Ma indhahaaga ayay laalaab ku dhacayaan? Aan ka hadalno 'cagaha tuke'!

Markaad gabowdo, waxaa laga yaabaa inaad dareentay in xariiqyo yaryar ay ka soo muuqdaan geesaha indhahaaga. Waxaan ugu yeernaa 'cagaha tuke' ama dadka qaar ayaa ugu yeera 'khadadka qosolka'. Si sax ah, marka loo eego caafimaadka, waxaa loogu yeeraa 'Xadadka Canthal ee Dhinaca'. Khadadkani waxay marka hore sameysmaan marka muruqyada yaryar ee ku wareegsan indhahaagu ay isku ururaan marka aad qoslayso, murugaysan tahay, yaaban tahay, ama aad walwalsan tahay. Marka hore, xariiqyadani waxay soo baxaan oo keliya marka aad dhoola caddeyso ama aad indho la'aan tahay, laakiin waqti ka dib, xariiqyadani waxay bilaabi karaan inay soo muuqdaan xitaa marka wejigaagu uusan muujinayn ama uu si deggan u fadhiyo.

Maxay u dhacaan 'cagaha tuke'? Waa maxay arrimaha kale ee saameeya?

Si fudud haddii loo dhigo, tani waa qayb ka mid ah habka gabowga dabiiciga ah. Waxaa jira laba nooc oo borotiinno ah oo ka caawiya maqaarkeenna inuu ahaado mid adag oo buuran sidii uu ahaa markii aan yaraa. Waa `(Collagen)` iyo `(Elastin)` . Sida loogu baahan yahay sibidhka iyo lebenka si loo dhiso guri, kuwani waa muhiim u ah caafimaadka maqaarka. Marka aan gabowno, jidhkeenu si dabiici ah ayuu u soo saaraa `(Collagen)` iyo `(Elastin)`. Dabadeed adkaanta iyo dabacsanaanta maqaarku way yaraataa, khadadkaas yaryar, tusaale ahaan cagaha tuke, waxay bilaabaan inay soo muuqdaan.

Sidoo kale, arrimo kale oo badan ayaa saameeya tan.

• Soo-gaadhista qorraxda: Inta aan qorraxda ku jirno iyo in aan isticmaalno kareemka qorraxda si aan nafteena uga ilaalino qorraxda waa mid aad muhiim u ah. Falaadhaha UV-ga ee waxyeellada leh (falaadhaha infrared-ka) ee ka yimaada qorraxda ayaa waxyeello u geysta maqaarkeenna waxayna dedejiyaan burburka kolajka.
• Cuntada: Cuntada aan cunno sidoo kale waxay door ka ciyaartaa halkan. Cunista cuntooyinka hodanka ku ah antioxidants-ka waxay yareyn kartaa dhaawaca maqaarka.
• Hidde-sidayaasha: Mararka qaarkood kuwani waxay ku dhex milmi karaan qoysaska. Haddii waalidkaa ay hore u laalaabmeen, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale yeelato.
• Sigaar cabista: Maqaarka dadka sigaarka caba si dhakhso ah ayuu u gabowdaa oo laalaab badan ayuu u dhacaa.

Cagaha tukedu ma si siman ayay u saameeyaan ragga iyo dumarkaba?

Gabowgu si isku mid ah uma saameeyo qof walba. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in raggu ay u badan tahay inay yeeshaan cagaha tuke iyo laalaab qoto dheer marka loo eego dumarka. Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aaneynayo. Midda koowaad waa in raggu ay marar badan xirtaan muraayadaha qorraxda iyo qorraxda qorraxda. Isla mar ahaantaana, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in maqaarka ragga uu leeyahay ensaym badan oo loo yaqaan "Matrix Metalloproteinases"', ama "MMPs" . "MMPs"-yadan waa ensaymyo si dabiici ah u burburiya "Collagen"-ka maqaarkeenna. Markaa, marka ay jiraan "MMPs" badan, "Collagen"-ka maqaarku si dhakhso ah ayuu u jabaa oo laalaabku si dhakhso ah ayuu u sameysmaa.

Sidee ayay 'cagaha tuke' u saameeyaan jirkayga?

Run ahaantii, inkastoo aad dareemi karto xoogaa walwal ah marka aad muraayadda eegto, haddana 'cagaha tuke' saameyn weyn kuma yeeshaan caafimaadkaaga jireed. Ma keenaan xanuun ama raaxo darro kale oo jireed. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, laalaabyadani waxay ka dhigi karaan inay dareemaan kalsooni darro muuqaalkooda ah oo aysan kalsooni lahayn.

Haddii aad ka walwalsan tahay 'cagaha tuke', xasuuso inay yihiin qayb dabiici ah oo ka mid ah gabowga oo aan dhammaanteen la kulmi doonno mar uun. Si kastaba ha ahaatee, waxaad kala hadli kartaa dhakhtarka maqaarka, dhakhtar ku takhasusay cudurrada maqaarka, daaweyn kala duwan si loo yareeyo muuqaalka laalaabyadan.

Goorma ayay cagaha tukeyaashu bilaabaan inay soo muuqdaan?

Caadiyan, waxaad bilaabeysaa inaad dareento 'cagaha tuke' qiyaastii da'da 30. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ku xiran habka daryeelka maqaarkaaga iyo hidde-sideyaashaada, waxaa laga yaabaa inaysan soo muuqan ilaa ka dib da'da 40. Waxa ugu muhiimsan waa inaad isku daydo inaad ka hortagto oo aad hoos u dhigto horumarkooda.

Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee cagaha tuke-yaasha?

Sida aan horay uga soo hadalnay, kolajka iyo ensaymyada kale ee dabiiciga ah ee maqaarka ku jira ayaa ka caawiya maqaarka inuu noqdo mid buuran oo dhallinyaro ah. Kolajkani si dabiici ah ayuu u yaraadaa marka aan gabowno. Si kastaba ha ahaatee, doorashooyinkaaga qaab nololeedku waxay sidoo kale saameyn karaan sida ugu dhakhsaha badan ee ay u soo baxaan 'cagaha tuke' iyo sida ay u qoto dheer yihiin laalaabku. Eeg haddii waxyaalahan ay ku khuseeyaan:

• Soo-gaadhista qorraxda iyo isticmaalka kareemka qorraxda: Isticmaalka kareemka qorraxda oo leh SPF 30 ama ka badan ayaa maqaarkaaga ka ilaalin kara fallaaraha UV ee waxyeelada leh ee ka imanaya qorraxda.
• Xirashada muraayadaha qorraxda ama koofiyad ballaaran: Tani waxay indhahaaga ka ilaalin doontaa fallaaraha qorraxda waxayna yareyn doontaa indho-beelka. Indho-beelku sidoo kale waa sababta 'cagaha tuke'. Bal qiyaas inta laalaab ee aad heli doonto marka aad indhaha ku aragto qorraxda!
• Maareynta walbahaarka: Qosolku maaha sababta kaliya ee keenta 'cagaha tuke'. Markaad muujiso shucuur sida xanaaq, walwal, ama murugo, muruqyada wejigaagu way isku soo ururaan oo laalaab ayaa sameysma. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaad maareyso walbahaarka noloshaada oo aad daryeesho fayoobidaada maskaxeed.
• Cunista cunto caafimaad leh: Cunista cuntooyinka hodanka ku ah antioxidants-ka (tusaale ahaan miraha, khudaarta) waxay yareyn kartaa saameynta xagjirrada xorta ah iyo wasakhowga deegaanka ee dhaawaca maqaarka.

Sideen uga hortagnaa oo u yareyn karnaa muuqaalka cagaha tuke?

Waxaa jira dhowr isbeddel oo qaab nololeed oo aad sameyn karto si aad ula dagaallanto khadadkan wanaagsan. Waxaa sidoo kale jira kareemo aan la iibsan karin (OTC) iyo habab qaar oo kaa caawin kara ka hortagga cagaha tuke.

Daawaynta aan dhakhtar qorin (OTC):

• Ka saarista timaha:Tani waxay ka saartaa unugyada maqaarka ee dhintay lakabka sare ee maqaarka (epidermis). Tani waxay u oggolaanaysaa maqaar cusub oo caafimaad qaba inuu soo baxo. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta muuqaalka khadadka yaryar iyo laalaabyada keena cagaha tuke. Laakiin xusuusnow, waa inaadan si joogto ah tan u samayn, hal ama laba jeer usbuucii ayaa ku habboon.
• Kareemka Peptide: Peptides waa nooc ka mid ah amino acid oo si dabiici ah looga helo maqaarkaaga. Markaad mariso kareemada ay ku jiraan kuwan, jirkaagu wuxuu u maleynayaa in amino acid uu yahay collagen dhaawac ah. Kadibna jirku wuxuu soo saaraa collagen cusub si uu u hagaajiyo dhaawaca. Dayactirkani wuxuu buuxiyaa xariiqyo yaryar wuxuuna yareeyaa muuqaalkooda.
• Retinol: Retinol waa kareem caan ah oo ka hortagga gabowga. Waxaa laga sameeyay fiitamiin A, Retinol wuxuu kiciyaa soo saarista kolajka iyo elastin, laba qaybood oo muhiim ah oo maqaarka siiya muuqaal dhalinyaro ah oo buuran. Waxaad ka iibsan kartaa dukaanka, laakiin haddii aad u malaynayso inaad u baahan tahay qiyaas sare, la tasho dhakhtar maqaarka ah. Retinol waxay yeelan kartaa waxyeellooyin, markaa si taxaddar leh u akhri tilmaamaha ka hor intaadan isticmaalin.

Ma jiraa daawo lagu baabi'iyo cagaha tuke? Waa maxay daawaynta caafimaad?

Marka aad gabowdo, cagaha tukehaagu waxay noqon karaan kuwo qoto dheer oo la arki karo. Waqtigaas, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso inaad la kulanto dhakhtar maqaarka ah si loo daaweeyo si loo yareeyo muuqaalkooda.

Daawaynta qaarkood oo lagu samayn karo caawinta dhakhtarka maqaarka:

• Diirka Kiimikada: Tusaale ahaan, waxyaabaha sida Glycolic Acid ama Alpha Hydroxy Acid. In kasta oo ay jiraan badeecooyin ay ku jiraan Alpha Hydroxy oo aad ka iibsan karto farmashiyaha, haddana dhakhtarku wuxuu samayn karaa diir xoog badan oo xoog badan oo leh Glycolic Acid. Tani si tartiib ah ayay uga saartaa lakabka sare ee maqaarka, taasoo soo bandhigaysa maqaar cusub.
• Cirbadaha Sunta Botulinum: Tan waxaa dad badan u yaqaanaan Botox® . Daaweyntan, dhakhtarku wuxuu ku duraa xaddi yar oo walax ah oo loo yaqaan sunta botulinum meelaha ay dhibaatadu saameysey. Cirbadu waxay u shaqeysaa iyadoo xannibaysa murqaha oo soo urura (sida marka aad indhaha isku qabato), taasoo ka hortagta khadadka yaryar iyo laalaabyada.
• Retinol-ka maqaarka laga qaato: Haddii kareemada retinol ee aan dhakhtar qorin aysan soo saarin natiijooyinka la rabay, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa badeeco retinol oo xoog badan oo xoog badan.

Waa maxay dhibaatooyinka/waxyeellooyinka daaweynta?

Sida daawo kasta, daawaynta aan dhakhtar qorin iyo ta dhakhtarku qoro labadaba waxay yeelan karaan khataro iyo waxyeelooyin. Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, waxaad u badan tahay inaad la kulanto waxyeellooyin.

• Cuncun maqaarka ah, barar ka yimaada kareemka retinol:Dadka qaar waxay la kulmi karaan cuncun, casaan, barar, diirmo, ama muuqaal maqaar oo qolof leh, ha ahaato marka ay isticmaalayaan Retinol markii ugu horreysay ama marka ay ku jiraan xaddi badan. Ka fogow qorraxda tooska ah ka dib markaad marsato Retinol.
• Waxyeellooyinka ka dhasha duritaanka sunta botulinum: Xanuun, casaan ama barar goobta duritaanka, madax-xanuun, qoorta oo adkaata, iyo indhaha oo hoos u dhaca (ptosis). Kuwaas badanaa waa kuwo ku meel gaar ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa cagaha tuke?

Haddii cagaha tukehaagu ay ku keenayaan walbahaar badan oo ay saameynayaan kalsoonidaada, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar, gaar ahaan dhakhtar maqaarka ah. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad hesho xalka saxda ah. Waxay kaa caawin kartaa yareynta muuqaalka laalaabyadan waxayna kor u qaadi kartaa kalsoonidaada.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad la yaaban tahay sida loo maareeyo maqaarkaaga gaboobay, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar maqaarka ah. Waa kuwan su'aalo aad weydiin karto:

• Waa maxay waxyeellooyinka ka dhasha duritaanka 'Botox®'?
• Ma jiraan fursado kale oo lagu daweyn karo 'cagaha tuke'?
• Ma u qalmaa cirbadaha Botox®?
• Cirbadda Botox® ma xanuunaysaa?
• Badeecada Retinol kee baa aniga ii habboon?
• Intee in le'eg ayay daawayntani soconaysaa?

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Waxaa laga yaabaa inaadan faraxsanayn markaad aragto xariiqyada wanaagsan ee ku wareegsan indhahaaga. Laakiin, xusuusnow in gabowga uu yahay qayb dabiici ah oo nolosha ka mid ah , dhammaanteenna waxaan la kulannaa laalaab yar mar uun. Waa wax fiican inaad ka fikirto 'cagaha tuke' inay yihiin calaamad muujinaysa dhoola cadeynta iyo waayo-aragnimada aad ku soo martay noloshaada.

Si kastaba ha ahaatee, haddii 'cagahaaga tuke' ay saameynayaan kalsoonidaada, ha xishoon ama ha iska qarin. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu yareyn karo muuqaalka laalaabyadan, ha ahaato inaad la kulanto dhakhtar ama aad marto 'Botox®' ama daaweyn kale oo ku habboon. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ku faraxsan tahay muuqaalkaaga. Weligaa ha ka labalabeyn inaad sameyso waxa loo baahan yahay! Caafimaad qab oo faraxsanow!

Cagaha Tukaha, laalaabyada indhaha, maqaarka oo libdha, gabowga, daryeelka maqaarka, qorraxda, kolajka