Unoshandisawo kirimu yeVitamin E kuti ganda rako rive rakanaka uye ripenye here? Kana kuti uri kufunga kuishandisa here? Tinowanzonzwa kuti Vitamin E yakanakira ganda redu, inochengetedza ganda riine hutano, inoderedza makwinya, uye inobvisa mavara. Kune akawanda acho kwete muma pharmacy nemasupamaketi chete, asiwo online. Asi chokwadi ndechipi munyaya idzi? Izvi zvinoenderana neganda remunhu wese zvakafanana here? Nhasi, tichataura nezvazvo sechiremba.
Chii chinonzi Vitamin E? Chii chinoita kuti ganda rishande zvakanaka?
Zvichitaurwa zviri nyore, Vitamin E ivhitamini inokosha mumuviri wedu. Inokosha zvikuru kumasero eganda redu. Kana tikaisa kirimu kana mafuta eVitamin E paganda redu, zvinoita kuti ganda rikwanise kunwa Vitamin E yakawanda.
Vhitamini E iantioxidant ine simba. Zvino ungave uchishamisika kuti antioxidant chii. Funga nezvemasero ari mumuviri wedu sedzimba diki. Dzimba idzi (masero) dzinogona kukuvara nezvinhu zvakaita seguruva, utsi, uye mwaranzi inokuvadza inobva kuzuva munzvimbo. Antioxidant yakaita se'muchengeti' unodzivirira masero edu kubva mukukuvadzwa uku. Saka, Vhitamini E inodzivirira masero eganda kubva mukukuvadzwa kwakadaro uye inobatsira kuchengetedza ganda rakanyorova uye rine hutano.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati washandisa kirimu iyi
Kirimu yeVitamin E mushonga, saka zvakakosha kuzivisa chiremba wako usati waishandisa, kunyanya kana uine chero matambudziko ehutano.
- Kurwara: Kana uine allergies yeVitamin E, mimwe mishonga, chikafu, zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda, kana zvinochengetedza, unofanira kuudza chiremba wako nezvazvo.
- Kubata Pamuviri: Kana uine pamuviri kana kuti uchironga kubata pamuviri, zvakakosha kuti utsvage mazano echiremba usati washandisa marudzi aya ezvizoro.
- Kana uri amai vanoyamwisa: Kana uri amai vanoyamwisa, udza chiremba wako nezvazvo zvakare, sezvo zvimwe zvinhu zvinogona kunyudzwa neganda zvichipinda mumukaka.
Zvinhu izvi hazvina kuitirwa kukutyisa, asi kuti zvikuchengetedze. Usati washandisa chero chinhu, kuchenjera kutaura nachiremba wako nezvemamiriro emuviri wako.
Nzira yekushandisa sei kirimu yeVitamin E nemazvo?
Izvi zviri nyore kwazvo, asi ndizvo chaizvo zvinoda kuitwa.
1. Mafuta aya anozorwa paganda chete . Zvinorambidzwa chose kuanwa nemuromo kana kuadyirwa neimwe nzira chero ipi zvayo.
2. Tevedzera mirairo iri pabhodhoro kana pachubhu. Kazhinji kacho inoti isa jira rakatetepa paganda rakacheneswa.
3. Usapinda mumaziso . Kana ukapinda mumaziso netsaona, sukurudza maziso ako zvakanaka nemvura yakachena (mvura yepombi).
4. Kana ukashandisa pavana: Ganda revana vadiki rinonzwa kurwadza, saka iva nechokwadi chekubvunza chiremba wevana usati washandisa izvi pavari.
Unoita sei kana ukadhakwa zvakanyanya kana kuti mumwe munhu akanwa doro racho?
Sezvo ichi chiri chigadzirwa chinobva paganda, kunwa mushonga wakawandisa kunogona kunge kusiri dambudziko guru. Zvisinei, kana mumwe munhu akaita semwana mudiki akanwa mushonga uyu netsaona, zvinogona kuva zvakakomba. Kana izvi zvikaitika, musavhunduka uye kurumidzai kuenda naye kuEmergency Treatment Unit (ETU) iri pedyo. Kana kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti muwane mazano.
Chii chimwe chaunofanira kurangarira paunenge uchiverenga izvi?
- Mhedzisiro inotora nguva: Kana uri kushandisa izvi kuderedza mitsetse mitete nemakwinya, usatarisira mhedzisiro muvhiki imwe kana maviri. Ungasaona mutsauko unooneka kwemwedzi yakati wandei .
- Hazvishandi kune wese munhu: Izvi zvinoshanda zvakasiyana kune wese munhu. Kungoti mumwe munhu akawana mhedzisiro yakanaka hazvirevi kuti uchawana mhedzisiro yakafanana.
- Rega kushandisa kana ganda rikatanga kushatirwa: Kana ganda rako rikatsvuka, richikwenya, kana kuzvimba mushure mekuzora kirimu, rega kuishandisa nekukasika woona chiremba .
- Hazvina kukodzera kupiswa: Vamwe vanhu vanotenda kuti kushandisa Vitamin E pakupisa kwezuva kana kutsva kudiki kuchaita kuti kuporeswe kwavo kukurumidze, asi izvi hazvina kusimbiswa nesainzi . Ishandise chete kana chiremba wako akakukurudzira kuti uite izvozvo.
Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?
Kunyange hazvo vanhu vazhinji vasingabatwe nematambudziko makuru, vamwe vanogona kusangana nemamwe. Zvakakosha kuziva izvi.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Hunhu |
|---|---|
| Migumisiro yakakomba inofanira kuziviswa kuna chiremba nekukasika | |
| Kurwara Kwakanyanya | Mapundu eganda, kuvaviwa kwakanyanya, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro (zvinogona kukonzera kufema kuomerwa). |
| Kurwara kwakanyanya kweganda | Kupisa zvakanyanya, kuvaviwa, kusvuuka, kana kuti maronda paganda pakaiswa mafuta ekuzora. |
| Migumisiro inowanzo fanira kutaurwa kuna chiremba kana ikaramba iripo | |
| Matambudziko madiki eganda | Kutsvuka kudiki, kuoma, kana kuzvimba kudiki kweganda. |
Munochengeta sei mushonga uyu zvakanaka?
- Chengeta kure nevana. Izvi zvinouya mumapakeji akanaka kuitira kuti zviite sematoyi kuvana.
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe15-30 degrees Celsius). Dzivirira kubva pakupisa kwakanyanya kana kutonhora.
- Kana zuva rekupera kwekushandisa rapfuura, rirase usina kurishandisa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Vhitamini E iantioxidant inonyorovesa ganda uye inodzivirira masero. Asi haisi mhinduro 'yemashiripiti' kune chero dambudziko reganda.
- Usati washandisa rudzi urwu rwemafuta, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako nezve allergies dzaunadzo uye kana uri nepamuviri kana kuti uchiyamwisa.
- Zvinotora nguva kuti uone mhedzisiro. Zvakare, izvi hazvipe mhedzisiro yakafanana kune wese munhu.
- Kana ganda rikava nekutsamwa, kuvaviwa, kana kutsvuka mushure mekushandisa mafuta aya, rega kushandisa nekukurumidza uye tsvaga rubatsiro rwechiremba.
- Ichi chinhu chinopihwa iwe chete. Usachikurudzira kushamwari kana mhuri nekuti chinokodzera ganda rako. Mamiriro eganda ravo anogona kuchinja.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga