Fungidzira uri kuita hurukuro diki newawakaroorana naye. Hurukuro yacho inoshanduka kuita hondo zvishoma nezvishoma. Kamwe kamwe, unonzwa sekunge zvese zviri mumusoro mako zviri munyonganyonga, haugone kufunga, unosara nehasha, kusuruvara, kutya. Zvinoita sekunge dhamu raputika uye manzwiro akawanda ari kuuya pamusoro pako... Haugone kuwana mazwi, haugone kufunga zvekuita. Unoda kungobuda imomo neimwe nzira. Wakambosangana nechimwe chinhu chakadai here? Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti Emotional Flooding .
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Emotional Flooding?
Mafashamo emanzwiro haasi chirwere. Ipfungwa dzatinosangana nadzo. Zvichitaurwa zviri nyore, ndipo patinenge tichinzwa manzwiro edu (akadai sekusuruvara, hasha, kutya) zvichitadza kushivirira nekuda kwechiitiko, uye tobva tarasikirwa nekutonga manzwiro edu. Kungofanana nekuwedzera mvura yakawanda mubhaketi remvura kunoita kuti ifashukire, kana manzwiro edu akanyanya kuoma, anofashukira.
Zvakafanana nekukwesha zvidimbu zvehanyanisi. Kana tikakwesha zvidimbu, pane zvakawanda zviri kuitika kuseri kwezviitiko. Chiitiko chacho, maonero aunoita chiitiko chacho, manzwiro aunoita nezvazvo, uye maitiro aunoita kunzwa ikoko ... zvese izvi zvinouya pamwe chete kuti zvigadzire ruzivo rweEmotional Flooding. Kunyangwe nyanzvi dzepfungwa dzave dzichinetseka kwemakumi emakore kuti dzinyatsonzwisisa zvinhu chaizvo.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zvaunonzwa panguva dzakadai?
Zviratidzo zvekuzara kwemanzwiro hazvifanani kune wese munhu. Zvinogonawo kuoma kusiyanisa nekuti zvakafanana nezviratidzo zvemamwe mamiriro ezvinhu anoshungurudza. Ngatitarisei zviratidzo zvikuru.
| Hunhu | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kufunga zvinhu nenzira isiriyo, isina kunaka (Kukanganisa kusarura kwemaonero) | Apa ndipo paunoona maitiro emumwe munhu kana chiitiko nenzira isina kunaka kana isiriyo. Semuenzaniso, kana mumwe wako akavhara gonhi, unobva wafunga kuti, "Akatsamwa chaizvo uye ari kuedza kundituka." Izvi zvinoreva kuti unotadza kunzwisisa zviito zvake. Unoona chiitiko chacho sechinhu chisingafungidzike, chisingatsungiririki, uye chinovhiringidza. |
| Maitiro ekutiza | Unonzwa uchida kutiza, kutiza, kana kuvanda kubva mumamiriro ezvinhu emanzwiro. Kana kuti ungangoerekana wachema kana kuchema, uchiedza kugumisa mamiriro acho nekukurumidza. Izvi zvakafanana zvikuru nemhinduro yekudzivirira muuropi hwedu inonzi (kurwa, kutiza, kana kuomesa) . Kureva kuti, uropi huri kuedza kukuponesa kubva mumamiriro ezvinhu ane njodzi, anoshungurudza. |
| Mabasa asina kurongeka | Kana uropi hwako hwatanga 'kurarama', zvichireva kuti hunotanga kutora matanho ekuzvidzivirira, unorasikirwa nepfungwa dzakanaka. Unorasikirwa nepfungwa dzekuita sarudzo dzine musoro, kugadzira nharo dzakasimba, kana kuramba wakadzikama. Rudzi urwu rwekuvhiringidzika kwepfungwa chiratidzo chikuru cheEmotional Flooding. |
Ndezvipi zvingangoitika kuti mamiriro ezvinhu aya aitike?
Kunyangwe mafashamo emanzwiro akambokurukurwa pakutanga maererano nevakaroorana, tsvakiridzo yakawana kuti zvinogona kuitika mune chero hukama.
Vakaroorana kana kuti vari murudo
Mamiriro ezvinhu aya anowanzoonekwa muhukama, kunyanya mune idzo dzinoitika mhirizhonga yepedyo (IPV) . Asi hazvigumiri muhukama hwakadaro chete. Kusawirirana kwakajairikawo pakati pevakarooranawo zvavo. Zvisinei, munhu anowanzosangana nedambudziko remanzwiro akadai anogona kunyanyisa kugumbuka kunyangwe kana mumwe wake akatsamwa zvishoma. Ipapo kutaurirana pakati pevaviri ava kunoparara zvachose. Vakaroorana vakadaro vanewo kugona kushoma kugadzirisa kusawirirana.
Pakati pevabereki nevana
Izvi zvinogona kuonekwawo pakati pevabereki nevana. Kunyanya kana vana vaine matambudziko ehunhu. Matambudziko ehunhu hwemwana akanyanya kuoma, vabereki vanosangana neManzwiro Emvura vanogona kupindura mwana nehasha. Vanogona kushandisa nzira dzakaoma kuranga mwana, kana kuti vanogona kugara vakatsamwira mwana. Chinoitika pano ndechekuti vabereki vanonzwisisa maitiro emwana zvisirizvo, vanomutsamwira, uye vanomuranga nehasha kuti arege maitiro acho.
Munzvimbo yakajairika
Izvi hazvingogumiri pahukama. Fungidzira kuti wadonhedza ndiro mukicheni woiputsa. Kunyangwe zvisiri nyaya hombe, zvinogona kuita senjodzi huru. Ungatsamwa zvikuru wobva wada kutiza mamiriro ezvinhu zvekuti ungade kubuda usina kutora ndiro dzakaputsika.
Hukama huripo pakati pemafashamo emanzwiro nekutambudzika
Pane hukama hwakasimba pakati pezviitiko zvinoshungurudza munguva yakapfuura neMafashamo Emanzwiro.
Vanhu vakamboshungurudzwa kana kubatwa zvisina kunaka kare vane mukana mukuru wekuva nechirwere ichi. Kukuvara kwemuviri, kwakadai sekukuvara kweuropi, kunogonawo kukonzera shanduko mumanzwiro nemaitiro emunhu, zvichikonzera mafashamo emanzwiro.
Hazvisi izvozvo chete, vana vakarangwa zvakaomarara nevabereki vavo vachiri vana vanowanzosangana nematambudziko epfungwa akadai seaya pavanenge vakura.
Nzira yekutiza uye kudzora mamiriro ezvinhu aya sei?
Kuwanda kwemanzwiro inyaya yakaoma, saka hapana mhinduro imwe chete. Asi pane zvatinogona kuita kuti tizvigadzirise.
1. Tora nguva yekuzorora.
Ichi ndicho chinhu chiri nyore uye chinokurumidza chaunogona kuita. Pose paunonzwa manzwiro aya achiuya, siya mamiriro acho ezvinhu kwechinguva. Mushure memaminitsi angangoita makumi maviri ekuzorora uye kudzikama, kusimba kwemanzwiro iwayo kunoderera.
Vabereki vanogonawo kushandisa nzira iyi. Kana uchinzwa saizvozvo paunenge uine mwana wako, usati wakurumidza kupindura kumwana, ibva panzvimbo iyoyo kwechinguva. Isa mwana panzvimbo yakachengeteka, enda kune imwe imba wodzikama. Zvakakosha kuva nemumwe munhu anokubatsira panguva dzakadai. Kumbira shamwari yaunovimba nayo kana hama yako kuti itarisire mwana wako kusvika wadzikama.
2. Dzidza hunyanzvi hwekushivirira matambudziko
Kana izvi zvikaitika kakawanda, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi . Unogona kutaura nachiremba wako wowana tsamba yekunotsvaga nyanzvi yehutano hwepfungwa. Kuburikidza nekurapwa kana kupiwa mazano, unogona kudzidza nzira dzekugadzirisa manzwiro ako uye kudzikamisa pfungwa dzako munguva dzakadai.
Vakaroorana vanogona kubatsirwa zvikuru nekupa mazano kune vakaroorana, izvo zvinogona kubatsira mativi ese kunzwisisa mamiriro ezvinhu uye kudzidza nzira dziri nani dzekugadzirisa kusawirirana.
3. Siya hukama hune hutsinye.
Kana uri muhukama hwekushungurudza, chinhu chakakosha kuita usati wafunga nezveEmotional Flooding kutsvaga rubatsiro kuti ubve muhukama . Izvi zvinogona kuoma kuzviita wega. Ndapota tsvaga rubatsiro kuti ubve. Shamwari yaunovimba nayo, nhengo yemhuri, kana chiremba wako.Taura nemumwe munhu nezvenyaya iyi wowana rutsigiro rwaunoda.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuzara kwemanzwiro chiitiko apo manzwiro anokukurira uye haugone kudzora manzwiro ako. Hazvisi kushaya simba kwako.
- Izvi zvinogona kuitika muhukama hwese, kana kunyangwe uri wega.
- Kuziva zviratidzo ndiyo danho rekutanga (kufunga zvinhu zvisizvo, kuda kutiza, kunzwa kuvhiringidzika).
- Panguva dzakadai, "nguva yekumbozorora," zvichireva kuti kubva panzvimbo iyoyo kwenguva yakati, ndiyo nzira yakanakisisa uye inokurumidza yekudzikamisa pfungwa dzako.
- Kana chirwere ichi chichigara chichikanganisa hupenyu hwako, ndapota tsvaga rubatsiro rwenyanzvi. Usazeza kutaura nachiremba wako kana mupi wezano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga