Lugahaagu ma bararan yihiin? Xididdadaadu ma bararan yihiin? Aan ka hadalno 'Daawaynta Cadaadiska'!

Ma tahay qof maalintii oo dhan istaaga ama fadhiya hal meel? Ma guriga ku soo noqotaa dhammaadka maalintaas oo lugahaaguna ay bararaan oo culus yihiin? Waxaa laga yaabaa inaad aragtay xididdo buluug ah oo ku yaal lugaha hooyadaa ama ayeeyadaa, kuwaas oo u eg guntimo. Maanta waxaan ka hadli doonnaa daaweyn aad waxtar u leh oo dad badan aysan ka warqabin, taas oo kaa caawin karta waxyaabahan oo kale.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Daaweynta Cadaadiska?

Magaca ayaa u ekaan kara arrin weyn, laakiin dhab ahaantii waa mid aad u fudud. Daaweynta Cadaadiska waa daaweyn loo isticmaalo in lagu hagaajiyo socodka dhiigga ee lugahaaga. Waxaan isticmaalnaa sharabaadyo si gaar ah loogu talagalay, oo fidsan ama duuban.

Ka fikir, dhiiggu wuxuu ka soo baxaa lugaheenna isagoo la dagaallamaya cufisjiidadka. Safarkan waxaa caawiya walaxyo yaryar oo ku jira xididdada dhiigga. Mararka qaarkood, marka walaxyadani ay daciifaan, dhiiggu si fiican uma socdo oo wuxuu bilaabaa inuu ku ururo lugaheenna, gaar ahaan agagaarka anqawyada iyo cagaha. Taasi waa waxa aan ugu yeerno lugaha oo barara.

Markaad xirato sharaabaad cadaadis ama xargo, waxay cadaadis saartaa lugtaada. Cadaadiskani wuxuu la mid yahay qof lugtaada ku cadaadinaya. Cadaadiskani wuxuu dhiigga ku ururay xididdada ku qasbayaa inuu dib ugu laabto wadnaha. Waxay sidoo kale joojisaa ururinta dareeraha aan loo baahnayn. Si fudud haddii loo dhigo, daawayntani waxay siisaa 'bood' wareegga dhiigga ee lugaha.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo daawayntan ah?

Haa, waxaa jira dhowr nooc oo aad isticmaali karto iyadoo ku xiran baahiyahaaga.

• Sharaabadaha Cadaadiska: Kuwani waa nooca ugu badan ee la isticmaalo. Sharaabadaha dhererka jilibka ayaa ah kuwa ugu badan. Si kastaba ha ahaatee, haddii bararku uu ka sarreeyo jilibka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho sharaabaadyo dhererka bowdada ah ama surwaal gaaban oo dhexda ah.
• Faashad iyo Duub: Kuwa ku dhibtoonaya inay xidhaan sharaabaadyada, faashadyadan laastikada ah ama duubabka leh Velcro way fududahay in la isticmaalo. Kuwaas mararka qaarkood waxaa lagu duubaa lakabyo badan marka la daweynayo waxyaabo sida nabarrada.
• Qalabka la buufin karo: Kuwani waa sida dharka oo si buuxda u daboolaya lugta. Mashiinka ku xiran ayaa marmar buufiya oo cadaadis saaraya lugta. Kuwaas waxaa inta badan isticmaala ciyaartoyda si ay uga caawiyaan inay si dhakhso ah u soo kabtaan ka dib jimicsiga.

Sidee loo go'aamiyaa heerarka cadaadiska?

Waxa ugu muhiimsan ee ku saabsan noocyadan sharabaadyada waa cadaadiska ay siiyaan lugta. Tan waxaa lagu cabbiraa mmHg (millimitir meerkuri ah). Heerka cadaadiska loo baahan yahay wuu kala duwanaan doonaa iyadoo ku xiran xaaladdaada caafimaad.

Waa maxay xaaladaha caafimaad ee ugu muhiimsan ee lagu taliyay in lagu daaweeyo cadaadiska?

Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan daawayntan xaalado badan oo ka dhasha wareegga dhiigga oo liita lugaha.

1. Ku filnaansho la'aan xididka oo daba-dheeraatay

Waa xaalad aad u caadi ah. Sida hore loo soo sheegay, xaaladdan waxay dhacdaa marka darbiyada xididdada lugaha ay daciifaan oo waalka gudaha ku jira uusan si fiican u shaqeyn. Dhiiggu si fiican uma socdo oo lugaha ayuu ku ururaa. Tani waxaa sababi kara istaag ama fadhiid muddo dheer, gabowga, iyo xitaa xinjirowga xididka qotoda dheer (DVT).

2. Xididdada Varicose

Sababta ugu weyn ee xaaladdan, oo dad badan oo naga mid ah ay yaqaaniin, waa yaraanta xididka ee daba-dheeraatay ee hore loo soo sheegay. Xididdada dhiiggu waxay ka buuxsamaan, way qaloocmaan, bararaan, waxayna u muuqdaan sidii xadhkaha buluugga ah ee ka sarreeya maqaarka. Daaweynta cadaadiska waxay si weyn u yareysaa xanuunka iyo bararka ay keento tan.

3. Dhiig-xinjirowga xididka qoto dheer (DVT)

Waa xaalad halis ah. DVT waa marka xinjir dhiig ahi ku samaysmo xidid qoto dheer oo jidhka ah, gaar ahaan lugta. Xinjirtani waxay xannibtaa socodka dhiigga, taasoo keenta in dhiig iyo dareere ay gadaasheeda ku ururaan, taasoo keenta in lugtu bararto.

Daawayntan waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in looga hortago DVT dadka halista ugu jira inay qaadaan (tusaale ahaan, haweenka uurka leh, qalliinka ka dib, dadka aadka u cayilan, bukaanada kansarka) . Haddii aad hore u qaadatay DVT oo aad qaadanayso daawooyinka khafiifiya dhiigga (anticoagulants), waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daawayntan.

4. Bararka cagaha, anqawyada, ama lugaha (Eedema)

Bararku wuxuu dhacaa marka dareeruhu ku ururo unugyada jirka. Bararka lugaha ayaa dhici kara sababo kala duwan awgood, oo ay ku jiraan wadne istaag, limfiga, iyo uurka. Daaweynta cadaadiska waxay ka caawisaa dareerahan inuu dib ugu celiyo dhiigga, taasoo yaraynaysa bararka.

5. Boogaha Lugaha

Kuwani waa nabaro furan oo qaata waqti dheer in la bogsado. Dadka qaba wareegga dhiigga oo liita, sida sonkorowga ama xididdada dhiigga ee varicose, waxay u badan tahay inay noocyadan nabarrada ah ku yeeshaan lugahooda. Daaweynta cadaadiska waxay kordhisaa socodka dhiigga ee nabarka, taasoo ka caawisa inuu si dhakhso ah u bogsado.

6. Suuxdin marka la istaago (Dhiig-la'aanta Orthostatic)

Ma dareentaa wareer ama madax wareer marka aad si kedis ah uga istaagto booska fadhiga? Tani waxay sabab u tahay cadaadiska dhiiggaagu si lama filaan ah ayuu hoos ugu dhacaa. Tani waxaa sababa dib u dhac ku yimaada dhiigga ka soo laabanaya lugahaaga una soo laabanaya wadnahaaga. Sharaabaadka cadaadiska ayaa kaa caawinaya xakamaynta xaaladdan iyadoo dhiigga kor loogu riixayo lugahaaga.

Sidee loo isticmaalaa daawayntan si sax ah?

Si aad uga faa'iidaysato tan, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho waxyaalahan.

1. Talo caafimaad: Marka hore, la tasho dhakhtarkaaga oo ogow heerka cadaadiska iyo nooca sharaabaadyada ku habboon xaaladdaada.

2. Cabbirka Saxda ah iyo Hab-raaca: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Haddii sharaabaadku aad u cidhiidhi yahay ama aad u dabacsan yahay, waxba ma tari doonto waxayna keeni kartaa waxyeellooyin. Badanaa, marka aad tagto dukaanka sahayda caafimaadka oo aad haysato warqad dhakhtar qoray, shaqaalaha tababarka leh ayaa qaadi doona cabbirrada lugahaaga (canqowga, kubka, bowdada) waxayna dooran doonaan cabbirka saxda ah ee adiga kugu habboon.

3. Sida loo xidho: Waxaa ugu wanaagsan inaad xidhato sharabaadyada marka aad subaxdii ka kacdo sariirta, ka hor intaysan cagahaagu bararin. Dadka qaar waxay u arkaan inay xoogaa adag tahay in la xidho. Waxaa jira qalab gaar ah (qalabyo sharabaad ah) oo kaa caawin kara arrintan.

4. Intee in le'eg ayay tahay in la isticmaalo?:Badanaa, waxaa lagu yiraahdaa inaad xirato kuwan maalintii, marka aad soo jeeddo, oo habeenkii iska siib markaad huruddo. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha gaarka ah, sida dhaawacyada, waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad habeenkiina xidhato. Markaa raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si waafaqsan.

Tani ma sababi kartaa waxyeellooyin?

Inta badan, dhibaatooyinka soo baxa ma aha kuwo aad u daran, laakiin waa wanaagsan tahay in laga warqabo arrimahan.

• Kabuubyo ama casaan maqaarka ah.
• Raaxo darro ama xanuun.
• Caabuqyada bakteeriyada ama fungal (marka maqaarku gebi ahaanba qalalan yahay oo aanu bogsanayn).
• Barar faraha cagta ah (oo ay ugu wacan tahay cadaadis hoose oo ka jira meeshaas).

Waxyaabahan oo kale badanaa waxay dhacaan marka sharaabaadyadu aysan ku habboonayn cabbirka saxda ah ama aan si sax ah loo isticmaalin.