Waa kuma daaweeyaha jirka? (Dhakhtarka Fiisiyoolajiga) Aan si fudud wax uga baranno arrintan!

Ma maqashay 'daaweeye jireed' ama ' daaweeye jimicsi '? Malaha waxaad la kulantay mid, ama laga yaabee saaxiib ama qaraabo inuu helay daaweyn ka timid mid. Dadkani runtii waa xubno muhiim ah oo ka tirsan kooxdayada daryeelka caafimaadka. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa cidda daaweeyaha jireed yahay, waxay qabtaan, iyo caawimaadda ay bixin karaan.

Waa kuma daaweeyaha jireed?

Si fudud haddii loo dhigo, daaweeyaha jirka waa bixiye daryeel caafimaad oo kaa caawiya inaad dhaqaajiso jirkaaga, sida dhaqaajinta addimadaada, socodka, iyo kor u qaadida waxyaabaha, si ka wanaagsan, si fudud, oo aan xanuun lahayn. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad maareyso calaamadaha sida xanuunka, adkaanta, iyo raaxo la'aanta.

Inta badan, daaweeye jireed ayaa loo baahan yahay marka qof uu ku dhaawacmo shil ama uu ka soo kabsado qalliinka . Waxaan ugu yeernaa baxnaanin (ama 'Rehab') . Bal qiyaas qof ayaa ku dhaca oo jaba lugtiisa, ama qalliin weyn sameeya. Intaa ka dib, daaweeyeyaasha jireed ayaa ah kuwa tababara inay si caadi ah u socdaan oo ay si caadi ah u shaqeeyaan mar kale.

Laakiin, dhaqan celintu maaha waxa kaliya ee ay dadkani sameeyaan. Waxay kaa caawin karaan inaad daaweyso xaalado caafimaad oo gaar ah , yareeyaan khatarta dhaawacyada mustaqbalka , waxayna kaa caawin karaan inaad si kalsooni leh oo ammaan ah u dhaqaaqdo. Taas macnaheedu waa inay kaa caawin karaan inaad yareyso raaxo-darrada jireed ee ka dhalata cudurrada qaarkood oo ay fududeeyaan hawlaha maalinlaha ah.

Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa la shaqeyn kara bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah, dhakhtarka aad si joogto ah u tagto, si uu kaaga caawiyo daaweynta iyo ka hortagga dhibaatooyinka kaa dhigaya inaad dhaqaajiso jirkaaga.

Dhakhaatiirta jimicsiga ma yihiin dhakhaatiir?

Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Daaweeyayaasha jirka ma aha dhakhaatiir caafimaad (MDs ama DOs). Taas macnaheedu waa inaysan ogaan karin xaaladaha, ma qori karaan daawo, ama ma samayn karaan qalliin.

Badanaa, ka dib markaad aragto bixiye daryeel caafimaad oo kale, dhakhtar, oo aad hesho ogaanshaha cudurka, waxaad la shaqeysaa daaweeye jireed si aad u horumariso dhaqdhaqaaqaaga. Dhakhtarku wuxuu leeyahay, " Daawaynta jirku way u fiican tahay xaaladdan, u tag daaweeye jireed." Si kastaba ha ahaatee, waddamada qaar, tusaale ahaan Mareykanka, waxaad si toos ah u arki kartaa daaweeye jireed iyada oo aan dhakhtar kuu soo dirin. Sri Lanka, badanaa waxaan aragnaa daaweeye jireed oo keliya marka dhakhtarku kugula taliyo.

Haddaba waa maxay "DPT"?

Waxaad u badan tahay inaad aragtay daaweeyayaal jireed oo xarfaha 'DPT' ka dambeeya magacyadooda. 'DPT' waxay u taagan tahay 'Dhakhtarka Daaweynta Jirka' . Taas macnaheedu waa inay heleen tababar aad u sarreeya oo ku saabsan daaweynta jirka waxayna buuxiyeen shuruudaha lagama maarmaanka u ah. Si aad u hesho shahaadadan 'DPT', badanaa waa inaad wax ka barataa jaamacad ilaa saddex sano. Intaa waxaa dheer, waa inay sidoo kale haystaan ​​​​shahaadada aasaasiga ah, taas oo ah, 'shahaadada koowaad'. Markaa tani ma aha wax fudud.

Dalalka qaar, tusaale ahaan Mareykanka, dhammaan daaweeyeyaasha jimicsiga jirka waa inay ka gudbaan imtixaanno gaar ah, sida "Baaritaanka Daaweynta Jirka Qaranka" ka hor inta aysan bilaabin tababarkooda.

Maxaa uu sameeyaa daaweeyaha jirka?

Hagaag, hadda aan eegno waxa uu sameeyo daaweeyaha jirka. Waxay sameeyaan waa inay abuuraan " jimicsi iyo dhaqdhaqaaqyo gaar ah" oo kaa caawin doona jirkaaga inuu si sax ah u dhaqaaqo. Taas macnaheedu waa inaysan qof walba siinin jimicsi isku mid ah. Waxay kuu qaabeeyaan jimicsiyadan si gaar ah, iyagoo tixgelinaya arrimo badan, sida xaaladdaada, da'daada, iyo nooca jirkaaga. Waxay kaa caawinayaan kuwa soo socda:

• Maareynta xanuunka: Waxay bixiyaan habab kala duwan, jimicsiyo, iyo talo kaa caawinaya inaad yareyso xanuunka dhabarkaaga, xanuunka qoorta, xanuunka jilibka, iyo xanuunka kala-goysyada.
• Hagaajinta kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqaaga: Tani waxay ka dhigan tahay inaad hagaajiso inta aad fog tahay iyo sida ugu fudud ee aad u dhaqaajin karto qayb ka mid ah jirkaaga (tusaale ahaan, gacan, lug, qoorta). Bal qiyaas inaad dhibaato kala kulanto kor u qaadista gacantaada dhaawac garabka ah awgiis. Waxay kaa caawin karaan inaad hagaajiso taas oo aad gacantaada ku soo celiso dhaqdhaqaaq caadi ah.
• Maaree calaamadaha xaalad caafimaad oo saameysa dhaqdhaqaaqaaga: Xaaladaha qaar ayaa naga dhigi kara kuwo nagu adag inaan soconno, istaagno, ama aan gaarno waxyaabaha. Daaweynta jirka ayaa kaa caawin karta inaad maareyso calaamadahan oo aad si wanaagsan ula noolaato xaaladdaada.
• Ka soo kabashada dhaawacyada iyo ka hortagga dhaawacyada mustaqbalka: Waxay kaa caawinayaan inaad si dhakhso ah uga soo kabato dhaawacyada isboortiga, shilalka, iyo dhaawacyada kale, iyo sidoo kale inay xoojiyaan jirkaaga waxayna ku baraan sida saxda ah ee aad jirkaaga u isticmaasho si looga hortago in dhaawacyada la midka ah ay mar kale dhacaan.

Xaalado noocee ah ayay daaweeyayaashu daaweeyaan?

Daaweeyayaasha jirka waxay daweyn karaan dhibaato kasta oo kugu adkeyneysa inaad dhaqaaqdo ama aad isticmaasho jirkaaga. Taas macnaheedu waa inay kaa caawin karaan xaalado kala duwan, laga bilaabo xanuunka dhabarka yar ilaa xanuunada neerfaha ee waaweyn.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa daaweeye jireed si uu u daaweeyo xaaladaha caadiga ah sida:

Xaaladaha caadiga ah ee la arko

• Xanuunka dhabarka:Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Waxaa sababi kara qaab-dhismeed xumo iyo farsamooyin aan sax ahayn oo kor u qaadis ah.
• Cudurka Wadnaha Carpal: Xaalad keenta kabuubyo iyo xanuun faraha ah oo ka dhasha cadaadis ku yimaada neerfaha ka gudba curcurka. Tani waxay ku badan tahay dadka ka shaqeeya kombiyuutarada ama noocyada.
• Kaadida oo aan la celin karin: Kaadida oo si aan ikhtiyaari ahayn u daadata marka la qufacayo, la qoslayo, ama la hindhisayo. Waxaa jira jimicsiyo gaar ah oo loogu talagalay tan.
• Farta kicinta iyo suulka kicinta: Xaalad xanuun badan oo farta dareemeysa inay ku dheggan tahay, taasoo sameyneysa dhawaaq "guji" marka la qaloocdo.
• Lymphedema: Xaalad ay nidaamka limfiga ee jirku xannibmo, taasoo keenta barar, gaar ahaan addimada. Tani waxay ku dhici kartaa dadka qaar ka dib qalliinka kansarka.

Ka dib dhaawac ama dhaawac

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la shaqeyso daaweeyaha jirka si uu kaaga caawiyo inaad si dhakhso ah u bogsato oo aad dib ugu laabato noloshaada caadiga ah ka dib dhaawac ama shil sidan oo kale ah:

• Dhaawaca Lafdhabarta: Tani waa xaalad aad u daran. Daaweynta jirka ayaa lagama maarmaan u ah si loo gaaro shaqada ugu badan.
• Ilmada Rotator Cuff: Jeexdinta muruqyada garabka. Dhibaato kor u qaadida iyo wareejinta gacanta.
• Dhaawacyada seedaha jilibka (tusaale ahaan, jeexitaanka ACL): Jeexitaanka seedaha jilibka waa wax caadi ah, gaar ahaan ciyaartoyda.
• Xanuunada Kala-goysyada Temporomandibular (TMJ): Xaalad ay kala-goysyada daanka sameeyaan dhawaaq gujis ah oo keena xanuun marka la furayo oo la xirayo afka.
• Nabarro: Dhaawac ku meel gaar ah oo maskaxda ah oo ka dhasha jug madaxa ka soo gaartay. Daaweynta jirka ayaa laga yaabaa in loo baahdo dheelitirka, madax-xanuunka, iyo arrimo kale.
• Dhaawacyada Isboortiga: Dhaawacyada sida muruqyada oo adkaada, murgacashada, iyo jabka oo dhaca inta lagu jiro orodka, boodboodka, ama ciyaarta.

Xaalado muddo dheer ah (daba-dheer)

Daaweeyayaasha jimicsiga waxay sidoo kale caawiyaan dadka qaba xaalado daba-dheer oo adkeynaya inay dhaqaajiyaan jirkooda, sida kuwa cimri dheer, maareyn kara xaaladooda iyo hagaajinta tayada noloshooda:

• Cudurka Sambabada ee Xidhma Xidha (COPD): Waa cudur sababa neefsashada oo dhib ah. Jimicsiga neefsashada iyo xoojinta muruqyada neefsashada ayaa kaa caawin kara.
• Qallalka Maskaxda: Dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ee ay keento dhaawaca maskaxda inta lagu jiro carruurnimada. Daaweynta jireed waa muhiim laga bilaabo dhalashada.
• Cudurka 'Multiple Sclerosis' (MS): Waa cudur saameeya habdhiska neerfaha, kaasoo sababa daciifnimo iyo kabuubyo qaybo kala duwan oo jirka ah.
• Murqo-xumo:Xaalad hidde-side ah oo keenta in muruqyada ay si tartiib tartiib ah u daciifaan.
• Cudurka Parkinson: Waa cudur neerfaha ah oo keena calaamado sida gariir, adkaansho, iyo dhaqdhaqaaq gaabis ah. Daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa dheelitirka iyo socodka.
• Cudurka Fibrosis-ka ee "Cystic Fibrosis": Waa cudur hidde-side ah oo saameeya sambabada iyo habdhiska dheefshiidka. Waxaa jira farsamooyin daaweyn jireed oo gaar ah si looga caawiyo ka saarista xabka sambabada.

Waa maxay farqiga u dhexeeya daaweeyaha jirka iyo daaweeyaha shaqada?

Kani waa meel kale oo dad badan ay ku wareeraan. Daaweeyayaasha jirka iyo daaweeyayaasha shaqada labaduba waa bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka kuwaas oo kaa caawiya inaad dhaqaajiso jirkaaga oo aad qabato hawlo maalmeedka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kala duwanaansho yar oo ku saabsan dabeecadda iyo diiradda daaweynta ay bixiyaan.

Si fudud haddii loo dhigo, daaweeyeyaasha jireed waxay inta badan diiradda saaraan meel gaar ah ama qayb ka mid ah jirkaaga, ama dhaqdhaqaaq gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aad qabto dhibaato jilibka ah, daaweeyaha jireed wuxuu isku dayi doonaa inuu bogsiiyo jilibkaas oo uu hagaajiyo xooggiisa, dabacsanaantiisa, iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan. Si kale haddii loo dhigo, yoolka ugu weyn waa in la hagaajiyo shaqada jirka ee jirka.

Si kastaba ha ahaatee, daaweeyaha shaqada ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto dhibaatooyinka aad kala kulanto qabashada hawlaha maalinlaha ah, sida cunista, labiska, qubaysiga, qorista, iyo hawlaha guriga, kaligaa. Waxay ujeedadoodu tahay inay kaa caawiyaan inaad si madax-bannaan u noolaato . Tani waxay ku lug yeelan kartaa horumarinta xoogga jirka, ka gudubka caqabadaha maskaxda iyo bulshada, iyo inaad barato sida loo isticmaalo qalabka haddii loo baahdo.

Bal qiyaas qof uu ku dhacay istaroog. In kasta oo daaweeyaha jireed uu ka caawiyo inay bartaan socodka, daaweeyaha jireed wuxuu ka caawiyaa inay bartaan inay xirtaan shaadh oo ay mar kale wax cunaan. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku mar la kulanto daaweeyaha jireed iyo daaweeyaha shaqada.

Waa maxay sifooyinka daaweeyaha jirka ee wanaagsan?

Daaweeyaha jimicsiga ee wanaagsan wuu ku kala duwanaan karaa qof ilaa qof, maadaama baahiyaha iyo doorbidyada qof walba ay kala duwan yihiin. Laakiin, guud ahaan, waa muhiim inaad la shaqeyso qof ku taageera, kaa dhigaya inaad dareento ammaan, oo aad kalsooni ku heli karto.

Xasuuso, daaweynta jireed mararka qaarkood way yara xanuun badan tahay, waxayna noqon kartaa shaqo badan. Markaa waa muhiim inaad hesho qof naxariis badan, fahma xanuunkaaga iyo raaxo-darradaada, oo aad si fudud ula hadli karto, oo ku dhegeysan doona. Waa inaad awood u yeelatid inaad weydiiso su'aalo ama walaac kasta oo aad qabtid adigoon cabsi qabin. Waa inay awoodaan inay kuu sharxaan waxyaabaha, waxa jimicsiyada aad sameyneyso sameyn doonaan, iyo sida ay kuu caawin doonaan.

Daaweeye jireed oo wanaagsan waa qof ku fiican isgaarsiinta, ku dhegeysta, fahma yoolalkaaga oo kaa caawiya inaad gaarto, ku dhiirigeliya, oo dulqaad badan. Waa inuu kula hadlaa horumarkaaga oo uu hagaajiyaa qorshahaaga daaweynta haddii loo baahdo.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Daaweeyaha jirka wuxuu noqon karaa xubin aad muhiim u ah kooxdaada daryeelka caafimaadka. Waxay kaa caawin karaan inaad hagaajiso sida ugu wanaagsan (iyo si fudud) ee aad u dhaqaajin karto jirkaaga, u yarayn karto xanuunka, iyo u hagaajin karto tayada noloshaada.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si ku meel gaar ah u aragto daaweeyaha jirka inta aad ka soo kabanayso dhaawac, ama qayb ka mid ah barnaamijka baxnaaninta qalliinka ka dib. Kuwa kale waxay sii wadaan inay la shaqeeyaan daaweeyeyaasha jirka si ay u maareeyaan xaaladaha muddada dheer ee saameeya awooddooda dhaqdhaqaaqa iyo xakamaynta jirkooda.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad leedahay calaamado cusub sida xanuun, adkaansho, ama kabuubyo - gaar ahaan haddii aad ku dhibtoonayso inaad si caadi ah u dhaqaajiso qayb ka mid ah jirkaaga ama aad qabato hawlo maalmeedka. Waxay kuu soo jeedin karaan inaad la kulanto daaweeye jireed si uu kaaga caawiyo maaraynta arrimahan.

Waligaa ha iska indha tirin xanuunka ama raaxo-darrada. Ha u qaadan oo keliya, "Waxay baaba'aysaa dhowr maalmood gudahood." Helitaanka daaweyn hore waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh u bogsato, xalliso dhibaatada ka hor inta aysan ka sii darin, iyo ka hortagga dhibaatooyinka muddada dheer. Daryeelka jirkaaga!

` Daawaynta jirka, daaweeyaha jirka, daaweynta dabiiciga ah, jimicsiga, baxnaaninta, maaraynta xanuunka, dhaqdhaqaaqa