Ilmahaagu ma qabaa dhibaato caafimaad maskaxeed? Sidee buu dhakhtarka cilminafsiga carruurta u caawin karaa?

Ma jiro wax ka muhiimsan farxadda iyo caafimaadka carruurteena. Laakiin mararka qaarkood, marka aan eegno dhibaatooyinkooda iyo isbeddellada dhaqankooda, waxaan sidoo kale dareemeynaa culays weyn oo saaran qalbiyadeenna. Waxaa jira waqtiyo aan isweydiinno, 'Maxaa ku dhacay ilmahayga?' Miyaanay jirin? Dhakhtarka cilminafsiga carruurta waa qof na caawin kara waqtiyadan oo kale.

Waa kuma cilmi-nafsigan carruurta?

Si fudud haddii loo dhigo, dhakhtarka cilminafsiga carruurta waa qof leh tababar gaar ah iyo xirfado caafimaad si uu u qiimeeyo oo u daweeyo dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda, shucuurta, bulshada, iyo dhaqanka ee carruurta, laga bilaabo dhallaanka ilaa carruurta waaweyn, iyo xitaa dadka waaweyn ee da'da yar.

Waxay si fiican u fahmaan baahiyaha aasaasiga ah ee nafsiga ah ee carruurta, iyo sidoo kale sida jawigooda bulsheed, sida qoyska, dugsiga, iyo asxaabtiisa, ay u saameeyaan waxyaalahan. Saamayntan waxaa ka mid noqon kara:

• Iswaafajinta bulshada iyo shucuurta
• Geedi socodka horumarinta
• La qabsiga dhaqanka

Waxay sidoo kale aqoon qoto dheer u leeyihiin xaaladaha maskaxda iyo dhaqanka ee saameeya carruurta.

Maxay qabataa dhakhtarka cilminafsiga carruurta?

Dhakhtarka cilminafsiga carruurta wuxuu adeegsadaa habab iyo xirfado kala duwan marka uu la shaqeynayo carruurta. Ka fiirso waxyaabaha sida:

• Tijaabooyin kala duwan ('tijaabin iyo qiimeyn') ayaa la sameeyaa si loo qiimeeyo dhibaatooyinka maskaxda, garaadka, garashada, iyo dhaqanka ee ilmaha.
• Hababka daaweynta sida "Psychotherapy" - taas oo ah, "therapy hadal" - iyo "maareynta dhaqanka" ayaa la isticmaalaa.
• Barnaamijyada ka hortagga ayaa la sameynayaa si looga hortago cagajuglaynta, balwadda daroogada, iyo uurka dhallinyarada ee carruurta dugsiyada dhigata.
• Waxay la tashadaan xirfadlayaal kale iyo dhakhaatiir la shaqeeya carruurta waxayna siiyaan talo.

Mararka qaarkood, marka ilmuhu qabo xaalad caafimaad, tusaale ahaan, haddii ay dhibaato kala kulmaan hurdada, ay qabaan xanuun muddo dheer ah, ama haddii ay qabaan cudur daba-dheeraaday, cilmi-nafsiga carruurta ayaa sidoo kale ku lug leh caawinta carruurtaas.

Carruurta waxaa loola dhaqmaa si ka duwan dadka waaweyn sababtoo ah da'dooda, heerarka garashada, iyo bisaylkooda way kala duwan yihiin. Sidaa darteed, dhakhaatiirta cilminafsiga carruurta waxay isticmaali karaan farsamooyin daaweyn oo kala duwan iyadoo ku xiran da'da ilmahaaga iyo xaaladda gaarka ah. Mararka qaarkood, iyadoo ku xiran da'da iyo baahiyaha ilmahaaga, dhakhtarka cilminafsiga carruurta ayaa laga yaabaa inuu kula hadlo adiga (ama daryeelayaasha) kaligaa si uu ugala hadlo xirfadaha waalidnimada ama habka ugu wanaagsan ee loo maareeyo dhaqanka ilmahaaga.

Daawaynta noocee ah ayay isticmaalaan?

Waa kuwan qaar ka mid ah daawaynta ay isticmaali karaan:

• 'Daawaynta farshaxanka' (daaweynta iyada oo loo marayo waxyaabo sida sawir, dhoobo, iwm.)
• 'Daawaynta Dhaqanka' (daaweyn lagu beddelayo qaababka dhaqanka)
• 'Daawaynta ciyaarta ee ku salaysan carruurta'
• 'Daawaynta xiriirka ilmaha iyo waalidka'
• 'Daawaynta maaraynta xanaaqa carruurta' (daaweyn ka caawisa carruurta inay xakameeyaan xanaaqooda)
• "Daawaynta dhaawaca carruurta" (daaweynta khibradaha naxdinta leh ee uu ilmuhu la kulmo)
• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) (daaweyn ka caawisa beddelidda fikradaha iyo dhaqamada)
• Daaweynta dhaqanka ee dareenka (DBT) (daaweyn ka caawisa xakamaynta shucuurta daran)
• 'Daawaynta dareenka diiradda saareysa'
• 'Daawayn kooxeed ama qoys'
• "Daawaynta muusiga"
• Daaweynta shaqada (caawinta hawlaha maalinlaha ah iyo horumarinta xirfadaha)
• 'Daawaynta isdhexgalka waalidka iyo ilmaha'

Waa maxay farqiga u dhexeeya dhakhtarka cilminafsiga carruurta iyo daaweeyaha carruurta?

Su'aal ay dad badan qabaan ayaa ah. Waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya "Daaweeyaha Carruurta" iyo "Daaweeyaha Carruurta".

Si fudud haddii loo dhigo, daaweeyaha carruurta waa qof haysta shahaadada Masterka ee cilmiga caafimaadka dhimirka, sida cilmi-nafsiga, cilmi-nafsiga la-talinta, ama daaweynta guurka iyo qoyska. Daaweeyaha carruurta wuxuu u qalmaa inuu qiimeeyo caafimaadka maskaxda iyo dhaqanka carruurta iyo inuu isticmaalo hababka daaweynta, sida daaweynta hadalka. Badanaa waxay diiradda saaraan xallinta dhibaatooyinka.

Dhanka kale, dhakhtarka cilminafsiga carruurta waa qof haysta shahaadada dhakhtarnimada (shahaado sida PhD ama PsyD) oo inta badan tababar ballaaran ku leh cilmi-baarista cilminafsiga ama dhaqanka kiliinikada. Tan ugu muhiimsan, dhakhaatiirta cilminafsiga carruurta waxay samayn karaan baaritaanno badan oo aysan daaweeyayaasha sameyn karin. Baaritaannadani waxay kaa caawin karaan ogaanshaha dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda iyo waxbarashada sida ADHD (Dhibaatada Feejignaanta/Hyperactivity Disorder), Xanuunka Autism Spectrum Disorder, iyo kala duwanaanshaha waxbarashada.

Ilmahaygu ma u baahan yahay dhakhtar cilmi nafsi ama daaweeye? Sideen u dooran karaa midka saxda ah?

Hagaag, hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, 'Yaa dhab ahaan u baahan ilmahaygu?' Dhab ahaantii, inkastoo ay jiraan waxyaabo badan oo isku mid ah oo ku jira shaqada ay qabtaan daaweeyeyaasha carruurta iyo cilmu-nafsiga carruurta, haddana waxaa jira farqi cad oo ku jira adeegyada ay adiga iyo ilmahaaga siiyaan.

Goorma ayaan u baahanahay inaan arko daaweeye?

Dhakhtarka daaweeya ayaa ka caawin kara ilmahaaga inuu barto xirfadaha la qabsiga si uu ula tacaalo xaaladaha adag, u maareeyo shucuurta xooggan, iyo inuu dhiso xiriir caafimaad qaba oo qoyska dhexdiisa ah.

Waxaa laga yaabaa inay fikrad wanaagsan tahay in ilmahaagu uu caawimo ka raadsado daaweeye xaaladaha soo socda:

• Kala hadal ilmahaaga dareenkiisa, haddii uu u baahan yahay taageero shucuureed.
• Haddii ilmuhu la halgamayo walwal, niyad-jab, caro, ama isbeddello waaweyn oo nolosha ah.
• Haddii aad u baahan tahay caawimo ku saabsan sida aad ula macaamili lahayd ilmahaaga si wanaagsan iyo sida aad u maarayn lahayd dhaqanka adag ee ilmahaaga.
• Haddii aad rabto in ilmahaagu si joogto ah u arko qof oo uu la hadlo qof, oo aadan filayn daawo ama caawimo xaaladaha caafimaad ee maskaxda ee adag.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u baahan tahay "baaritaan" shaqada dugsiga ee ilmahaaga, tusaale ahaan, "IEP" (Qorshaha Waxbarashada Shakhsi ahaaneed), daaweeyaha ayaa laga yaabaa inaanu ahayn qofka ugu fiican taas. Dugsiyadu waxay badanaa kaa codsadaan inaad la shaqeyso dhakhtar cilminafsiyeed noocan oo kale ah.

Goorma ayaan u tagayaa dhakhtar cilminafsiyeed?

Maadaama dhakhtarka cilminafsiga uu samayn karo baaritaanno badan oo daaweeyayaashu aysan samayn karin, waxay aad waxtar ugu yeelan karaan helitaanka sababta saxda ah ee dhibaatooyinka ilmaha, ama haddii ilmuhu u baahan yahay wax la mid ah 'IEP'.

Waxaa laga yaabaa inay fikrad wanaagsan tahay in ilmahaagu uu caawimo ka raadsado dhakhtar cilminafsi xaaladaha soo socda:

• Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu qabo xaalad saameynaysa waxbarashadooda ama isdhexgalka bulsheed, tusaale ahaan, ADHD, kala duwanaansho waxbarasho, ama Xanuunka Autism Spectrum Disorder.
• Haddii ilmuhu u baahan yahay caawimo maaraynta dhibaatooyinka shucuureed ama kuwa dhaqaneed.
• Haddii aad u baahan tahay baaritaan faahfaahsan oo ku saabsan ilmahaaga.
• Mid ka mid ah yoolalka daaweyntaadu waa inaad ogaato isbeddellada guriga lagu sameyn karo iyo isbeddellada laga sameyn karo dugsiga ilmahaaga si loo taageero ilmahaaga.

Labadoodaba daawo ma siin kartaa?

Tani sidoo kale aad bay muhiim u tahay. Sida daaweeyeyaasha carruurta, cilmu-nafsiga carruurta ma qori karaan daawo. Haddii ilmahaagu u baahan yahay daawo si uu u maareeyo cudur maskaxeed oo adag, waa inaad u geysaa dhakhtarka dhimirka ee carruurta . Dhakhtarka dhimirka waa dhakhtar caafimaad oo ku takhasusay ogaanshaha, daaweynta, iyo ka hortagga xanuunnada maskaxda, shucuurta, iyo dhaqanka. Iyaga ayaa ah kuwa qori kara daawada.

Xaalado noocee ah ayuu daaweeyaa dhakhtarka cilminafsiga carruurta?

Dhakhaatiirta cilminafsiga ee carruurta waxay daweyn karaan dhibaatooyin kala duwan oo ku saabsan dhaqanka, shucuurta, bulshada, iyo caafimaadka maskaxda ee carruurta iyo dhallinyarada. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan walbahaarka iyo dhibaatooyinka ka dhasha dugsiga, qoyska, iyo guud ahaan nolosha.

Waa kuwan xaalado iyo dhacdooyin ay ku caawiyaan:

• Xadgudub, oo macnaheedu yahay xadgudub jireed, shucuureed, iyo galmo ama dayacaad carruureed.
• Arrimaha cadhada.
• La kulanka cudur cusub ama la noolaanshaha cudur daba-dheeraaday.
• Wax ka qabashada furriinka waalidka ama dhibaatooyinka kale ee qoyska.
• Naafonimada korriinka iyo waxbarashada, tusaale ahaan "ADHD" (xanuunka feejignaanta oo yaraada), "naafonimada garaadka", "Xanuunka Autism Spectrum", "Dyslexia" (dhibaatooyinka akhriska) iyo "xanuunada isgaarsiinta".
• Xanuunada dhaqanka ee khalkhalka dhaliya, sida khalkhalka dhaqanka iyo khalkhalka diidmada iska soo horjeeda.
• Dhibaatooyinka cunto cunista, tusaale ahaan anorexia, bulimia iyo khalkhalka cunista xad dhaafka ah.
• Murugada iyo khasaaraha.
• Arrimaha aqoonsiga iyo isku-kalsoonaanta, sida Cudurka Jirka ee Dysmorphic (walaac aan caadi ahayn oo ku saabsan muuqaalka jirka).
• Xaaladaha caafimaadka dhimirka, tusaale ahaan, niyad-jabka, walwalka, cabsi-cuqdadeedka, Xanuunka Waallida-Khasabka ah (OCD) (fikradaha iyo ficillada aan la rabin) iyo Xanuunka Walwalka Kadib-Masiibada (PTSD) (walwal dhaca ka dib dhaawac).
• Dhibaatooyinka ka jira xaaladaha bulshada.
• Xanuunada hurdada, sida hurdo la'aanta, riyooyinka xun, iyo walwalka hurdada.
• Walwalka la xiriira isbeddellada waaweyn ee nolosha.

Sideen ku ogaan karaa in ilmahaygu u baahan yahay caawimo dhakhtar cilmi-nafsi oo carruurta ah?

Tani waa su'aasha ugu weyn ee waalidiin badan qabaan. Waa macquul in la isweydiiyo, 'Ilmahaygu ma runtii u baahan yahay caawimo dhakhtar cilminafsi?' Dhab ahaantii, daaweyntu waa qalab qiimo leh oo loogu talagalay dadka waaweyn iyo carruurtaba, taasoo siinaysa meel ammaan ah oo laga hadlo oo wax looga qabto walbahaarka nolosha, arrimaha caafimaadka maskaxda, ama dhibaatooyinka ku meel gaarka ah.

Adigaa ugu fiican ee aad ilmahaaga taqaan. Haddii aad dareento in ilmahaagu uu ku dhibtoonayo shaqada dugsiga, xiriirka asxaabta, hab-dhaqanka shucuureed, dhaqanka, iyo/ama waxbarashada, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad caawimo ka hesho dhakhtar cilmi-nafsi oo carruurta ah.

Waa kuwan xaalado iyo dhaqamo caadi ah oo aad eegi karto si ay kaaga caawiyaan inaad go'aansato haddii iyo goorta uu ilmahaagu u baahan yahay inuu la kulmo dhakhtar cilmi-nafsiyeed oo carruurta ah:

• Haddii ilmahaagu uu marayo isbeddel weyn ama xaalad walaac leh, tusaale ahaan, xoog ku muquuninta iskuulka, xaalad caafimaad, furiin waalid, ama u guurista magaalo ama dugsi cusub.
• Dhibaatooyinka maskaxeed, shucuureed, iyo/ama dhaqan ee ilmaha ma soo hagaagaan waqti ka dib.Haddii ay u muuqato inay ka sii darayso.
• Haddii ilmahaaga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu la kulmay waayo-aragnimo naxdin leh (trauma), tusaale ahaan, dhimasho, shil, ama xadgudub.
• Haddii aad aragto isbeddello waaweyn oo ku yimid shakhsiyadda iyo/ama dhaqanka ilmahaaga. Bal qiyaas in ilmahaaga, oo hore u ahaa mid aad u hadal badan oo dhoola cadeynaya, uu hadda u muuqdo inuu si joogto ah ugu jiro qolkiisa oo uusan cidna la hadlin.
• Haddii ilmuhu ku adag yahay inuu saaxiibo sameysto oo uu xiriir wanaagsan la yeesho.
• Haddii dhibcaha ilmahaagu ay hoos u dhacayaan dugsiga, ama haddii ay si joogto ah u la kulmaan dhibaatooyin xagga dhaqanka ah dugsiga.

Sidee qofku ku noqdaa cilmi-nafsi yaqaan carruurta?

Noqoshada cilmi-nafsiga carruurta ma aha safar fudud. Waxay u baahan tahay dadaal iyo waxbarasho badan. Si fudud haddii loo dhigo, waxaad u baahan tahay inaad dhammaystirto tallaabooyinkan:

• Shahaado afar sano ah (`shahaadada koowaad`) oo laga qaatay jaamacad.
• Kadib, waxaa la helaa shahaado jaamacadeed oo afar ilaa lix sano ah, ama shahaado dhakhtar (PhD ama PsyD). Tani waxay si gaar ah diiradda u saartaa cilmi-nafsiga carruurta.
• Tababar shaqo oo hal sano ah oo waqti buuxa ah inta lagu jiro shahaadada jaamacadda.
• Waa inaad ka gudubtaa imtixaan heer qaran ah iyo imtixaanno dheeraad ah oo khuseeya waddanka/gobolka aad ka shaqeyso.
• Inta badan meelaha, waa inaad dhammaystirtaa sanad kale oo tababar kormeer ah ka hor intaadan helin shati nafsiyeed oo carruurta ah. Dhakhaatiir badan oo carruurta ah ayaa markaa sii wata tababar dheeraad ah si ay u helaan khibrad.
• Dhakhaatiirta cilminafsiga ee shatiga haysta ee carruurta ayaa sidoo kale laga rabaa inay dhammaystiraan barnaamijyada waxbarashada ee sii socota, sida shirarka, cilmi-baarista, iyo fasallada, sannad kasta inta ay ku jiraan noloshooda xirfadeed si ay ula socdaan horumarka cusub ee ku saabsan xirfadooda.

Markaa waad arki kartaa inta ay u baahan tahay dadaal dheeraad ah. Taasi waa sababta ay u leeyihiin khibradda ay ku caawin karaan ilmahaaga. Badanaa waxay qaadan kartaa 8 ilaa 12 sano ama ka badan si ay u noqdaan dhakhtar cilmi-nafsi oo shati haysta.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan!

Ugu dambeyntii, way adkaan kartaa in la qirto in ilmahaagu uu la halgamayo maskax ahaan, shucuur ahaan, bulsho ahaan, ama dhaqan ahaan, laakiin waa muhiim inaad hesho caawimo xirfad leh.

Dhakhtarka cilminafsiga carruurta wuxuu siin karaa ilmahaaga jawi ammaan ah, taageero leh, oo aan xukun lahayn si uu uga hadlo dareenkooda oo uu u fahmo. Waa khubaro ku takhasusay xirfadooda waxayna si fiican u fahmaan cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo daawaynta caawin karta ilmahaaga.

Xasuuso, dhakhtarka cilminafsiga ee ilmahaaga ayaa kula shaqayn doona adiga iyo ilmahaaga si loo sameeyo qorshe daaweyn oo ku habboon ilmahaaga. Keligaa ma tihid, mana aha goor dambe inaad caawimo weydiisato.

` Cilmi-nafsiga carruurta, caafimaadka dhimirka, dhaqanka carruurta, daaweynta, la-talinta, ADHD, autism