Ma taqaanaa 'hormoonka farxadda leh' ee Dopamine? Aan si faahfaahsan uga wada hadalno - Nirogi Lanka

Ma maqashay "hormoonka dareenka wanaagsan"? Ma taqaanaa dareenkaas marka aad si lama filaan ah u dareento farxad, dhiirigelin, ama xiiso? Taasi waxay si dhow ugu xidhan tahay wax la yiraahdo dopamine. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa shaqooyin badan oo muhiim ah oo jirkaaga ah. Markaa, aan si sax ah u baranno waxa dopamine uu la yahay Nirogi Lanka.

Waa maxay dhab ahaan Dopamine?

Si fudud haddii loo dhigo, dopamine waa farriin kiimiko dabiici ah oo laga soo saaro maskaxdaada. Waxay ka tirsan tahay koox iskudhisyo ah oo loo yaqaan monoamine neurotransmitters.. Ka fikir unugyada neerfaha maskaxdaada inay ku jiraan wadahadal joogto ah; dopamine wuxuu u dhaqmaa sidii "soo-gudbiyaha kiimikada" ee ka caawiya gudbinta fariimahan meelaha u dhexeeya unugyada. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa gudbinta calaamadahan maskaxdaada ilaa inta kale ee jirkaaga.

Dopamine sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa sidii hoormoon . Iyadoo ay weheliso epinephrine iyo norepinephrine, waxaa loo kala saaraa catecholamine . Hormoonadan waxaa inta badan soo saara qanjidhada adrenal-ka , kuwaas oo u fadhiya sida koofiyado yaryar oo kelyahaaga saaran. Intaa waxaa dheer, hypothalamus-ka maskaxdaada ayaa sii daaya dopamine oo ah neurohormone .

Maxay dopamine u qabataa jirkaaga? Nirogi Lanka, waxaan kaa caawinaynaa inaad fahamto doorarkeeda muhiimka ah.

Dopamine-ku wuxuu ku lug leeyahay hawlo badan oo muhiim ah oo jirka ah. Aan si dhow u eegno waxa uu qabto.

Dopamine oo ah Neurotransmitter

Sida neurotransmitter, dopamine wuxuu gacan ka geystaa waxyaabaha soo socda:

• Dhaqdhaqaaq: Waxay kaa caawineysaa isku-dubaridka iyo xakamaynta dhaqdhaqaaqa jirkaaga.
• Xusuus: Waa lagama maarmaan u ah barashada iyo xafididda macluumaadka.
• Abaalmarin iyo Dhiirigelin Raaxo leh: Marka aad dareento raaxo ka timid hawl, dopamine-ku wuxuu xoojiyaa dhaqankaas, taasoo kaa dhigaysa inaad rabto inaad ku celiso.
• Dhaqanka iyo Garashada: Waxay saamaysaa sida aad u farsamayso macluumaadka una qaabayso qaababkaaga dhaqanka.
• Feejignaan: Waxay kaa caawineysaa inaad diiradda saarto oo aad ilaaliso feejignaanta.
• Hurdada iyo Kacsiga: Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa nidaaminta wareegyada hurdada iyo soo-jeedka.
• Niyadda: Waxay si weyn u saamaysaa xaaladdaada shucuureed, iyadoo saamaysa dareenka farxadda ama murugada.
• Aqoon: Waa muhiim in la barto xirfado iyo aqoon cusub.
• Naasnuujinta: Waxay ka caawisaa nidaaminta hababka hoormoonka ee ku lug leh naasnuujinta.

Dopamine oo ah hoormoon

Marka aad u dhaqanto sidii hoormoon, dopamine-ku wuxuu galaa dhiiggaaga. Waxay gacan ka geysataa jawaabta "dagaalka-ama-baxsiga" ee jirkaaga inta lagu jiro xaaladaha walaaca leh. Asal ahaan, haddii aad la kulanto khatar degdeg ah, dopamine-ku wuxuu kaa caawiyaa inaad go'aamiso sida jirkaagu jidh ahaan uga falceliyo walbahaarkaas.

Intaa waxaa dheer, sida hoormoonka, dopamine wuxuu qabtaa dhowr hawlood oo kale oo muhiim ah:

• Waxay ka caawisaa ballaarinta xididdada dhiigga (qiyaas yar) ama inay cidhiidhi geliso (qiyaas sare).
• Waxay ku dhiirigelisaa kelyahaaga inay soo saaraan soodhiyam (cusbo) iyo kaadi badan.
• Waxay yareysaa soo saarista insulin-ta ee ganacaaga .
• Waxay hoos u dhigtaa xawaaraha ay cuntadu ku dhex marto marinnada caloosha iyo mindhicirka (GI) , taasoo ka caawisa ilaalinta dahaarka gudaha.
• Waxay yareysaa dhaqdhaqaaqa lymphocytes ee nidaamkaaga difaaca jirka.

Sidee dopamine-ku kuu dareensiiyaa wanaag?

Dopamine waxaa badanaa loogu yeeraa "hormoonka dareenka wanaagsan" sababtoo ah wuxuu kiciyaa dareenka raaxada iyo qanacsanaanta. Waxay sidoo kale kicisaa dhiirigelintaada, iyadoo kugu dhiirigelinaysa inaad ku celceliso dhaqamada keenay abaalmarin wanaagsan.

Ka fikir dopamine-ka inuu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah "nidaamka abaalmarinta" ee maskaxdaada. Nidaamkani wuxuu isu beddelay inuu bixiyo qanacsanaan marka aad sameyso ficillo lagama maarmaan u ah badbaadada - sida cunista, joogteynta qoyaanka, ama raadinta yoolalka. Maskaxdaadu waxay ku xiran tahay inay raadiso hawlo kiciya sii deynta dopamine-ka. Marka aad ku lug yeelato wax lagu raaxaysto, maskaxdaadu waxay sii deysaa kor u kaca dopamine-ka, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento wanaag waxayna kugu dhiirigelineysaa inaad mar kale raadiso waayo-aragnimadaas.

Tani waa sababta saxda ah ee cuntooyinka qaar, gaar ahaan "cuntooyinka aan la warshadayn" iyo cuntooyinka sonkorta leh, ay u noqon karaan kuwo aad u qabatima. Cunistaas waxay kicisaa sii deynta dopamine ee maskaxdaada, taasoo abuurta "sare" ku meel gaar ah oo aad dareento inaad ku qasban tahay inaad ku celiso.

Sidee ayuu u eg yahay heerka dopamine-ka dheellitiran?

Marka heerarka dopamine-kaagu ay dheellitiran yihiin oo ay fiican yihiin, waxaad u badan tahay inaad dareento:

• Guud ahaan waa faraxsan yihiin oo qanacsan yihiin.
• Dhiirigelin iyo kaxeyn.
• Feejignaan iyo hawlgelin.
• Diiradda saar oo awood u leh inuu si wax ku ool ah diiradda u saaro.

Maxaa dhacaya haddii heerarka dopamine-ku hooseeyaan?

Heerarka dopamine-ka oo hooseeya waxay kugu keeni karaan inaad la kulanto:

• Daal joogto ah ama tamar yar.
• La'aanta dhiirigelin ama xamaasad.
• Dareenno joogto ah oo farxad la'aan ah ama danayn la'aan ah.

Intaa waxaa dheer, waxaad ogaan kartaa:

• Dhibaato ku timaadda xusuusta.
• Isbeddellada niyadda.
• Khalkhalka hurdada.
• Awood la'aanta diiradda saarista.
• Libido yaraaday.

Maxaa dhacaya haddii heerarka dopamine-ku aad u sarreeyaan?

Heerarka dopamine-ka ee aadka u sarreeya waxay keeni karaan dareenno ah:

• Farxad xad dhaaf ah ama xamaasad xad dhaaf ah.
• Firfircooni xad dhaaf ah ama tamar xad dhaaf ah.
• Libido kordhay.

Si kastaba ha ahaatee, heerarka dopamine-ka ee aadka u sarreeya waxay yeelan karaan hoos u dhac weyn. Haddii aad dareento walaac ku saabsan astaamaha, fadlan raadi daryeel caafimaad oo xirfad leh isbitaalka kuugu dhow ama wac 911 haddii ay tahay xaalad degdeg ah.

• Dhibaato ku timaadda dhicitaanka ama hurdada oo ku adkaata.
• Xakamaynta rabitaanka oo liidata, taasoo keenta go'aan qaadasho degdeg ah ama degdeg ah.
• Gardarro sii kordheysa.

Xaaladaha caafimaad ee noocee ah ayaa lala xiriiriyaa heerarka dopamine-ka aan caadiga ahayn?

Xaalado caafimaad oo badan ayaa lala xiriiriyaa heerarka dopamine-ka oo aad u sarreeya ama aad u hooseeya. Si kastaba ha ahaatee, sayniska ayaa wali ku soo kordhaya aaggan. Badanaa ma cadda in dheelitir la'aanta dopamine-ku ay keento xaalad, ama haddii xaalad hoose ay keento dheelitir la'aanta - badanaana, waa isku-darka labadaba. Intaa waxaa dheer, maskaxdaadu waa nidaam adag; dopamine-ku si gooni ah uma shaqeeyo. Waxay si la jaanqaad ah ula shaqaysaa neerfayaasha kale ee kala duwan, hoormoonada, iyo kiimikooyinka, taasoo ka dhigaysa isdhexgalkan mid aad u adag.

Si kastaba ha ahaatee, halkan waxaa ku yaal dhowr xaaladood oo la xiriira dheelitir la'aanta dopamine:

Xaaladaha la xiriira dopamine-ka hooseeya:

• Cudurka Firfircoonida La'aanta Feejignaanta (ADHD): Cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in dadka qaba ADHD ay badanaa leeyihiin heerar hoose oo dopamine ah.
• Cudurka Parkinson: Xaaladdan waxay dhacdaa marka unugyada maskaxda ee gaarka ah ee soo saara dopamine ay bilaabaan inay burburaan.
• Xanuunka Lugaha oo aan Nasasho lahayn (RLS): Xaalad lagu garto dareen aan raaxo lahayn oo lugaha ah, taasoo abuurta rabitaan aan la celin karin oo ah in la dhaqaajiyo.

Xaaladaha la xiriira dopamine-ka sare:

• Waalli: Xaalad maskaxeed oo lagu garto xamaasad xad dhaaf ah, niyad kacsanaan, iyo dhaqdhaqaaq kor u kacay.
• Cayilka: Dhowr daraasadood ayaa muujiyay xiriir suurtagal ah oo u dhexeeya sharciyeynta dopamine iyo cayilka.
• Balwadda: Dopamine wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa wareegga ku tiirsanaanta walxaha iyo dhaqamada sida khamaarka.

Xaaladaha la xiriira dopamine-ka hooseeya iyo kan sare labadaba:

• Schizophrenia: Tani waa xaalad caafimaad maskaxeed oo adag. Calaamadaha qaarkood, sida khiyaaliga ama khiyaaliga, waxaa laga yaabaa inay la xiriiraan dopamine xad-dhaaf ah oo ku jira qaybo gaar ah oo maskaxda ah, halka calaamadaha kale, sida la'aanta dhiirigelinta ama ka-noqoshada bulshada, ay la xiriiri karaan heerarka dopamine-ka oo hooseeya meelo kala duwan.

Daawooyinka la xiriira dopamine-ka?

Waxaa jira daawooyin kala duwan oo loogu talagalay in lagu maareeyo heerarka dopamine-ka ama lagu daydo shaqadeeda. Aan sahamino iyadoo la raacayo hagitaanka Nirogi Lanka.

Waa maxay agonistayaasha dopamine?

Daawayaasha dopamine-ka waxay u dhaqmaan sida daawayaasha dabiiciga ah ee jirkaaga. Waxay ku xidhmaan oo kiciyaan soo-dhoweeyayaasha dopamine-ka ee maskaxda, taasoo kicinaysa jawaab la mid ah marka daawayaashaada dopamine-ku ay ku dhaqmaan unugyada neerfaha.

Daawooyinkan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha sida cudurka Parkinson, niyad-jabka, Cudurka Lugaha oo aan Nasasho lahayn (RLS), ADHD, libido hooseeya, iyo hyperprolactinemia (soo saarista xad-dhaafka ah ee hoormoonka soo saara caanaha).

Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• Loogu talagalay cudurka Parkinson: Pramipexole (Mirapex®), Ropinirole (Requip®), Rotigotine (Neupro®), Apomorphine HCl (KYNMOBI®).
• Niyad-jabka: Pramipexole (Mirapex®).
• Wixii Libido Yar: Pramipexole (Mirapex®).
• Loogu talagalay Hyperprolactinemia: Bromocriptine (Parlodel®), Cabergoline (Dostinex®).

Maxay yihiin kuwa ka soo horjeeda dopamine-ka?

Daawooyinka ka soo horjeeda dopamine-ka waxay ku shaqeeyaan iyagoo xannibaya soo-dhoweeyayaasha dopamine-ka ee maskaxda, iyagoo si wax ku ool ah uga hortagaya dopamine-ka inuu gaaro unugyada neerfaha ee xiga. Daawooyin badan oo ka hortagga niyad-jabka ayaa ku jira qaybtan.

Kuwaas waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurka dhimirka ee schizophrenia, cudurka laba-cirifoodka, iyo calaamadaha lallabbo iyo matag.

• Wixii ku saabsan kacsanaanta la xiriirta Schizophrenia: Aripiprazole (Abilify®), Risperidone (Risperdal®), Ziprasidone (Geodon®).
• Xanuunka Labada Dhinac: Risperidone, Olanzapine (Zyprexa®), Ziprasidone.
• Lallabbo iyo Matag: Metoclopramide (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).

Waa maxay daawooyinka ka hortagga dib-u-soo-celinta dopamine?

Daawooyinka dib-u-soo-celinta dopamine waxay ka hortagaan unugyada neerfaha ee sii daayay dopamine-ka inay dib u nuugaan. Tani waxay ka dhigaysaa dopamine badan oo maskaxda ku jira oo unugyada dareemayaasha ee deriska ah ay isticmaali karaan.

Daawooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​daaweynta niyad-jabka iyo narcolepsy (hurdo xad-dhaaf ah oo maalintii ah), waxayna sidoo kale kaa caawin karaan ka soo kabashada balwadaha sida sigaarka ama xad-dhaafka xad-dhaafka ah.

• Loogu talagalay niyad-jabka: Bupropion (Wellbutrin®).
• Loogu talagalay Narcolepsy: Modafinil (Provigil).
• Taageerada Balwadda: Bupropion, Nomifensine, Benztropine (Cogentin), Mazindol.
• Joojinta Sigaar Cabista: Bupropion.

Waa maxay Levodopa?

Levodopa waa daawada ugu muhiimsan ee loo isticmaalo daaweynta cudurka Parkinson. Caqabadaha dhaqdhaqaaqa ee Parkinson waxay dhacaan sababtoo ah luminta dopamine. Si loo hubiyo in Levodopa si wax ku ool ah u gaarto maskaxda, waxaa badanaa lagu daraa Carbidopa. Marka ay u gudubto maskaxda, waxaa loo beddelaa dopamine.

Waa maxay doorka dopamine ee ku jira qabatinka maandooriyaha?

Isticmaalka daroogada madadaalada waxay faragelin ku samaysaa habka unugyada maskaxdaadu u diraan una helaan farriimaha. Maaddooyinka qaarkood sida xashiishadda ama heroin-ku waxay la mid yihiin neerfayaasha dabiiciga ah. Kuwa kale, sida amphetamines ama cocaine, waxay keenaan sii deynta dopamine oo aad u badan ama waxay xannibaan dib-u-nuugisteeda. Haddii adiga ama qof aad taqaan uu dhibtoonayo, fadlan la xiriir adeegyada gurmadka degdegga ah ee deegaanka ama isla markiiba tag isbitaalka ugu dhow.

Maaddooyinkani waxay si xad dhaaf ah u kiciyaan "xarunta abaalmarinta" ee maskaxdaada. Markaad si joogto ah u isticmaasho daroogada waqti ka dib, qaybo ka mid ah maskaxdaada ayaa noqda kuwo aan dareen lahayn, taasoo ka dhigaysa mid adag in la dareemo raaxo wax kasta oo kale. Isla mar ahaantaana, waxaad ogaanaysaa inaad u baahan tahay xaddi badan oo walaxda ah si aad u gaarto saameyn isku mid ah. Intaa waxaa dheer, meelaha kale ee maskaxdaadu waxay noqdaan kuwo aad u nugul raaxo-darrada - sida walwalka iyo nasashada - ee soo baxa marka walaxda ay dhammaato. Tani waxay kuu horseedaysaa inaad mar kale isticmaasho walaxda si aad uga baxsato dareenkaas xun. Asal ahaan, balwaddu waa wareeg xun oo ku dhaca habab kala duwan oo adag.

Saynisyahannadu hadda waxay aaminsan yihiin in doorka dopamine-ku uusan ahayn oo keliya inuu soo saaro dareen farxadeed; balse, wuxuu u shaqeeyaa sidii calaamad xoojin ah oo ka caawisa maskaxdaada inay xasuusato waayo-aragnimada abaal-marinta leh si aad ugu qasabto inaad ku celiso. Marka daroogadu keento kor u kac weyn oo dopamine ah, maskaxdaadu si wax ku ool ah ayay u "barataa" inay ku qorto waayo-aragnimadaas. Maskaxdaadu waxay bilaabeysaa inay la xiriirto isticmaalkaaga daroogada caado kasta, tilmaam deegaan, iyo caado kasta oo aad lahayd waqtigaas. Tani waa sababta dhabta ah, xitaa ka dib markaad nadiif ahayd muddo dheer, ku noqoshada meel aad mar u isticmaashay daroogo ay kicin karto rabitaan xooggan.

Sidee si dabiici ah u kordhin kartaa heerarka dopamine-ka?

Waxaad isku dayi kartaa inaad ku darto caadooyin kaa caawinaya taageeridda heerarka dopamine-ka caafimaadka qaba. Si kastaba ha ahaatee, fadlan ogow in loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo fahmo sida xulashooyinka cuntada gaarka ah ay si toos ah u saameeyaan neerfayaasha neerfaha sida dopamine.

• Cun cunto hodan ku ah magnesium iyo tyrosine. Kuwani waa aasaaska dhismaha muhiimka ah ee soo saarista dopamine. Tyrosine waa amino acid oo jirkaagu nuugo oo u qaado maskaxda, halkaas oo loo beddelo dopamine. Cuntooyinka badanaa loo soo qaato inay taageeraan soo saarista dopamine waxaa ka mid ah: digaag, yicib, tufaax, avokado, muus, xididdo, shukulaato (gaar ahaan shukulaato madow), khudaar cagaaran oo caleenta leh, shaah cagaaran, digir lima, boorash, liin, okra, iniin sisin iyo bocor, yaanyo, turmeric, qaraha, iyo jeermiska qamadiga.
• Ka qayb qaado hawlo kaa dhigaya inaad dareento farxad iyo nasasho. Hawlahan waxaa la rumeysan yahay inay taageeraan heerarka dopamine-ka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah: jimicsi joogto ah, fekerid, yoga, qaadashada duugis, la ciyaarista xayawaanka rabaayada ah, waqti ku qaadashada dabeecadda, ama akhrinta buug wanaagsan.

Farriinta Guriga La Qaadanayo

Dopamine wuxuu u shaqeeyaa sidii neerfaha neerfaha iyo hoormoon labadaba. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa shaqooyin badan oo muhiim ah oo jirkaaga ah, gaar ahaan dhaqdhaqaaqa, xusuusta, raaxada, iyo dhiirigelinta. Isbeddellada heerarka dopamine waxay la xiriiraan xaalado caafimaad oo kala duwan oo maskaxeed iyo xanuunno neerfaha ah.

Dopamine-ku waa mid aad u adag. Cilmi-baarayaashu wali waxay ogaanayaan sida uu ula falgalo neerfayaasha kale, hoormoonada, iyo kiimikooyinka maskaxda ku jira, iyo sidoo kale sida isdhexgalkani u saameeyo caafimaadkaaga guud.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad la kulanto astaamo heerarka dopamine-ka oo hooseeya ama sarreeya, fadlan la tasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn karaa calaamadahaaga, sameyn karaa baaritaannada lagama maarmaanka ah, wuxuuna ku siin karaa qorshe daaweyn oo loo habeeyay haddii xaalad caafimaad ay jirto. Xusuusnow, waligaa ha isku dayin inaad is-baarto ama aad is-daawo, gaar ahaan hawlaha neerfaha ee adag.

Erayada Muhiimka ah: Dopamine, Neurotransmitter, Hormoon, Maskaxda, Caafimaadka Maskaxda, Cudurka Parkinson, Balwadda