Haddii aad qabto nooca 2aad ee macaanka, waad ogtahay in maaraynta ay qayb weyn ka tahay noloshaada. Markaa haddii aad leedahay lammaane, ha ahaado nin ama xaas, macaankaagu waa qayb ka mid ah noloshooda. Dhab ahaantii, cilmi-baaris ayaa muujisay in lahaanshaha lammaane taageero leh ay kaa caawin karto inaad si fiican u maareyso xaaladdaada. Marka aad koox ahaan u shaqeyso, xiriirka adiga iyo lammaanahaaga ayaa la xoojin karaa.
Sidee buu macaanku u saameeyaa lammaanahaaga?
Tani waa mid aad u cad, laakiin waa inaan dhahnaa. Qofka aad la nooshahay ee uu cudurka macaanku aad u saameeyo waa xaaskaaga/saygaaga. Xaaladdaadu waxay ku keeni kartaa cadaadis badan, maskax ahaan iyo jir ahaanba. Mararka qaarkood, tani waxay xitaa keeni kartaa dhibaatooyin cusub oo dhexmara adiga iyo lammaanahaaga.
Waa wax aad u badan in lammaanahaagu uu ka walwalo waxyaabahan oo kale.
| Cabsi/walwal laga yaabo inuu ku dhaco lammaanaha | Sharaxaad fudud oo ku saabsan |
|---|---|
| Cabsi laga qabo dhibaatooyin caafimaad oo halis ah | Waxaa laga yaabaa inuu ka baqo waxyaabo halis ah, sida inuu indhaha ka lumo ama in lugaha laga jaro cudurka macaanka awgiis. Dareenka ah inaad dhibaato ku jiri doonto waa walaac weyn oo uu qabo. |
| Cabsida xaaladaha degdegga ah | Waxaa laga yaabaa inuusan garanayn waxa uu sameeyo haddii sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah hoos ugu dhacdo (hypoglycemia) ama ay kor u kacdo (hyperglycemia). Haddii aad miyir beelto, waxaa laga yaabaa inuu aad uga baqayo waxa uu keligiis sameyn doono. |
| Cabsida mas'uuliyadaha qoyska | Waxaa laga yaabaa inuu isweydiiyo haddii aadan qaban karin carruurta, shaqada guriga, iyo mas'uuliyadaha kale. Waxaa laga yaabaa inuu isweydiiyo, "Sideen u horumarin karnaa qoyskayaga arrintan?" |
| Su'aalo ku saabsan lacagta iyo caymiska | Waxa kale oo laga yaabaa inuu ka walwalo arrimaha dhaqaale, sida sida loo bixiyo kharashka daawada sonkorowga iyo booqashooyinka dhakhtarka, iyo inuu leeyahay caymis iyo inay ku filan tahay. |
Haddii aadan si furan uga hadlin arrimahan, cadaadiskani wuxuu saameyn ku yeelan karaa xiriirkaaga waqti ka dib. Markaa, aan ka hadalno siyaabo aad ku xoojin karto xiriirkaaga inta aad ku guda jirto caadadan cusub.
Sidee labadiinuba safarkan u wada geli kartaan?
Safarkan ma aha mid aad keligaa qaadi karto. Haddii aad labadiinuba isku timaadaan, ka gudubka caqabaddan way ka fududdahay sida aad u malaynaysaan.
La socodsii lammaanahaaga.
Inta aad si fiican u fahamto sonkorowgaaga, ayaa si fiican u maareyn kartaa. Sheekadani si isku mid ah ayay ugu khuseysaa lammaanahaaga.
Isku baro cudurka macaanka. Labadiinaba waa inaad ka warqabtaan khataraha heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya iyo kuwa hooseeya, insulin-ta iyo daawooyinka kale, qiimaha jimicsiga, iyo cuntada ugu fiican ee lagu xakameyn karo sonkorta dhiigga. Waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtarkaaga la timaado markaad u tagto. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad labadiinuba ka qaybgashaan barnaamijyada waxbarashada ee xarumaha sonkorowga. Sidaas darteed, wuu fahmi doonaa arrintan sidoo kale.
Ka wada hadla waxa ay yihiin mas'uuliyadahaaga.
Qoys kasta, xiriir kasta waa ka duwan yahay. Waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay inaad lammaanahaagu hubiyo insulin-taada oo aad soo jeediso cuntooyin cusub oo macaanka u fiican. Laakiin qof kale, waxyaalahaas oo kale waxay u ekaan karaan "cunto xumo," iyagoo isku dayaya inay is xakameeyaan.
Waxa ugu muhiimsan halkan waa in si furan oo cad looga wada hadlo sida labadiinuba aad uga wada shaqayn kartaan si ay idiinka caawiyaan inaad caafimaad qabtaan intii suurtagal ah.
Ha u malayn, "Haddii aan ku qasbo inuu shaqadan oo dhan qabto, waxay ku noqon doontaa culays isaga saaran." Sidoo kale, ha filanin inuu noqdo kan ku daryeeli doona 24 saacadood maalintii. Weydii sida uu jeclaan lahaa inuu ku caawiyo. Oo daacad ka noqo nooca taageerada aad ka filayso isaga. Markaad sidan u dejiso rajooyin cad iyo xuduudo, labadiinuba waad ka fogaan kartaan walbahaarka ka dhalan kara caawin la'aanta ama caawinta aadka u badan.
Labada isbeddel ee qaab nololeedka isku wada samee.
Maareynta macaanka waxay la macno tahay sameynta isbeddel dhammaystiran oo qaab nololeed ah. Cunto caafimaad leh, jimicsi joogto ah , iyo yareynta walbahaarka ayaa ah qaybo muhiim ah oo ka mid ah daaweyntaada caafimaad. Taasi waxay la macno noqon kartaa inaad sameyso waxyaabo sida karinta guriga ama aad tagto jimicsiga. Isbeddelladani waxay sidoo kale saameyn weyn ku yeelan karaan nolol maalmeedka lammaanahaaga.
Aad bay u adag tahay inaad samaysato caadooyin cusub oo aad sii wadato haddii aadan la kulmin caqabadahan koox ahaan.
Soo hel cuntooyin cusub oo aad ku raaxaysan kartaan. Bilow dhaqdhaqaaqyo jireed oo aad isla samayn kartaan, sida inaad socod 30 daqiiqo ah ku qaadataan cashada ka dib. Tusaale ahaan, waxaad isla tagi kartaan baaskiil wadareed dhammaadka usbuuca. Waxyaalahan waxay faa'iido u yeelan doonaan adiga oo keliya, laakiin labadiinaba.
Ha ka labalabeyn inaad caawimo dibadda ah hesho.
Haddii aad dareento in adiga iyo lammaanahaagu aad ku dhibtoonaysaan maaraynta sonkorowgaaga, la-talinta lamaanaha ayaa laga yaabaa inay tahay xal wanaagsan. Hadday tahay inaad muddo ahayd ama muddo dheer lagu ogaaday cudurka macaanka, la-taliye ayaa kaa caawin kara inaad horumariso isgaarsiinta oo aad caafimaadkaaga ka dhigto yool wadaag ah.
Waxaad sidoo kale taageero ka heli kartaa kooxaha taageerada sonkorowga. Kooxahani waxay kaa caawin karaan inaad dareento inaadan kaligaa ahayn, inaadan kaligaa ahayn. Waxay sidoo kale ku siin karaan talo iyo fikrado wanaagsan oo ka yimaada dadka kale. Weydii dhakhtarkaaga ama macalinkaaga sonkorowga kooxaha ku yaal aaggaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sonkorowga waa wax saameynaya adiga oo keliya, laakiin sidoo kale lammaanahaaga. Kani waa safar labadiinaba idiin gaar ah.
- Xiriir furan oo daacad ah oo idinka dhexeeya labadiina waa furaha xiriir adag. Sheeg waxaad u malaynayso, iyo wuxuu u malaynayo.
- La socodsii lammaanahaaga sonkorowgaaga, khataraha uu leeyahay, iyo sida loo maareeyo. La kaxee markaad la kulanto dhakhtarkaaga.
- Isbeddellada qaab nololeedka sida cuntada iyo jimicsiga wadajir u samee, ha kaligaa samayn. Waa u fiican tahay labadiinaba, iyo sidoo kale xiriirkiina.
- Haddii aad dhibaato kala kulanto xallinta arrimaha, waligaa ha ka labalabeyn inaad caawimaad ka raadsato la-taliye lammaane ama koox taageero. Codsashada caawimaad waa calaamad muujinaysa xoog.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada