Uri amai vava kuda kuva nemwana here? Ipapo ungangonzwa kuti nguva ino yakanaka sei, itsva, uye inoshamisa sei. Panguva imwe chete, zvinhu zvausina kumbotarisira, zvisinganzwisisike zvishoma, uye pamwe zvinotyisa zvinogona kuitika panguva ino. Nhasi tichataura nezvezvinhu zvisina kutaurwa naamai vedu, zvisingataurwi zvakanyanya mumabhuku, asi zvinosangana naamai vazhinji.
Mitsipa yedandemutande pamakumbo
Wakamboona here tsinga diki tsvuku, bhuruu, kana tsvuku pamakumbo ako dzinoita sedandemutande redandemutande paunenge uri pamwedzi wechina wepamuviri ? Zvinogona kutyisa kuzviona zvese panguva imwe chete. Ungave uchifunga kuti, "Chii chiri kuitika kumakumbo angu?"
Asi musatya izvi. Izvi zvinonzi spider veins . Dambudziko iri rinokonzerwa nekuwedzera kwekugadzirwa kwehormone estrogen mumuviri wedu panguva yekuzvitakura. Izvi zvinowanzoitika. Chinhu chakanakisa ndechekuti inenge 75% yetsinga idzi dzinonyangarika mukati memwedzi mishoma mushure mekuzvarwa kwemwana. Dzimwe nguva nzvimbo diki chete ndiyo inogona kusara. Kana izvi zvikaitika, taura nachiremba wako uyo achakupa mazano ekurapa kunogona kuitika (semuenzaniso, majekiseni emunyu kana kurapwa nelaser ).
Kukwenya mudumbu kunonetsa
Mumwedzi wechinomwe wepamuviri, mativi edumbu anotanga kuvava zvisingatsungiririki. Izvi zvinoitikawo kuna vanaamai vazhinji. Pane zvikonzero zviviri. Chimwe ganda rakaoma nekuda kwekuchinja kwemahormone . Chimwe ganda remudumbu rinotambanudzwa mwana paanokura.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, zvisinei nekuti unokwenya zvakadini, usakwenya! Kana ukakwenya, une mukana wekuti utange kukwenya, kana kuti kukwenya, mudumbu mako.
Pane kudaro, chinhu chakanakisa chaunogona kuita kuisa moisturizer yakanaka mudumbu rako mushure mekugezesa uye kakawanda pazuva. Kukwenya uku kunowanzopera mumazuva mashoma. Zvisinei, kana uri kukwenya muviri wako wese, kwete dumbu rako chete, zvinogona kunge zviri chiratidzo chechirwere chechiropa (' chiropa chine mafuta '). Saka kana ukaona izvi, taurira chiremba wako nekukasika .
Kubuda ropa kubva mumatadza nemumhino
Ko bhurashi remazino rinoshanduka kuva pingi here paunokwesha mazino ako? Izvi zvinoreva here kuti mazino ako ari kubuda ropa? Kana kuti pane ropa rinobuda mumhino dzako here? Kuchinja kwemahormone kubva mumwedzi yekutanga yekuzvitakura kunowedzera kuyerera kweropa mutsinga dzeropa mumuromo mako nemumhino. Ndokusaka kunyangwe chinhu chidiki chingakonzera kubuda ropa mumazino ako nemumhino.
Izvi zvakajairika, saka musarega kukwesha mazino enyu nekuapukuta netsvina. Hutano hwemazino hwakakosha zvikuru panguva iyi. Saka chengetai mazino enyu akachena sezvaagara achiita.
Kuchinja kwechido chepabonde
Iyi inyaya inonetsa vanhu vazhinji kutaura nezvayo. Munguva yekuzvitakura, kunyanya mumwedzi mitatu yechipiri (mwedzi 4-6), vamwe vakadzi vanogona kunzwa kuwedzera kwechido chebonde kamwe kamwe . Uye vamwe vanogona kunzwa kudzikira kwechido. Zvese izvi zvakajairika.
Ungasafunga kuti muviri wako wakanaka, asi hazvishamisi kunzwa kuda zvakawanda. Usazvidya mwoyo kuti kuita zvepabonde kuchakuvadza mwana. Kunze kwekunge chiremba wako aramba nekuda kwechikonzero chaicho (sekubuda ropa), hapana chikonzero chekutya izvi. Zvibvumire kunzwa manzwiro ako, chinhu chemazuva ano.
Hope dzisinganzwisisike nepfungwa dzinotyisa
Izvi zvinoitawo kuti vanaamai vazhinji vasanzwa kusagadzikana mupfungwa. Munguva yekuzvitakura uye kunyangwe mushure mekubereka mwana, unogona kurota hope dzakajeka, dzimwe nguva dzinonetsa, uye dzinotyisa.
Fungidzira hope dzakadai. "Ndiri kugeza mwana wangu, uye kamwe kamwe ndinotora tauro ndofukidza kumeso kwemwana wangu ndomudzipa." Zvingatyisa sei kumuka kubva mukurota kwakadai? Asi chinhu chakakosha chaunofanira kuziva ndechekuti haungamboiti chinhu chakadai, uye kuti kurota kwakadai kwakajairika.
Zvakajairikawo kuva nepfungwa dzakadai sekuti, "Ndichava amai vakanaka here?" uye "Ndagadzirira zvechokwadi here izvi?" Usanyara nezvinhu izvi kana kunzwa seuri wega. Izvi zvinhu zvinosangana navanaamai vazhinji asi havatauri nezvazvo. Taura nachiremba wako nezvazvo. Uchanzwa zororo guru.
| Matambudziko akajairika panguva yekuzvitakura | Tsananguro nemhinduro |
|---|---|
| Kukamwisa mukaka nekukurumidza | Kutanga mumwedzi mitatu yechipiri yekuzvitakura, unogona kuona mvura yero (inonzi colostrum) ichibuda mumazamu ako. Izvi zvinokonzerwa nehomoni inonzi prolactin . Izvi zvinoreva kuti muviri wako uri kugadzira mukaka wakakwana kuti upe mwana wako. Kana izvi zvikaitika kakawanda, unogona kushandisa machira ekuyamwisa. |
| Kuneta | Mwedzi mitatu yekutanga nemwedzi mitatu yekupedzisira zvinonetesa zvikuru. Izvi zvinoitwa nezvisikwa kuti zvikuite kuti ufambire nekukurumidza. Zorora zvakanyanya sezvinobvira, rara masikati, uye rara nekukurumidza husiku. Kuneta uku kunogonawo kuderedzwa nekudya zvakanaka uye kurovedza muviri sezvakarayirwa nachiremba wako. |
| Kuzvimba | Mishonga yesimbi uye progesterone yehormone zvinogona kukonzera kuvimbiwa panguva yekuzvitakura. Nzira yakanakisisa yekugadzirisa izvi ndeyekunwa mvura yakawanda (inenge magirazi masere pazuva) uye kudya zvekudya zvine fiber zvakaita semichero nemiriwo. Kana dambudziko rikaramba riripo, taura nachiremba wako, uyo angakukurudzira mushonga unopfavisa tsvina wakachengeteka kushandiswa panguva yekuzvitakura. |
Usatya kutaura nezve zvese izvi nachiremba!
Zvese zvatataura nezvazvo munyaya ino zvakajairika uye zvakajairika. Asi izvi hazvirevi kuti haufanirwe kuudza chiremba wako nezvazvo. Chero chinhu chidiki chaunonzwa, zvisinei nekuti unofunga kuti chakajairika sei, udza chiremba wako paunoenda kukiriniki.
Nekuti dzimwe nguva, zvinoita sechiratidzo chenguva dzose chinogona kunge chiri chiratidzo chechirwere chakakomba. Semuenzaniso, kunyange zvazvo dumbu richikwenya riri rakajairika, sezvatataura, kukwenya zvakanyanya kunogona kunge kuri chiratidzo chedambudziko rechiropa.
"Hapana mibvunzo isina musoro. Bvunza chero chaunonzwa. Tiripo kuti tikubatsire." Ndizvo zvinotaurwa nachiremba wese. Saka taura nezvezvinhu zvese usinganyanyi kufunga nezvazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuchinja kwakawanda kunoitika panguva yekuzvitakura (senge tsinga dzemudumbu, kurwadziwa mudumbu, kubuda ropa mumatadza) kwakajairika, saka usavhunduke.
- Usanyara kana kunzwa kusuruvara pamusoro pepfungwa dzisinganzwisisike, dzinotyisa kana hope dzinouya mupfungwa dzako. Izvi zvinhu zvinokonzerwa nemahormone zvinoitika, uye vanaamai vazhinji vanosangana nazvo.
- Zvakakosha kuudza chiremba wako nezvechinhu chidiki chaunonzwa, zvisinei nekuti unofunga kuti 'chakajairika' sei. Zvakakosha kuti iwe nemwana wako muve vakachengeteka.
- Inwa mvura yakawanda, idya chikafu chine faibha yakawanda (michero, miriwo), uye zorora pese pazvinogoneka. Zvinhu izvi zviri nyore zvinogona kuderedza kusagadzikana kwaunonzwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga