Ma leedahay 'Double Chin' sidoo kale? Aan ka hadalno qalliinkan (Double Chin Qalliinka)!

Mararka qaar marka aan muraayadda ka eegno, gaar ahaan dhinaca, waxaan aragnaa lakab dufan ah oo garka hoostiisa ah, sida garka kale, sax? Tani waa waxa aan inta badan ugu yeerno 'garka labanlaaban'. Tani waxay dhici kartaa marka aan gabowno, ka dib marka aan si lama filaan ah miisaanka u dhimno, ama wax la dhaxlo. Markaa haddii aad dareemayso murugo yar ama raaxo la'aan arrintan awgeed, waxaan maanta u maleeyay inaan ka hadli doono xalalka arrintan.

Waa maxay qalliinkan 'Double Chin'?

Si fudud haddii loo dhigo, kani waa qalliin qurxin ah. Waxay ku lug leedahay ka saarista dufanka xad-dhaafka ah iyo adkeynta maqaarka ka soo dhacaya garka iyo qoorta. Iyada oo ku xidhan baahiyahaaga iyo nooca jirkaaga, dhakhtarka qalliinka balaastikada ah ayaa isticmaali kara farsamooyin kala duwan. Mararka qaarkood, dhowr farsamo ayaa la isticmaali karaa si wadajir ah.

Aan aragno hababka ugu muhiimsan ee la isticmaalo.

Maxay dad badan u adeegsadaan qalliinka noocan ah?

Waxaa jira sababo badan oo qofku u dooran karo qalliinka qurxinta. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn:

• Ka saarista muuqaalka 'garka labanlaaban': Tani waa sababta ugu weyn.
• Ku guuleyso muuqaal da' yar oo caato ah: Qaabka qoorta iyo garka ayaa saameyn weyn ku leh muuqaalka wejiga.
• Yaree laalaabyada iyo maqaarka oo libdha: Ka hortag isbeddellada maqaarka ee ka dhasha gabowga ama miisaanka oo yaraada.
• Sababaha hidde-sidaha: Dadka qaar waxay ka dhaxlaan muuqaalkan hiddo-sidahooda. Marka ay adkaato in la yareeyo xitaa jimicsi, waxaad tixgelin kartaa qalliin.

Maxaad u baahan tahay inaad ogaato ka hor qalliinka?

Haddii aad go'aansato inaad sameyso qalliinka noocan ah, marka hore waa inaad la kulantaa dhakhtar qalliin oo khibrad leh. Halkaas, adiga iyo dhakhtarku waxaad u baahan doontaan inaad ka wada hadashaan waxyaabo badan.

Waxyaabaha lagala hadli karo dhakhtarka

• Filashooyinkaaga: Si cad u sheeg natiijada aad ka rabto qalliinkan.
• Taariikhdaada caafimaad: Noo sheeg wax walba oo ku saabsan cudurradaada kale, xasaasiyadaha, iyo qalliinnadii hore.
• Daawooyinka aad qaadato: Waa inaad dhakhtarkaaga u sheegtaa wixii daawooyin ah, fiitamiinno, ama xitaa waxyaabaha dhirta laga sameeyo ee aad qaadanayso.
• Hab-nololeedka: Daacad ka noqo caadooyinkaaga isticmaalka sigaarka iyo khamriga. Kuwaas waxay saameyn karaan qalliinka iyo soo kabashada.

Baaritaannada uu dhakhtarku sameeyo

Ka dib wadahadalka, dhakhtarku wuxuu baari doonaa wejigaaga iyo qoortaada.

• Wajiga iyo qoorta waa la cabbiraa.
• Qalliinka waxaa la qorsheynayaa iyadoo maqaarka lagu calaamadeynayo qalin.
• Sawirro ayaa la qaadi doonaa si loo barbardhigo qalliinka ka hor iyo ka dib.
• Waxaan kuu sharxi doonnaa fursadaha qalliinka ee kugu habboon oo aan kuu soo jeedin doonnaa talooyin.
• Waxa kale oo ay ka hadlaysaa hababka suuxinta iyo khataraha qalliinka.

Sidee loo sameeyaa qalliinka?

Inta badan qalliinnadan waxaa lagu sameeyaa qol qalliin ama isbitaal. Iyadoo ku xiran nooca qalliinka la sameeyo, waxay qaadan karaan meel kasta oo u dhaxaysa 45 daqiiqo ilaa dhowr saacadood.

Ma dareemi doontid wax xanuun ah inta lagu jiro qalliinka sababtoo ah waxaa lagu suuxin doonaa.Kooxda qalliinka waxay sameeyaan jeexitaanno aad u yaryar meelaha calaamadaysan ee qalliinka loogu talagalay. Jeexjeexyadan waxaa badanaa laga sameeyaa meel u dhow dhegta iyo dhinaca timaha. Kadib, dufanka xad-dhaafka ah ayaa laga saaraa, muruqyada waa la adkeeyaa haddii loo baahdo, maqaarka xad-dhaafka ahna waa la gooyaa. Ugu dambeyntii, jeexyada waxaa lagu xiraa tolmo milmi kara ama nooc gaar ah oo koollo maqaar ah, waxaana la mariyaa faashad. Mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in la xidho suunka garka si loo taageero maqaarka.

Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha ay tahay in laga warqabo?

Sida dhammaan hababka caafimaadka, qalliinkani wuxuu leeyahay faa'iidooyinkiisa iyo sidoo kale khataro. Waa muhiim inaad ka warqabto labadaba ka hor intaadan go'aan gaarin.

Faa'iidooyinka qalliinkan

• Helitaanka garka iyo qoorta oo cad oo si qoto dheer loo qeexay.
• U muuqda mid da' yar oo caato ah.
• Maqaarka siman.

Khataraha ay tahay in laga warqabo

In kasta oo qalliinka balaastiggu guud ahaan ammaan yahay, haddana waxaa jira fursad yar oo khataraha soo socda ah:

Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in si buuxda loo bogsado?

Labada toddobaad ee ugu horreeya qalliinka ka dib, waxaad la kulmi doontaa raaxo-darro, barar, iyo nabarro. Sidoo kale waa caadi in maqaarku dareemo xoogaa cidhiidhi ah. Kuwaas si tartiib tartiib ah ayay u yaraan doonaan.

Waxay qaadan kartaa dhowr bilood in jeexdintaadu si buuxda u bogsato. Haddii aad haysato god daloolin si aad u daadiso dareeraha, dhakhtarkaagu wuu kaa qaadi doonaa dhowr maalmood ka dib. Dadka badankiisu waxay ku soo laaban karaan hawlahooda caadiga ah toddobaad ama laba gudahood. Tani waxay ku xirnaan doontaa habka bogsashadaada iyo tilmaamaha dhakhtarkaaga.

Goorma ayaad si lama filaan ah ugu baahan tahay inaad dhakhtarka la kulanto?

Aad ayey muhiim u tahay inaad si dhakhso ah wax uga qabato haddii dhibaato dhacdo qalliinka ka dib. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, isla markiiba wac kooxdaada qalliinka.

• Dhiig bax xad dhaaf ah ama dareere u eg malax oo ka soo baxa nabarka, casaanka, ama bararka.
• Xanuunka laabta.
• Dawakhaad.
• Qandho ka badan 100.5 Fahrenheit .
• Xanuun daran oo aan la xakamayn karin xitaa daawo.
• Lallabo ama matag joogto ah.