Waxaa laga yaabaa inaad maqashay " Habka Laxanka " ee ka hortagga uurka, oo badanaa loo yaqaan "Habka Jadwalka." Maadaama dad badan ay u arkaan fikraddan mid jahawareer leh, maanta waxaan si fudud oo cad kuu kala saari doonnaa. Nirogi Lanka, waxaan ka wada hadlaynaa habkan qaab qorsheynta qoyska dabiiciga ah .
Waa maxay Habka Laxanka?
Si fudud haddii loo dhigo, Habka Laxanka wuxuu ku lug leeyahay la socodka wareegga caadadaada si loo aqoonsado daaqaddaada bacriminta (waqtiga aad ugxan-siddo). Maalmahan bacriminta ah, waxaad ka fogaan lahayd galmada ama waxaad isticmaali lahayd hab xannibaad ah, sida cinjirka galmada, si looga hortago uurka. Lamaanayaasha qaar ayaa sidoo kale u isticmaala habkan si ka soo horjeeda - iyagoo aqoonsanaya maalmaha ugu bacriminta badan si ay u wanaajiyaan fursadaha ay ku uuraystaan.
U fiirso inay tahay inaad haysato jadwal faahfaahsan oo wareeggaaga bille ah. Waqti ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad aqoonsato qaabka dhererka wareeggaaga. In kasta oo xogtani ay kaa caawinayso inaad fahamto jirkaaga, fadlan maskaxda ku hay in maadaama ay tahay hab ka hortag uur oo keli ah, ay waxtar yar u leedahay ka hortagga uurka aan la rabin marka loo eego xulashooyinka kale ee caafimaad.
Sidee buu u shaqeeyaa wareegga caadadaadu?
Wareegga caadada ee caadiga ah oo caafimaad qaba wuxuu socdaa inta u dhaxaysa 28 iyo 32 maalmood. Maalinta ugu horreysa ee caadadaada waxaa loo tiriyaa Maalinta 1aad ee wareeggaaga. Ugxan-sidaha ayaa caadi ahaan dhacda qiyaastii maalinta 14aad.
Inta lagu jiro ugxan-sidaha, ugxan-sidahaagu wuxuu sii daayaa ukun, taasoo ku socota tuubada fallopian-ka. Kani waa daaqadda ugu weyn ee ukuntu ay la kulmi karto shahwada si ay u keento uur. Haddii uur-qaadistu aysan dhicin, caadadaadu guud ahaan waxay bilaaban doontaa qiyaastii 14 maalmood ka dib ugxan-sidaha.
Si aad u bilowdo raadinta, ku calaamadee maalinta ugu horreysa ee caadadaada jadwalka. Tiri inta maalmood ee dhaafta ilaa caadadaada xigta ay bilaabato. Tusaale ahaan, haddii caadadaadu ay bilaabatay Maarso 1 (Maalinta 1) oo caadadaada xigta ay bilaabatay Maarso 30, dhererka wareeggaagu waa 29 maalmood, Maarso 30-keedana wuxuu noqonayaa Maalinta 1aad ee wareegga xiga.
Maxaa loogu yeeraa habka "Lhythm"?
Ereyga "laxanka" wuxuu tilmaamayaa qaabka dabiiciga ah, ee la saadaalin karo ama wareegga jirkaagu raaco. Habkani wuxuu ku tiirsan yahay fahamka cadadka dabiiciga ah si loo maareeyo caafimaadkaaga taranka.
Sidee ayuu waxtar u leeyahay Habka Laxanka ee xakamaynta dhalmada?
Habkani waxaa loo arkaa inuu waxtar leeyahay qiyaastii 75% . Laguma kalsoonaan karo sida kiniinnada ka hortagga uurka ama IUD (Qalabka Ilmo-galeenka) . Guushu waxay gebi ahaanba ku xiran tahay sida saxda ah ee aad ula socoto wareeggaaga iyo ballanqaadkaaga adag ee ah inaad ka fogaato ama aad isticmaasho ilaalinta inta lagu jiro maalmahaaga bacriminta.
Intaa waxaa dheer, haddii wareegga caadadaadu uu ka gaaban yahay 26 maalmood ama ka badan yahay 32 maalmood, habkan guud ahaan laguma talinayo.
Sidee buu Habka Laxanka u shaqeeyaa ficil ahaan?
Waxaad bacrimin kartaa dhowr maalmood oo keliya bil kasta . Markaad falanqeyso wareegyadii hore, waxaad saadaalin kartaa maalmahaan oo aad iska ilaalin kartaa galmada aan la ilaalin ama aad isticmaali kartaa hababka xannibaadda sida cinjirka galmada ama jeermiska shahwada inta lagu jiro daaqaddan.
In kasta oo ukuntu ay sii jirto qiyaastii 24 saacadood ka dib marka la sii daayo, shahwadu waxay ku noolaan kartaa gudaha jirka ilaa shan maalmood. Sidaa darteed, si aad u badbaado, waa inaad ka fogaataa galmada ugu yaraan shan maalmood ka hor iyo saddex maalmood ka dib taariikhda lagu qiyaasay ugxan-sidaha.
Guud ahaan, waxaad tahay qofka ugu bacriminta badan:
- Maalmaha ka horreeya ugxan-sidaha.
- Maalinta ugxan-sidaha.
- 24 saacadood gudahood ka dib ugxan-sidaha.
Inta aad sii dheeraato ee aad la socoto wareegyadaada, ayaa qaabku sii caddaan doonaa. Marka aad aqoonsato noocaaga shaqsiyeed, waxaad ka fogaan kartaa dhaqdhaqaaq galmo oo aan la ilaalin inta lagu jiro maalmahan khatarta sare leh.
Sideen u xisaabiyaa "maalmahayga badbaadada"?
Raac tallaabooyinkan si aad ula socoto daaqaddaada bacriminta:
1. Maalinta 1aad waa maalinta ugu horreysa ee caadadaada. Calaamadee "X" jadwalkaaga.
2. Sidoo kale calaamadee "X" maalinta ugu horreysa ee caadadaada xigta .
3. Tirada maalmaha u dhexeeya labada calaamadood ee "X" waa dhererka wareeggaaga.
Qorshee inaad la socoto wareeggaaga ugu yaraan lix bilood ka hor intaadan ku tiirsanaan Habka Laxanka.
Lix bilood oo dabagal ah ka dib, raac tallaabooyinkan:
- Soo ogow wareegyadaada ugu dheer iyo kuwa ugu gaaban . Tusaale ahaan, wareegyadaada ugu dheer waxay noqon karaan 31 maalmood halka wareegyadaada ugu gaaban ay noqon karaan 28 maalmood.
- Si aad u hesho maalinta ugu horreysa ee daaqaddaada bacriminta , ka jar 18 wareeggaaga ugu gaaban (tusaale ahaan, 28 - 18 = 10). Maalinta 10 waa maalintaada ugu horreysa ee bacriminta suurtagalka ah.
- Si aad u hesho maalinta ugu dambeysa ee daaqaddaada bacriminta , ka jar 11 wareeggaaga ugu dheer (tusaale ahaan, 31 - 11 = 20). Maalinta 20 waa maalinta ugu dambeysa ee daaqaddaada bacriminta.
- Tusaalahan, waa inaad ka fogaataa galmada ama aad isticmaashaa ilaalin la isku halleyn karo inta u dhaxaysa maalinta 10aad iyo maalinta 20aad .
Xasuuso: Ma lihid maalin kasta inta lagu jiro daaqaddan, laakiin maadaama waqtigu kala duwanaan karo, waa ammaan darro inaad galmo aan la ilaalin sameyso maalmahaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato, kani waa daaqadda aad diiradda saari lahayd dadaalkaaga.
Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la ogaado in ku tiirsanaanta habka laxanka oo keliya aysan ahayn mid aad loogu kalsoonaan karo. Markaad isku darto habka jadwalka iyo farsamooyinka kale ee qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah, waxaad kordhinaysaa fursadahaaga inaad si sax ah u aqoonsato marka aad ugxan-sidaha samaynayso.
Waa maxay "Habka Jadwalka Maalmaha Caadiga ah"?
Habka Maalmaha Caadiga ah waa nooc ka mid ah habka laxanka. Waa mid aad waxtar u leh haddii aad si joogto ah u yeelato wareegyada caadada oo soconaya inta u dhaxaysa 26 iyo 32 maalmood. Habka maalmaha caadiga ah, waxaad isu aragtaa inaad bacriminayso laga bilaabo maalinta 8aad ilaa maalinta 19aad ee wareegga caadada kasta. Maalmahan, waa inaad ka fogaataa galmada ama aad isticmaashaa hab ka hortag uurqaadis ah.
Siyaabaha kale ee dabiiciga ah ee aan ula socon karo bacrimintayda?
Waxaa jira dhowr hab oo kale oo lagu raadraaco bacriminta. Isticmaalka hababkan isku-dhafka ah waxay keenaysaa natiijooyinka ugu fiican ee lagu ogaanayo ugxan-sidaha. Marka laga reebo habka jadwalka, waa kuwan dhowr farsamooyin kale oo aad isticmaali karto:
Xab ilmo galeenka
Xabkaaga ilmo-galeenka ayaa isbeddela inta lagu jiro wareegga caadadaada. Markaad ugxan-sidaha ku soo dhawaato, waxay noqotaa mid cad, fidsan, oo simbiriirixan leh, oo u eg ukunta cayriin. Haddii aad doorato inaad la socoto xab-sidaha ilmo-galeenka, la soco maalin kasta oo aad duubto waxyaabaha aad aragtay. Waqti ka dib, waxaad aqoonsan doontaa qaab muujinaya daaqadahaaga bacriminta.
Maskaxda ku hay in arrimo ay ka mid yihiin naasnuujinta, kiniiniyada ka hortagga uurka, caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs), ama qalliinno hore oo ku dhaca afka ilmo-galeenka ay saameyn karaan joogteynta xabka.
Heerkulka Jirka ee Aasaasiga ah (BBT)
Hab kale oo lagu raadraaco bacriminta waa in la cabbiro heerkulka jidhkaaga hoose subax kasta (kahor intaadan sariirta ka bixin) adoo isticmaalaya heerkulbeeg gaar ah. Waxaad u baahan tahay heerkulbeeg aasaasi ah oo muujinaya akhrinta laba meelood oo jajab tobanle ah. Waqtiga aad ugxan-siddo, heerkulkaagu wuxuu caadi ahaan kor u kacaa 0.4 ilaa 1 digrii Fahrenheit (0.22 ilaa 0.56 digrii Celsius). Jaantus heerkulkaaga maalin kasta si aad u aqoonsato qaabkaaga. Waxaad arki doontaa in heerkulkaagu uu yahay mid deggan ka hor inta uusan si kedis ah u kicin ugxan-sidaha ka dib, wuxuuna mar kale hoos u dhici doonaa wax yar ka hor caadadaada xigta.
Si aad uga hortagto uurka, iska ilaali galmada aan la ilaalin shanta maalmood ee ka horreysa kor u kaca heerkulka la filayo. Caadiyan waxaad dib u bilaabi kartaa galmada maalinta ka dambeysa heerkulkaagu kor u kaco.
Isbeddellada Ilmo-galeenka
Waxa kale oo aad la socon kartaa ugxan-sidaha adiga oo si jir ahaan ah u hubinaya ilmo-galeenkaaga isbeddellada ku yimaada adkaanta, dhererka, iyo furfurnaanta os-ka ilmo-galeenka.
Qalabka Ugxan-sidaha
Waxaad ka iibsan kartaa qalab saadaaliya ugxan-sidaha ama xariijimo tijaabo ah farmashiyahaaga maxalliga ah. Baaritaannadan guriga waxay u shaqeeyaan iyagoo ogaanaya hoormoonno gaar ah oo ku jira kaadidaada (oo la mid ah baaritaanka uurka guriga). Si aad u hesho natiijooyinka ugu saxsan, si adag u raac tilmaamaha ku jira xirmada.
Calaamadaha Jirka
Jidhkaagu wuxuu muujin karaa ugxan-sidaha iyada oo loo marayo dareen jireed. Tusaale ahaan, waxaad la kulmi kartaa jilicsanaanta naasaha ama raaxo-darro fudud oo dhinac ka mid ah calooshaada hoose (mittelschmerz). Si kastaba ha ahaatee, ha ku tiirsanaan oo keliya dareenkan; waa kuwa ugu waxtarka badan marka lagu daro habab kale oo dabagal ah.
Maxaan sameeyaa haddii aan galmo aan la ilaalin sameeyo inta lagu jiro daaqadda bacriminta si qalad ah?
Ka-hortagga degdegga ah (EC) waxaa laga heli karaa farmashiyada badankood. Badeecadaha sida Qorshaha B One-Step® iyo noocyada guud guud ahaan uma baahna warqad dhakhtar, inkastoo noocyada ka-hortagga degdegga ah qaarkood ay u baahan karaan mid.Dhammaan noocyada ka hortagga uurka degdegga ah ayaa ugu waxtarka badan marka la qaato isla markiiba. Qaar ka mid ah noocyada waxay waxtar yeelan karaan ilaa shan maalmood ka dib galmada aan la ilaalin.
Haddii aad u isticmaasho habka laxanka qaabkaaga ugu muhiimsan ee xakamaynta dhalmada, waa caqli inaad kala hadasho dhakhtarkaaga Nirogi Lanka ka hor fursadahaaga ka hortagga uurka degdegga ah.
Maxay dadku u doortaan habka laxanka ee xakamaynta dhalmada?
Dadka qaar waxay u arkaan habka laxanka iyo hababka kale ee ku salaysan wacyigelinta bacriminta inay soo jiitaan sababo dhowr ah awgood:
- Ka fogaanshaha waxyeellooyinka suurtagalka ah ee la xiriira hoormoonka ama xakamaynta dhalmada ee duullaanka ah.
- Doorbidyada shaqsiyeed ama diimeed ee ku saabsan ka hortagga uurka.
- Rabitaan ah in laga fogaado hoormoonnada macmalka ah.
- Awoodda lagu joojin karo ama lagu rogi karo habka isla markiiba iyada oo aan loo baahnayn faragelin caafimaad.
- Waa hab kharash yar ama bilaash ah oo lagu xakameeyo dhalmada.
- Rabitaan ah in laga fogaado ballanta caafimaadka, daawooyinka dhakhtarku qoro, ama qalabka lagu tallaalo.
Waa maxay khasaaraha ugu weyn ee isticmaalka habka laxanka?
Qasaarooyinka ugu weyn ayaa ah inaysan waxtar u lahayn ka hortagga uurka sida hababka kale ee casriga ah ee ka hortagga uurka. Waa inaad si aad ah ugu dadaashaa la socodka wareeggaaga, laakiin xitaa markaas, dhif ayaad 100% hubin kartaa xilligaaga bacriminta. Qasaarooyinka kale waxaa ka mid ah:
- Waxay u baahan tahay ballanqaad maalinle ah oo ku saabsan dabagalka, taas oo qaar ay u arkaan mid dhib badan.
- Ma bixiso wax difaac ah oo ka dhan ah caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs).
- Aad bay u adag tahay in la isticmaalo haddii aad leedahay caado aan caadi ahayn.
- Waxay u baahan kartaa ilaa 10 maalmood oo ka-fogaanshaha ama isticmaalka hab kale oo ka-hortagga uurka ah wareeg kasta.
- Waxay qaadataa dhowr bilood oo fiiro gaar ah si loo helo qaab cad oo ku saabsan bacrimintaada.
- Si ka duwan qaar ka mid ah hoormoonada xakamaynta dhalmada, ma bixiso faa'iidooyin labaad sida yaraynta xanuunka caadada ama nidaaminta caadada culus.
Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka habka laxanka?
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee habka laxanka ayaa ah inuu gebi ahaanba bilaash yahay oo uusan u baahnayn warqad dhakhtar. Intaa waxaa dheer, haddii aad go'aansato inaad rabto inaad uur yeelato mustaqbalka, waxaad bilaabi kartaa inaad isku daydo isla markiiba adigoon sugin wax hoormoon ah inay ka baxaan habdhiskaaga.
Faa'iido kale ayaa ah inaad ka fogaato waxyeellooyinka suurtagalka ah ee la xiriira kiniiniyada, balastarrada, duritaanka, ama qalabka lagu tallaalo. In kasta oo waxyeellooyinka badanaa ay yihiin kuwo fudud, haddana waxaa ka mid noqon kara:
- Dhiig bax aan caadi ahayn ama caadada oo kaa maqan.
- Miisaan kordhis.
- Isbeddellada niyadda.
- Jilicsanaanta naaska.
- Madax-xanuun.
- Cuncun maqaarka ah.
- Lallabo.
- Xanuun ama caabuq ka dhaca goobta lagu tallaalay ama IUD.
- Dhibaato ka haysata ka saarista qalabka.
- Fiixyada ugxan-sidaha.
- Cadaadiska dhiigga oo kordha.
- Khatarta sii kordheysa ee xinjirowga dhiigga, istaroogga, iyo wadne xanuunka.
- Falcelinta xasaasiyadda.
Waa maxay ikhtiyaarrada kale ee aan ka hortagga uurka ku heli karo?
Maanta, waxaad haysataa fursado badan oo aad ku dooran karto ka hortagga uurka. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Ka fogaanshaha galmada: Ka fogaanshaha galmada waa habka kaliya ee 100% wax ku ool ah ee looga hortago uurka.
- Hababka Caqabadaha: Kuwani waxay ka hortagaan shahwada inay gaarto ukunta. Xulashooyinka waxaa ka mid ah cinjirka galmada, jeermiska dila, diaphragms, isbuunyo, ama daboolka ilmo-galeenka. Kuwani waa qiyaastii 88% waxtar leh. Isticmaalka hababkan isku dhafan waxay kordhin kartaa waxtarkooda guud.
- Ka-hortagga uur-qaadista ee muddada dheer shaqeyneysa (LARCs): Kuwani waa aalado uu dhakhtarkaagu dhigo. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah aaladaha ilmo-galeenka (IUDs) iyo qalabka lagu tallaalo hoormoonka. Kuwaas waxay socon karaan dhowr sano, marka si sax ah loo isticmaalo, waxay waxtar u leeyihiin in ka badan 99%.
- Daawaynta hoormoonka ee gaagaaban: Kuwani waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah maalin kasta, bille, ama saddexdii biloodba mar. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah kiniiniyada ka hortagga uurka, balastarrada, duritaanka, ama faraantiga siilka. Kuwani waxay qiyaastii 94% waxtar u leeyihiin isticmaalka caadiga ah.
- Jeermis-ka-saarid: Hababka qalliinka sida xinjirowga tuubada ama vasectomy ayaa ku dhawaad 100% waxtar leh.
Sideen wax badan uga baran karaa hababka qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah?
Xirfadlayaal badan oo daryeelka caafimaadka ah ayaa ku faraxsan inay kula hadlaan ikhtiyaarrada qorshaynta qoyska ee dabiiciga ah ama kuwa aan ahayn kuwa ka hortagga uurka. Dhakhtarkaaga dumarka ama dhakhtarka daryeelka aasaasiga ah ayaa ah meesha ugu fiican ee laga bilaabi karo. Inta badan ee aad ka ogaato habka aad dooratay, natiijooyinkaagu way sii fiicnaan doonaan marka aad joogto Nirogi Lanka.
Waa maxay "Habka Laxanka Katooliga"?
Habka laxanka Katooliga wuxuu asal ahaan la mid yahay habka laxanka dhaqameed. Sannadihii 1930-meeyadii, dhakhtar Katoolig ah ayaa caan ku noqday habkan si uu uga caawiyo lamaanayaasha inay ka fogaadaan uurka. Maadaama si weyn loogu qaatay lamaanayaasha Katooliga, waxay si dhow ula xiriirtaa diintaas.
Farriinta Guriga La Qaadanayo
Haddii aad xiisaynayso ka hortagga uurka ee dabiiciga ah, habka laxanka ayaa laga yaabaa inuu kuu noqdo ikhtiyaar. In kasta oo aanu ahayn mid la isku halleyn karo sida hababka hoormoonka ama kuwa xannibaadda, haddana waxay kaa caawin kartaa inaad la socoto daaqaddaada bacriminta. Si ay taasi u guulaysato, waa inaad si taxaddar leh ula socotaa wareeggaaga oo aad iska ilaaliso galmada ama aad isticmaasho hab xannibaad ah inta lagu jiro maalmahaaga bacriminta.Habka laxanka ayaa ugu waxtarka badan marka la isticmaalo iyadoo lala socdo heerkulka jirkaaga hoose iyo xabka ilmo-galeenka. Fadlan kala hadal dhakhtarkaaga Nirogi Lanka yoolalkaaga taranka si ay kaaga caawiyaan inaad go'aamiso wadada ugu fiican ee loo maro.
👩🏽⚕️ Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
💬 Waa maxay 'Habka Laxanka' ee ka hortagga uurka?
Kani waa hab dabiici ah oo qorsheynta qoyska ah oo aad ka fogaato galmada inta lagu jiro 'daaqadda bacriminta' - maalmaha wareegga caadadaada marka aad u badan tahay inaad uur yeelato. Maalmahan waxaad ku raadraacdaa jadwal halkii aad ka isticmaali lahayd daawooyin, aalado, ama kondom.
💬 Habka Laxanka ee ku salaysan jadwalka ma 100% waxtar buu leeyahay?
Maya. Kaliya 75% ayay waxtar u leedahay ka hortagga uurka. Wareeggaaga caadada si fudud ayaa loo carqaladeyn karaa walbahaarka, xanuunka, ama daawooyinka, taasoo adkeyneysa in si sax ah loo saadaaliyo ugxan-sidaha. Tani waxay abuurtaa khatar weyn oo uur aan la qorsheyn.
💬 Habkani yaa ku habboon?
Habkan dabiiciga ah wuxuu ku habboon yahay oo keliya lamaanayaasha caadada si joogto ah u sameeya (si joogto ah 28 maalmood kasta) kuwaas oo dareen ahaan iyo dhaqaale ahaanba diyaar u ah inay soo dhaweeyaan ilmo haddii habku fashilmo.
Erayada Muhiimka ah: Habka laxanka, ka hortagga uurka, wareegga caadada, maalmaha bacriminta, ugxan-sidaha, qorsheynta qoyska dabiiciga ah, habka jadwalka, Nirogi Lanka
