Murugada Weyn Kadib Dhalmada Ilmo: Aan Ka Hadalno Niyad-jabka Kadib Dhalmada

Noqoshada hooyo waa riyada ugu quruxda badan nolosha haweeney kasta. Tan iyo markii aan ilmo dhalay, waxaa qalbigayga ku jirtay farxad cajiib ah. Dhammaanteen waxaan u maleyneynaa in ka dib marka aan ilmo dhasho, farxaddu ay labanlaabmayso oo saddex jibaarmayso. Si kastaba ha ahaatee, halkii ay ka ahaan lahayd farxaddan, hooyooyinka qaar waxay dareemaan murugo aan la qaadan karin, kalinimo, cabsi, iyo gargaar la'aan. Ma ku dhacday tan? Markaa kaligaa ma tihid. Tani maaha daciifnimadaada. Tani waa xaalad caafimaad oo aan u baahanahay inaan ka hadalno, waxaana jira daaweyn.

Xaaladdani aad bay u daran tahay xitaa Brooke Shields, oo ah atariisho caan ka ah adduunka, qurux badan, oo hibo leh, ayaa wajahday. Waxay lahayd wax walba - guur guul leh, caannimo caalami ah, iyo guul xirfadeed. Laakiin ka dib markii gabadheeda dhalatay, waxay la kulantay dagaal maskaxeed oo xun. Taasi waxay ahayd niyad-jabka dhalmada kadib, ama Niyad-jabka Dhalmada Kadib (PPD) . Xitaa waxay sheegtay inaysan rabin inay noolaato wakhtigaas. Sheekadan, waxaan ka fahmaynaa in xaaladdani ay ku dhici karto qof kasta, hooyo ka timid xaalad bulsho kasta.

Waa maxay farqiga u dhexeeya "Baby Blues" iyo "Diiqadda Dhalmada Kadib"?

Dad badan ayaa isku qalda labadan xaaladood, sidaa darteed aad bay muhiim u tahay in la fahmo farqiga u dhexeeya labadaas xaaladood.

Si fudud haddii loo dhigo, "Baby Blues" waa xaalad caadi ah oo hooyooyin badan ay la kulmaan labada toddobaad ee ugu horreeya ka dib marka ay ilmo dhalaan. Isbeddellada hoormoonka, daalka, iyo hurdo la'aanta waxay sababi karaan dareen murugo, xanaaq, iyo oohin. Tani badanaa way iska baxdaa dhowr maalmood ilaa laba toddobaad gudahood.

Aan eegno shaxdan si aan si cad u fahanno farqigan.

Maxay yihiin arrimaha khatarta ah ee keena xaaladdan?

Ma jirto hal sabab oo keliya oo keenta PPD, laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo gacan ka geysan kara. Kiiska Brooke Shields, waxay lahayd dhowr ka mid ah arrimahan khatarta ah.

• Dhibaatooyinka xilliga dhalmada: In la sameeyo qalliin degdeg ah oo qalliinka dhalmada ah (qalliinka degdegga ah ee qalliinka dhalmada), xudunta oo ku duuban qoorta ilmaha, iyo dhiig bax xad dhaaf ah.
• Dhibaatooyinkii hore ee caafimaadka dhimirka: Khatartu way badan tahay haddii aad hore u soo martay xaalad sida niyad-jabka ama haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu ku dhacay.
• Cadaadis daran: Cadaadis ka dhasha dhibaatooyinka uurka, qaadashada daawaynta sida Bacriminta In Vitro (IVF), iyo la kulanka ilmo soo rididda.
• Dhacdooyin naxdin leh oo nolosha ah: Geerida xubin qoyska ka tirsan ama qof aad jeceshahay wax yar ka hor ama ka dib dhalashada ilmaha (aabaha Brooke Shields wuxuu dhintay saddex toddobaad ka hor dhalashada gabadheeda).
• Taageerada bulshada oo yaraatay:Taageero la'aan ka timid ninka, qoyska, iyo asxaabta. Inaad wax walba kaligaa qabato iyadoo aan cidina caawin.
• Isbeddellada hoormoonka: Ka dib dhalmada, heerarka hoormoonada 'Estrogen' iyo 'Progesterone' ee jirka ku jira ayaa si lama filaan ah hoos ugu dhaca. Isbeddelkan lama filaanka ah wuxuu sidoo kale saameyn karaa hababka kiimikada ee maskaxda wuxuuna sababi karaa xaaladdan.

Waa maxay daawaynta arrintan? Ma wax laga baqo baa?

Wax laga baqo ma jiraan haba yaraatee. Tani waa xaalad la daweyn karo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad caawimo raadsato sida ugu dhakhsaha badan. Ha kaligaa dhibin, haddii aad leedahay astaamahan, hubaal la hadal dhakhtarkaaga.

Hababka daaweynta waxaa loo qaybin karaa laba qaybood oo waaweyn:

1. La-talin iyo Daaweyn: La hadalka la-taliye tababaran ama dhakhtar cilminafsiyeed si aad u fahamto shucuurtaada oo aad u barato sida loo maareeyo waa mid aad muhiim u ah. Tani waxay ku siin kartaa gargaar weyn.

2. Daawo: Mararka qaar, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka niyad-jabka si loo saxo dheelitir la'aanta kiimikada ee maskaxdaada. Waxaa jira daawooyin ammaan u ah hooyooyinka naas-nuujinaya inay isticmaalaan. Haddii aad isticmaasho iyo haddii kaleba, iyo kuwa aad isticmaali doonto, waxay ku xiran tahay dhakhtarkaaga.

Xitaa Brooke Shields waxay isticmaashay labadan daawayn. Sida ay sheegtay, waa wax aan macquul ahayn in la fahmo xaaladdan iyada oo aan la talin, waana wax aan macquul ahayn in maskaxdaada la nadiifiyo iyada oo aan la isticmaalin daawo.

Taageerada seygaaga iyo qoyskaaga aad bay muhiim u tahay!

Waqtigan xaadirka ah, hooyo ma awoodi karto taageerada ay ka hesho ninkeeda iyo qoyskeeda.

• Dhageyso waxay tiraahdo. Ha ka dhigin inay dareento inay ka sii liidato adigoo leh waxyaabo ay ka mid yihiin "sidaas ayay tahay" iyo "go'aanso."
• Ka caawi hawlaha guriga iyo hawlaha ilmaha.
• Sii fursad ay ku nasato oo ay seexato.
• Fahmo oo la joog.
• Ku dhiirigeli inay dhakhtar aragto. Haddii loo baahdo, la soco.

Haddii aad ka fekereyso inaad dhasho ilmaha xiga, hooyo horey u qabtay PPD waxay leedahay fursad 50% ah inay mar kale ku dhacdo xaaladdan. Laakiin looma baahna inaad argagaxdo. Waa muhiim inaad ka warqabto, la hadasho dhakhtarkaaga goor hore, oo aad qaaddo tallaabooyinka lagama maarmaanka ah.