Si kasta oo aad isugu daydo inaad xakamayso macaanka, mararka qaarkood heerarka sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah ayay kor ugu kacaan oo hoos ugu dhacaan, sax? Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, 'Wax walba si fiican ayaan u samaynayaa, maxaa arrintani u dhacaysaa?' Xaqiiqdii, waxaa jira waxyaabo badan oo caadi ah oo nolol maalmeedkeenna ah oo aynaan xitaa ka fikirin. Ogaanshaha waxay yihiin waxay sahli kartaa safarkaaga maaraynta macaanka.
Xaddiga cuntadu ma kordhi doonaa?
Xakamaynta qaybta cuntada waa muhiim marka la maareynayo sonkorowga si looga hortago kor u kaca degdega ah ee heerarka sonkorta dhiigga ka dib cuntada. Tani macnaheedu maahan inaad ka tagto cuntooyinka aad ugu jeceshahay. Si kastaba ha ahaatee, ma aha fikrad wanaagsan inaad wax badan cunto sidii aad hore u cuni jirtay.
Waxaa ugu wanaagsan inaad saxankaaga u qaybiso sida uu kugula taliyay dhakhtarkaaga ama nafaqeeyahaagu, ama inaad xisaabiso xaddiga karbohaydraytyada ku jira cuntadaada oo aad si habboon u cunto.
Ma ka walwalsan tahay isticmaalka khamriga?
Uma baahnid inaad gebi ahaanba joojiso cabitaanka khamriga. Laakiin waa inaad aad uga taxaddartaa inta aad cabto. Sababtoo ah marka aad cabto khamri badan, beerkaagu wuxuu joojiyaa sii deynta gulukooska. Waxa dhaca ayaa ah in heerka sonkorta dhiiggaagu uu hoos u dhaco si khatar ah. Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan ugu yeeraan hypoglycemia .
Si aad u xakamayso khatartan, raac tilmaamahan.
| Talo bixin | Sharaxaad |
|---|---|
| Cabbirka | Haddii aad nin tahay, ha cabbin wax ka badan laba cabitaan maalintii. Haddii aad tahay haweeney, isku koob hal cabitaan. |
| Qaadashada cuntada | Waligaa khamri ha cabbin adigoo calooshu madhan tahay. Had iyo jeer ku cab cunto. |
| Amniga | Ha kaxeyn baabuur ka dib markaad khamri cabto. Calaamadaha sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda (hypoglycemia) (sida wareerka iyo suuxdinta) iyo calaamadaha sakhraannimada khamriga aad bay isugu egyihiin. |
Maxaa dhacaya haddii aan seego waqtiga cuntada?
Haddii aad qaadato insulin ama daawooyin kale oo sonkorowga ah, waa muhiim inaad cunto isla xaddiga karbohaydraytyada isku mar maalin kasta . Haddii aadan qaadan daawooyinkan, qorshahaaga cuntada wuxuu noqon karaa mid xoogaa dabacsan. Si kastaba ha ahaatee, ka boodista quraacda ma aha fikrad wanaagsan.
Ka boodista quraacda waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiiggu ay sare u kacaan maalintii oo dhan. Sidoo kale, cunista habeenkii dambe waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiiggu ay kordhaan marka aad subaxdii soo kacdo.
Haddii aadan helin biyo ku filan...
Marka aad qabto macaanka, jirkaagu wuxuu lumiyaa biyo ka badan inta caadiga ah. Haddii aadan cabin biyo ku filan si aad u beddesho khasaaraha, heerarka sonkorta dhiiggaagu way kor u kici doonaan. Waa sida wareeg oo kale. Marka heerarka sonkorta dhiiggaagu kor u kacaan, waxaad kaadidaa si joogto ah, taasoo kaa dhigaysa inaad fuuq baxdo.
Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo tan waa inaad biyo cabto si tartiib tartiib ah maalintii oo dhan, adigoon sugin ilaa aad dareemayso harraad.
- Cab koob biyo ah isla marka aad subaxdii soo kacdo.
- Ku samee xasuusin taleefankaaga si aad maalinta oo dhan isu xasuusiso.
- Haddii aad ka caajistay cabitaanka biyaha, ku dar xaleef liin dhanaan ah, caleemo reexaanta ah, ama xitaa strawberry la jajabiyey si aad uga dhigto mid macaan.
Cimiladu ma sidoo kale saameyneysaa?
Haa, taasi waa run. Maalmaha ay aad u kulul tahay ama qabow tahay, jirkaagu wuu ku adag yahay inuu si sax ah u isticmaalo insulin-ta. Markaa, maalmaha ay cimiladu sidan tahay, hubi heerarka sonkorta dhiiggaaga si ka badan sidii caadiga ahayd. Sidoo kale, ka taxaddar cuntooyinka iyo cabitaannada aad cunto.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad si habboon u kaydiso insulin-taada, mitirka gulukooska, iyo xariijimaha tijaabada. Weligaa ha ku dhaafin meelaha kulul, sida gudaha gaariga. Ku hay meel qabow oo ammaan ah guriga.
Hurdo la'aantu sidoo kale waa dhibaato weyn!
Kaliya ka fikir, haddii aadan helin hurdo ku filan hal habeen, taasoo la micno ah in ka yar 6 saacadood oo hurdo ah, heerarka sonkorta dhiiggaagu way kordhi karaan maalinta xigta. Marka aadan helin hurdo ku filan, jirkaagu wuxuu soo saaraa insulin yar, wayna ku adkaanaysaa in gulukoosku galo unugyadaada.
Sidaa darteed, 7-8 saacadood oo hurdo aan kala go 'lahayn ah, oo wanaagsan maalintiiIsku day inaad hesho. Seexashada waqti isku mid ah maalin kasta waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso saacadda gudaha ee jirkaaga inay carqaladeyso. Taasi sidoo kale waa caawimo weyn oo ku saabsan xakamaynta heerarka gulukooska.
Jimicsiga oo la boodo - qaladka ugu weyn!
Ma aha wax la buunbuuniyo in la yiraahdo jimicsigu waa "dawada ugu fiican" ee sonkorowga. Marka laga soo tago xakamaynta sonkorta dhiigga, jimicsigu wuxuu leeyahay faa'iidooyin kale oo badan.
- Xakamaynta miisaanka oo kordha
- Xakamaynta cadaadiska dhiigga oo sareeya
- Yaraynta niyad-jabka
- Yaraynta khatarta cudurrada wadnaha
Waxyaabaha ay tahay inaad maskaxda ku hayso marka aad jimicsanayso
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qaadato daawooyinka insulin ama sulfonylurea, heerarka sonkorta dhiiggaagu si lama filaan ah ayay hoos ugu dhici karaan inta lagu jiro jimicsiga, taasoo keeni karta hypoglycemia . Tani waa sababta oo ah muruqyadaadu waxay si hufan u isticmaalaan gulukooska inta lagu jiro jimicsiga.
Hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho qorshe looga hortagayo in taasi dhacdo. Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan inaad yareyso qiyaasta insulin-taada ama aad cunto cunto fudud oo ay ku jiraan karbohaydraytyo ka hor jimicsiga. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale kugula talin karaan inaad hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga ka hor iyo ka dib jimicsiga.
Ha u ogolaanin isbeddelladan yaryar inay kaa joojiyaan jimicsiga. Samee ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi wadnaha ah maalin kasta. Haddii aad rabto inaad miisaanka dhinto, kordhi ilaa hal saac. Sidoo kale, tababarka miisaanka laba ama saddex jeer usbuucii wuxuu kaa caawin doonaa xoojinta murqahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Had iyo jeer ka fiirso cabbirka qaybta cuntada aad cunayso.
- Yaree isticmaalka khamriga. Ka fogow inaad khamri cabto markaad calool madhan tahay.
- Isku day inaad wax cunto isla waqtigaas maalin kasta intii suurtagal ah, gaar ahaan haddii aad qaadato insulin.
- Cab biyo ku filan maalintii oo dhan si aad uga hortagto fuuq-baxa.
- Hel 7-8 saacadood oo hurdo aan kala go 'lahayn oo nasasho leh maalin kasta.
- Jimicsigu waa mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee loogu talagalay sonkorowga. Jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo maalin kasta.
- Hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax isbeddel ah ku sameyn qorshahaaga daaweynta ama haddii aad wax walaac ah qabtid.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada