Ma leedahay waqtiyo aad dareento inaad kaligaa tahay adduunka, ama markaad dareento culays culus oo wadnahaaga saaran? Waxay noqon kartaa niyad-jab, ama sida aan dhammaanteen u naqaanno, xaalad la yiraahdo 'Niyad-jab'. Laakiin waxaad dareemeysaa cabsi iyo ceeb inaad xitaa qofka ugu dhow u sheegto, miyaadan ahayn? Su'aalo sida "Maxay iga aaminsan yihiin?", "Ma u malayn doonaan inay tani tahay daciifnimadeyda?" ayaa laga yaabaa inay maskaxda ku soo dhacaan. Laakiin dhab ahaantii, u sheegidda qof aad ku kalsoon tahay arrintan waxay noqon kartaa tallaabo aad muhiim u ah safarkaaga bogsashada.
Maxaan ugu baahanahay inaan qof naga dhow u sheegno arrintan?
Niyad-jabku maaha daciifnimo maskaxdaada ku jirta. Waa cudur dhab ah oo u baahan in la daweeyo, sida sonkorowga ama dhiig-karka. Laakiin dad badan ayaa kaligood la ildaran. Dhibaatada kaligeed waxay sii xumeysaa xanuunka.
Bal qiyaas nafis aad dareemayso markaad saaxiibkaa ugu fiican ama xubin qoyskaaga ka tirsan u sheegto arrintan. Waxaa laga yaabaa inaysan wax badan ka aqoon cudurkan. Laakiin kaliya inaad tiraahdo, "waan kula jiraa" waxay kuu noqon doontaa xoog weyn. Waxay dareemi doontaa in kala bar culayskii maskaxdaada saarnaa la qaaday waqtigaas.
Xaqiiqdii, xitaa cilmi-nafsiga ayaa sheegaya in si furan looga hadlo arrintan ugu yaraan hal qof oo aad ku kalsoon tahay ay qayb muhiim ah ka tahay daaweynta.
Laakiin mararka qaar waxaan ka baqaynaa in dadkeennu ay fahmaan arrintan. Waalidiinta qaar ayaa laga yaabaa inay u maleeyaan, "Kuwani waa dhibaatooyin maskaxeed, cudurro lagu xallin karo ka fikirka iyaga." Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad wax yar ka fikirto qofka aad doorato inaad arrintan kala hadasho. Waxay noqon kartaa saaxiibkaa ugu fiican, walaal, lammaanahaaga nolosha, ama qaraabo aad isugu dhow. Waxa ugu muhiimsan waa in qofkaasi yahay qof ku dhegeysta isagoon ku xukumin.
Sidee ayaad uga bilaabaysaa ka hadalka arrintan?
Waan ognahay in tani aysan fududayn, laakiin tallaabooyinkani way ku caawin doonaan.
- Dooro waqti fiican: Dooro waqti aad si xor ah u wada hadli kartaan oo aanad wax mashquulin. Ma ka hadli kartid wax sidan oo kale ah inta uu TV-gu shidan yahay oo aad labadiinuba taleefanka ku jirtaan.
- Ku bilow si fudud: Uma baahnid muxaadaro weyn. Ku bilow si fudud wax la mid ah, "Maalmahan waxaan ku jiraa waqti adag. Waxaan u baahanahay inaan kula hadlo."
- Runta sheeg, ha qarin: Ha ku darin "isbeddel yar oo niyadda ah." Haddii aad qabto niyad-jab weyn, dheh sidaas. Daacad ka noqo sida aad dareemayso, sida "Ma dareemayo inaan sameeyo waxyaabo sidii aan ahaan jiray," ama "Mar walba waxaan dareemaa murugo iyo daal."
- U sheeg waxa laga filayo:Malaha ma dareemaysid inaad hadasho. Haddii ay sidaas tahay, dheh. Waxaad dhihi kartaa, "Malaha ma dareemayo inaan muddo dheer hadlo, laakiin inaad halkan ku haysato waa dhiirigelin weyn." Malaha waxaad rabtaa inaad daawato filim nasasho leh, ama aad socod gasho. Weydii inay iyaguna yimaadaan.
Maxaa la sameeyaa haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah?
Tani aad bay muhiim u tahay . Haddii aad dareento inaad nolosha ka caajistay, ha qarin . Ma aha daciifnimo, waa qayb ka mid ah xanuunkaaga.
Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka ee Isbitaalka ugu dhow (ETU). Ama la xiriir dhakhtarkaaga sida ugu dhakhsaha badan. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo si aad talo u hesho. Noloshaadu waa qaali. Marnaba kama daahdo inaad caawimo weydiisato.
Sidee bay dadkaagu uga falceliyaan?
Markaad dadka aad jeceshahay u sheegto arrintan, waxay isla markiiba xanaaqi karaan, xanaaqi karaan, ama ay ku tilmaami karaan "waalan, waa maxay taasi?" Sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan ka warqabin cudurkan. Markaa u diyaargarow falcelin kala duwan.
- "Waa wax aad ka fikirayso, ka bax": Haddii qof uu sidan oo kale yiraahdo, si deggan ayaad u odhan kartaa, "Anigu waxaan noqon doonaa qofka ugu horreeya ee ka soo baxa arrintan haddii aan awoodo. Waan bogsan doonaa dhawaan, laakiin fadlan samir." Hadhow, marka aad dareento fiicnaan, waxaad wax ka bari kartaa cudurkan.
- Bixinta talo khaldan: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay bixiyaan talo sida, "Aan tagno cabitaan" ama "Waxaad u baahan tahay inaad xoogaa adag noqoto." Si kalgacal leh ugu sharax in khamrigu uu yahay niyad-jab. U sheeg in "jacayl adag" uusan haba yaraatee u shaqeynayn cudurkan oo uu xaaladda ka sii dari karo.
- Rajo sii: Inaad tiraahdo wax la mid ah, "Waxaan bilaabay daawaynta tan. Dhakhtarku wuxuu yiri way fiicnaan doontaa muddo kadib," waxay kaa caawin kartaa yareynta cabsidooda.
Sidee bay dadkaagu kuu caawin karaan?
Badanaa, kuwa aad jeceshahay waxay rabaan inay ku caawiyaan, laakiin ma yaqaanaan sida loo sameeyo. Waa kuwan waxyaabo wax ku ool ah oo ay sameyn karaan. Waxaad u sheegi kartaa waxyaalahan.
| Caawinta | Maxaa la samayn karaa? |
|---|---|
| Taageero wax ku ool ah | Hubi inaad daawadaada ku qaadato waqtigii loogu talagalay. Ilmahaaga u kaxee si aad dhakhtarka ula kulanto. Marka aadan awoodin inaad hadasho, la hadal dhakhtarka ogolaanshahaaga oo soo ogow faahfaahinta. |
| La socodka isbeddellada | Fiiro gaar ah u yeelo isbeddellada ku yimaada dhaqankaaga (wanaagsan ama xun). Macluumaadkani wuxuu kaa caawin doonaa inaad dhakhtarkaaga u sheegto in daawadu shaqaynayso iyo in kale. |
| Inaad kula joogto. | Xitaa adigoon waxba odhan, waxa kaliya ee weyn waa inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn. Waa nasasho weyn inaad ogaato in qof uu joogo marka aad dareemayso murugo ama walwal. |
| Wacyigelinta ku saabsan cudurka | U sheeg inay wax ka bartaan niyad-jabka iyagoo adeegsanaya internetka, buugaag, ama maqaallo sidan oo kale ah. Markaas ayay si fiican kuu fahmi doonaan. |
Ugu dambeyntii, ha ilaawin inaad weydiiso qofka ku caawinaya, "Sidee tahay?" Xitaa marka aad dhib ku qabtid, inaad naftaada xasuusiso inaad ka fikirayso qof kale waa qayb ka mid ah safarka bogsashada.
Ma jirto dareen ka wanaagsan oo ka ammaan badan inaad ogaato in qof uu ku garab taagan yahay.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku maaha daciifnimo dhinacaaga ah, waa cudur dhab ah oo u baahan in la daweeyo.
- Kala hadalka arrintan qof aad ku kalsoon tahay oo ku dhegaysan doona waa tallaabo aad muhiim u ah safarka bogsashada.
- Haddii aad dareemayso niyad jab, ha qarin. La kulan dhakhtar ama isla markiiba u tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
- Ha welwelin haddii dadka aad jeceshahay aysan marka hore fahmin arrintan. Sii waqti ay wax ku bartaan.
- U sheeg siyaabaha wax ku oolka ah ee ay ku caawin karaan. Keligaa ma tihid.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada