Ma qabtaa cudurka diverticulitis? Markaa ogow xaqiiqooyinkan ku saabsan cuntada iyo cabitaanka!

Ma waligaa calool xanuun degdeg ah kugu dhacday, lallabbo, iyo matag, dhakhtarkaaguna wuxuu kuu sheegay inaad qabto xaalad la yiraahdo diverticulitis? Marka taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad dhib kala kulanto inaad ogaato waxa la cuno iyo waxa aan la cunin, sax? Tani waxay noqon kartaa waxoogaa walwal ah. Laakiin ha welwelin. Aan si cad oo fudud uga hadalno wax walba.

Marka hore, aan fahanno waxa uu yahay cudurkani.

Si fudud haddii loo dhigo, marka aan gabowno, waxaan ku kori karnaa meelo yaryar, oo u eg xumbo, ama u eg bac, oo ku yaal darbiga xiidmaheena weyn. Waxaan ugu yeernaa bacaha yaryar ee diverticula. Marka ay jiraan, waxaa loogu yeeraa diverticulosis. Inta badan, xitaa ma ogin inaan qabno, sababtoo ah waxay joogi karaan sannado badan iyagoon lahayn wax calaamado ah.

Si kastaba ha ahaatee, haddii uu jiro caabuq ama barar gudaha bacaha yaryar, taasi waa waxa aan ugu yeerno diverticulitis . Waa marka ay soo baxaan calaamadaha hore loo soo sheegay sida xanuunka caloosha, lallabbo, matag, calool xanuun, qandho, calool istaag ama shuban .

Maxaad cabi lahayd marka cudurku ka sii daro (caabuq)?

Marka calaamadahaagu daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad gebi ahaanba joojiso cunista cuntooyinka adag dhowr maalmood. Tan waxaa loo yaqaan 'nasashada mindhicirka.' Tani waxay siinaysaa mindhicirkaaga waqti iyo nasasho ay u baahan yihiin si ay u bogsadaan.

Intaa ka dib, waxaa laguu sheegi doonaa inaad cabto cabitaanno laba ilaa saddex maalmood ah. Laakiin maaha cabitaanno kasta, kaliya dareere cad . Tusaalooyinka kuwan waa:

• Maraq hilib ama khudaar ah oo aan saliid lahayn, oo saafi ah (Maraq cad)
• Casiir miro ah oo aan lahayn cuncun (tusaale ahaan casiirka tufaaxa)
• Biyo (caadi ah ama kaarboonaysan)
• Cabitaannada ciyaaraha
• Shaah ama qaxwo laga sameeyay caano ama kareem la'aan

Waxaad nuugi kartaa baraf, cuni kartaa jelly iyada oo aan lahayn qaybo miro ah, ama xitaa waxaad cuni kartaa baakado baraf ah oo aan lahayn qaybo miro ah ama baraf ah.

Sideed u bilaabataa cunista cabitaannada ka dib?

Ka dib dhowr maalmood oo aad cunto cunto dareere ah, waxaad si tartiib tartiib ah u dareemi doontaa fiicnaan. Marka calaamaduhu yaraadaan, dhakhtarku wuxuu kuu sheegi doonaa inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo cunista cuntooyinka adag.

Waxaa jira wax aad muhiim u ah halkan. Waqtigan xaadirka ah, waa inaad doorataa cuntooyinka ay ku yar tahay faybarka., taas oo ah, cuntooyinka si fudud loo dheefshiido. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay inaad cunto faybar badan si aad uga hortagto cudurka diverticulitis. Taasi waa run. Laakiin taasi waa marka aad caafimaad qabto oo aad ka xorowdo cudurka. Marka aad leedahay calaamado, waa inaan ka fogaannaa cuntooyinka ay ku jirto faybar.

Raac cuntadan faybarku ku yar yahay 2-3 maalmood, ama ilaa inta dhakhtarkaagu kugula taliyo.

Aan sidoo kale wax ka baranno cuntada BRAT.

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay wax la yiraahdo cuntada BRAT. Waxaa la sheegay inay waxtar u leedahay daaweynta cudurka diverticulitis. BRAT waxay u taagan tahay:

• Muuska
• Bariis (gaar ahaan bariiska cad)
• Maraqa Tufaaxa (tufaax la kariyey oo la shiiday)
• Rooti (rooti cad)

Cuntooyinkan aad bay u fudud yihiin in la dheefshiido. Markaa waxay noqon karaan kuwo waxtar leh xilliyada xanuunka. Laakiin xusuusnow, cuntadan nafaqooyinka leh aad bay u yar yihiin. Markaa ma fiicna in tan la sameeyo muddo dheer. Sida had iyo jeer, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad go'aansato cuntada kugu habboon.

Cuntooyinka aad ka fogaan karto marka aad xanuunsan tahay

Sidaan horay uga soo hadalnay, inta lagu jiro xanuunka ugu daran, waxaad u baahan tahay inaad xiidmahaaga siiso nasasho. Taas macnaheedu waa inaad iska ilaaliso cuntooyinka faybarku ku badan yahay ee ay adag tahay in la dheefshiido. In kasta oo cuntooyinkani ay badanaa aad ugu fiican yihiin jirkaaga, haddana waa caqli inaad ka fogaato inta lagu jiro waqtigan gaarka ah.

Markaad bogsato, waa kuwan waxa la cuno si looga hortago soo noqoshada:

Marka calaamadahaagu gebi ahaanba baaba'aan, yoolkaagu waa inuu noqdaa inaad ka hortagto in xaaladdu soo noqoto. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in raacitaanka cunto faybar badan leh ay yarayn karto khatarta soo noqoshada.

Haddaba, waa kuwan waxyaabaha ay tahay inaad ku darto cuntadaada marka aad caafimaad qabto:

• Miro dhan: rooti dhan, bariis bunni ah, boorash, quinoa.
• Digirta: digirta, digirta, digirta, digirta cagaaran.
• Khudaar: Khudaar kasta sida isbinaajka, kaabajka, broccoli, karootada.
• Miro:Isteroberi, tufaax iyo isteroberi (oo leh diirka), liin.
• Lawska: iniinaha gabbaldayaha, iniinaha bocorka, yicibta, pistachios.

Ma wanaagsan tahay in la cuno lawska iyo popcorn-ka? Run mise maya?

Waagii hore, dhakhaatiirtu waxay dadka qaba cudurka diverticulitis u sheegi jireen inaysan cunin badar yar yar, lawska, ama iniinyaha sababtoo ah waxay ka baqayeen in qaybaha yaryar ay ku dhegaan bacaha mindhicirka oo ay keenaan caabuq.

Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa xaqiijisay in tani ay tahay fikrad khaldan. Xaqiiqdii, waxyaabaha sida lawska iyo digirta ayaa ku badan faybarka waxayna u fiican yihiin jirka. Hadda waxaa la ogaaday in cunista ay ka hortagto horumarinta cudurkan, laakiin aysan sababin. Sidaa darteed, ha ka baqin inaad kuwan cunto marka aad caafimaad qabto.