Ma sidoo kale dareentaa adkaansho iyo adkaansho marka aad subaxdii sariirta ka kacdo? Ma dareemeysaa xanuun dhabarkaaga ah marka aad kacdo ka dib markaad muddo fadhido? Mise way adag tahay inaad qoorta rogto ama socoto? Qaar badan oo naga mid ah waxay u maleynayaan in xanuunkan oo kale uu yahay wax caadi ah oo dhaca marka aan gabowno. Xaqiiqdii, waa run in jirkeenu uu isbeddelo marka da'da la gaaro. Laakiin maanta waxaan ka hadli doonnaa sabab caafimaad oo suurtagal ah oo ka dambeysa xanuunkan. Taasi waa xirashada iyo jeexitaanka saxannada laf-dhabarta , ama 'Cudurka Disk-ka ee Ba'an' .
Waa maxay cudurka 'Degenerative Disk Disease'?
In kasta oo magacu leeyahay "cudur," dhab ahaantii maaha cudur. Si fudud haddii loo dhigo, waa xaalad dhacda marka saxannada u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabartaada ay duugoobaan markaad gabowdo. Ka fikir laf-dhabartaada sidii lafo yaryar (vertebrae) oo is dul saaran. Si looga hortago in lafahani is xoqaan, waxaa dhex yaal barkin caag ah. Waxaan ugu yeernaa saxannadan saxannada laf-dhabarta .
Saxannadani waxay la mid yihiin 'nuugayaasha shoogga' ee gaariga ku jira. Waxay nuugaan cadaadiska dhabarka marka aan orodno, boodno, foorarsano, ama aan qaadno culeyska, waxayna ilaaliyaan laf-dhabarteenna. Marka aan gabowno, waa wax dabiici ah in saxannadani ay duugoobaan oo ay qallalaan. Tani waxay ku dhacdaa qof walba ilaa xad.
Dhibaatadu waxay bilaabataa marka barkintan ay duugowdo. Kadib lafaha laf-dhabarta ayaa bilaaba inay is xoqaan. Tani waa waxa keena xanuunka. Kaliya maahan, laakiin xaaladdan waxay keeni kartaa dhibaatooyin kale.
| Xaalado kale oo suurtagal ah | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Cudurka Scoliosis-ka Dadka Waaweyn | Lafdhabartu waxay bilaabataa inay u ekaato sidii iyadoo dhinac loo jiidayo. |
| Disk Herniated | Saxan herniated ah, oo riixaya oo riixaya neerfayaasha u dhow. |
| Stenosis-ka laf-dhabarta | Cidhiidhi ku yimaada marinnada dhex mara laf-dhabarta. |
| Spondylolisthesis | Hal laf-dhabar oo hore ama gadaal u simbiririxanaysa marka loo eego mid kale. |
Qaybtee ka mid ah laf-dhabarta ayaa ugu badan ee xaaladdan saameysa?
Xaaladdan waxay inta badan saameysaa laba qaybood oo laf-dhabarta ah: dhabarka hoose iyo qoorta.
- Cudurka Disk-ka Lumbar-ka ee Burburka: Shanta laf-dhabar ee dhabarka hoose (L1 ilaa L5) ayaa miisaankooda ugu badan ku leh jirka. Sidaa darteed, khatarta saxannada ku jira meeshan ayaa ka badan. Dhab ahaantii, 90% xaaladdan waxaa laga soo sheegay dhabarka hoose. Tani waxay noqon kartaa sababta aad ula kulanto xanuun dhabarka iyo xanuun ka soo baxa lugahaaga.
- Cudurka Disk-ka Burburka Ku Dhaca Ilmo-galeenka: Xaaladdan waxay dhacdaa marka saxannada u dhexeeya toddobada laf-dhabarta ee qoorteenna ay daataan. Xanuun marka qoorta loo rogo kor, hoos, iyo dhinacyada, iyo sidoo kale kabuubyo gacmaha ah, ayaa dhaca marka saxannada ku yaal meeshan ay daataan.
- Cudurka Disk-ga Kala-baxa ee Heerka Badan: Mararka qaarkood, in ka badan hal disk, oo macnaheedu yahay saxannada qoorta iyo dhabarka hoose, ayaa isku mar qudhmi kara. Markaa waxaan ugu yeernaa xaalad 'Heer Sare' ah.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in qof kasta oo da'diisu ka weyn tahay 40 sano uu yeelan karo nooc ka mid ah cilladaha laf-dhabarta. Laakiin qof kastaa ma dareemo xanuun. Boqolkiiba yar ayaa xanuuna.
Waa maxay astaamaha xaaladdan?
Calaamadaha ugu muhiimsan uguna badan waa xanuunka dhabarka iyo qoorta . Xanuunkan waxaa si kala duwan u dareemi kara qof walba.
- Xanuunku wuu imaan karaa oo tagi karaa . Wuxuu socon karaa toddobaadyo ama bilo, ka dibna wuu baaba'aa.
- Xanuunku wuxuu ka soo bixi karaa dhabarka hoose ilaa dabada iyo lugaha .
- Xanuunku wuu kordhaa marka la fadhiyo, hore loo foorarsado, ama la qaado shay culus .
- Dadka qaar, xanuunku wuu yaraadaa marka la socdo ama la istaago.
Sidee ayuu xanuunkani u dareemayaa?
| Dabeecadda xanuunka | Sharaxaad |
|---|---|
| Goobta | Waxay ku dhici kartaa qoorta ama dhabarka hoose. |
| Xoog | Xanuunku wuxuu noqon karaa mid fudud, dhexdhexaad ah, ama mid daran. |
| Sida ay dareemeyso | Waxay u ekaan kartaa mindi fiiqan, xanuun, ama adkaansho. |
| Waqtiga | Xanuunku wuu bilaaban karaa oo wuu joogsan karaa, taasoo la micno ah inaysan had iyo jeer joogto ahayn. |
| Kordhinta fursadaha | Xanuunku wuu kordhi karaa ka dib hawlo gaar ah, sida foorarsiga, qalloocinta, ama qaadista shay culus. |
| Waqti ka dib | Xanuunku si tartiib tartiib ah ayuu u kordhi karaa waqti ka dib. |
Maxaa loo xidhaa saxannadan? Waa maxay sababaha?
Sidaan horay uga soo hadalnay, sababta ugu weyn waa gabowga . Laakiin aan si dhow u eegno waxa ku dhaca saxannadan marka ay gaboobaan.
1. Ka qallaji saxannada: Qaybta dhexe ee saxannada laf-dhabartayadu waxay la mid tahay jelly. Inta badan waa biyo. Marka aan gabowno, xaddiga biyaha ku jira jelly-kan si dabiici ah ayuu u yaraadaa. Sida isbuunyada oo kale ayaa yaraata marka ay qalasho, saxannadani sidoo kale way khafiifaan oo way yaraadaan. Dabadeed awooddooda ay u leeyihiin inay u dhaqmaan sidii 'nuugayaasha shoogga' ayaa yaraata.
2. Jeex ama dildilaac ku dhaca saxannada:Shilalka yaryar, qaab-dhismeedka xun, iyo qaadista culus ee nolol maalmeedka waxay sababi karaan ilmo yar oo ku dhaca daboolka dibadda ee saxannadan. Ilmadani waxay badanaa ku yaalliin neerfayaasha. Tani waa sababta xitaa ilmo yar uu u keeni karo xanuun. Mararka qaarkood, haddii ilmadani weynaato oo derbiga dibadda ee saxanku uu qarxo, jelly-ga gudaha ku jira ayaa ka daadan kara oo ku cadaadin kara neerfaha. Tan waxaan ugu yeernaa 'Disc Herniated'.
Arrimaha kordhiya khatarta ah in xaaladdan dhacdo
In kasta oo gabowga uu yahay sababta ugu weyn, haddana arrimo gaar ah ayaa dedejin kara xirashada iyo jeexitaanka saxannadan oo kordhin kara khatarta xanuunka.
- Shilalka: Shilalka sida dhaca waxay dhaawici karaan saxannada.
- Cayilka: Marka miisaanka jidhku kordho, cadaadiska laf-dhabarta ayaa kordha, taasoo sababi karta in saxannadu si dhakhso ah u duugoobaan.
- Jinsiga: Haweenku waxay u badan tahay inay la kulmaan astaamahan marka loo eego ragga.
- Sigaar cabista: Sigaar cabiddu waxay yareysaa socodka dhiigga ee saxannada, taasoo keenta inay si dhakhso ah u engegaan oo ay u daataan.
- Shaqooyinka culus ee jir ahaan u baahan: Dadka ka shaqeeya shaqooyinka ku lug leh qaadista walxaha culus ee joogtada ah ama dib u riixidda dhabarkooda ayaa halis sare ugu jira.
Sidee dhakhtarku u ogaadaa xaaladdan?
Markaad dhakhtar u tagto xanuunka dhabarka, isagu ama iyadu waxay marka hore ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Tusaale ahaan:
- Goorma ayuu xanuunku bilaabmay?
- Xaggee baad ka dareemeysaa xanuunka?
- Maxay yihiin waxyaabaha xanuunka sii xumeeya?
- Maxaa kaa caawiya yareynta xanuunka?
- Ma jiray shil ka hor inta uusan xanuunku bilaaban?
- Ma jiraan calaamado kale, sida kabuubyo ama daciifnimo lugaha ah, oo ay weheliso xanuunka?
- Intee in le'eg ayaad hal mar ku socon kartaa?
Dabadeed, dhakhtarku wuu ku baari doonaa. Inta lagu jiro wakhtigan, shaqada neerfahaaga (sida inaad jilibkaaga ku dhufato dubbe reflex ah), dhibcaha xanuunka (adigoo riixaya meelo gaar ah oo dhabarkaaga ah), iyo xoogga murqaha ayaa la tijaabin karaa.
Si loo xaqiijiyo xaaladdan, dhakhtarkaagu wuxuu inta badan kugula talin doonaa sawir sida raajo, CT scan, ama MRI. Sawirradani waxay si cad u arki karaan xaaladda saxannada laf-dhabartaada iyo sida ay u yaalliin.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Dad badan ayaa u maleynaya in haddii ay qabaan xanuun dhabar ah, ay hubaal tahay inay qalliin sameyn doonaan. Laakiin taasi run ma aha. Dad badan ayaa gargaar ka heli kara daawaynta aan qalliinka ahayn. Dhakhtar ayaa marka hore isku dayi doona inuu u gudbiyo daawaynta noocaas ah.
Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn
- Daaweynta Jirka: Tani waa daaweyn aad muhiim u ah. Jimicsiga xoojiya muruqyada dhabarka iyo caloosha, iyo sidoo kale jimicsiyada fidinta iyadoo uu hagayo daaweeye jireed oo tababaran, ayaa si weyn u yareyn kara xanuunka.
- Daawooyinka: Dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyinka xanuunka joojiya iyo daawooyinka ka hortagga bararka sida NSAID-yada, paracetamol-ka, daawooyinka xanuunka neerfaha, ama steroid-ka.
- Cirbadaha isteeroydhiska: Haddii xanuunku daran yahay, cirbadda isteeroydhiska ee lagu duro neerfayaasha laf-dhabarta, saxannada, ama kala-goysyada waxay yareyn kartaa bararka iyo xanuunka.
- Dareemaha neerfaha ee ku soo noqnoqda Raadiyaha: Tani waxay ku lug leedahay isticmaalka hirarka korontada si loo joojiyo neerfayaasha xanuunka u qaada maskaxda. Tani waxay sidoo kale bixisaa xanuun yareeya.
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto
- Layli: Waxaad xoojin kartaa muruqyadaada dhabarka adigoo sameynaya jimicsiyo saameyn yar leh, sida dabaasha iyo socodka.
- Daawaynta kulul iyo qabowga: Marinta dhalo biyo kulul ama baakad baraf ah 10-15 daqiiqo waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo bararka. Sidoo kale waad beddeli kartaa labada.
- Kala-fidinta: Samaynta jimicsiyo kala-fidin jilicsan sida yoga maalintii oo dhan waxay kaa caawin kartaa saxidda qaab-dhismeedka jirka iyo yareynta adkaanta.
Qalliinka
Dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa qalliinka oo keliya haddii daawaynta aan qalliinka ahayn aysan wax gargaar ah bixin, haddii xanuunku sii socdo, iyo haddii ay jiraan astaamo sida kabuubyo lugaha ah.
Waxaa jira dhowr nooc oo qalliin oo waaweyn. Kuwaas waxaa ka mid ah 'Diskectomy' (ka saarista qayb ka mid ah saxanka), 'Laminectomy' (ka saarista qayb ka mid ah laf-dhabarta si loogu oggolaado neerfayaasha), iyo 'Isku-darka laf-dhabarta' (isku-xirka laba ama in ka badan oo laf-dhabarta ah si loo xasiliyo). Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa qalliinka kuugu habboon.
Ma laga hortagi karaa xaaladdan inay ka sii darto?
Haa, hubaal waad awoodaa. Isbeddello yaryar oo aad ku sameyso qaab nololeedkaaga ayaa yareyn kara xirmidda iyo jeexitaanka saxannadan waxayna kaa caawin kartaa xakamaynta xanuunka.
- Joogtee miisaan caafimaad leh oo ku habboon jirkaaga.
- Haddii aad sigaar cabto, maanta jooji.
- Si joogto ah u jimicso, gaar ahaan jimicsiyada xoojiya muruqyada dhabarkaaga iyo calooshaada.
- Joogso qaab-dhismeedka saxda ah. Dhabarkaaga toosi marka aad fadhido, taagan tahay, oo aad qaadayso culayska.
- Ka taxaddar markaad miisaanka qaadayso. Kor u qaad miisaanka iyadoo jilbahaagu qaloocan yihiin dhabarkaaguna toosan yahay.
- Ha ku sii nagaan booskaas waqti dheer. Haddii aad xafiis ka shaqeyso, kac oo ku wareeg ugu yaraan nus saac kasta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Disk-ka ee Baabi'iya ma aha cudur, laakiin waa xaalad dabiici ah oo dhacda marka la gabowdo.
- Xitaa haddii saxannada qof walba ay duugoobeen, dad yar ayaa xanuun dareema.
- Calaamadaha ugu muhiimsan waa xanuunka dhabarka ama qoorta. Xanuunkani wuu ka sii dari karaa marka la fadhiyo ama la foorarsado.
- Dad badan ayaa ku bogsan kara daawaynta aan qalliinka ahayn sida isbeddellada qaab nololeedka, daaweynta jirka, iyo daawada.
- Haddii aad leedahay calaamadahan, ha go'aan ka gaarin naftaada, laakiin hubi inaad la kulanto dhakhtar aqoon u leh si uu kuu ogaado cudurka iyo daaweynta saxda ah.
Xanuunka dhabarka, xanuunka qoorta, laf-dhabarta, cudurka 'degenerative disk' ee sinhala, xanuunka dhabarka ee sinhala, 'spinal disk'
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada