Bal qiyaas, sidee dareemi lahayd haddii dhakhtarku si lama filaan ah kuugu sheego in qofka ugu muhiimsan noloshaada, xaaskaaga ama ninkaaga, uu qabo kansar? Waxay u ekaan lahayd sidii in adduunka oo dhan uu kugu dhacay, miyaanay ahayn? Waxaan maqalnay waxyaabahan oo kale oo ku dhacaya dadka kale, laakiin marka ay nagu dhacdo, aad bay u adag tahay in la iska dulqaado. Waxaan dareemay isla sidaas oo kale markii aan ogaaday in xaaskaygu ay qabto kansarka naasaha. Ma aanan haysan fikrad ah sida aan waxan oo dhan kaligay u samayn doono, sida aan u shaqayn doono anigoo daryeelaya.
'Shaqadiisu waa inuu fiicnaado, shaqadayduna waa inaan wax walba oo kale sameeyo'
Taasi waxay ahayd fikirkii ugu horreeyay ee maskaxdayda ku soo dhacay. Waxaan u maleeyay in mas'uuliyaddiisu ay tahay inuu sida ugu dhakhsaha badan u bogsado, mas'uuliyaddayduna ay ahayd inaan sameeyo wax kasta oo kale, oo ay ku jiraan shaqada guriga, shaqada dibadda, iyo shaqadiisa. Laakiin sida loo bilaabo waxay ahayd dhibaato weyn.
Dhakhaatiirtu waxay ii sheegeen in xaaskaygu ay qabto kansarka naasaha marxaladda 3aad. Waxay u baahnayd qalliin qalliin ah, kiimoterabiga, iyo shucaac. Waxay rabtay inaan dhinaceeda joogo dhammaan arrimahaas, waxaanan rabay inaan u joogo si kasta oo aan awoodo.
Waqtigaas, waxaan ku noolayn meel aad u adag oo go'doon ah. Markaa ma jirin cid na caawisa. Ma jirin kooxo taageero ama wax la mid ah. Maadaama aan ka shaqeynayay horumarinta barnaamijyada, waxaan bilaabay inaan tan ka raadiyo internetka, sidii aan u bartay. Kadib baaritaan badan, waxaan helnay dhakhtarka kansarka ugu fiican iyo isbitaalka kansarka ugu fiican.
Intaa ka dib, waxaan naftayda oo dhan u huray soo kabashadiisa. Safarku wuxuu noqday mid ka dheer sidii aan filayay. Waxaan la dagaallannay cudurkan sannado badan, oo ay ku jiraan lix qalliin, laba wareeg oo kiimoterabi ah, iyo saddex wareeg oo daaweyn shucaac ah. Waxaan u qurxiyay nabarradiisa, nadiifiyay tuubooyinkiisa qalliinka, maydhay, quudiyay, oo siinayay daawooyinkiisa waqtigii loogu talagalay. Waxaan u kaxeeyay isbitaalka qiyaastii 100 mayl, waanan dib ugu celiyay. Waxaas oo dhan waxaan ku sameeyay hal shay oo maskaxda lagu hayo. Taasina waxay ahayd in natiijada muddada dheer ee ka soo baxday allabarigii muddada gaaban, kaas oo ahaa noloshiisa, ay ahayd mid aan qiimo lahayn.
Markaad daryeelayso qof aad jeceshahay, ha iloobin naftaada. Kaliya haddii aad xoog badan tahay, ayaad qof kale u noqon kartaa xoog.
Ma sidoo kale ka daashay daryeelka bukaanka? (Dareemaha Daryeelaha)
Ka dib shan sano oo arrintan ah, waxaan bilaabay inaan aad u daalo waxaana bilaabay inaan dareemo daal maskaxeed iyo mid jireed. Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan ugu yeeraan 'daal' ama 'daal naxariis' (Waxaa loogu yeeraa daal naxariis leh. Si fudud haddii loo dhigo, waa daal xad dhaaf ah oo aan dareemno ka dib markaan caawinno qof kale. Waxaan dareemay baahi weyn inaan guriga ka baxo muddo ah, inaan ka fogaado ka hadalka kansarka, inaan ka fogaado ka fikirka. Iyadoo ay weheliso dhibaatooyinka dhaqaale ee soo ifbaxay intii lagu jiray, waxaas oo dhan waxay noqdeen kuwo aad u badan oo aan la qaadi karin.
Waa wax fiican inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn waqtigan oo kale. Waxaan ku biiray koox taageero online ah. Aad ayay ii caawisay. Waxay i siisay xoog badan inaan ogaado in dad kale ay ku jiraan isla doontii aan saarnaa.
Waayo-aragnimadan awgeed, waxaan dareemay inaan u baahanahay inaan caawiyo dadka kale ee aniga oo kale ah, sidaa darteed waxaan qoray buug. Waxaan sidoo kale sameeyay dhowr bog internet si aan u caawiyo bukaanada iyo daryeelayaashooda.
Caqabadaha iyo sida loo wajaho
Daryeelka bukaanka kansarka waa safar socda. Waxaan la kulannaa caqabado badan inta aan jidka ku jirno. Aan eegno qaar ka mid ah caqabadahaas iyo waxa naga caawin kara inaan la qabsanno.
| Caqabad | Ficillo Waxtar leh |
|---|---|
| Kalinimo iyo go'doon | La hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka tirsan oo ku saabsan waxa aad maskaxda ku hayso. Ku biir kooxaha taageerada khadka tooska ah. |
| Daal maskaxeed iyo mid jireed (Daal) | Hal saac u qoondee naftaada maalintii. Samee wax aad jeceshahay. Hurdo qaado, buug akhri, dhegayso hees. |
| Waxyaabo xunxun oo ay dadka kale sheegaan | Dadka qaar waxay wax ka dhihi karaan jaahilnimo. Isku day inaad iska indho tirto. Mararka qaar isticmaalka kaftanku waa xal wanaagsan. |
| Dhibaatooyinka dhaqaale | Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato. Si furan ula hadal qoyskaaga iyo asxaabtaada dhow. Waxaa laga yaabaa inay ku caawin karaan. |
Casharrada aan ka bartay safarkan
Safarkan dheer wuxuu wax badan iga baray nolosha.
- Muhiimadda kaftanku: Kansarku ma aha kaftan. Laakiin waxaa jira waqtiyo aad si weyn u qoslayso marka aad eegto dhacdooyin kale oo uu sababay kansarku. Qosolku waa daawo aad u fiican waqtiyadan adag.
- Hadalka iyo Dhageysiga: Kala hadal lammaanahaaga dareenkaaga, cabsidaada, iyo welwelkaaga. Oo si taxaddar leh u dhegeyso waxa uu leeyahay. Tani waxay xoojin doontaa xiriirka idinka dhexeeya.
- Sida loola macaamilo dadka kale: Dadku waxay mararka qaar sidan oo kale u yiraahdaan waxyaabo qariib ah. Waxyaabaha ay ka mid yihiin, "Oh, maxaa arrintani u dhacday?", "Miyaadan isku dayin daawadaas?" Halkii aad ka xanaaqi lahayd wakhtigaas, baro inaad iska dayso, adigoo u malaynaya inay tahay jaahilnimadooda.
Kansarka xaaskayga ayaa saddex jeer soo laabtay ilaa hadda (hal mar lafaheeda ayay ku dhacday, laba jeerna waa burooyinka maskaxda). Laakiin si kale way caafimaad qabtaa. Waxaan wada joognay 24/7 muddo 25 sano ah. Laakiin safarkan adag ayaa na soo dhoweeyay.
Haddii aad marayso safar la mid ah, xasuuso inaadan kaligaa ahayn. Waxaa jira qoys, saaxiibo, dhakhaatiir, iyo dad kale oo badan oo ku caawin kara oo ku siin kara xoog . Waxa ugu muhiimsan waa inaadan ka baqin inaad caawimaad weydiisato.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daryeelka bukaanka kansarka waa ballanqaad iyo caqabad weyn. Waa wax caadi ah in la dareemo daal iyo culays inta lagu jiro safarkan.
- Hubso inaad ka fikirto caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireedba sidoo kale. Marka aad caafimaad qabto oo keliya ayaad noqon kartaa il awood u leh qofka aad jeceshahay.
- Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato. Ka hel caawimo qoyska, asxaabta, ama kooxaha taageerada khadka tooska ah.
- Haddii aad dhibaato kala kulanto la tacaalidda walbahaarkaaga, la hadal dhakhtarkaaga ('Dhakhtar'). Isaga ama iyadu waxay awoodi karaan inay kuu gudbiyaan la-taliye ku habboon.
- Xitaa waqtiyadan adag, hel farxad yar iyo fursad aad ku qosli karto. Waxay kuu noqon doontaa ilo xoog leh adiga iyo bukaankaba.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada