulin nemazvo. Mukurapa, izvi zvinonzi insulin resistance . Munguva iyi, kushanda kwe insulin mumuviri wemwana kunogona kuderedzwa nepakati pe30% ne50%.
Yeukai kuti mahormone aya anonyanya kushanda husiku. Nekuda kweizvozvo, huwandu hweshuga muropa remwana hunogona kunge hwakakwira zvakanyanya paanomuka mangwanani.
Munguva iyi, muviri wemwana uri kukura, kukura, uye kuwedzera tsandanyama. Saka vanofanira kudya zvakawanda kuti vararame. Kana zvese izvi zvabatanidzwa, mwana anoda insulin yakawanda kupfuura kare panguva yekuyaruka.
| Kuchinja kunoitika panguva yekuyaruka | Kukanganisa kwazvinoita chirwere cheshuga |
|---|---|
| Kuwedzera kwemazinga emahormone (Estrogen, Testosterone, Cortisol) | Inowedzera huwandu hweshuga muropa uye inokonzera kusawirirana kwe insulin mumuviri. |
| Kukura kwemuviri uye kuwedzera kwekuda kudya | Kudya chikafu chakawanda kunoda insulin yakawanda kuti shuga yeropa idzorerwe. |
| Kuenda Kumwedzi muVasikana | Huwandu hweshuga hunogona kukwira mazuva mashoma usati waenda kumwedzi uye hwozodzikira mumazuva mashoma ekutanga ekuenda kumwedzi. Mishonga ye insulin ingangoda kugadziriswa. |
Kana ari musikana, nyatsochenjerera izvi.
Kudiwa kwemusikana we insulin kunogona kusiyana panguva yake yekuenda kumwedzi pane dzimwe nguva dzemwedzi.
- Shuga muropa inogona kukwira mazuva mashoma mwedzi usati watanga.
- Shuga muropa inogona kudzikira kamwe kamwe mumazuva ekutanga ekuenda kumwedzi.
Saka, zvakakosha kuti ugare uchitarisa huwandu hweshuga muropa remwanasikana wako panguva iyi uye kuona maitiro ekuchinja kwazvinoita nekuenda kwake kumwedzi. Nekufamba kwenguva, unogona kutaura nachiremba wako nezvekugadzirisa dose ye insulin zvichienderana nemaitiro iwayo.
Chirwere cheshuga chinokanganisa sei kuyaruka?
Izvi zvinoshandawo neimwe nzira. Kureva kuti, chirwere cheshuga chinogona kukonzera kuti vamwe vana vanonoka kusvika pazera rekutanga. Izvi zvinogona kuitika kunyanya kana chirwere cheshuga chisina kudzorwa zvakanaka uye muviri usingagamuchire huwandu hunodiwa hwe insulin.
- Vakomana: Kukura uye kuwedzera uremu zvinogona kunonoka kana zvichienzaniswa nevamwe vakomana vezera rimwe chete.
- Vasikana: Kuenda kumwedzi kwekutanga kunogona kunonoka kupfuura nguva dzose uye kuenderera kwemwedzi kunogona kunge kusina kurongeka.
Asi nhau dzakanaka ndedzekuti kana chirwere cheshuga chikarapwa zvakanaka, mwana wako anogona kusvika pakuyaruka nenguva uye pasina matambudziko.
Ungabatsira sei semubereki?
Zvinogona kuoma kuti mwana akwanise kurarama nekuchinja kwekuyaruka uye kutarisira chirwere cheshuga panguva imwe chete, saka rutsigiro rwako runokosha panguva iyi.
Kune rumwe rutivi, panguva iyi, vana vanodawo kuva neshamwari, kuva vakasununguka, uye kuita zvinhu zvavo vega. Saka kufunga nezvechirwere cheshuga kunogona kuderera pane zvavanokoshesa. Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti vafarire izvi zvakare.
- Batanidza mwana wako kubva achiri mudiki: Taura naye nenzira yaanonzwisisa mashandiro anoita insulin, chikonzero chinoita kuti ichinje mumuviri, uye chikonzero nei zvichikosha kudzora huwandu hweshuga muropa rake. Izvi zvichamupa kunzwisisa kuri nani kwekugadzirisa chirwere ichi ari ega.
- Tsanangura kukosha kwehutano: Taura nezvekuti kana huwandu hweshuga muropa ravo hukakwira zvakanyanya kana kuderera zvakanyanya, havazokwanisi kuita zvinhu zvavanofarira (semuenzaniso, kutamba mitambo, kubuda neshamwari). Usazvishandise sechirango, asi sechokwadi.
- Shandai pamwe chete: Ratidzai mwana wenyu bhuku rinonyora huwandu hweshuga yake muropa, uye taurai nezvekuti zvichaita kuti zvive nyore sei kwamuri nachiremba kumubatsira. Kunyanya kana ari musikana, munogona kunyora kuti huwandu hweshuga yake muropa hunochinja sei nemwedzi wake. Muite kuti anzwisise kuti hazvisi zvakavanzika uye kuti zvichakubatsirai mese.
- Gara uchisangana nachiremba wako nguva dzose: Kana ukaona shanduko huru dzinongoerekana dzaitika muhuwandu hweshuga yemwana wako pasina chikonzero chakajeka, taura nachiremba wako nekukasika. Ingave nguva yekugadzira hurongwa hutsva hwekutarisira chirwere cheshuga.
Kunyange zvazvo nguva ino yakaoma, unogona kufamba rwendo urwu zvakanaka nekunzwisisa kwakakodzera, mwoyo murefu, uye kutaurirana pachena nemwana wako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Munguva yekuyaruka, mahormone anoburitswa nemwana anowedzera huwandu hweshuga muropa uye kudiwa kwe insulin kunowedzera.
- Zvakakosha kugara uchitarisa uye kunyora huwandu hweshuga yeropa remwana munguva iyi yese.
- Chirwere cheshuga chisina kudzorwa zvakanaka chinogona kunonotsa kuyaruka kwemwana.
- Dambudziko iri rinogona kukundwa nevabereki, mwana, nachiremba vachishanda pamwe chete sechikwata.
- Kana mukaona shanduko isingatsanangurike pahuwandu hweshuga yemwana wenyu, bvunzai chiremba wenyu nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment