Maxay dhibaatadani u sii badanaysaa? (Xasaasiyadda Xilliyeedka) Sidee ayay isbeddellada cimiladu u saameeyaan!

Ma hargabka ayaad isku mar qaadataa sannad kasta? Ma waxaad la kulantaa calaamado sida sanka oo xirma, hindhiso joogto ah, casaan, indho cuncun leh , iyo san duuf leh? Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay ka sii daran tahay sidii hore, waana ay socotay muddo dheer. Waad saxantahay, keligaa ma tihid. Dad badan oo adduunka ku nool ayaa tan la kulma. Markaa maanta, aan ka hadalno sababta ay tani u dhacdo iyo sida isbeddelka cimiladu u saameeyo.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay xasaasiyadda xilliyeedka?

Si aan tan u fahanno, marka hore waxaan u baahanahay inaan ogaano waxa manka yahay. Si fudud haddii loo dhigo, manka waa walax yar oo budo ah oo geedaha, cawska, iyo haramaha qaarkood ay ku sii daayaan deegaanka marka ay ubaxaan si ay uga caawiyaan noocyada ay u tarmaan. Walxahani waxay ku dul sabeeyaan dabaysha.

Dadka badankood, mankani ma keeno wax dhibaato ah xitaa haddii uu galo jirka. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, habdhiska difaaca jirka wuxuu u eegaa mankaan aan dhib lahayn sidii inuu yahay cadow weyn. Taasi waa, habdhiska difaaca jirka wuxuu bilaabaa inuu si aan loo baahnayn ula dagaallamo mankaan. Natiijo ahaan, waxaan helnaa calaamadaha hore loo soo sheegay sida hindhisada, sanka oo xirma, iyo indhaha oo cuncuna. Maadaama mankaani uu ku badan yahay deegaanka xilliyo gaar ah oo sanadka ah, xasaasiyadani waxay sidoo kale soo baxdaa waqtiyadaas oo keliya. Taasi waa sababta aan ugu yeerno xasaasiyadda xilliyeedka .

Maxaa xilligan xasaasiyadda u sii dheeraanayaa oo u sii daran yahay?

Waa kan waxa ugu muhiimsan. Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay ogaatay in sababta ugu weyn ee arrintani ay tahay isbeddelka cimilada . Ka fikir sida ay tani u dhacayso.

1. Diirimaadka: Heerkulka adduunku si tartiib tartiib ah ayuu u kordhayaa. Tani waxay keenaysaa in xilliga jiilaalku uu gaabiyo xilliga diirimaadkuna uu dheeraado. Geeduhu waxay u baahan yihiin cimilo diirran si ay u ubaxaan oo ay u soo saaraan manka. Markaa marka xilliga diirimaadku sii dheeraado, geeduhu waxay leeyihiin waqti dheer oo ay ku soo saaraan manka . Taasina waa sababta xilliga manka, oo markii hore ahaa hal ama laba bilood, uu hadda u kordhay saddex ilaa afar bilood.

2. Kordhinta Kaarboon Dioxide: Kordhinta xaddiga kaarboon Dioxide ee jawiga ayaa sidoo kale saameyn ku leh tan. Kaarboon Dioxide waxay la mid tahay bacriminta geedaha. Natiijo ahaan, geeduhu si xoog leh ayay u koraan waxayna soo saaraan manka ka badan sidii caadiga ahayd . Taas macnaheedu waa in xilliga manka uusan oo keliya sii dheeraan, laakiin xaddiga manka ee hawada ku jira (tirada manka) ayaa sidoo kale kordha muddadaas.

Noocyada manka ee saameeya xilliyada kala duwan

In kasta oo aynaan lahayn farqi xilliyeed oo cad oo Sri Lanka ah sida Yurub, haddana geedo iyo ubaxyo kala duwan ayaa ubaxa sanadka oo dhan. Sidaa darteed, xaaladdani waa mid caadi ah annagana. Guud ahaan, qaabka noocyada manka ee adduunka waxaa laga fahmi karaa jadwalkan.

Sidee ayay tani u saamaysaa dadka qaba neefta?

Tani waxay si gaar ah khatar ugu tahay dadka qaba neefta. Manku waa kicin xooggan oo ka sii dari kara neefta. Neefsashada manka waxay kicin kartaa, barari kartaa, oo cidhiidhi gelin kartaa marinnada hawada. Tani waxay kordhin kartaa calaamadaha sida neefsashada oo adkaata, xabadka oo adkaada, iyo qufaca dadka qaba neefta. Sidaa darteed, haddii aad qabto neef, waa inaad aad uga taxaddartaa xilliyada ay tirada manka sareeyso.

Haddaba maxaan sameynaa?

In kasta oo aynaan kaligeen xallin karin dhibaatada weyn ee isbeddelka cimilada, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan nafteena uga ilaalino xasaasiyaddan .

• La kulan dhakhtar: Haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar . Sidaas darteed, waxaad ku ogaan kartaa inay tahay xasaasiyad ama wax kale. Waxa kale oo laga yaabaa inaad awoodo inaad sameyso baaritaan xasaasiyadeed si aad u ogaato nooca manka aad xasaasiyadda ku leedahay.
• Hel daawaynta saxda ah: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawaynta saxda ah. Badanaa, waxay kugula talinayaan waxyaabo ay ka mid yihiin daawooyinka antihistamines-ka iyo buufinta sanka. Weligaa ha ka iibsan daawo farmashiyaha adiga oo go'aansanaya.
• Ka ilaali manka:
• Inta ugu badan ee suurtogalka ah gudaha ku jir maalmaha ay manka badan yihiin (maalmaha kulul, qalalan, dabaysha leh).
• Daaqadaha iyo albaabada guriga ku xir. Waxaa fiican inaad isticmaasho qaboojiyaha hawada.
• Dhaq jirkaaga ka dib markaad dibadda u baxdo. Dharka aad dibadda u xiran jirtay beddel. Tani waxay ka saari doontaa manka jirkaaga iyo dharkaaga.
• Haddii aad dibadda u baxdo, waxaad yareyn kartaa soo-gaadhista manka adigoo xiran maaskaro.

Khubaradu waxay sheegayaan in xaaladdani ay u badan tahay inay sii kordho mustaqbalka. Sidaa darteed, waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa inaad ka warqabto arrintan, aad fahamto calaamadahaaga, oo aad raadsato talo caafimaad haddii loo baahdo.