Ilmahaagu ma si fiican uma seexdo habeenkii? Ma habeenkii ayuu soo jeedaa goor dambe? Mise si tartiib tartiib ah ayuu u soo toosaa? Tani waa dhibaato ay qaar badan oo idinka mid ah, oo ah waalidiinta carruurta qabta xanuunka autism-ka (ASD), la kulmaan. Dhibaatooyinkan hurdada ee ku dhaca ilmahaaga ma saameeyaan oo keliya ilmaha, laakiin sidoo kale qoyska oo dhan. Waxaad u badan tahay inaad si fiican u ogtahay sida ay u adag tahay in la tago shaqada ama la qabto hawlaha guriga maalinta xigta ka dib marka aan si fiican loo seexan habeenkii. Haddaba maanta, aan ka hadalno dhibaatooyinkan hurdada iyo waxa aan ka qaban karno.
Maxay carruurta autismka qaba u qabaan dhibaatooyin hurdo?
Way adag tahay in la tilmaamo hal sabab oo arrintan loo sababay, laakiin cilmi-baarayaashu waxay heleen dhowr sababood oo suurtagal ah.
1. Dhibaato fahamka tilmaamaha bulshada:
Si fudud uga fikir. Hurdo ma helno habeenkii oo keliya sababtoo ah cirka ayaa madooba. Marka aan aragno dad kale oo guriga ku jira oo isu diyaarinaya inay seexdaan, marka aan daminno nalalka, maskaxdeennu waxay heshaa calaamad oranaysa, "Hagaag, hadda waa waqtigii sariirta." Waxaan ugu yeernaa tilmaamahan bulsheed. Laakiin carruurta qabta autism-ka waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay fahmaan tilmaamahan bulsheed. Markaa waxaa laga yaabaa inaysan ogaan inay tahay waqtigii sariirta.
2. Isbeddellada hoormoonka:
Waxaa jirkeena ku jira hoormoon muhiim ah oo xakameeya hurdada. Waxaa loo yaqaan Melatonin . Caadiyan, marka ay madoobaato habeenkii, jirkeenu wuxuu soo saaraa melatonin badan. Tani waxay naga dhigtaa hurdo. Marka uu iftiin helo subaxdii, soo saarista hoormoonkan way yaraataa, waana soo kacnaa. Tani waa waxa aan ugu yeerno wareegga hurdada-soo-jeedka, ama laxanka wareegga.
Laakiin carruurta qaar ee qaba autism-ka, habkani wuu ka duwan yahay. Waxaa la ogaaday in jirkoodu uu ku kala duwan yahay heerarka tryptophan , oo ah amino acid oo loo baahan yahay si loo soo saaro melatonin. Sidaa darteed, hoormoonkooda melatonin waxaa laga yaabaa in la soo saaro habeenkii oo ka badan maalintii . Markaa ma seexan karaan habeenkii.
3. Xasaasiyadda oo korodhay:
Ilmahaagu ma aad buu u nugul yahay xitaa dhawaqa ama iftiinka ugu yar? Ilmahaagu ma ku cabsi geliyaa markaad albaabka furto ama sariirta samaysato? Carruur badan oo qaba autism-ka ayaa aad ugu nugul kicinta dibadda sida dhawaaqa, taabashada, iyo iftiinka. Xitaa buuq yar oo uusan dareemin ilmo caadi ah ayaa carqaladeyn kara hurdadooda.
4. Walaaca :
Walwalka, oo ah cabsi ama walwal aan loo baahnayn, ayaa sidoo kale saameyn weyn ku leh hurdada. Carruurta qabta autism-ka waxay u badan tahay inay la kulmaan walaac marka loo eego carruurta caadiga ah. Nasasho la'aantani waxay ku adkeyneysaa inay indhahooda xiraan oo ay si nabad ah u seexdaan.
Maxaa dhacaya marka aadan helin hurdo ku filan?
Hurdo wanaagsani waa lama huraan u ah jirka iyo maskaxda labadaba. Hurdo la'aantu waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa hab-dhaqanka ilmahaaga. Waxay sidoo kale saameyn weyn ku yeelan kartaa adiga oo ah waalid.
Marka ilmahaagu aanu si fiican u seexan, adigana runtii hurdo la'aan baad tahay, sax? Daraasado ayaa xitaa lagu ogaaday in waalidiinta carruurta qabta autism-ka ay seexdaan wax ka yar waalidiinta kale, tayada hurdadooduna ay ka liidato.
Eeg jadwalka hoose si aad u aragto sida hurdo la'aantu u saamayso carruurta.
| Saamaynta hurdo la'aanta | Waxyaabaha aad ku arki karto dhaqanka ilmahaaga |
|---|---|
| Gardarro | Waan ka xanaaqaa waxyaabaha yaryar, waxaana isku dayaa inaan dadka kale ku dhufto oo aan wax tuuro. |
| Firfircooni xad dhaaf ah | Hal meel xitaa daqiiqad kuma sii jiro, had iyo jeer wuu ordayaa oo si aan degganayn ayuu u dhaqmayaa. |
| Naafonimada waxbarashada | Way adkaanaysaa in la barto, la xasuusto, oo la diiradda saaro wax cusub. |
| Dhibaatooyinka dhaqanka oo sii kordhaya | Madax adaygga, cadhada, iyo diidmada ilmaha ee la shaqaynta dadka kale ayaa kordha. |
| Xanaaq soo noqnoqda | Way ooyaan oo qayliyaan xitaa waxyaabaha ugu yar, waxayna had iyo jeer u muuqdaan kuwo aan faraxsanayn. |
Sidee u caawin kartaa ilmahaaga inuu si fiican u seexdo?
Siinta ilmahaaga kiniiniyada hurdada waa inay noqotaa xal kama dambays ah . Intaa ka hor, waxaa jira waxyaabo aad u fudud, laakiin aad waxtar u leh oo aan sameyn karno.
- Jooji siinta waxyaabaha kiciya kahor intaadan seexan: Jooji siinta sonkorta, shukulaatada , qaxwada, shaaha, iyo koolada dhowr saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Kuwani waxay ilmahaaga ka dhigi karaan inuu sii jeedo waqti dheer.
- Samee jadwal waqti-jiif ah: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Samee jadwal aad sameyso waqti isku mid ah maalin kasta. Tusaale ahaan, dhaq jirkaaga 8-da fiidnimo, labiso 8:15 fiidnimo, akhri buug ilaa 8:30 fiidnimo, ka dibna dami nalalka oo ilmaha seexi. Markaad sameyso wax isku mid ah maalin kasta si isku mid ah, maskaxda ilmahaagu way la qabsaneysaa. Ilmuhu si toos ah ayuu u fahmayaa, "Hagaag, hadda waa waqtigii sariirta."
- Xasilinta ilmahaaga: Samee wax dejinaya ka hor intaadan seexan. Tani waxay noqon kartaa akhrinta buug, duugista dhabarka oo jilicsan, ama ciyaarista muusig aad u dejinaya.
- Ka fogow shaashadaha: Dami dhammaan aaladaha elektaroonigga ah sida TV-ga, kombiyuutarka, taleefanka, iyo ciyaaraha fiidiyowga ugu yaraan saacad ka hor wakhtiga jiifka. Iftiinka buluugga ah wuxuu yareeyaa soo saarista hoormoonka melatonin, taasoo adkeyneysa in la seexdo.
- Yaree waxyaabaha mashquuliya qolka:
- Iftiin: Isticmaal daahyo culus si aad u xirto iftiinka si uusan qolka u soo gelin.
- Buuq: Haddii albaabada qolka ay buuq badan yihiin, saliid ku shub si aad u yareyso buuqa. Haddii ay suurtogal tahay, dhig roogag qaro weyn.
- Heerkulka iyo gogosha sariirta: Heerkulka qolka ilmahaaga ha ahaado mid raaxo leh. Carruurta qaar waxay jecel yihiin buste miisaan leh, kuwa kalena waxay jecel yihiin buste fudud. Dooro waxa ku habboon xasaasiyadooda.
- Raadso talo caafimaad: Haddii ilmahaagu wali dhibaato ku qabo hurdada inkastoo waxaas oo dhan jiraan, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga.
- Xusuus-qorka Hurdada: Kahor intaadan tagin dhakhtarka, hayso xusuus-qorka hurdada ilaa hal toddobaad. Qor wax kasta oo aad ka ogtahay caadooyinka hurdada ee ilmahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay seexdaan, marka ay soo toosaan, inta jeer ee ay habeenkii soo toosaan, haddii ay khuuraan, haddii ay jiraan wax isbeddel ah oo ku yimid qaab-dhismeedka neefsashada, iyo sida ay u dhaqmaan maalinta xigta. Tani waxay ka caawin doontaa dhakhtarka inuu fahmo xaaladda ilmahaaga.
- Kaabista Melatonin: Kaliya marka dhakhtar kuu qoro , waxaa lagu talin karaa in lagu daro melatonin ilmahaaga. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad nidaamiso wareegga hurdada. Weligaa ha siin ilmahaaga wax daawo ah ama kabitaan ah adigoon marka hore la tashan dhakhtar.
- Daaweynta iftiinka dhalaalaya:Tani sidoo kale waa wax lagu sameeyo talo caafimaad. Ilmahaaga oo aad u muujisid iftiin dhalaalaya subaxdii waxay kaa caawin kartaa inuu soo jeedo maalintii oo uu habeenkii soo saaro melatonin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Inta u dhaxaysa 40% iyo 80% carruurta qabta xanuunka autism spectrum disorder (ASD) waxay qabaan dhibaatooyin hurdo, markaa tani adiga oo keliya dhibaato kuguma aha.
- Habka ugu wanaagsan ee aad ilmahaaga uga caawin karto inuu si fiican u seexdo waa inaad dejiso jadwal hurdo oo joogto ah oo deggan .
- Yaree khalkhalka dareenka ee qolka ilmahaaga, sida iftiinka iyo buuqa, intii suurtogal ah.
- Dami waxyaabaha sida TV-ga iyo taleefanka ugu yaraan saacad ka hor intaadan seexan.
- Haddii dhibaatooyinka hurdada ee ilmahaagu sii jiraan, hubi inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho. Ha siin ilmahaaga wax daawo ah ama kaabis ah adigoon la tashan dhakhtar.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada