Ma ka hadli karnaa is-xakamaynta? Tani ma aha wax laga xishoodo!

Waxaad u badan tahay inaad maqashay ereyga 'siigeysiga'. Inkasta oo dadka qaar ay ka hadlaan waxoogaa ceeb iyo cabsi ah, dhab ahaantii waa wax aad caadi u ah oo dabiici ah. Aan maanta si furan uga hadalno, si aad u fahamto, waayahay? Sababtoo ah waa muhiim inaad hesho aqoonta saxda ah ee arrintan.

Si fudud haddii loo dhigo, siigaysigu waa ficil taabashada xubinta taranka ama meelaha xasaasiga ah ee jirka si loo gaaro kicinta galmada ama raaxada. Tani waa wax aad caadi u ah oo laga arki karo dumarka, ragga, iyo dadka da' kasta leh. Xaqiiqdii, siigaysigu wuxuu sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraa horumarka galmada caafimaadka leh . Waa hab aad u dabiici ah oo lagu barto jirkaaga, lagu helo raaxo, laguna gaaro qanacsanaanta galmada, taas oo ah, kacsi.

Waxaad isticmaali kartaa gacmahaaga, farahaaga, alaabta galmada lagu ciyaaro, ama walxo kale si aad tan u sameyso. Waxaad taaban kartaa, tuujin kartaa, xoqi kartaa, ama duugi kartaa xubnaha tarankaaga. Dadka qaar ayaa sidoo kale farahooda ama alaabta galmada lagu ciyaaro, sida gariiriyaha, gelin kara siilka ama futada. Kuwa kale waxay isticmaali karaan alaabta galmada lagu ciyaaro ama barkin si ay u kiciyaan guska, faruurta, ama kintirka.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale ku raaxeysan kartaa taabashada meelaha kale ee dareenka xun leh ee jirka, sida ibta naaska iyo xiniinyaha . Mararka qaarkood, isticmaalka saliiddu waxay kaa caawin kartaa yareynta is jiidjiidka uu keeno taabashadan . Akhrinta, daawashada, ama ka fikirka riyooyinka galmada inta lagu jiro siigaysiga waxay sidoo kale kordhin kartaa raaxada waxayna kaa caawin kartaa inaad gaarto kacsiga. Habka qof walba u siigaynayo waa ka duwan yahay. Waa wax aad u shaqsi ah, waxaana jira siyaabo badan oo loo sameeyo.

Is-xakamaynta waxaa la samayn karaa kaligaa ama lammaane. Sidoo kale waa wax aad u badan in la is-xakameeyo haddii aad galmo la samaynayso dad kale iyo haddii kaleba. Waxaad u malayn kartaa in dadka keligood ah oo keliya ay is-xakameeyaan. Si kastaba ha ahaatee, dadka keligood ah iyo kuwa xiriirka galmada la leh ayaa sidoo kale is-xakameeya.

Ma taqaanaa faa'iidooyinka ka yimaada siigaysiga?

Xaqiiqdii, siigaysigu waa kuu fiican yahay. Waxay leedahay faa'iidooyin badan oo jireed iyo maskaxeed. Daraasado ayaa muujiyay in siigaysigu uu:

Ma jirto cabsi uur. Sidoo kale, khatarta caabuqyada galmada lagu kala qaado ( STIs ) aad bay u yar tahay (laakiin waxaa fiican inaad alaabta lagu ciyaaro ee aad isticmaasho nadiif ka dhigto, oo aadan la wadaagin dadka kale). Wax kale ayaa ah marka aad leedahay kacsi, laba hoormoon oo loo yaqaan `( Dopamine )` iyo `( Oxytocin )` ayaa laga sii daayaa jirka. Hoormoonka `(Dopamine)` mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa `hormoonka farxadda leh` , `(Oxytocin)` sidoo kale waxaa loo yaqaan `hormoonka jacaylka`. Hoormoonadani waxay kordhiyaan dareenka wanaagsan sida farxadda jirkaaga. Sidoo kale, kuwan `(Waxay ka shaqeysaa hoormoonka walbahaarka ee loo yaqaan cortisol . Haddaba qiyaas sida ay taasi u fiican tahay!

Faa'iidooyinka gaarka ah ee siigaysiga ragga

Daraasado ku saabsan siigaysiga ragga ayaa muujiyay in aysan ahayn oo keliya mid caafimaad qabta, laakiin sidoo kale ay faa'iido u leedahay caafimaadka muddada dheer. Daraasad ayaa lagu ogaaday in ragga si joogto ah u sii daaya biyaha ay yeelan karaan khatar yar oo ah kansarka qanjirka 'prostate'. Biyo-baxa soo noqnoqda ayaa laga yaabaa inuu ka hortago uruurinta walxaha keena kansarka qanjirka 'prostate'. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay arrintan, laakiin tani waa war wanaagsan.

Faa'iidooyinka gaarka ah ee siigaysiga dumarka

Waxaa jira faa'iidooyin badan oo la xaqiijiyay oo ku jira siigaysiga dumarka. Haweenka siigaysiga sameeya waxay u badan tahay inay yeeshaan kacsi inta ay galmo la sameynayaan lamaanahooda. Tani waa sababta oo ah waxay yaqaaniin sida loo raaxaysto jirkooda. Siigaysiga dumarka ayaa sidoo kale ka caawiya yareynta xanuunka caadada . Muruqyada oo adkaada iyo socodka dhiigga oo kordha oo la socda kacsiga ayaa yareeya xanuunka. Siigaysiga wuxuu kaa caawin karaa yareynta qalalka siilka iyo xanuunka inta lagu jiro galmada, taas oo dumarka qaar ay la kulmaan marka ay gaboobaan.

Sida laga soo xigtay hal daraasad, haweenka la guursaday ee siigaystay waxay soo sheegeen kuwan soo socda:

• Orgasyo soo noqnoqda.
• Kalsooni sare.
• Rabitaanka galmada oo kordha (` libido` ).
• Qanacsanaan weyn oo ku saabsan guurkooda iyo noloshooda galmada .

Haddii aad uur leedahay, waxaa laga yaabaa inaad dareento rabitaan galmo oo dheeraad ah. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka. Is-xakameyntu waxay kaa caawin kartaa yareynta xiisadda galmada. Intaa kaliya ma aha, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta qaar ka mid ah calaamadaha uurka, sida xanuunka caloosha hoose. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto wax dhibaato ah inta aad uurka leedahay, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar.

Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhasha siigaysiga? Aan aragno inay run tahay iyo in kale.

Xaqiiqdii, ma jiraan waxyeellooyin halis ah oo ka dhasha siigaysiga. Waxaa jira khuraafaad badan oo arrintan ku saabsan oo ku faafaya bulshada. Ha ka baqin inaad maqasho. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu ma xaqiijin in midkoodna run yahay. Siigashadu ma keento waxyaalahan:

• Aragga oo luma.
• Timaha oo kor u kaca calaacasha (tani waa sheeko aad u qosol badan!).
• Horumarinta cudurrada dhimirka.
• Guska labka oo yaraada ama dib u soo noqda.
• Tirada shahwada oo yaraata (isticmaalka joogtada ah wuxuu si ku meel gaar ah u yareyn karaa tirada shahwada, laakiin si joogto ah uma dhimi doono tirada shahwada).
• Cilad Galmo ('Cillad Kacsi').
• Hoos u dhaca rabitaanka galmada ('Libido') (dhab ahaantii, qaar ayaa xitaa la kulmi kara rabitaan kordhay!).
• Dhalmo la'aan.

In kasta oo khuraafaadkani ay been yihiin, haddana waxay dadka qaar u keeni karaan raaxo-darro yar. Aan ka hadalno taasna.

Ma dareentaa dambi?

Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambi ama ceeb inaad ku sasabto. Tani waxay sabab u noqon kartaa caqiidooyinka diimeed, ruuxi, ama dhaqameed. Deegaanka aan ku soo kornay iyo waxa aan maqalno ayaa saameyn ku yeelan kara tan. Cilmi ahaan, ma jiraan wax qalad ah ama anshax xumo ah oo ku saabsan siigaysiga. Si kastaba ha ahaatee, goobo bulsho oo qaar, waxaa laga yaabaa inaad maqasho ra'yi ka duwan. Haddii aad dareento noocan oo kale ah dambi, ama haddii ay ku dhibayso, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato inaad la hadasho daaweeyaha caafimaadka galmada ama la-taliyaha caafimaadka dhimirka. Waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto dareenkan ceebta iyo dambiga. Xusuusnow, keligaa ma tihid.

Tani ma caado noqotay mid aad u badan oo aan la xakamayn karin?

Mararka qaar siigaysigu wuxuu noqon karaa mid aan la xakamayn karin, qasab ah, ama xad dhaaf ah. Dadka qaar waxay ugu yeeraan balwad galmo ama galmo xad dhaaf ah. Haddii aad shaqo ka maqan tahay, aad joojinayso qorshayaasha aad la leedahay asxaabtaada, ama aad dayacayso mas'uuliyadahaaga, waxaa laga yaabaa inaad waqti badan ku bixinayso siigaysi. Siigaysi xad dhaaf ah wuxuu saameyn karaa xiriirkaaga iyo nolol maalmeedkaaga.

Ma suurtagal baa in la yeesho raaxo-darro jireed oo yar?

Haddii aad si adag u siigeysato, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto cuncun maqaarka ah, cuncun, ama xasaasiyad. Sidoo kale, haddii aad si joogto ah u siigeysato muddo gaaban gudaheed, guskaagu wuu bararsan karaa (oo sidoo kale loo yaqaan barar). Si kastaba ha ahaatee, saameynahan yar yar ee jirka ayaa yaraan doona ka dib maalin ama laba nasasho. Isticmaalka saliidayntu waxay kaa caawin kartaa yareynta tan.

Xasaasiyadda galmada ma hoos u dhigi kartaa?

Haddii aad si joogto ah ama aad u badan u siigeysato, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto hoos u dhac ku yimaada dareenka galmada. Taas macnaheedu waa in jirkaagu uu la qabsaday kicinta oo uu ku adkaado inuu si joogto ah u taabto. Xaaladaha noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo habab kala duwan oo kicin ah si aad u kordhiso dareenkaaga galmada, laga yaabee inaad isticmaasho wax ka duwan, sida gariiriye. Ama waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka fogaato siigeysiga muddo ah. Hababka kicinta ee la xoojiyay ayaa la ogaaday inay kordhiyaan kicinta iyo waxqabadka galmada guud ahaan.