Immisa jeer ayaad naas nuujisaa ilmahaaga? Immisa jeer ayaad naas nuujisaa? (Naas nuujin) Aan ka hadalno arrintan!

Noqoshada hooyo waxay noqon kartaa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu quruxda badan uguna adag noloshaada. Marka uu ilmahaagu yar yimaado adduunkan, mid ka mid ah hadiyadaha ugu qaalisan ee aad siin karto waa caanaha naaska. In kasta oo tani ay tahay wax aad u dabiici ah, haddana aad bay u badan tahay in hooyooyinka cusub, gaar ahaan hooyooyinka markii ugu horreysay, ay su'aalo iyo shaki ka qabaan naasnuujinta. "Immisa jeer ayaan maalintii quudiyaa ilmahayga?", "Immisa jeer ayaan quudiyaa markiiba?", "Sideen ku ogaan karaa in ilmahaygu uu helayo caano ku filan?" Waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada ku hayso kun iyo kow su'aalood. Ha welwelin, kaligaa ma tihid. Waxaan si cad oo fudud uga hadli doonnaa dhammaan arrimahan maanta.

Immisa jeer ayaa ilmaha dhashay la naas nuujin karaa?

Gabadhaada ama wiilkaaga yar wuxuu u baahan doonaa inuu naas nuujiyo ugu yaraan 8 jeer maalintii, mararka qaarna ilaa 12 jeer, bisha ugu horreysa dhalashada ka dib. "Oh, taasi waa badan tahay," waad isweydiin kartaa. Laakiin waxaa jira sababo wanaagsan oo taas loo sameeyay.

Maxaa badanaa loo sameeyaa?

Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo arrintan loo aaneynayo. 1. Caloosha yar, si dhakhso ah ayay u buuxsantaa, si dhakhso ah ayay u gaajootaa: Caloosha ilmaha dhashay, ama caloosha, aad bay u yar tahay. Uga fikir sida cherry ama laws. Markaa, xaddiga caanaha la cabbi karo hal mar waa mid aad u yar. Maadaama xaddigaas yar si dhakhso ah loo dheefshiido, ilmuhu si dhakhso ah ayuu u gaajoodaa. 2. Caanaha naaska aad bay u fududahay in la dheefshiido: Caanaha naasuhu waa cunto si gaar ah loogu talagalay carruurta oo si dhakhso ah loo dheefshiidi karo. Taasi waa sababta caloosha si dhakhso ah u faaruqdo oo ilmuhu mar kale caano weydiisto. 3. Kicinta soo saarista caanaha: Marka aad si joogto ah u naas nuujiso ilmahaaga, jirkaagu wuxuu diraa calaamad muujinaysa "samaynta caano badan". Sida marka dadku ay yimaadaan dukaan oo ay keenaan alaabo badan. Sidaa darteed, naas nuujinta joogtada ah toddobaadyada ugu horreeya waxay ka caawisaa sidii loo abuuri lahaa caanahaaga. Tani waxay ka dhigan tahay in caanaha badan ee ilmahaagu nuugayo, caano badan oo aad soo saari doonto.

Waa maxay "Dib loo dalbado"? Calaamadaha muujinaya in ilmuhu gaajaysan yahay

Toddobaadyada ugu horreeya, ilmahaaga waa in la siiyaa "marka loo baahdo." Si fudud haddii loo dhigo, quudi ilmahaaga mar kasta oo uu gaajoodo oo weydiisto. Tani badanaa waa 1 1/2 saacadood kasta ama 3dii saacadoodba mar . Dhammaan carruurtu isku mid ma aha. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan oo keliya inay quudiyaan saacad kasta iyo badh kasta, halka kuwa kalena ay u baahdaan inay sugaan laba ama saddex saacadood.

Muhiim: Laguma talinayo in ilmaha dhasha ah laga tago isagoon wax quudin wax ka badan 4 saacadood, xitaa habeenkii. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay seexdaan muddo dheer. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad si joogto ah u toosisaa ilmaha si aad u quudiso. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay toddobaadyada ugu horreeya.

Haddaba, sidee ku ogaan kartaa marka ilmahaagu gaajaysan yahay? Carruurtu waxay muujiyaan calaamado gaajo xitaa ka hor intaysan ooyin. Waxaan ugu yeernaa "tilmaamaha quudinta."

• Afkiisa ayuu dhaqaajiyaa, bushimihiisana wuu leefleefayaa.
• Furitaanka iyo xidhitaanka afka, soo saarista carrabka.
• Waxay madaxa ruxaan dhinac ilaa dhinac sidii iyagoo wax ku raadinaya afkooda (tan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'falcelinta xididka').
• Gacmahooda ayay afka u soo geliyaan, iyagoo isku dayaya inay gacmahooda nuugaan.
• Nasasho la'aan, samee dhawaaqyo yaryar.

Ha sugin ilaa uu ilmuhu si qaylo leh u ooyo. Oohintu waa calaamadda ugu dambeysa ee muujinaysa inuu gaajaysan yahay. Haddii aad aqoonsato calaamadaha yaryar ee ka horreeya oo aad siiso caano, ilmahaagu si deggan ayuu u quudan doonaa isagoon xanaaqin.

Ma u baahan tahay inaad caano siiso habeenkii?

Haa, gabi ahaanba. Dhallaanka cusub dan kama laha habeen iyo maalinba. Waxay bilaabi doonaan inay ooyaan marka ay gaajo dareemaan. Sidoo kale, quudinta habeenkii waxay kaa caawineysaa inaad caanahaaga sii wadato. Bilaha ugu horreeya, waxay noqon kartaa wax yar oo daal ah hooyooyinka cusub inay soo toosaan laba ama saddex jeer habeenkii si ay u quudiyaan ilmahooda. Laakiin xusuusnow, tani waa ku meel gaar . Marka ilmahaagu weynaado, tirada saacadaha uu seexdo habeenkii way sii kordheysaa.

Qaabkani ma is beddeli doonaa marka ilmuhu yara weynaado?

Haa, runtii. Marka ilmahaagu gaaro qiyaastii bil ama laba sano, wuxuu bilaabi doonaa inuu naas nuujiyo si ka yar sidii hore. Da'daas, badanaa wuxuu naas nuujin doonaa inta u dhaxaysa 7 iyo 9 jeer maalintii.

Maxaa soo noqnoqoshadu hoos ugu dhacaysaa?

Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo: 1. Caloosha ilmaha ayaa weynaaneysa: Marka ilmuhu korayo, booska calooshiisa ayaa sidoo kale kordha. Sidaa darteed, wuxuu hal mar cabbi karaa caano badan. 2. Naas-nuujintu waxay noqotaa mid waxtar badan leh: Marka ilmuhu korayo, wuxuu noqdaa mid xirfad u leh nuugista caanaha naaska. Si ka duwan maalmaha hore, ka dib muddo yar ilmuhu si dhakhso leh oo hufan ayuu u cabbaa caanaha wuxuuna buuxiyaa calooshiisa. 3. Halabuurka caanuhu wuu isbeddelaa: Xitaa caanaha naaskaagu si tartiib tartiib ah ayuu isu beddelaa si uu ugu habboonaado koritaanka ilmaha. Sidaa darteed, maadaama ilmuhu hal mar helo caano badan, wuxuu gaajoon karaa muddo dheer. Taas macnaheedu waa in farqiga u dhexeeya quudinta uu yara kordho.

Dhammaan carruurtu ma isku mid baa?

Maya haba yaraatee. Ilmo kasta waa mid gaar ah. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay wali nuujiyaan labadii saacadoodba mar hal iyo badh ilaa laba bilood. Kuwa kale waxay qaadan karaan saddex ama afar saacadood inta u dhaxaysa quudinta. Carruurta qaar waxay la qabsadaan jadwal quudin oo la saadaalin karo. Taasi waa, waxay gaajoodaan waqtiyo isku mid ah maalintii. Laakiin carruurta qaar ma helaan.

Bal qiyaas in ilmaha saaxiibkaa Shyama uu caano weydiisto labadii saacadood iyo bar kasta. Laakiin ilmahaagu wuxuu caano weydiistaa labadii saacadoodba mar maalmaha qaar, saddexdii saacadoodba mar maalmaha qaar. Waxba kama jiraan taas. Waxa ugu muhiimsan waa inaad aqoonsato baahiyaha ilmahaaga oo aad quudiso marka uu muujiyo calaamadaha gaajada.

Marka uu ilmahaagu korayo, wuxuu yeelan doonaa qaabkiisa naasnuujinta. Waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid calaamadaha uu bixiyo oo aad si waafaqsan uga jawaabto.

Sidee u tirisaa waqtiga u dhexeeya laba cunto oo caano ah?

Waa meel adag oo hooyooyin badan ku nool yihiin. Marka dhakhtarka ama shaqaalaha caafimaadka qoyska ay ku weydiiyaan, "Immisa jeer ayaa ilmahaagu naas nuujinayaa?", waxaad u baahan tahay inaad si sax ah uga jawaabto.

Waa maxay habka saxda ah?

Waqtiga u dhexeeya laba quudin waa in la tiriyaa, laga bilaabo marka hal quudin uu bilaabmo ilaa waqtiga quudinta xigta ay bilaabato. Aan ku sharaxno tusaale fudud:

• Bal qiyaas inaad bilowday naas nuujinta ilmahaaga 6:00 subaxnimo.
• Dabadeed ilmuhu wuxuu mar kale weydiistay caano, waxaadna bilowday inaad siiso abbaaro 8:00 subaxnimo.
• Dabadeed, waxaan mar kale quudiyay abbaaro 10:00 subaxnimo.

Xaaladdan, waxaad dhihi kartaa, "Ilmahaygu badanaa wuxuu quutaa qiyaastii labadii saacadoodba mar ." Waa inaad tirsataa wakhtiga laga bilaabo wakhtiga aad bilowdo quudinta, ee maaha inaad tirto wakhtiga aad dhammayso quudinta . Ma fahantay?

Maxaad sidan u tirisaa?

Marka sidan loo tiriyo, qof walba (adiga, dhakhtarka , shaqaalaha caafimaadka qoyska) wuxuu heli karaa fikrad cad oo joogto ah oo ku saabsan qaabka quudinta ilmaha. Macluumaadkani aad buu muhiim u yahay marka laga hadlayo koritaanka iyo caafimaadka ilmaha. Mararka qaarkood ilmuhu wuxuu cabbi karaa 10 daqiiqo dhinac, 10 daqiiqo dhinaca kalena. Mararka kale, wuxuu cabbi karaa ilaa 20 daqiiqo dhinac. Inta uu quudintu soconayso way kala duwanaan kartaa ilmaha ilaa ilmaha iyo mararka qaarkood. Ha aad uga fikirin. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah haddii ilmuhu ku qanco, miisaankiisu si fiican u kordho, oo uu kaadiyo ku filan maalintii (badanaa 6-8 xafaayadood oo qoyan maalintii), wuxuu helayaa caano ku filan.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Naas-nuujintu waa waayo-aragnimo aad u gaar ah adiga iyo ilmahaagaba. Waxaa jira dad badan oo kaa caawin kara oo kugu dhiirigelin kara safarkan. Hel taageerada ninkaaga, qoyskaaga, asxaabtaada, dhakhaatiirtaada, iyo shaqaalaha caafimaadka qoyska. Waa kuwan waxyaabo aad xasuusan karto:

• Ilmaha cusub (bisha ugu horreysa) waxay u baahan yihiin caano 8-12 jeer maalintii . Taas macnaheedu waa celcelis ahaan 1.5 - 3 saacadood kasta.
• "Quudinta baahida loo qabo" macnaheedu waa quudinta ilmahaaga isla marka uu ama ay muujiso calaamadaha gaajo.
• Ha u ogolaanin ilmaha dhashay inuu caano la'aan ahaado wax ka badan 4 saacadood , xitaa habeenkii, oo toosi si uu u quudiyo.
• Marka ilmuhu jiro 1-2 bilood , tirada quudinta waxaa loo dhimi karaa 7-9 maalintii.
• Tiri wakhtiga u dhexeeya quudinta, laga bilaabo marka hal quudin uu bilaabmo ilaa wakhtiga quudinta xigta ay bilaabato.
• Ilmo kastaa waa ka duwan yahay. Ha is barbar dhigin ilmaha kale. Aqoonso baahiyaha ilmahaaga.
• Haddii aad qabto wax dhibaato ah ama shaki ah, isla markiiba raadso talo caafimaad ama talo shaqaale caafimaad oo qoyska ah. Ha xishoon ama ha cabsan.

Xasuuso, waxaad tahay hooyo wanaagsan! Naas-nuujintu waa hab waxbarasho. Waqti ka dib, adiga iyo ilmahaaguba waad la qabsan doontaan. Waxaan kuu rajeyneynaa dhammaan wanaagga safarkan!

---

Naasnuujinta, dhallaanka cusub, inta jeer ee la naasnuujiyo, muddada naasnuujinta, quudinta marka loo baahdo, inta jeer ee la naasnuujiyo, jadwalka quudinta dhallaanka cusub