Goorma ayay tahay waqtiga ugu habboon ee aad ilmahaaga uga wareejin karto sariirta ilaa sariirta? (U gudubka sariirta ilaa sariirta)

Ilmahaaga yar ma sii weynaanayaa oo ka sii baxayaa sariirta? Mise wuxuu bilaabayaa inuu ka soo baxo sariirta oo uu sariir galo sidii isagoo buur fuulaya? Su'aal weyn oo waalidiin badan qabaan ayaa ah, "Goorma ayaan ilmahayaga ka soo rari karnaa sariirta oo aan u rari karnaa sariir gooni ah?" Tani ma aha mid fudud sida ay u dhawaaqdo. Ka dib oo dhan, sariirta ilmuhu waa meel uu ku badbaado. Laakiin ha welwelin. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa sida loo sameeyo taas, iyada oo aan wax walwal ah la kulmin ilmaha ama adiga.

Sidee ku ogaan kartaa goorta la gaaray waqtigii aad ilmahaaga u wareejin lahayd sariir?

Daacadnimo, da'da saxda ah looma hayo tan. Waxay gebi ahaanba ku xiran tahay ilmahaaga. Laakiin dhakhaatiirtu guud ahaan waxay ku talinayaan inaadan sameynin kala-guurkan ka hor 18 bilood. Mana aha ilaa qiyaastii afar sano jir.

Waxaa jira dhowr calaamadood oo kuu sheegaya in ilmahaagu diyaar u yahay inuu u guuro sariir. Aan eegno waxa ay yihiin.

Sidee loo doortaa sariir ku habboon ilmahaaga?

Hagaag, hadda oo aad go'aansatay in ilmahaagu diyaar u yahay inuu u wareego sariir, waxa ugu muhiimsan ee xiga waa inaad doorato sariir ku habboon. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo aad ka dooran karto.

1. Sariirta socod baradka

Kuwaas waxaa laga sameeyaa meel aad ugu dhow dhulka iyo dherer hoose. Markaa, xitaa haddii ilmuhu ka dhaco sariirta, waxaa yaraanaya fursadda shil halis ah. Faa'iido kale oo tan ka mid ah ayaa ah inaad u isticmaali karto joodariga iyo gogosha sariirta ilmaha tan.

2. Furaash dhulka la dhigay (Furaash dabaqa ah)

Tani sidoo kale waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo ammaan ah . Maadaama aysan halkan ku jirin dherer, ma jirto wax laga walwalo dhicitaan. Laakiin hal shay oo aad muhiim u ah in la xasuusto ayaa ah in aan sariirta la dhigin derbiga. Ilmuhu wuxuu ku dhegi karaa derbiga iyo sariirta dhexdooda. Ka tag meel yar.

3. Sariir caadi ah oo dadka waaweyn (Sariirta Dadka Waaweyn)

Haddii aad ka fekereyso inaad ilmahaaga u rarto sariir ka weyn, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab aad uga hortagto inay ka dhacaan sariirta. Sariiraha badankood waxay leeyihiin qalab ilaalin ah oo lagu dhejin karo dhinacyada. Sidoo kale, ka saar barkimooyin dheeraad ah, alaabta carruurtu ku ciyaarto, ama xargaha sariirta. Kuwaas waxay sababi karaan neef qabatin. Sidoo kale, hubi sariirta meel kasta oo ay madaxa ama addimada ilmahaagu ku xayirmi karaan.

Talooyin dhowr ah oo ku saabsan guusha kala-guurkan

Beddelidda sariirta waa isbeddel weyn oo ku yimaada nolosha ilmahaaga. Haddii aan si habboon loo samayn, waxay kugu noqon kartaa mid walaac leh adiga iyo ilmahaagaba. Waa kuwan siyaabo aad labadiinuba ugu diyaargaroobi kartaan kala-guurka.

• Qolka carruurta ka ilaali: Kahor intaadan ilmahaaga gelin sariirtiisa cusub, ka saar qolka dhammaan waxyaabaha khatarta ah iyo kuwa aan loo baahnayn. Dabool meelaha ku yaal salka hoose, oo ka fogee waxyaabaha sida daawooyinka iyo cadarka .

• Isbeddelkan si tartiib ah u samee:Ha isku dayin inaad kala-guurkan hal mar sameyso. Kahor intaadan ilmahaaga u rarin sariir joogto ah, u ogolow inuu ku seexdo sariirta cusub inta uu seexanayo. Tani waxay ka caawin doontaa inuu si tartiib tartiib ah ula qabsado. Waxaad sidoo kale qolka uga tagi kartaa sariirta iyo sariirta cusubba muddo.

• Waqti sax ah ku bixi: Ha ku darin beddelka sariirtan wakhti uu ilmahaagu marayo isbeddello kale oo waaweyn (sida ilko soo bixid ama bilaabista socodka). Waxay ka dhigi kartaa inuu dareemo culeys.

• U ogolow ilmahaaga inuu go'aanno qaato: Sii ilmahaaga fursad uu ku doorto go'yaasha sariirta iyo barkimooyinka sariirta cusub. U ogolow inuu sariirta ku hayo wax uu jecel yahay, sida orso yar oo cusub. Tani waxay ka caawin doontaa inuu dareemo inay tahay meeshiisii.

• Ha beddelin jadwalka wakhtiga jiifka: Ha beddelin jadwalka wakhtiga jiifka (sida sheeko sheegidda ama hees qaadidda) kaliya sababtoo ah inaad sariirta beddeshay. Joogteynta jadwalkaas isku mid ah waxay ka caawin doontaa ilmahaaga inuu dareemo inuu si fiican u yaqaan inta lagu jiro isbeddelkan weyn.

• Dulqaad yeelo: Marka aad u guurto sariir cusub, ilmahaagu wuxuu heli doonaa meel badan oo uu ku dhex wareego oo uu ku ciyaaro qolka halkii uu seexan lahaa. Tani waa wax caadi ah. U deji xeerar. Sida inaadan sariirta ka kicin wakhtiga jiifka. Haddii loo baahdo, albaabka ku dheji albaab ilmo yar.

• Ilmahaaga ammaan: Marka uu habeenkii seexdo sida ilmo wanaagsan, subaxdii ammaan isaga/iyada. Wax badan ayay u leedahay isaga/iyada markaad tiraahdo, "Wiilkayga/gabadhaydu aad bay u fiican yihiin, xalay si fiican ayay u seexatay."

Xaqiiqooyin dheeraad ah oo ku saabsan badbaadada sariirta

Badbaadada ilmahaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan ee aan haysanno. Marka laga soo tago waxyaabaha kor ku xusan, waxaad samayn kartaa waxyaalahan si aad u kordhiso badbaadada.

• Dooro sariir kuu oggolaanaysa inaad kor u qaaddo ilaalada .
• Waligaa sariirta ilmahaaga ha dhigin daaqad hoosteeda .
• Isticmaal qalabka ilmaha lagu baaro ama gambaleel yar si aad u ogeysiiso marka ilmahaagu sariirta ka soo kaco.
• Ha isticmaalin barkimooyin ilaa ilmahaagu gaaro laba sano . Haddii aad isticmaasho laba sano ka dib, ku bilow barkimo yar, aan aad u jilicsanayn, oo adag.
• Sariiraha fadhiga kuma habboona carruurta da'dan.
• Haddii aad gurigaaga ku leedahay jaranjaro, ku rakib albaabada badbaadada labada sare iyo hooseba.
• Daawooyinka, alaabta nadiifinta, qurxinta iyo walxaha yaryar ee ilmuhu liqi karo (qadaadiicda, daboolka dhalada, qaybaha alaabta carruurtu ku ciyaarto) ku hay meel aan la gaari karin oo aad ku hayso meel si fiican u xiran. Haddii ilmuhu liqo shay noocaas ah, isla markiiba u gee waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU) . Sidoo kale, haddii aad ka shakisan tahay in wax sun yihiin, adigaa iska leh.Waxaad wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo si aad talo uga hesho.

Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo arrintan ku saabsan, ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta.