Ma dareentaa daal mar walba? Ma afkaaga qallalaa? Mise waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u kaadiso? Kuwani waxay noqon karaan calaamado caadi ah oo cudurka macaanka ah. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa cudurkan loo yaqaan Diabetes Mellitus, oo dad badan ay ka baqayaan, sida loo ogaado, iyo sida loogu daaweeyo si fudud oo aad fahmi karto.
Sideen ku ogaan karaa inaan qabo sonkorow?
Haddii aad leedahay arrimo halis u ah sonkorowga, ama haddii kaadidaadu muujiso heerar sare oo sonkor ah, dhakhtarkaagu wuxuu ka shakin karaa inaad qabto sonkorow. Si fudud haddii loo dhigo, haddii hoormoonka insulin-ta ee uu soo saaro ganaca jidhkeenna uu hoos u dhaco (nooca sonkorowga nooca 1) ama haddii jidhku si habboon uga jawaabin insulin-ta (nooca sonkorowga nooca 2), heerka sonkorta dhiigga, taas oo ah, gulukooska dhiigga, ayaa kordha.
Waxaa jira dhowr baaritaan oo muhiim ah si loo xaqiijiyo cudurka. Badanaa, haddii dhakhtarku ogaado in hal qiimeyn oo baaritaan ah ay sarreyso, wuxuu kugula talin doonaa in baaritaanka lagu celiyo si loo xaqiijiyo.
| Magaca baaritaanka | Sida loo sameeyo | Heerka shakiga macaanka |
|---|---|---|
| Sonkorta Dhiigga Soonka (FBS) | Hubinta heerarka sonkorta dhiigga subaxdii ka hor intaadan wax cunin. | Haddii 126 mg/dL ama ka badan tahay. |
| Baaritaanka Dulqaadka Gulukooska ee Afka laga qaato (OGTT) | Cab cabitaan ay ku jirto gulukoos oo hubi sonkorta dhiiggaaga 30-60 daqiiqo kasta ilaa 3 saacadood. | Haddii 200 mg/dL ama ka badan tahay 2 saacadood ka dib. |
| Baaritaanka HbA1c (Tijaabada A1c) | Baaritaan dhiig oo fudud oo muujinaya heerka celceliska sonkorta dhiiggaaga 2-3dii bilood ee la soo dhaafay. | Haddii 6.5% ama ka badan. |
Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale dalban karaa baaritaan la yiraahdo Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Baaritaankan dhiigga ayaa kaa caawin kara in qofku qabo sonkorowga Nooca 1 ama nooc kale. Marka hore oo si sax ah loo ogaado cudurka, daaweynta saxda ah ayaa si dhakhso ah loo bilaabi karaa.
Waa maxay daawaynta sonkorowga?
Cudurka macaanku maaha cudur aad iskaa u daweyn karto. Waa xaalad halis ah. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la sameeyo qorshe daaweyn oo uu kormeerayo dhakhtar.
Dhakhtarkaagu wuxuu abuuri doonaa qorshe daaweyn oo adiga kugu habboon oo aad fahmi karto. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad xirfadlayaal caafimaad oo kale inta aad jidka ku jirto. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad dhakhtar cagaha, khabiir nafaqo, dhakhtar indhaha, iyo dhakhtar ku takhasusay cudurrada indhaha.
Daawaynta ugu muhiimsan ee daaweynta sonkorowga waa isku darka daawada, jimicsiga, iyo cuntada si heerarka sonkorta dhiiggaaga loogu hayo heerka bartilmaameedka ah ee uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Markaad fiiro gaar ah u yeelato waxaad cunto iyo marka aad cunto, waxaad yareyn kartaa kor u kaca degdega ah ee heerarka sonkorta dhiiggaaga (saamaynta seesaw). Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta baahida loo qabo in la hagaajiyo daawadaada, gaar ahaan qiyaasta insulin-ta, inta jeer ee loo baahdo.
Daawooyinka Sonkorowga
Daaweynta Sonkorowga Nooca 1aad
Haddii aad qabto sonkorowga Nooca 1aad, ganacaagu ma soo saaro insulin-ta aad u baahan tahay si aad u soo saarto tamar. Markaa waa inaad insulin ka heshaa ilo dibadda ah, ha ahaato irbado ama bamka insulin-ta . In kasta oo duritaanku marka hore u ekaan karo wax cabsi leh, haddana ma aha mid adag sida aad u malaynayso.
Dadka qaar waxay isticmaalaan qalab kombiyuutaraysan oo loo yaqaan bamka insulin, kaas oo insulin-ta ku sii daaya jirka waqtiga saxda ah iyo xaddiga saxda ah.
Waxaa jira dhowr nooc oo insulin ah oo hadda la isticmaalo.
| Nooca Insulin | Sharaxaad |
|---|---|
| Dhaqso u shaqeynaya | Waxay dhaqan gashaa dhowr daqiiqo gudahood waxayna socotaa 2-4 saacadood. |
| Mudda gaaban (Caadi ah ama Hawl-gaaban) | Waxay dhaqan gashaa 30 daqiiqo gudahood waxayna socotaa 3-6 saacadood. |
| Jilitaan dhexdhexaad ah | Waxay dhaqan gashaa 1-2 saacadood gudahood waxayna socotaa ilaa 18 saacadood. |
| Jilaaga muddada dheer | Waxay dhaqan gashaa 1-2 saacadood gudahood waxayna socotaa in ka badan 24 saacadood. |
| Aad u-shaqeyn dheer | Waxay dhaqan gashaa 1-2 saacadood gudahood waxayna socotaa ilaa 42 saacadood. |
Daaweynta Sonkorowga Nooca 2aad
Dadka qaar ee qaba sonkorowga nooca 2aad waxay ku xakameyn karaan cudurkooda cunto iyo jimicsi keliya. Kuwa kale waxay u baahan yihiin kiniinno ama irbado insulin ah. Daawooyinkani waxay u shaqeeyaan siyaabo kala duwan si ay heerarka sonkorta dhiigga dib ugu soo celiyaan caadi.
- Daawooyinka kordhiya soo saarista insulin-ta ee ganaca: Tusaalooyin: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Daawooyinka yareeya nuugista sonkorta cuntada: Tusaale: acarbose (Precose).
- Daawooyinka hagaajiya sida jidhku u isticmaalo insulinta: Tusaalooyin: pioglitazone (Actos).
- Daawooyinka yareeya soo saarista sonkorta beerka isla markaana yareeya iska caabbinta insulinta: Tusaale: metformin (Glucophage). Metformin sidoo kale waxay ka caawisaa xakamaynta sonkorta sababtoo ah waxay ka caawisaa dhimista miisaanka.
- Daawooyinka xanniba dib-u-nuugista sonkorta kelyaha oo kordhiya dheecaanka kaadida (SGLT2 inhibitors): Tusaalooyin: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Kuwaas waxay sidoo kale leeyihiin faa'iidooyin dheeraad ah sida miisaanka oo yaraada iyo khatarta cudurrada wadnaha oo yaraata.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad qaadato daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoro, qiyaasta saxda ah, waqtiga saxda ah . Weligaa ha isticmaalin daawada qof kale ama ha joojin qaadashada adigoon la tashan dhakhtar.
Waa maxay cuntada loogu talagalay sonkorowga?
Cunto dheellitiran ayaa lagama maarmaan u ah qof qaba sonkorowga. Markaa la hadal dhakhtarkaaga ama khabiirka nafaqada si aad u samaysato qorshe cunto oo kugu habboon.
- Cuntooyinka iyo waqtiga: Haddii aad qabto sonkorowga nooca 1aad, xaddiga insulin-ta aad qaadato waxay ku xirnaan doontaa dhaqdhaqaaqaaga iyo cuntadaada. Markaa waxaad cunto, inta aad cunto, iyo goorta aad cunto ayaa sidoo kale muhiim ah. Badanaa waxaa lagu taliyaa inaad cunto saddex cunto oo muhiim ah iyo saddex ama afar cunto fudud.
- Xeerka saxanka: Isku day inaad kala bar saxankaaga ku buuxiso khudaar istaarij yar leh (tusaale ahaan broccoli, karootada, qajaarka, kaabajka, yaanyada, digirta).
- Ka digtoonow karbohaydraytyada: Ogaanshaha inta karbohaydrayt ee aad u baahan tahay iyo inta aad cunayso aad ayey muhiim u tahay xakamaynta sonkorta dhiigga. Dooro badarka oo dhan (tusaale ahaan, bariis bunni ah, bariis bunni ah, boorash, shaciir).
- Dufanka iyo Borotiinka: Yaree dufanka buuxa. Ka saar dufanka trans gebi ahaanba. Dooro hilibka caatada ah, kalluunka, lawska, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka yar.
Muhiimadda jimicsiga
Jimicsigu waa tiir kale oo muhiim ah oo lagu daweeyo sonkorowga. Laakiin waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin barnaamij kasta oo jimicsi ah . Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa sida jirkaagu u isticmaalo insulin wuxuuna hoos u dhigi karaa heerarka sonkorta dhiigga.
- Iska jir hypoglycemia: Hubi heerka sonkorta dhiiggaaga qiyaastii nus saac ka hor intaadan jimicsiga sameyn oo cun cunto fudud oo ka kooban karbohaydraytyo haddii loo baahdo. Haddii aad la kulanto calaamadaha sonkorta dhiigga oo hooseysa (wareer, dhidid, gariir) inta aad jimicsiga sameyneyso, jooji jimicsiga oo isla markiiba cun wax macaan (tusaale ahaan qaado sonkor ah, xoogaa sonkor ah).
- Intee in le'eg jimicsi ayaad sameyneysaa?: Waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi aerobic dhexdhexaad ah, sida socod degdeg ah, toddobaadkii. Bilow yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi waqtiga.
Isbeddellada qaab nololeedkan waa lama huraan.
Ka fogow sigaarka.
Maanta jooji caadadan. Haddii aad sigaar cabto, way adkaan doontaa inaad xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga. Khatartaada inaad la kulanto dhibaatooyin ka dhasha sonkorowga (cudurka wadnaha, cudurrada kelyaha, dhaawaca neerfaha, indho la'aanta) aad bay u sarreysaa.
Xaddid khamriga.
Haddii aad qaadato insulin ama kiniinno gaar ah oo sonkorowga ah, cabbitaanka khamrigu wuxuu sababi karaa in heerarka sonkorta dhiiggaagu ay si khatar ah hoos ugu dhacaan. Tani waa sababta oo ah marka aad cabto khamriga, beerkaagu wuxuu ka shaqeynayaa sidii uu uga takhalusi lahaa khamriga halkii uu ka xakamayn lahaa sonkorta dhiiggaaga.
Yaree walbahaarka.
Walwalku wuxuu kor u qaadi karaa heerka sonkorta dhiiggaaga, markaa hel siyaabo aad ku nasato. Waxyaabaha sida fekerka, yoga, iyo waqti la qaadashada asxaabta ayaa ku caawin kara.
Daryeelka ilkahaaga iyo ciridkaaga.
Sonkorowga wuxuu kordhin karaa khatarta cudurrada cirridka, sidaa darteed si fiican u caday ilkahaaga maalin kasta.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- In kasta oo sonkorowgu yahay xaalad halis ah, haddana haddii si habboon loo maareeyo, waa suurtagal in la noolaado nolol caadi ah.
- Raac qorshaha daaweynta dhakhtarkaaga si sax ah. Weligaa ha beddelin ama ha joojin daawadaada kaligaa.
- Saddexda tiir ee cuntada, jimicsiga, iyo daawada ayaa ah aasaaska maaraynta sonkorowga.
- Aad bay muhiim u tahay inaad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
- Si buuxda uga fogow caadooyinka xunxun sida sigaarka iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga.
- Hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin daaweyn kale ama kaabis.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada