Dhammaanteen waan xanuunnaa mar uun nolosheenna. Mararka qaar waxay noqon kartaa hargab caadi ah, mararka kalena waxay noqon kartaa wax ka daran sida COVID. Inta badan, cudurradani si dhakhso ah ayay u soo baxaan oo way ka soo kabtaan. Laakiin waxaa jira dhibaatooyin caafimaad oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Markaa waa muhiim inaad ogaato darnaanta xaaladdaada, iyo sidoo kale inay tahay mid degdeg ah ama mid daba-dheer.
Khatarta ah in labada nooc ee cudurba ay ku dhacaan way sii kordheysaa marka da'du sii weynaato, laakiin dhab ahaantii, xaaladahani waxay dhici karaan da' kasta. Maadaama labada nooc ee xanuunku ay aad uga duwan yihiin midba midka kale, waxaa loo kala saaraa si kala duwan daawada. Farqiga ugu weyn waa muddada calaamadaha. Si fudud haddii loo dhigo, cudur degdeg ah waa cudur si dhakhso ah u soo baxa oo si dhakhso ah u soo kabanaya. Halka cudur daba-dheeraada uu yahay cudur socda muddo dheer, mararka qaarna nolosha oo dhan.
Waa maxay xanuun degdeg ah?
Ereyga 'ba'an' halkan macnaheedu maaha "daran", laakiin waa "bilow degdeg ah". Si fudud haddii loo dhigo, waxaan ugu yeernaa cudurrada ba'an kuwa si degdeg ah u bilaabma, laakiin badanaa ku dhammaada bil gudaheed . Kuwani waa lidka saxda ah ee cudurrada daba-dheeraada.
Si fudud ayaan u aqoonsan karnaa cudurrada degdegga ah sida hargabka iyo hargabka. Laakiin waxaa jira cudurro degdeg ah, oo calaamadahoodu noqon karaan kuwo daran oo sababi kara dhibaatooyin ku yimaada nidaamyada kala duwan ee xubnaha jirka. Tusaale ahaan, waxay saameyn karaan xubnaha sida habdhiska dheefshiidka, habdhiska neefsashada, indhaha, maqaarka, beerka, kelyaha, iyo kaadiheysta.
Bal qiyaas, si lama filaan ah ayaad u dareemaysaa calool xanuun daran, dhakhtarkuna wuxuu leeyahay waa xanuunka caloosha. Waa cudur degdeg ah. Haddii si dhakhso ah loo daaweeyo, si buuxda ayaa loo bogsan karaa.
| Astaamaha iyo tusaalooyinka guud ee cudurrada degdegga ah | |
|---|---|
| Calaamadaha caadiga ah | Tusaalooyin |
| |
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah, xitaa haddii uu ku bilaabmo sida hargabka caadiga ah, haddii calaamaduhu ay noqdaan kuwo daran, tusaale ahaan, neefsashada oo adkaata ama xanuun aan la adkaysan karin, ha dib u dhigin inaad dhakhtar la kulanto ama aado Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) isla markiiba.
Waa maxay cudur daba-dheeraada?
Cudur daba-dheeraada, ama waxa aan ugu yeerno "cudur daba-dheeraada," waa xaalad soconaysa bilo, sannado, ama xitaa cimri dheer. Khatarta ah in cudurro noocaas ahi ku dhacaan way sii kordheysaa markaad gabowdo. Khatartani waxay si gaar ah u sarreysaa haddii qaab nololeedkaagu aanu caafimaad qabin, sida inaad fadhido, aadan jimicsan, sigaar cabin, ama aad cunto cunto aan caafimaad qabin (cunto degdeg ah, cunto dufan leh) .
Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta Cudurrada ee Mareykanka (CDC), 7 ka mid ah 10 dhimasho ah sannadkii waxaa sababa cudurro noocaas ah oo muddo dheer ah.
Haddaba waa maxay cuduradan caadiga ah ee muddada dheer?
Hubaal waxaad maqashay qaar ka mid ah kuwan.
- Sonkorowga (Diabetes Mellitus)
- Cudurka Wadnaha
- Cayilka xad dhaafka ah
- Kansarka
- Stroke
- Kala-goysyada
- Cadaadis Dhiig oo Sarreeya
Si ka duwan cudur degdeg ah, ogaanshaha iyo daaweynta cudur daba-dheeraada mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Tusaale ahaan, marka uu bilaabo xanuunka kala-goysyada, qofku wuxuu dareemi karaa oo keliya xanuun yar iyo adkaansho kala-goysyada. Laakiin waqti ka dib, calaamadahani way kordhaan, xanuunku wuu sii daran yahay, waxayna noqon kartaa mid adag in la qabto hawlo maalmeedka.
Haddii aad qabto macaan, dadka qaar waxay la kulmi karaan calaamado aad u yar marxaladaha hore, sida harraad joogto ah iyo kaadi badan. Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan lahayn wax calaamado ah marka hore. Si kastaba ha ahaatee, haddii cudurkan aan si habboon loo ogaan oo loo xakamayn, wuxuu keeni karaa dhibaatooyin halis ah waqti ka dib, sida neerfayaasha, cudurka kelyaha, iyo dhiig karka.
Sidee loola noolaan karaa cudur daba-dheeraada? (Maareynta Cudurrada Daba-dheeraada)
Waxaa jiri kara sababo badan oo keena cudurrada daba-dheeraada. Qaarkood waa kuwo dhaxal ah . Qaarkood, sidaan hore uga soo hadalnay, waa caadooyinkeena xun ee qaab nololeedka.Waxaa sidoo kale sababa arrimo deegaanka ah sida wasakhowga hawada iyo soo-gaadhista qiiqa gacanta lagu cabo.
Marka aad la nooshahay cudur sidan oo kale ah, waxa ugu muhiimsan waa inaad xiriir aad u wanaagsan la yeelato dhakhtarkaaga. Waa lagama maarmaan inaad tagto xarumaha caafimaadka taariikhaha loo qorsheeyay oo aad raacdo tilmaamaha dhakhtarka si sax ah.
Markaad la kulanto dhakhtarkaaga, isaga ama iyadu waxay cusbooneysiin karaan qorshahaaga daaweynta ama waxay kugula talin karaan waxyaabo cusub oo aad kaligaa sameyn karto.
| Hababka loo isticmaalo maaraynta cudurrada muddada dheer | |
|---|---|
| Isbeddellada qaab nololeedka | - Beddelka cuntadaada (tusaale ahaan, yaraynta sonkorta, saliidda, milixda) - Joojinta Sigaar cabista - Jimicsi joogto ah |
| Daawaynta caafimaad | - Daawooyinka maalinlaha ah - Daawooyinka la qaato marka loo baahdo oo keliya (daawooyinka PRN) - Daaweynta shaqada ama jirka |
| Tijaabin iyo la-talin | - Tijaabooyinka sawirka sida raajada X-ray, sawirada CAT, ama sawirada MRI - La-talin |
Haddii aad nasiib leedahay, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad maareyso xaaladdaada daba-dheeraatay iyadoo la sameynayo isbeddello dhowr ah oo ku yimaada qaab nololeedkaaga. Laakiin haddii dhakhtarkaagu kuu qoray daawooyin ama daaweyn kale, waa muhiim inaad si sax ah u raacdo qorshaha daaweynta oo aad la kulanto dhakhtarkaaga waqtiga loogu talagalay si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.
Cudurrada daba-dheeraada ma si buuxda loo daaweyn karaa?
Xanuun degdeg ah, waxaan fileynaa inaan xanuunno muddo gaaban ka dibna aan si buuxda u bogsanno. Nasiib darro, taasi maaha dabeecadda cudurka daba-dheeraada. Xanuun muddo dheer jira, "daaweyn" had iyo jeer ma suurtowdo. Si kastaba ha ahaatee, "maamul" iyoHadafka ugu weyn waa in la ilaaliyo "nolol tayo wanaagsan leh".
Xanuun iyo daal daba-dheeraada oo ay keento xanuun muddo dheer jira ayaa keeni kara niyad-jab iyo xaalado kale waqti ka dib. Waa wax caadi ah in qofku dareemo wax aan caawin karin oo niyad-jab leh marka daaweyntu ay ku guuldareysato inay yareyso xanuunka.
Sidaa darteed, waxyaabaha ka baxsan daawooyinka ayaa aad muhiim ugu ah xakamaynta cudurrada sidan oo kale ah.
- Firfircooni jireed: ku lug yeelashada jimicsi kugu habboon.
- Feejignaan: feker, yoga, iwm.
- Cunista caafimaadka leh: La qabsiga cunto nafaqo leh.
- Nasasho iyo hurdo wanaagsan: Siinta jirka nasashada uu u baahan yahay.
- Fikir togan: In maskax ahaan la xoojiyo.
Hababka noocan oo kale ah ayaa hubaal kaa caawin kara inaad yareyso calaamadaha xanuunka muddada dheer oo aad ku noolaato nolol wanaagsan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuun Ba'an: Si lama filaan ah ayuu u bilaabmaa, wuxuu socdaa waqti gaaban, badanaana waa la daweyn karaa (tusaale ahaan, hargab, lafo jaban).
- Cudur daba-dheeraada: si tartiib tartiib ah ayuu u koraa, wuxuu socdaa muddo dheer (bilo, sannado), wuxuuna u baahan yahay maareyn halkii laga heli lahaa daaweyn dhammaystiran (tusaale ahaan, sonkorowga, arthritis).
- Haddii aad ka walaacsan tahay calaamad aad la kulanto, ha iska indho tirin wax yar. Waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aansan inay tahay mid degdeg ah ama mid daba-dheer.
- La noolaanshaha cudur daba-dheeraada maaha dagaal keli ah. Waa iskaashi adiga iyo dhakhtarkaaga ah. Si taxaddar leh u raac tilmaamaha.
- Xaalad kasta oo caafimaad, caafimaadka maskaxdu waa muhiim sida caafimaadka jirka . Ha ka labalabeyn inaad raadsato la-talin cilmi-nafsi haddii loo baahdo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada