Kutanga, makorokoto nekuva amai! Rwendo urwu rwakanaka kwazvo. Zvisinei, panguva imwe chete, kunyanya mumwedzi mitatu yekutanga, unofanira kurwisana nematambudziko. Unofanira kunge wakajaira kunzwa kuda kurutsa kunyangwe mushure mekuona chikafu, uye kunetseka nekushanda kwezuva rose. Nhasi, ngatitaurei nezve ' Kurwara Kwemangwanani ' kana kuda kurutsa nekurutsa panguva yekuzvitakura izvo vanhu vazhinji vanosangana nazvo panguva iyi. Usanetseke, izvi zvakajairika uye pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukubatsira kurarama nazvo.
Sei zvichinzi 'Kurwara Kwemangwanani' asi zvakaoma zuva rese?
Iri ndiro dambudziko guru kune vanhu vazhinji. Kunyangwe richinzi 'Kurwara Kwemangwanani' kana kuti "kusagadzikana kwemangwanani", vanaamai vatatu pavana vane pamuviri vanonzwa kuda kurutsa uku uye kurutsa chero nguva yezuva. Kunyange hazvo vamwe vachingozvinzwa mangwanani chete, vanhu vazhinji vanonzwa kusagadzikana uku kakawanda kana zvishoma mukati mezuva.
Zvichitaurwa zviri nyore, chikonzero chikuru cheizvi kuchinja kwemahormone kunoitika mumuviri wako. Mushure mekunge wabata pamuviri, hormone `(hCG - human chorionic gonadotropin)` mumuviri wako inowedzera nekukurumidza. Vanachiremba vazhinji vanotenda kuti kuwedzera kwehuwandu hwemahormone aya ndiko kunonyanya kukonzera kuda kurutsa uku. Zvakare, kunzwa kwako kwekunhuhwirira kunowedzera zvakanyanya munguva ino. Kunyangwe dai waimbonhuhwidza zvakanaka, panguva ino inogona kunge yakasimba zvekukonzera kuda kurutsa.
Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji, kusagadzikana uku kunodzikira panosvika trimester yekutanga, mavhiki angangoita 12-14. Saka yeuka kuti izvi ndezvenguva pfupi.
Ndiani ane mukana mukuru wekusangana nedambudziko iri?
Havasi vese vanotambura neizvi nenzira imwechete. Vamwe vanhu vanogona kupora vasina kana kunzwa kuda kurutsa zvachose. Asi vamwe vanokanganiswa zvishoma.
- Kune vanaamai vari kutarisira kubereka vana vakawanda: Kana paine vana vanopfuura mumwe chete mudumbu, huwandu hwemahormone eHCG hunokwira zvakanyanya. Izvi zvinogona kukonzera kuda kurutsa kwakanyanya.
- Kana wakambova nedambudziko iri panguva yekuzvitakura: Kana wakambova nechirwere chemangwanani panguva yekuzvitakura kwako kwekutanga, une mukana mukuru wekuva naro panguva yekuzvitakura kwako kwechipiri.
- Vamwe vanhu vanogona kunge vaine nhoroondo yemhuri yechirwere ichi. Kana amai vako kana hanzvadzi yako vakambova nacho, iwe une mukana mukuru wekuva nachowo.
Chii chaungaita kumba kuderedza kusagadzikana uku?
Kunyange zvazvo kusagadzikana uku kusingagone kudziviswa zvachose, kunogona kudzorwa.Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kuti zuva rako rive nyore. Fungidzira uchimuka mangwanani uchinzwa kuda kurutsa uye uchinzwa sekunge ucharasikirwa nezvimwe zvese zvezuva rako, handiti? Pane kudaro, edza zvinhu izvi kuti zuva rako rive nyore.
| Edza (zvinhu zvakanaka zvekuita) | Chenjerera zvishoma (zvinhu zvakanaka zvekusaita) |
|---|---|
| Idyai chikafu chidiki, kakawanda: Pane kudya chikafu chikuru panguva imwe chete, idyai chikafu chidiki maawa maviri ega ega. Musadya mudumbu musina chinhu. | Kunhuhwirira kwakasimba: Kunhuhwirira kwechikafu chinopisa kwakasimba kwazvo. Saka idyai mushure mekunge chikafu chatonhora zvishoma. Uyewo musanzwa kunhuhwirira kwakasimba, kunodziya mukicheni. |
| Usati wamuka pamubhedha mangwanani: Chengeta chimwe chinhu chakaita semacrackers pamubhedha wako wodya chimwe kana zviviri pamubhedha nekukurumidza paunomuka. Wobva wamirira kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri usati wamuka pamubhedha. | Zvikafu zvine mafuta, zvinopisa, uye zvine acid: Zvikafu zvine mafuta, zvakakangwa, zvinopisa, uye zvine acid (senge madomasi nemaorenji) zvinonetsa kugaya mudumbu. Zvinogonawo kuwedzera kuda kurutsa. |
| Ginger neremoni: Ginger mushonga wakanaka wekurwisa kuda kurutsa. Tiyi yeginger, mvura yeginger, kana kunyange ginger toffee zvinogona kubatsira. Kunhuhwidza remoni kana kuwedzera madonhwe mashoma eremoni mumvura uye kuinwa kunogonawo kubatsira vanhu vazhinji. | Kunwa mvura panguva yekudya: Kunwa mvura yakawanda panguva yekudya kunogona kuwedzera kunzwa kwekuguta uye kukonzera kuda kurutsa. Saka inwa mvura pakati pekudya. |
| Inwa mvura yakawanda: Inwa mvura shoma mukati mezuva. Kushaya mvura mumuviri kunogonawo kuwedzera kuda kurutsa. Kana uchinetseka kunwa mvura, edza zvinhu zvakaita seporiji, soup, kana muto wemichero. | Kumuka kamwe kamwe: Usamuka kamwe kamwe mangwanani, kungave kubva pamubhedha kana kubva panzvimbo yawakagara. Simuka zvishoma nezvishoma. |
| Zorora zvakakwana: Kusvotwa kunogonawo kuwedzerwa nekuneta. Saka zorora zvakanyanya sezvinobvira, uye zvakanaka kurara zvishoma masikati. | Kupfeka mbatya dzakabatirira: Dzivisa kupfeka mbatya dzakabatirira dzakatenderedza dumbu. Izvi zvinogona kumanikidza dumbu uye kuwedzera kusagadzikana. |
Unofanira kuona chiremba rini chaizvo?
Kunyangwe 'Kurwara Kwemangwanani' kwakajairika, dzimwe nguva kunogona kunge kwakakomba zvishoma. Chirwere ichi chinonzi Hyperemesis Gravidarum . Muchirwere ichi, kurutsa zvakanyanya kunogona kukonzera kupera mvura mumuviri uye kushomeka kwekudya, izvo zvinogona kukanganisa amai nemwana.
Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, usazviregeredza. Enda kuna chiremba wako nekukasika. Ungangoda kuenda kuchipatara wopiwa mushonga wemunyu nemimwe mishonga.
- Kana ukarutsa kakawanda pazuva usingamire.
- Kana usingakwanise kuchengeta mvura shoma mudumbu mako.
- Kana uchinzwa dzungu paunomuka, kana maziso ako akaita bhuruu.
- Kana weti inowanzoitika kakawanda, kana kuti weti inobuda ine ruvara rweyero/brown rwakasviba (izvi ndizvo zviratidzo zvikuru zvekushaya mvura mumuviri).
- Kana huremu hwemuviri huchidzikira zvakanyanya.
- Kana uchinzwa kuneta uye kushaya simba zvisingafungidzike.
Kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba usingagari pamba. Chiremba wako anogona kukupa mishonga yakachengeteka yekuderedza kuda kurutsa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusvotwa nekurutsa ('Kurwara Kwemangwanani') zvinowanzoitika panguva yekuzvitakura. Usazvidya mwoyo zvisina kufanira neizvi.
- Kunyangwe kusagadzikana uku kuchinzi 'Kurwara Kwemangwanani', kunogona kuitika chero nguva yezuva.
- Dambudziko iri rinogona kudzorwa nezvinhu zviri nyore zvakaita sekudya zvidiki, kakawanda, kusadya zvekudya zvine mafuta akawanda, uye kunwa mvura yakawanda.
- Ginger neremoni ndiwo maviri emishonga yakanakisisa yekumba yekusagadzikana uku.
- Kana usingakwanise kudzora kurutsa kwako, uri kuratidza zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri, kana kuti uri kudzikira huremu, enda kuna chiremba wako nekukasika. Usambonyara kutaura nezvazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga