Waa kuwan wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato naasnuujinta ilmahaaga!

Mid ka mid ah farxadaha ugu weyn ee hooyo cusub waa naas nuujinta ilmahaaga. Waxay abuurtaa xiriir aad u gaar ah. Markaa maanta, waxaan ka hadli doonnaa waxa naas nuujintu tahay, faa'iidooyinka ay adiga iyo ilmahaaga u leedahay, iyo sida saxda ah ee loo sameeyo.

Waa maxay naas-nuujintu?

Si fudud haddii loo dhigo, naas-nuujintu waa habka lagu quudiyo ilmahaaga caanaha uu jirkaagu soo saaro. Caanaha waxay ka yimaadaan afka ilmahaaga marka uu qabo naaska oo uu nuugayo. Carruurta badankood waxay bilaabaan naas-nuujinta saacadaha ugu horreeya dhalashada.

Marka hore, jirkaagu wuxuu soo saaraa nooc gaar ah oo caano ah oo loo yaqaan `(Kolostrum)` . Kani waa mid aad u qaro weyn wuxuuna ka kooban yahay borotiin badan. Waxa kale oo uu ka kooban yahay unugyada difaaca jirka, kuwaas oo ah walxo ka ilaaliya ilmaha cudurrada. Qiyaastii saddex ilaa shan maalmood gudahood, `(Kolostrum)`-kan ayaa isbeddela caanaha naaska ee caadiga ahna waxay bilaabaan inay soo galaan. Inta lagu jiro waqtigan, ilmuhu wuxuu lumin doonaa miisaan yar. Tani waa caadi, ha welwelin . Marka caanahaagu si habboon u soo galaan, miisaanku wuu sii kordhayaa mar kale.

Naas-nuujintu waxay leedahay faa'iidooyin badan adiga iyo ilmahaaga. Waxay kaa caawineysaa yareynta niyad-jabka dhalmada kadib waxayna xoojisaa difaaca jirka ilmahaaga. Haddii ay suurtogal tahay, naas-nuujinta ilmahaaga si gaar ah lixda bilood ee ugu horreysa. Kadib sii wad naas-nuujinta inta aad cuntooyin dheeraad ah soo bandhigayso. Sababtoo ah qiimaha caanaha naaska, waxaad naas-nuujin kartaa ilmahaaga ilaa laba sano ama ka badan.

Laakiin xusuusnow, waxaa jira siyaabo badan oo aad ilmahaaga u quudin karto. Waxaad si toos ah u naas nuujin kartaa. Ama waxaad caanaha ku shubi kartaa dhalo. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad caanaha naaska la socoto. Ama waxaad isticmaali kartaa caanaha kaligaa. Baahiyaha adiga iyo ilmahaaga ayaa isbeddeli kara waqti ka dib.

Waxa ugu muhiimsan waa in ilmuhu helo nafaqada uu u baahan yahay si uu u koro oo u kobco.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku hagi karaa waxa ugu fiican xaaladdaada.

Sidee buu u dhacaa habka cajiibka ah ee soo saarista caanaha naaska?

Hadda aan aragno sida habkan naas-nuujinta u shaqeeyo. Waxay u dhacdaa si aad u cajiib ah.

• Marka hore, ilmuhu wuxuu ku dhegaa naaskaaga (waxaan ugu yeernaa "Latch on" ).
• Marka ilmahaagu nuugo, waxay u dirtaa calaamad habdhiska neerfahaaga si uu u sii daayo hoormoonno gaar ah. Labada ugu muhiimsan waa Prolactin iyo Oxytocin .
• Hormoonka `(Prolactin)` waa waxa u sheegaya qaybaha yaryar ee caanaha soo saara sida bacaha oo kale (`(Alveoli)`) ee naasahaaga inay sameeyaan caano.
• Hormoonka `(Oxytocin)` waa waxa sababa in caanuhu ka soo baxaan ibta naaska iyagoo maraya marinnada caanaha. Tan waxaa loo yaqaan `(Let-down)` .

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegay in caanuhu ay ku soo baxaan 'sahayda iyo baahida'.Si ku saleysan. Taasi waa, jirkaagu wuxuu 'siiyaa' caanaha inta uu ilmahaagu 'baahan yahay'. Haddii ilmahaagu cabo dhammaan caanaha ku jira naasahaaga, jirkaagu wuxuu mar kale sameyn doonaa caano ilaa xadkaas. Haddii ilmahaagu cabbo caano yar marka uu bilaabo cunista cuntooyinka adag, jirkaagu wuu la qabsan doonaa oo wuxuu samayn doonaa caano yar.

Tani waa sababta bamgareynta inta aad ka maqan tahay ilmahaaga ay kaa caawin karto inaad caanahaaga sii wadato. Marka caanahaagu niyad jabaan, jirkaagu wuu ogyahay inuu u baahan yahay inuu sameeyo caano badan. Sidoo kale, haddii aad qabto dhibaato soo saar xad dhaaf ah, ma aha fikrad wanaagsan inaad "naasahaaga faaruqiso" si aad u yareyso bararka. Tani waxay sababi doontaa in jirkaagu bilaabo inuu sameeyo caano badan.

Sidee ayaad u bilaabeysaa naas nuujinta?

Hagaag, hadda aan aragno sida loo bilaabo naas nuujinta. Shaqaale caafimaad ayaa kaa caawin doona tan isla marka uu ilmahaagu dhasho. Haddii adiga iyo ilmahaaguba aad caafimaad qabtaan, waxay ilmahaaga maqaarka ilaa maqaarka hayn doonaan ugu yaraan laba saacadood. Taabashadan dhow waxay ka caawisaa ilmahaaga inuu kula xiriiro oo uu ku dhiirrigeliyo inuu naas nuujiyo.

Ilmuhu wuxuu bilaabi doonaa inuu naasahaaga soo galo muddo ka dib. Tani waa wax dabiici ah, waana wax gaar ah oo aad arki karto! Shaqaalaha caafimaadku waxay kaa caawin karaan inaad aragto in ilmuhu si fiican u qabsanayo oo uu bilaabayo inuu nuugo.

Kadib, mar kasta oo aad naas nuujiso, waa inaad sameysaa waxyaabaha soo socda:

• Raadi boos raaxo leh adiga iyo ilmahaba, oo ilmaha ku qabo meel kuu dhow.
• Afka ilmahaaga u jeedi ibtaada. Ibta ibtu waa inay u jeesataa sankiisa. Gadhka ilmaha waa inuu ku nastaa dhinaca hoose ee naaskaaga.
• Ka caawi ilmahaaga inuu naaska qabsado. Afkiisu waa inuu si ballaaran u furnaado, meesha madow ee ku wareegsan ibtaada, oo ah isha, waa inay afkiisa ku jirtaa. Waa inaad xoogaa yar oo ishaada ah ka muuqataa bushimihiisa sare.
• Ilmahaaga u daa inuu nuugo naaska. Wuxuu la qabsan doonaa laxanka u dhexeeya nuugista iyo qaadashada nasasho gaaban. Waa inaad maqashaa ilmaha liqidda. U daa inuu nuugo naaskan ilaa uu joojiyo nuugista, joojiyo liqidda, ama uu kaligiis iska daayo.
• Ilmaha u dir Goodus dhowr daqiiqo.
• Ilmahaaga sii naaskaaga kale. Haddii caloosha ilmuhu buuxsanto, wuu iska eegi doonaa, waana caadi.

Marka xigta ee aad ilmahaaga nuujiso, ku bilow naaska aan madhnayn. Waxay dareemi doontaa xoogaa dhereg badan sababtoo ah waxay leedahay caano badan.

Ilmuhu ma gaajaysan yahay? Ilmuhu ma dheregsan yahay? Sidee ku ogaatay?

Ilmahaagu wuu gaajoon karaa haddii ay muujiyaan calaamadahan:

• Aad baad u soo jeeddaa.
• Waxay madaxooda u jeediyaan inay eegaan naasahaaga, ama u soo dhawaadaan.
• Gacmahooda ayay nuugaan, bushimahooda ayay nuugaan, carrabkoodana way soo saaraan.
• Waxay gacmahooda afka u soo qaadaan iyagoo feedhahooda isku haysta, ama farahooda nuugaya (laakiin ka dib xilliga dhalashada tani waxay noqon kartaa wax ay sameeyaan iyagoo xiiseynaya, ee maaha gaajo awgeed).

Caloosha ilmaha ayaa laga yaabaa inay buuxsanto haddii:

• Naaska oo la iska daayo.
• Waxaad u muuqataa mid deggan.
• Feerihii la isku xidhay.
• Ka fiirsashada naaskaaga (laakiin ka dib xilliga dhalashada tani waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa mashquulin).

Ka fogow cuntooyinkan iyo cabitaannadan inta aad naas nuujinayso!

Sida xilliga uurka oo kale, waxaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto waxaad cunto iyo waxaad cabto inta aad naas nuujinayso. Waxaa jira xaddidaadyo yar marka loo eego xilliga uurka, laakiin waxaa laga yaabaa in waxyaabaha qaarkood loo baahdo in la xaddido ama gebi ahaanba la joojiyo.

• Yaree kafeynka. Waa caadi inaad cabto kafeyn yar, laakiin ha qaadan wax ka badan 300 milligram (mg) maalintii. Taasi waa qiyaastii laba koob oo kafeyn ah oo joogto ah. Ha iloobin in shaaha (qiyaastii 37 mg koob caadi ah), cabitaannada fudud (23 ilaa 83 mg qasacad) iyo shukulaatada ay sidoo kale ka kooban yihiin kafeyn.
• Xaddid khamriga. Hadda ma jirto wax dhibaato ah oo la ogyahay oo ku jirta cabbitaanka hal cabitaan oo caadi ah maalintii. Laakiin cab ugu yaraan laba saacadood ka hor naas nuujinta. Tani waxay siin doontaa khamrigu waqti uu kaga baxo jirkaaga.
• Ha cunin kalluunka ay ku badan tahay meerkuridu. Meerkurigu ku jiro kalluunka aad cunayso wuxuu u gudbaa ilmahaaga caanaha naaska. Waxay dhaawici kartaa maskaxda iyo habdhiska neerfaha ilmahaaga. Weligaa ha cunin kalluunka ay ku badan tahay meerkuridu, sida king mackerel, marlin, oranji roughy, shark, iyo tilefish.
• Ka fogow nikotiinta. Sigaar cabista ama qiiqa sigaarka ayaa yareyn kara qiimaha nafaqada ee caanaha naaska waxayna yareyn kartaa caanahaaga. Sigaar cabista qofka labaad waxay kordhisaa khatarta xasaasiyadda ee ilmahaaga, caabuqyada neef-mareenka sare, iyo Cudurka Dhimashada Ilmaha ee Degdegga ah (SIDS).
• Iska ilaali xashiishadda. Khubaradu weli si sax ah uma oga sida xashiishaddu u saamayso ilmaha. Waxay noqon kartaa mid waxyeello leh. Markaa waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado isticmaalka xashiishadda iyo neefsashada qiiqa marka dadka kale ay isticmaalaan.
• Ha isticmaalin dawooyin aan dhakhtar kuu qorin. Waxyaabaha ay ka mid yihiin `(Opioids)`, `(Benzodiazepines)`, `(Stimulants)`, kookayn `(Cocaine)`, iyo phencyclidine `(Phencyclidine - PCP aka "malaa'ig dust")` waxay waxyeellayn karaan ilmahaaga. Haddii aad ku tiirsan tahay daroogooyinka (Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha), dhakhtarkaagu wuu ku caawin karaa.
• Ka fogow daawooyinka qaarkood. Daawooyin badan oo caadi ah ayaa ammaan ah in la qaato inta aad naas nuujinayso. Si kastaba ha ahaatee, qaar baa waxyeellayn kara ilmahaaga ama yareyn kara caanahaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad weydiiso dhakhtarkaaga ama farmashiistaha ka hor intaadan qaadan wax daawo ah ama kaabis ah.

Ma isticmaali karaa xakamaynta dhalmada inta aan naas nuujinayo?

Haa, laakiin waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga nooca kuugu fiican iyo goorta la bilaabayo. Kuwani waa isticmaalka caadiga ah:

• Hababka xannibaadaha (sida cinjirka galmada ama cinjirka galmada).
• Qalabka ilmo-galeenka (IUDs) (kuwaas badanaa waa la gelin karaa isla marka ilmuhu dhasho).
• Hababka hoormoonka ee progestin-ka kaliya (tusaale ahaan, kiniinka yar).

Hababka xakamaynta dhalmada ee hoormoonka oo ay ku jiraan estrogen (sida qaar ka mid ah kiniinnada, balastarrada, iyo faraantiga siilka) waxay yareyn karaan caanahaaga. Markaa dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad ka fogaato ama aad sugto ugu yaraan bil ka dib dhalmada ilmahaaga (qiyaasta ugu hooseysa).

Xasuuso, wali waad uur qaadi kartaa inta aad naas nuujinayso, xitaa haddii aadan weli bilaabin caadadaada.

Ma jiraan kiisas gaar ah oo aan naas nuujintu habboonayn?

Dhakhaatiirtu waxay inta badan kugula taliyaan naasnuujinta, laakiin waa inaadan naas nuujin xaaladaha soo socda:

• Haddii ilmahaaga lagu ogaado inuu qabo "Galactosemia" (xaalad adkeyneysa in la dheefshiido nooc ka mid ah sonkorta laga helo caanaha naaska).
• Haddii aad qabto caabuqyo gaar ah oo lagu gudbin karo caanaha naaska, tusaale ahaan HIV (oo leh shuruudo gaar ah sida in qofku uu leeyahay rar fayras oo la ogaan karo), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis ama cudurka fayraska Ebola.
• Haddii aad nabaro herpes ah ku leedahay naasahaaga.
• Haddii aad qabto hepatitis C oo ibta naaskaagu ay dildilaacsan yihiin ama dhiig baxayaan.

Qaar ka mid ah xaaladahan waa kuwo ku meel gaar ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa goorta ay ammaan tahay in la naasnuujiyo. Waxay sidoo kale kuu sharxi doonaan fursadaha kale ee lagu quudin karo ilmahaaga, sida caanaha lagu qaso iyo caanaha naaska ee deeq-bixiyaha.

Waa maxay caqabadaha soo bixi kara marka la naas nuujinayo?

Haddii aad la kulanto caqabado inta aad naas nuujinayso - ama xitaa aad dhibaato kala kulanto bilaabista - keligaa ma tihid. Waa wax caadi ah in aad la kulanto dhibaatooyin sidan oo kale ah:

• Naas-nuugista
• Soo saarista caanaha xad-dhaafka ah (Hyperlactation)
• Caano yar oo la helo
• Tuubooyinka Caanaha oo Xiran
• Caabuqa/Caabuqa naasaha `(Naastitis)` (Naastitis)
• Nabaro Ibta
• Ibta naaska oo xanuun badan, dildilaacsan, ama xanuun badan
• Xanuun ama dhiig ka yimaada ilkaha oo soo baxa/callaalaya
• Ku qabsashada naaska oo dhib ku ah (tani waxay dhici kartaa haddii ilmuhu leeyahay xarig carrab ama dillaac bushimaha/dabada)
• Caqabadaha ay keenaan qaabka ibta naaska (ibta naaska oo fidsan ama rogrogma)
• Caanaha oo dhib ku ah in la liso, gacanta ama bamka naaska
• Dhibaatooyinka naas-nuujinta

Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado in caawimo la heli karo. Inta badan, dhibaatooyinkan waa la xallin karaa. Shaqaalaha caafimaadku waxay kaa caawin karaan inaad maareyso caqabadahan si aad u sii wadato naasnuujinta ilaa inta aad rabto.

Yaan ka caawin karaa naasnuujinta?

Hadday tahay inaad baranayso sida loo naas nuujiyo ama aad isku dayeyso inaad xalliso dhibaato, waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay cidda aad caawimaad weydiisanayso. Waxaad had iyo jeer ka bilaabi kartaa dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka haweenka ee dhalmada. Ama waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad aragto qof tababar gaar ah u leh naas nuujinta. Waa kuwan tusaalooyin:

• Khabiirka Daawada Naasnuujinta: Kani waa dhakhtar shahaado haysta oo qaatay tababar heer sare ah oo ku saabsan naasnuujinta. Waxay ogaan karaan oo daweyn karaan dhammaan dhibaatooyinka naasnuujinta, laga bilaabo ibta naaska oo xanuunta ilaa naas-nuujinta. Waxay sidoo kale bixiyaan waxbarasho iyo taageero.
• La-taliyaha Naas-nuujinta ee Shahaadaysan ee Guddiga Caalamiga ah (IBCLC®): La-taliyaha naas-nuujinta wuxuu bixin karaa daryeel caafimaad. Taas macnaheedu waa inay qaadan karaan taariikhdaada caafimaad, wax ka baran karaan caadooyinka naas-nuujinta ilmahaaga, oo ay abuuri karaan qorshe ay ku caawiyaan.
• Baraha ama La-taliyaha Naasnuujinta iyo Naasnuujinta: Dadkani waxay bixiyaan waxbarasho aasaasi ah iyo la-talin. Taas macnaheedu waa inay ku bari karaan naasnuujinta iyo soo saarista caanaha oo ay ka jawaabi karaan su'aalahaaga. Waxaa jira ilaa 20 door oo kala duwan oo ku jira qaybtan. Kuwaas waxaa ka mid ah La-taliyaha Naasnuujinta ee Shahaadaysan (CBC) iyo Baraha Naasnuujinta ee Shahaadaysan (CLE).
• Taageeraha Asxaabta Naasnuujinta: Kani waa qof khibrad u leh naasnuujinta oo diyaar u ah inuu khibradaas u isticmaalo si uu kuu caawiyo. Waxay bixiyaan waxbarasho iyo taageero si isku mid ah. Waxaad arki doontaa cinwaano sida La-taliyaha Asxaabta Naasnuujinta (BPC) iyo Hogaamiyaha Ururka La Leche (LLLL).

Mararka qaar uma baahnid qof takhasus leh, kaliya labo gacmood oo dheeraad ah. Halkan ayaad taageero ka heli kartaa taageerayaashaada. Ha ka labalabeyn inaad weydiisato lammaanahaaga ama qof aad jeceshahay inuu kula joogo inta aad naas nuujinayso. Waxay kuu soo iibin karaan waxyaabo, waxay kuu soo diri karaan waxyaabo yaryar, ama waxay kuu joogi karaan adiga marka aad u baahato dhiirigelin.

Ma haysaa wax su'aalo ah oo ku saabsan naas-nuujinta?

Dad badan ayaa walaac iyo cabsi ka qaba dhinacyo gaar ah oo ku saabsan naasnuujinta. Waxa ugu muhiimsan waa inaad xasuusato inaad weydiiso dhammaan su'aalaha aad u baahan tahay inaad ka ogaato daryeelka ilmahaaga. Ha ka baqin inaad la wadaagto wax kasta oo maskaxdaada ku jira dhakhtarkaaga. Waxaa ugu wanaagsan inaad si fiican u ogaato ka hor intaadan go'aanno muhiim ah ka gaarin naasnuujinta.

Waa kuwan su'aalo iyo jawaabo caadi ah:

Naasahaygu ma aad bay u yar yihiin oo ma naas nuujin karaan?

Maya. Cabbirka naasuhu saameyn kuma yeelanayo awooddaada naasnuujinta. Cadadka caanaha naasuhu soo saaraan waxay ku xiran tahay caafimaadkaaga guud iyo inta uu ilmahaagu cunayo.

Naas-nuujintu ma xanuun baa?

Naas-nuujintu waa inaysan wax xanuun ah lahayn. Haddii ay sidaas tahay, waxay u badan tahay inay sabab u tahay in ilmahaagu uusan si fiican u qabsanayn. Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa kaa caawin kara inaad barato sida loo qabsado loona qabsado si sax ah. Haddii aad wali xanuun qabto, u sheeg dhakhtarkaaga si uu u raadiyo sababo kale.

Naas-nuujintu ma adag tahay?

Waayo-aragnimada qof walba way ka duwan tahay. Guud ahaan, naas-nuujintu waa wax u baahan in la barto oo lagu dhaqmo.

Labada ama saddexda toddobaad ee ugu horreeya, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u baahan tahay afar gacmood si aad u sameyso. Laakiin barashada naas-nuujinta waxay la mid tahay barashada baaskiil wadista. Waxaad fahmi kartaa aasaaska markaad akhrido tilmaamaha, laakiin runtii waad baraneysaa inaad adigu sameyso.

Isbitaalo badan ayaa leh fasallo naas nuujin ah oo aad ka qaybgeli karto inta aad uurka leedahay. Badanaa, kalkaaliyayaasha caafimaadka iyo la-taliyayaasha naas nuujinta ayaa halkaas u jooga si ay kuu siiyaan macluumaad iyo taageero.

Maxaa dhacaya haddii aan ka fogaado ilmaha?

Haddii aad u baahan tahay inaad ka fogaato ilmahaaga, waad ku shubi kartaa caanahaaga gacantaada. Caanaha ku kaydi qaboojiyaha ama qaboojiyaha. Waxaad caanaha siin kartaa qof daryeela ilmaha dhalo.

Haddii aad ku laabanayso shaqada, kala hadal shirkaddaada siyaasadahooda ku saabsan naasnuujinta. (Waa fikrad wanaagsan inaad shirkaddaada weydiiso xarumaha noocaas ah ee Sri Lanka sidoo kale. Shirkado qaar ayaa sameeya qabanqaabo gaar ah oo arrintan ku saabsan).

Caanaha oo la liso inta aad ka maqan tahay ilmahaaga waxay qabataa laba shay. Midda koowaad waa inay kuu ogolaanayso inaad caanaha kaydiso si aad u quudiso wakhti dambe. Tan kalena waa inay kaa caawiso ilaalinta caanahaaga.

Fariin aad guriga kula qaadanayso.

Naas-nuujintu waxay noqon kartaa mid ka mid ah xusuusta ugu qiimaha badan noloshaada. Laakiin xusuusnow inaysan had iyo jeer si dabiici ah ama si habsami leh u imaan. Ha filanin inaad ogaato sida loo naas-nuujiyo isla markiiba. Ha isku dhibin haddii waxyaabuhu aysan u socon sidii loogu talagalay.

Taa beddelkeeda, ururi aqoon badan intii aad awooddo, weydii su'aalo badan intii aad awooddo, oo si dhow ula shaqee shaqaale caafimaad oo tababar gaar ah u leh naasnuujinta iyo soo saarista caanaha. Waxay ku bari karaan sida loo bilaabo iyo waxa la sameeyo haddii aad wax dhibaato ah qabtid.

Xasuuso inaadan kaligaa ahayn safarkan, caawimaadna had iyo jeer waa la heli karaa!

` Naasnuujinta, naasnuujinta, hooyada cusub, caanaha la marsado, nafaqada, caafimaadka ilmaha, faa'iidooyinka naasnuujinta