Mararka qaar ma dareentaa murugo, culays, iyo madhan? Ma iska tagtaa dhowr maalmood gudahood, mise waxay socotaa toddobaadyo ama bilo? Niyad-jab, ama sida aan dhammaanteen u naqaanno, ma aha oo keliya dareen murugo. Waxay saameyn kartaa ku dhawaad dhinac kasta oo nolosheenna ah, waana xaalad caafimaad oo u baahan in la daweeyo. Haddii aan la daaweyn, xaaladdan waxay horseedi kartaa dhibaatooyin badan oo halis ah. Aan maanta ka hadalno sababta aad uga warqabto tan.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Waa maxay niyad-jabkan?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabku waa xaalad murugo, murugo, ama rajo-la'aan ah oo socota muddo dheer. Waxa kale oo la socon kara calaamado jireed. Dhammaanteen waxaan dareemnaa murugo iyo niyad-jab mararka qaarkood nolosheenna. Waa wax caadi ah. Laakiin niyad-jabka caafimaad, xaaladdan murugada leh ee rajo-la'aanta ah waxay socotaa in ka badan laba toddobaad. Waxay saamaysaa nolol maalmeedkeenna ilaa heer aynaan shaqayn karin.
Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka?
Calaamadaha niyad-jabka way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof, laakiin waxaa jira calaamado caadi ah. Aan ku eegno kuwan shaxda.
| Nooca calaamadda | Sharaxaad |
|---|---|
| Astaamaha maskaxda iyo shucuurta | |
| Murugo joogto ah | Niyad murugo leh oo socota maalinta oo dhan, dareen madhan oo qalbiga ah. |
| Niyad jab | Adigoo si mugdi ah uga fikiraya mustaqbalka, dareemaya sidii wax aan shaqeyn doonin. |
| Dareenada dambiga | Dareemidda qiimo la'aan iyo dambi wax walba. |
| Xiiso lumis | Lumitaanka xiisaha waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay (hiwaayadaha, la kulanka asxaabta). |
| Fikradaha | Fikradaha ah inaad noloshaada soo afjarto. Tani waa xaalad aad u daran. |
| Astaamaha jireed iyo hab-dhaqan | |
| Isbeddellada hurdada | Hurdo la'aan, soo toosid aroortii hore, ama hurdo xad dhaaf ah (hypersomnia). |
| Isbeddellada ku yimaada cuntada | Cunista cuntada oo yaraata iyo miisaanka oo yaraada, ama xad dhaaf iyo miisaan kor u kaca. |
| Lumista tamarta | Dareen daal ah mar walba, oo aan waxba qaban karin. |
| Rabitaanka galmada | Ku dhawaad dhammaan lumitaanka rabitaanka galmada (Libido). |
| Xanuun jireed | Madax-xanuun, calool xanuun, iyo xanuun jidheed oo aan ka jawaabin daaweynta. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Maxay dadka qaba cudurrada daba-dheeraada u badan tahay inay la ildaran yihiin niyad-jabka?
Bal qiyaas in qof uu qabo cudur muddo dheer ah ama daba-dheer sida sonkorowga mellitus, cudurrada wadnaha, kansarka, ama arthritis-ka. Inta lagu jiro daawaynta cudurkaas, waxay sidoo kale la tacaalaan saameynta uu cudurku ku leeyahay nolol maalmeedkooda. Waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay socdaan ama ay shaqadooda kaligood qabtaan. Waxyaabahani waxay sababi karaan walaac iyo burbur badan.
Daraasado ayaa muujiyay in qiyaastii saddexdii qof ee qaba cudurradan halista ah ee daba-dheeraada ay halis ugu jiraan inay ku dhacaan niyad-jabka.
Laakiin tani ma aha jawaab celin caadi ah oo ku saabsan cudurka. Dadka qaar ayaa hidde ahaan u nugul niyad-jabka. Marka ay la kulmaan walaac weyn, sida cudur daba-dheeraada, waxay u badan tahay inay yeeshaan niyad-jab. Intaa waxaa dheer, niyad-jabku wuxuu sii adkeyn karaa cudur daba-dheeraada. Daalka iyo ka-noqoshada bulshada ee ay keento niyad-jabka ayaa adkeyn kara helitaanka daaweyn iyo jimicsi habboon.
Cudurrada daba-dheeraada ee niyad-jabka badanaa lala xiriiriyo?
In kasta oo cudur kasta oo daba-dheeraada uu sababi karo niyad-jab, haddana cudurrada qaar ayaa u badan inay la xiriiraan. Kaliya fiiri tirakoobyadan.
| Cudur daba-dheeraada | Heerka baahsanaanta niyad-jabka |
|---|---|
| Wadne Qabasho Kadib | 40% ilaa 65% bukaanada |
| Cudurka Parkinson iyo sclerosis badan | 40% bukaanada |
| Bukaanada Kansarka iyo Sonkorowga | 25% bukaanada |
| Bukaannada istaroogga | 10% ilaa 27% bukaanada |
Markaad eegto tirakoobyadan, waxaad arki kartaa sida ay isugu xiran yihiin labada xaaladood. Markaa, haddii aad qabto cudur daba-dheeraada, aad ayey muhiim u tahay inaad daryeesho caafimaadkaaga maskaxda sidoo kale.
Niyad-jab iyo xanuun jireed
Niyad-jabku maaha cudur maskaxeed oo keliya. Waxa kale oo uu sababi karaa xanuun jireed. Maskaxdeennu waxay xakamaysaa jidhkeenna. Dareenka aan ka dareemno maskaxdeenna si toos ah ayuu u saameeyaa jirkeenna. Dadka qaar waxay la kulmaan madax-xanuun joogto ah, xanuun qoorta ah, calool xanuun, iyo xanuun jidheed oo aan sabab loo helin.Waxyaabo noocaas ah ayaa dhici kara. Haddii xanuunkani uusan hoos u dhicin iyadoon loo eegin inta daawo ee aad qaadato, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ah in sababta ay tahay niyad-jabka.
Sidee buu niyad-jabku u saameeyaa nolosha galmada?
Kani waa mowduuc ay dad badan ka caga jiidayaan inay ka hadlaan, laakiin waa mid aad muhiim u ah. Niyad-jabku wuxuu sababi karaa hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada (libido). Tani waxay sidoo kale saameyn kartaa xiriirka shaqsiyeed. Intaa waxaa dheer, daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka waxay sidoo kale sababi karaan hoos u dhac ku yimaada rabitaanka galmada ama saameyn ku yeesha shaqada galmada oo ah saameyn dhinac ah . Haddii aad qabto dhibaatadan, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga adigoon ka xishoon . Waxaa laga yaabaa in la helo isbeddel ku yimaada daawada ama xal kale.
Dhibaatooyinka la xiriira hurdada
Hurdo la'aan, ama hurdo la'aan, waa calaamad weyn oo niyad-jab ah. Waxaa lagu gartaa dhib ku qabidda hurdada habeenkii iyo soo toosidda bartamaha habeenkii. Marka aadan helin hurdo ku filan, waxaad dareemeysaa daal maalintii oo dhan mana haysatid tamar aad wax ku qabato. Tani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha kale ee niyad-jabka.
Dadka qaar waxay qabaan dhibaato liddi ku ah. Aad bay u seexdaan. Tan waxaa loo yaqaan hypersomnia. Xitaa ka dib markay seexdaan muddo dheer, waxay weli dareemaan daal maalinta xigta . Haddii aad muddo dheer la ildarnayd dhibaatooyin hurdo, waa wax caqli gal ah inaad dhakhtar u tagto si aad u hubiso calaamadaha kale ee niyad-jabka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku ma aha oo kaliya murugo, waa xaalad caafimaad oo halis ah oo u baahan daaweyn.
- Haddii aan la daweyn, waxay ka sii dari kartaa xaaladahaaga daba-dheeraada ee jira, sida cudurrada wadnaha, sonkorowga, iyo kansarka.
- Xanuun jireed oo aan la garanayn, dhibaatooyin hurdo, iyo rabitaanka galmada oo yaraada ayaa noqon kara astaamaha niyad-jabka.
- Haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay calaamadahan, ha xishoon ama ha cabsan, isla markiiba la tasho dhakhtar . Codsashada caawimo waa calaamad muujinaysa xoog.
- Daawaynta saxda ah (daawo iyo la-talin), niyad-jabka si buuxda ayaa loo xakamayn karaa waxaadna ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh oo farxad leh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.