Ma ku haysaa xanuun daba-dheeraada? Aan ka hadalno tan (Cudur daba-dheeraada)!

Ma mararka qaar dareentaa in cudurro qaar aysan waligood fiicnaan doonin? Dhab ahaantii, waxaa jira cudurro nala sii jira muddo dheer, mararka qaarna cimriga oo dhan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa cudurrada noocaas ah ee muddada dheer, taas oo ah, `(Cudurka Daba-dheeraada)`. La noolaanshaha kuwan ma fududa, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan ula tacaalno.

Haddaba waa maxay cudurkan muddada dheer (Cudurka Daba-dheeraada)?

Si fudud haddii loo dhigo, cudur daba-dheeraada waa cudur socda muddo dheer, mararka qaarkood sanad ama ka badan. Marka aad qabto cudurkan oo kale, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daryeel caafimaad oo joogto ah. Sidoo kale, hawlahaaga maalinlaha ah, waxa aan ugu yeerno 'Hawlaha Nolol Maalmeedka' , ayaa laga yaabaa inay adkaadaan in la sameeyo. Ka fikir, xitaa waxyaabaha sida inaad keligaa labisato, aaddo musqusha, ama diyaarinta cunto mararka qaarkood waxay noqon karaan caqabad. Dhibaatooyinkani waxay saameyn karaan adiga oo keliya, laakiin sidoo kale qoyskaaga. Tusaale ahaan, 'Diabetes Mellitus' waa cudur daba-dheeraada. Sidoo kale, qaar ka mid ah cudurrada sambabada ee muddada dheer, sida 'COPD' (Cudurka Sambabada ee Xidhma Xidhma) ayaa sidoo kale ku jira qaybtan.

Maxay u adag tahay in lala noolaado cudur noocaas ah oo muddo dheer ah?

Hadda, haddii aad qabtid hargab caadi ah, hargab, ama cudur ku meel gaar ah sida boronkiitada, waad ogtahay inuu baaba'ayo dhowr maalmood ama toddobaad ama laba gudahood oo aad ku soo laaban doonto sidii caadiga ahayd. Waxaad rajo yar ka qabtaa inaad dhawaan soo fiicnaan doonto. Laakiin, cudur muddo dheer ah, xaaladdu way ka duwan tahay gebi ahaanba. Waxaa laga yaabaa inaysan si buuxda u fiicnaan. Taas macnaheedu waa inaan la noolaano cudurka. Tani waxay sababi kartaa carqalado waaweyn iyo isbeddello dhinacyo badan oo noloshaada ah. Waxay dareemi kartaa in noloshaadu si lama filaan ah isu beddeshay. Taasi waa sababta la qabsiga xaalad sidan oo kale ah aysan u fududayn sida aad u malaynayso.

Maxay noqon karaan saameynta xanuun muddo dheer jira?

Calaamadaha cudurka muddada dheer way kala duwanaan karaan. Tusaale ahaan, qof qaba macaanka waxaa laga yaabaa inaanu lahayn calaamado la mid ah kuwa qof qaba xanuunka kala-goysyada. Si kastaba ha ahaatee, sida dhammaan cudurrada, waxaa jira calaamado caadi ah, mararka qaarkoodna aan muuqan, oo caadi u ah dhammaan cudurrada. Tusaale ahaan:

• Xanuun iyo daal joogto ah: Kuwani waxay noqon karaan qayb ka mid ah maalintaada. Maalmaha qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento daal iyo xanuun aad u daran oo aadan xitaa rabin inaad sariirta ka kacdo.
• Xanuunada Niyadda: Waxyaabaha ay ka mid yihiin farxadda oo yaraata, si fudud u xanaaqa, iyo dareemidda cabsi.

Xanuunkan, waxaa laga yaabaa inaad sameyso waxyaabo gaar ah si aad naftaada u daryeesho. Sida qaadashada daawadaada waqtigii loogu talagalay iyo sameynta jimicsiyo gaar ah. Joogteynta barnaamijkan maaraynta caafimaadka mararka qaarkood waxay sababi kartaa walaac badan . Cudurrada qaar ayaa sidoo kale sababi kara isbeddelo ku yimaada muuqaalkaaga jirka . Isbeddelladani waxay yareyn karaan muuqaalkaaga waxayna kaa dhigi karaan inaad niyad jabto naftaada. Marka aadan naftaada ku faraxsanayn, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka baxdo asxaabtaada iyo hawlaha bulshada. In kasta oo niyad-jabka iyo walwalku ay ku badan yihiin dadka qaba cudurrada muddada dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in kuwani ay yihiin xaalado la daaweyn karo oo la daaweyn karo . Cudur muddo dheer ah ayaa sidoo kale saameyn kara awooddaada shaqo . Adkaanta subaxda, awood la'aanta inaad si habboon u laabato ama u toosiso jirkaaga, iyo xaddidaadyo kale oo jireed ayaa laga yaabaa inay kaaga baahdaan inaad beddesho sida aad u qabato shaqadaada. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad shaqeyso gabi ahaanba. Haddii taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulanto dhibaatooyin dhaqaale . Haddii aad tahay qof guri ku nool, shaqooyinkaaga guriga ayaa laga yaabaa inay qaataan waqti badan. Markaa waxaa laga yaabaa inaad caawimaad weydiisato ninkaaga, xubin qoyska ka tirsan, ama "Bixiye Daryeel Caafimaad Guri". Marka noloshaadu sidan isu beddesho, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad lumisay xakamaynta noloshaada, shaki ka qabtid mustaqbalka, oo aad ka baqayso. Qoysaska qaar, doorarku xitaa way isbeddeli karaan (Kala-noqoshada Doorka), sida qofka guriga joogay muddo dheer oo uu ku qasban yahay inuu shaqada ku laabto. Dhammaan arrimahan oo dhami waxay si tartiib tartiib ah isugu dari karaan walbahaar waxayna saameyn karaan sida aad u aragto nolosha. Walbahaarka daba dheeraada wuxuu horseedi karaa dareen niyad jab, caro, rajo la'aan, iyo mararka qaarkood niyad jab. Tani waxay saameysaa adiga oo keliya, laakiin sidoo kale qoyskaaga . Sababtoo ah waxay sidoo kale la ildaran yihiin dhibaatooyinka caafimaad ee muddada dheer ee qofka ay jecel yihiin.

Goorma ayaan caawimo u raadsan karaa xaaladdan?

Hoos waxaa ku qoran liis kooban oo ah waxyaabaha keena walbahaarka iyo astaamaha aad la kulmi karto marka aad la nooshahay xanuun daba-dheeraada. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan, raadso caawimo bixiyaha caafimaadka dhimirka sida ugu dhakhsaha badan. Waxay kaa caawin karaan inaad si fiican u fahamto xanuunkaaga oo ay kaa caawiyaan inaad la qabsato. Qaar ka mid ah waxyaabaha laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​walbahaarkaaga waxaa ka mid ah:

• Xanuun muddo dheer ah laftiisa.
• Hubanti la'aan ku saabsan mustaqbalka.
• Lama saadaalin karo cudurka.
• Inaad yeelato nooc naafonimo ah.
• Dhibaatooyinka dhaqaale.

Calaamadaha walbahaarka (waxyaabaha aad dareemi karto):

• Si fudud loo xanaaqo, dhibaatooyinka xiriirka dadka kale.
• Dareenno joogto ah oo walaac , nasasho la'aan, iyo murugo ah.
• Xiiseyn la'aanta waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay.
• Hurdo wareersan.
• Dareen joogto ah oo daal aad u daran ah (Daal).
• Xanuuno jireed oo kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunnada jirka iyo madax-xanuunka.
• Arrimaha garashada - sida xusuusta oo luma iyo adkaanta feejignaanta.

Haddii aan sidoo kale qabo xanuun muddo dheer ah, sidee baan noloshayda ugu beddeli karaa mid wanaagsan?

Tallaabada ugu muhiimsan ee aad qaadi karto waa inaad raadsato caawimo isla marka aad dareento inaadan keligaa xallin karin tan. Tallaabo qaadis hore waxay ku siin doontaa xoog aad ku fahamto oo aad wax uga qabato saameynta badan ee xanuunka muddada dheer. Barashada maaraynta walbahaarka waxay kaa caawin kartaa inaad nolosha si wanaagsan u eegto, jir ahaan, maskax ahaan, iyo ruux ahaanba. Haddii aad caawimo ka raadsato la-taliye caafimaadka dhimirka , waad wada shaqayn kartaan si aad u horumarisaan qorshe daaweyn oo ku habboon baahiyahaaga shaqsiyeed. Inta lagu jiro habkan, waxaad dib u heli kartaa dareen xakamayn ah oo noloshaada ah oo aad ku hagaajin kartaa tayada noloshaada - wax qof walba u qalmo. Haddii aad la ildaran tahay niyad-jab, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo kaa caawisa inaad dareento fiicnaan iyo inaad maareyso niyaddaada. Dhab ahaantii, waxaa jira waxyaabo badan oo aad kaligaa samayn karto si aad u horumariso noloshaada. Waa kuwan dhowr tusaale:

• Cunista cunto caafimaad leh.
• Ku lug yeelashada dhaqdhaqaaq jireed oo badan intii suurtagal ah.
• Ka fogaanshaha hababka wax ka qabashada xun, sida isticmaalka khamriga iyo daroogada .
• Isku dayga walbahaarka - yaraynta hawlaha sida fekerka .
• Naftaada ka xorow mas'uuliyadaha aadan runtii rabin inaad sameyso, ama aadan u baahnayn inaad sameyso.
• Markaad u baahato caawimo , ha ka xishoon inaad weydiisato.
• Xiriirka qoyska iyo asxaabta.

Caawimaad noocee ah ayaa diyaar u ah qof qaba xanuun muddo dheer ah?

Waxaad ka heli kartaa caawimo ku saabsan walbahaarka xanuunka muddada dheer. Ikhtiyaarada la-talinta waxaa ka mid ah kooxaha taageerada, la-talinta shaqsiga ah, iyo la-talinta qoyska ama lammaanaha.

Kooxaha Taageerada

Kooxaha taageerada waa meel aad u fiican oo lagu wadaago khibradaha. Waxaad ka baran kartaa sida dadka kale ee qaba cudurkaas ay ula tacaalayaan, taas oo ah, xeeladaha ay kula tacaalayaan. Haddii aad rabto, waxaad sidoo kale la wadaagi kartaa khibradahaaga iyo sida aad ula macaamilayso dhibaatooyinkaaga dadka kale. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn inaad la kulanto dhibaatooyinkan. Waxaad ka heli kartaa kooxahaas adigoo la xiriiraya ururada aan faa'iido doonka ahayn ee u heellan xanuunkaaga gaarka ah.

La-talin Shakhsi ah

Mararka qaar waxaa ugu wanaagsan in aan dhibaatooyinkayaga mid mid u xallino. Markaad ka qaybgasho la-talinta shaqsiyeed, waxaad si wax ku ool ah u muujin kartaa dareenkaaga xasaasiga ah, ee shaqsiyeed ee ku saabsan cudurkaaga iyo sida uu u saameeyo qaab nololeedkaaga iyo xiriirkaaga. Waxaa jira xirfadlayaal caafimaadka dhimirka ah oo qaatay tababar gaar ah oo ku saabsan wax ka qabashada cudurrada muddada dheer.

La-talinta Qoyska iyo Lamaanayaasha

Xanuun muddo dheer ah ayaa inta badan saameeya qoyska oo dhan, sidaa darteed waa muhiim inaad hesho la-taliye caafimaad maskaxeed oo u tababaran la-talinta qoyska ama lamaanayaasha xaaladahan.

Xusuusnow, cudurrada daba-dheeraada waxay saameeyaan dad badan oo adduunka ah. Cudur kasta wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah. Haddii aad qabto cudur daba-dheeraada, waxaa laga yaabaa inaad la tacaaleyso walaac badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo aad ku maareyn karto walbahaarkan nolol maalmeedkaaga. Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga talooyin ku saabsan maaraynta walbahaarka. Qor su'aalahaaga oo hel jawaabo.

Haddaba, waa maxay waxa ugu muhiimsan ee aan sheekadan guriga uga soo qaadan karno?

Hagaag, marka laga soo tago waxa aan ka soo hadalnay, waa inay kuu caddahay waxa uu yahay cudur daba-dheeraada, caqabadaha ku jira la noolaanshaha, iyo waxa aan sameyn karno si aan ula tacaalno.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad fahamto inaadan kaligaa ahayn. Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato, aad la hadasho, aad la wadaagto dareenkaaga. Iyada oo la adeegsanayo talo caafimaad oo habboon, taageero nafsi ah, iyo xoogga kuwa aad jeceshahay, adigana waad ka gudbi kartaa caqabaddan.

Waxyaabo noloshaada ka mid ah ayaa laga yaabaa inay isbeddelaan, laakiin dhammaantood ma aha inay sii xumaadaan. Xaaladdan la kulanto dabeecad wanaagsan iyo adkeysi. Si joogto ah ula hadal dhakhaatiirtaada caafimaadkaaga. Raac talooyinkooda. Xusuusnow, had iyo jeer waxaa jira rajo cusub!

---

`Cudurrada muddada dheer, cudurrada daba-dheeraada, caafimaadka dhimirka, maaraynta walbahaarka, kooxaha taageerada, niyad-jabka, tayada nolosha