Mararka qaar ma dareentaa culays, kalinimo, ama murugo? Ma dareentaa inaadan rabin inaad wax qabato, oo aad dareento inaad wax walba ka caajistay? Qaar badan oo naga mid ah ayaa la kulma waayo-aragnimadan. Laakiin ma ogtahay in murugadan qotoda dheer, oo ah xaalad loo yaqaan niyad-jab, ay mararka qaarkood nagu horseedi karto inaan sameyno waxyaabo khatar ah oo khatar ah annagoo aan ogaanin? Tani kuma koobna oo keliya fikradaha isdilka.
Wajiyada kala duwan ee khatarta
Marka ay la tacaalayaan niyad-jabka, dadka qaar waxay isweydiiyaan, "Ma lihi qorshe aan ku dhinto, laakiin ma jirto wax muhiim ah haddii aan noloshayda hadda dhammeeyo." Fikraddan oo kale, qiimaha noloshooda ayaa hoos u dhacda. Waa marka maskaxdu u jeesato hawlo khatar ah. Fikradaha sida "Yaa i daawan doona si dhakhso ah anigoo baabuur wada?", "Maxaa dhici doona haddii aan keligay ku socdo waddo khatar ah habeenkii?" ayaa maskaxda ku soo dhici kara.
Si fudud haddii loo dhigo, marka xanuunka ay keento niyad-jabka aan la dulqaadan karin, qofku si aan la garanayn ayuu u adeegsadaa dhaqanno khatar ah, si uu uga baxsado ama uu u tuso xanuunkaas qof.
Dhaqamadan ay keento niyad-jabka waxay noqon karaan muujin dibadda ah oo muujinaysa xanuunka qofka. Waxay la mid tahay qaylo aamusan oo caawimo lagu raadinayo.
Aan aragno waxa ay yihiin dhaqamadan khatarta ah.
| Nooca dhaqanka khatarta ah | Tusaalooyin iyo sharraxaad |
|---|---|
| Isticmaalka khamriga iyo daroogada | U jeesashada khamriga ama daroogada si ku meel gaar ah si aad u yareyso murugada iyo kalinimada qalbigaaga ku jirta. Bal qiyaas, waxaa jira dhalinyaro qaar oo, dhibaatooyin guri iyo asxaabtooda awgood, ku qabatimay waxyaalahan. |
| Taxaddar la'aan iyo degdeg la'aan | Wadista gaariga sakhraansan, xawaaraha gaariga, dagaallo badan, laadista albaabada, tuurista alaabta dhulka, iwm. Kuwani waa waxyaabo dhici kara marka niyad-jabku uu adkeeyo in la xakameeyo xanaaqa. |
| Iska dayicid naftaada | Tan waxaa ka mid ah xitaa waxyaabo yaryar sida inaadan cabin biyo ku filan ama inaadan u sheegin calaamad (tusaale ahaan, qufac joogto ah) dhakhtar. |
| Dhibaatooyinka Cunista | Dadka qaar waxay lumiyaan rabitaanka cuntada waxayna joojiyaan cunista niyad-jabka awgiis. Kuwa kalena waxay cunaan xad-dhaaf. Dadka qaar waxay muujiyaan murugadooda iyagoo tirinaya kalooriyada ama jimicsi xad-dhaaf ah sameeya. Waxay noqotaa hab ay ku bixiyaan xanuunkooda. |
Sidee labadan isku xiran yihiin?
Haddaba su'aasha aad isweydiinayso waa, "Ma niyad-jabku wuxuu keenaa dhaqamadan khatarta ah, mise dhaqamadani waxay keenaan niyad-jab?" Tani waxay u ekaan kartaa su'aasha digaagga iyo ukunta.
Sida ay dhakhaatiirtu sheegeen, tani ma aha wax hal dhinac ah.
- Niyad-jabku wuxuu horseedi karaa dhaqanno khatar ah: sida u jeesashada khamriga si loo maareeyo xanuunka.
- Dhaqamada khatarta ah waxay sababi karaan niyad-jab: Balwadda daroogada waxay sababi kartaa isbeddello kiimiko ah oo maskaxda ku dhaca oo keeni kara niyad-jab.
- Mararka qaarkood labaduba way wada dhici karaan: laga yaabee in labaduba ay sababi karaan saameynta hidde-sidaha ama dhibaatooyinka deegaanka.
Marka laba ama in ka badan oo ka mid ah xaaladahan ay wada jiraan, waxaan ugu yeernaa cudurro laba-geesood ah . Tusaale ahaan, niyad-jabka iyo balwadda daroogada. Xaaladdan aad bay khatar u tahay . Niyad-jabku wuxuu sidoo kale noqon karaa sabab weyn oo keenta dhimashada xad-dhaafka ah, gaar ahaan daawooyinka sida opioids-ka .
Sidee loo helaa daawaynta saxda ah?
Tani waxay kuu ekaan kartaa mid cabsi leh, laakiin warka wanaagsani waa in niyad-jabku yahay xaalad aad loo daweyn karo .
Laakiin haddii aad qabto dhibaato kale oo niyad-jabka ah, sida isticmaalka maandooriyaha, way adkaan kartaa in la helo daaweynta saxda ah. Mararka qaarkood rugaha caafimaadka dhimirka ma rabaan inay qaataan dhibaatooyinka daroogada, rugaha dawooyinkana waxay yiraahdaan ma daweyn karaan dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka. Waxay la mid tahay inaad isku wareejiso kubadda.
Laakiin xasuuso, si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, waxaa muhiim ah in labada xaaladoodba lagu daaweeyo isla markiiba, isla meel.
Waa maxay daawaynta?
1. Talada caafimaadka iyo daawada: Waxa ugu horreeya uguna muhiimsan waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga.Wuxuu si fiican u fahmi doonaa xaaladdaada wuxuuna kuu qori doonaa daawo haddii loo baahdo. Wuxuu sidoo kale kuu gudbin doonaa talo nafsi ah.
2. Daawaynta: La hadalka la-taliye iyo la wadaagista dareenkaaga waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Wareysiga dhiirigelinta leh waa hab aad waxtar u leh dadka leh dhaqamada khatarta ah. Halkan, la-taliyaha ayaa kula hadlaya wuxuuna kaa caawinayaa inaad aqoonsato waxyaabaha ugu yar ee aad jeclaan lahayd inaad beddesho noloshaada.
3. Isbeddellada qaab nololeedka: Marka laga soo tago waxyaabahan, waxaa sidoo kale aad muhiim u ah in la ilaaliyo qaab nololeed caafimaad leh.
- Jimicsi: Samee jimicsi dhexdhexaad ah maalin kasta.
- Cunto wanaagsan: Cunista cunto nafaqo leh.
- Hurdo habboon: Hurdo ku filan oo la helo.
- Xiriirada bulshada: Waqti la qaadashada asxaabta iyo qoyska lagu kalsoon yahay.
- Waxyaabaha dejiya maskaxda: Ku lug lahaanshaha wax la mid ah fekerka ama yoga.
Soo kabashadu waa safar.
Safarkan bogsashada ah ma aha wax habeen keliya dhaca. Waa sida rootiga oo kale. Marka hore, waxaad dareemeysaa inaad khamiirka ku milmayso biyo ka hor intaadan caawimaad weydiisan. Kadib, dadaalka aad sameyso ka dib markaad bilowdo daawaynta wuxuu la mid yahay inaad sonkor iyo bur cajiinayso. Waa safar tartiib tartiib ah oo tallaabo tallaabo ah. Markaa naftaada sii waqti.
Muhiim: Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la kulmo xaalad degdeg ah oo caafimaadka dhimirka ah, ama uu halis ugu jiro inuu is waxyeeleeyo, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka ee isbitaalka ugu dhow (ETU). Haddii aad si xad dhaaf ah u qaadatay daawo ama sun, isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo .
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku maaha dareen murugo oo keliya. Waa xaalad caafimaad oo halis ah oo saameyn karta dhaqankaaga.
- Waxay keeni kartaa dhaqamo khatar ah sida isticmaalka khamriga oo aan la ogeyn, taxaddar la'aan, iyo is-waxyeelayn.
- Haddii aad xaaladdan la kulmeyso, keligaa ma tihid. Kani waa xaalad si guul leh loo daaweyn karo loona daweyn karo.
- Waxa ugu muhiimsan ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar lagu kalsoon yahay oo aad si furan uga hadasho xaaladdaada.
- Soo kabashadu waa safar. Sii naftaada waqti iyo faham. Codsashada caawimo waa calaamad muujinaysa xoog.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada