Ma dhibaato ayaad kala kulmeysaa xakamaynta noloshaada isticmaalka daroogada awgiis? (Cilladda Isticmaalka Maandooriyaha - SUD) Aan ka hadalno arrintan!

Ma mararka qaarkood dareentaa, ama ma taqaanaa qof isticmaala, in isticmaalka daroogada, laga yaabee khamriga, sigaarka, ama daroogo kale, ay aad u fogaatay? Waxa ku bilaabmay madadaalo yar, laakiin hadda waxay noqotay daruuri wax kasta oo noloshaada ah oo qasan? Haddii ay sidaas tahay, sheekadani aad bay muhiim kuugu noqon doontaa. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad la yiraahdo ' Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha (SUD)'.

Waa maxay khalkhalka isticmaalka maandooriyaha (SUD)?

Si fudud haddii loo dhigo, khalkhalka isticmaalka maandooriyaha (SUD) waa xaalad caafimaad maskaxeed oo isticmaalkaaga walaxdu uu aad u daran yahay oo uu faragelin ku sameeyo caafimaadkaaga, noloshaada, iyo xiriirkaaga. Waxaa sidoo kale loo yaqaanay "qabatinka daroogada" waagii hore.

Ka fikir, marka aan isticmaalno daawooyinkan, shaqadeenna maskaxdu si tartiib tartiib ah ayay isu beddeshaa. Daawooyinkani waxay maskaxdeenna ku sii daayaan kiimiko la yiraahdo `(Dopamine)`. `(Dopamine)`-kan ayaa ah waxa naga dhigaya inaan dareemno farxad iyo wanaag. Laakiin marka saameynta daroogadu ay dhammaato, farxaddaasina way baaba'daa. Markaa maskaxda iyo jirku waxay rabaan inay mar kale helaan dareenkaas "wanaagsan". Si kasta oo ay u xun tahay caafimaadkaaga, baahidaasi way sii socotaa. Tani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa fayoobidaada maskaxeed, xiriirka qoyska, waxbarashada, iyo shaqada. Xaaladaha qaarkood, tani waxay xitaa noqon kartaa mid halis gelin karta nolosha.

Xaaladdan (SUD) waxay saameyn kartaa qof kasta heerar kala duwan. Qaarkood waxay la kulmi karaan calaamado fudud , kuwa kalena calaamado dhexdhexaad ah , qaarna waxay la kulmi karaan calaamado daran . Meel kasta oo aad joogto, xasuuso in tani ay tahay xaalad la daaweyn karo , waxaana jira siyaabo badan oo aad ku heli karto caawimo haddii aad diyaar u tahay.

Waa maxay noocyada dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha (SUD)?

Waxaa jira dhowr nooc oo daawooyin ah oo sababi kara xaaladdan. Noocyada ugu badan waa:

• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka khamriga ('Cillad isticmaalka khamriga').
• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka kookeynta ('Cillad isticmaalka kookeynta').
• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka xashiishadda ('Xanuunka isticmaalka xashiishadda').
• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka tubaakada ('Cillad isticmaalka tubaakada').
• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka methamphetamine (sida barafka) ('Xanuunka isticmaalka methamphetamine').
• Dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka opioids (xanuun baabi'iyeyaasha sida heroin iyo morphine) ('Xanuunka isticmaalka opioid').

Mararka qaar qofku wuxuu ku dhici karaa in ka badan hal daroogo. Tusaale ahaan, isticmaalka tubaakada iyo khamriga. Tan waxaa loo yaqaan "Cillad isticmaalka Polysubstance".

Xaqiiqdii, sida dalal badan oo adduunka ah, mid ka mid ah noocyada ugu badan ee "SUD" ee lagu arko dalkeenna waa dhibaatooyinka la xiriira khamriga.

Waa maxay astaamaha xaaladdan?

Calaamadaha khalkhalka isticmaalka maandooriyaha way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran nooca daawada aad isticmaaleyso. Waxaa jira laba qaybood oo ugu waaweyn oo astaamo ah:

1. Sakhraannimo: Tani waa saameynta degdegga ah iyo tan gaaban ee qaadashada daroogada. Waxaa ku jiri kara hurdo, hurdo, xiiso xad dhaaf ah, iyo shucuur xooggan. Waxay sidoo kale saameyn kartaa go'aan qaadashadaada, go'aan qaadashadaada, iyo shaqada jirka iyo maskaxda.

2. Calaamadaha ka-noqoshada: Kuwani waa calaamadaha soo baxa marka saamaynta muddada gaaban ee daawadu ay dhammaato oo daawadu si tartiib tartiib ah uga baxdo jirka. Kuwaas badanaa waa kuwo aan fiicnayn. Waxaa ka mid noqon kara lallabbo iyo matag, shuban, dhidid, hurdo la'aan, murqaha oo isbedbeddela, iyo isbeddel niyadda ah.

Waa maxay calaamadaha khalkhalka isticmaalka maandooriyaha (SUD)?

Sida laga soo xigtay Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda ee Ururka Dhimirka Mareykanka, calaamadaha xaalad loo yaqaan ''(SUD)'' waxaa ka mid noqon kara:

• Qaadashada daawooyinka (gaar ahaan daawooyinka dhakhtarku qoro) in ka badan inta loo qoray ama muddo ka badan muddada loo qoray.
• Rabitaan ama rabitaan xooggan oo ah in la isticmaalo daroogo.
• Ku guuldareysiga isku dayada lagu yareynayo ama lagu xakameynayo isticmaalka daroogada.
• Waqti badan ku qaadashada helitaanka, isticmaalka, ama ka soo kabashada saameynta daroogada.
• Dhibaato ku timaadda gudashada mas'uuliyadaha shaqada, dugsiga, ama guriga iyadoo ay ugu wacan tahay isticmaalka daroogada.
• Sii wadida isticmaalka daroogada inkastoo ay jiraan dhibaatooyin la xiriira xiriirka.
• Joojinta hawlaha bulshada, xirfadeed, ama madadaalada sababtoo ah isticmaalka daroogada.
• Isticmaalka daroogada ee soo noqnoqda , inkastoo la og yahay inay khatar ku noqon karto naftaada.
• Sii wadida isticmaalka daroogada inkastoo ay jirto dhibaato jireed ama maskaxeed oo ay sababi karto ama ka sii dari karto daawadu.
• Horumarinta dulqaadka (u baahan in la kordhiyo xaddiga daawada si loo helo saameyn isku mid ah - 'dulqaad').
• La kulanka calaamadaha ka-noqoshada , kuwaas oo lagu yareeyo qaadashada daawada badan.

Haddii aad u malaynayso inaad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, aad ayay muhiim u tahay inaad raadsato talo caafimaad sida ugu dhakhsaha badan.

Maxay dhibaatooyinkan la xiriira isticmaalka daroogada (SUD) u dhacaan?

Sababta saxda ah ee arrintan weli lama oga. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in dabeecadda balwadda ee daroogada ay sabab u tahay isbeddellada ku yimaada "nidaamka abaalmarinta" ee maskaxdaada. Si fudud haddii loo dhigo, maskaxdu waxay la qabsataa raaxada ku-meel-gaarka ah ee ay bixiso daroogooyinka, ka dibna way xiisaynaysaa.

Sidee ayuu khalkhalka isticmaalka maandooriyaha (SUD) u kobcaa?

Daraasado ayaa lagu ogaaday in arrimo badan ay gacan ka geysan karaan horumarinta xaaladdan ''(SUD)''. Tusaale ahaan:

• Cadaadiska bulshada: Saamaynta asxaabta, in lagu yiraahdo "wax yar isku day" xafladaha iyo dhacdooyinka.
• Xiisaha: Rabitaanka in la ogaado sida ay dareemeyso isticmaalka daroogada.
• Horumarinta waxqabadka: Dadka qaar waxay u maleynayaan in kuwani ay ka caawin doonaan inay si fiican uga shaqeeyaan shaqada ama waxbarashada imtixaanada.
• Yaraynta walbahaarka: Isku dayga in si ku meel gaar ah loo yareeyo walbahaarka, walwalka, cabsida, iyo niyad-jabka.

Qaabka inta badan keena xaalad `(SUD)` wuxuu u ekaan karaa sidan:

1. Isticmaalka tijaabada ah (ama isticmaalka warqadda dhakhtarku qoro): Isku dayga daawada markii ugu horreysay ama isticmaalka daawada sida dhakhtarku kuu qoray.

2. Isticmaal marmar ah: Isticmaal marmar ah, sida goobaha bulshada, marka aad la joogtid asxaabta, ama aad daawo u isticmaasho si ka duwan sida uu dhakhtar kuu qoray.

3. Isticmaal badan: Isticmaalka daroogada si joogto ah, ku dhawaad ​​​​maalin kasta, ama dhowr maalmood kasta.

4. Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha (SUD): Xaalad qofku uu isticmaalo daroogada maalin kasta ama dhowr jeer maalintii. Ma jiro waqti uu ku baxo isagoon isticmaalin daroogo.

Tani waa tusaale uun, sababtoo ah xaaladdani way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof, darnaantana way kala duwan tahay.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha (SUD)?

Xaaladdani waxay saameyn kartaa qof kasta, iyadoon loo eegin da'da, jinsiyadda, jinsiga, ama xaaladda dhaqaale-bulsho. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaad halis dheeraad ah ugu jirto inaad xaaladdan qaaddo sababaha soo socda awgood:

• Haddii aad hore u qabtay xaalad kale oo caafimaad maskaxeed (tusaale ahaan niyad-jab, walaac).
• Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (qaraabo noole ah) uu qabo xaalad `(SUD)` ah.
• Haddii aad la kulantay waayo-aragnimo xun oo carruurnimo.
• Haddii ay jirto u nuglaansho hidde-side (isbeddello hidde-sideyaal qaarkood ayaa sababi kara in SUDs ay si joogto ah u dhacaan).
• La kulanka daroogada ama si fudud loo heli karo .

Dhibaatooyin noocee ah ayaa ka dhalan kara xaaladdan?

Dhibaatada ugu badan uguna khatarta badan ee SUD waa xad-dhaaf . Xad-dhaafku waa marka aad qaadato daawo aad u badan. Tani waa xaalad degdeg ah oo caafimaad!

Daroogooyin kala duwan ayaa saameeya qaybo kala duwan oo jirka ah. Tusaale ahaan, haddii aad xad dhaafto daawada opioid-ka, waxay saameysaa qaybta maskaxdaada ee xakameysa neefsashada. Haddii aan si dhakhso ah loo daaweyn, neefsashadaadu way gaabin kartaa, way joogsan kartaa, xitaa waxay horseedi kartaa dhimasho.

Waxaa jira dhibaatooyin badan oo ka dhici kara SUD, waxayna ku kala duwan yihiin iyadoo ku xiran darnaanta xaaladda iyo nooca daawada la isticmaalo. Dhibaatooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Kansarka .
• Niyad-jab .
• Caabuqyada (tusaale ahaan `(Cagaarshowga B)`, `(Cagaarshowga C)` iyo `(HIV)`).
• Lumista xusuusta .
• Caqabadaha waxbarasho ama xirfadeed .
• Dhibaatooyinka xiriirka dadka dhexdooda .
• Dhaqan aan ammaan ahayn, sharci darro ah, ama khatar ah .

Sidee loo ogaadaa khalkhalka isticmaalka maandooriyaha (SUD)?

Ma jiro hal baaritaan oo lagu ogaan karo xaaladdan. Taa beddelkeeda, dhakhaatiirtu waxay samayn doonaan qiimeyn dhammaystiran oo ku saabsan taariikhdaada caafimaad iyo dhaqamada isticmaalka daroogada. Waxay sidoo kale samayn karaan baaritaanno daroogo si ay u ogaadaan inta iyo noocyada daroogada ee ku jira jirkaaga hal mar.

Dhakhtarku wuxuu sidoo kale ku weydiin doonaa taariikhdaada caafimaadka dhimirka, maadaama ay caadi tahay in SUD ay la noolaato xaalado kale oo caafimaad maskaxeed.

Sida ku cad buug-gacmeedka Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM-5), si loogu ogaado xaalad la yiraahdo "SUD", qofku waa inuu yeeshaa ugu yaraan laba ka mid ah calaamadaha ku qoran qaybta calaamadaha muddo 12 bilood gudahood ah .

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in xaaladdani ay yeelan karto heerar kala duwan oo darnaan ah:

• Haddii ay jiraan laba ama saddex calaamadood, waa xaalad khafiif ah oo `(SUD)` ah.
• Haddii ay jiraan afar ama shan calaamadood, waa xaalad dhexdhexaad ah oo `(SUD)` ah.
• Haddii ay jiraan lix calaamadood ama ka badan , waa xaalad daran oo `(SUD)` ah.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Tallaabada ugu horreysa ee lagu daaweynayo SUD waa maaraynta ka-bixidda daawada . Tani waxay ku lug leedahay joojinta daawada oo u oggolaanaysa inay ka baxdo jirkaaga. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'detox'. Iyadoo ku xiran darnaanta xaaladda, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawo si loo yareeyo saameynta calaamadaha ka-bixidda daawada, taas oo noqon karta mid aad u adag, labadaba jir ahaan iyo maskax ahaanba.

Ka dib "Detox"-ka, waxaad sii wadi kartaa daawayntan oo kale:

• La-talin iyo Daawayn .
• Daawada .

Daaweynta SUD waa mid aad u gaar ah . Waxaa laga yaabaa inaad u baahato noocyo kala duwan oo daaweyn ah waqtiyo kala duwan inta aad ku jirto safarkaaga soo kabashada. Waxaa jira goobo daaweyn oo kala duwan, oo ay ku jiraan xarumaha daaweynta ee guryaha iyo kuwa bukaan-socodka, bulshooyinka daaweynta muddada gaaban iyo muddada dheer.

Daawaynta

Waxaa jira daaweyno kala duwan oo kaa caawin kara daawaynta SUD iyo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka ee la isku halayn karo. Qaar ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ee SUD ee dadka waaweyn waxaa ka mid ah:

• "Daawaynta Bulshada ee La Hubo (ACT)":Kani waa hab bulsho oo ku salaysan daryeelka caafimaadka dhimirka, halkii laga isticmaali lahaa goob bukaan-jiif ama isbitaal. Waa mid aad loo shaqsiyeeyay. Qorshahaaga daaweynta waxaa loogu talagalay awoodahaaga, baahiyahaaga, iyo yoolalkaaga mustaqbalka.
• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Tani waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato dhaqamadaada dhibka leh iyo qaababka fikirkaaga. Waxaad dejin kartaa yoolal aad wax uga qaban karto dhibaatooyinka si caafimaad leh.
• Maareynta xaaladaha degdegga ah: Daawayntani waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad dejiso yoolal shaqsiyeed. Markaad gaarto yool, waxaad heleysaa abaalmarin.
• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): Kani waa daaweyn hadal, oo la mid ah CBT. Waxay kaa caawineysaa inaad maareyso shucuurta daran iyo inaad fahamto sida fikradahaagu u saameeyaan dhaqankaaga.
• Daaweynta Qoyska: Tani waxay gacan ka geysataa hagaajinta xiriirka iyo dhaqamada qoyska ama kooxda.
• Daaweynta kor u qaadista dhiirigelinta: Tani waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad dejiso yoolal la gaari karo. La-taliye caafimaadka dhimirka ayaa kugu dhiirigelin doona inaad ka shaqeyso yoolalkaas.
• Bulshooyinka Daaweynta (TCs): Kani waa daaweyn hoy ah oo muddo dheer ah oo ka caawisa dadka inay horumariyaan qiyam cusub oo caafimaad qaba iyo dhaqamo la xiriira isticmaalka maandooriyaha iyo xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka ee la xiriira.

Ka qaybgalka kooxaha is-caawinta sida Narcotics Anonymous ayaa sidoo kale door ka qaadan kara daawaynta SUD. Barnaamijyadani waxay ka caawiyaan dadka inay beddelaan dhaqankooda iyagoo is-caawinaya iyo taageerada asxaabta. Daaweynta kooxdu waxay ka caawisaa dadka qaba SUD inay miyir qabaan oo ay iska ilaaliyaan daroogada.

Dhakhaatiirtu waxay kugula talin karaan daawayntan keligood ama iyagoo isku daraya daawada.

Daawooyinka loo isticmaalo ujeedadan

Daawaduhu waxay kaa caawin karaan daawaynta qaar ka mid ah xaaladaha SUD iyagoo beddelaya kiimikada maskaxdaada. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan yareynta rabitaanka cuntada iyo calaamadaha ka-noqoshada.

Qaar ka mid ah daawaynta ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) waa:

• Daawooyinka opioid-ka: `(Methadone)`, `(Buprenorphine)` iyo `(Naltrexone)`.
• Khamriga: `(Naltrexone)`, `(Acamprosate)` iyo `(Disulfiram)`.
• Tubaakada: balastarrada nikotiinta, buufinta sanka, xanjada ama kiniiniyada la calaashado; `(Bupropion)` ama `(Varenicline)`.

Ma laga hortagi karaa dhibaatooyinkan la xiriira isticmaalka daroogada (SUD)?

Dhammaan kiisaska SUD lama hortagi karo, maadaama ay jiraan arrimo badan oo gacan ka geysta horumarinta xaaladdan (kuwaas oo badankoodu aysan xakamayn karin). Si kastaba ha ahaatee, waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku yareyn karto khatartaada.

Iyadoo waxbarasho laga siinayo dugsiyada, bulshooyinka, iyo qoysaska dhexdooda, waxay yareyn kartaa khatarta isticmaalka daroogada markii ugu horreysay ama si xun u isticmaalka daawada dhakhtarku qoray. Siyaabaha kale ee looga hortagi karo SUD waxaa ka mid ah:

• Si sax ah u raac tilmaamaha ku qoran warqadda daawadaada. Ha qaadan wax ka badan inta laguu qoray. Tusaale ahaan, dhibaatooyinka la xiriira isticmaalka opioid-ka waxay bilaaban karaan shan maalmood ka dib marka si xun loo isticmaalo.
• Waligaa ha la wadaagin daawooyinka aad qorto qof kale ama ha iibin daawooyinkaaga. Mar walba ku hay meel ammaan ah oo ka fog carruurta.
• Haddii aad haysato daawooyinka dhakhtarku kuu qoray ee soo haray (sida opioids) dhammaadka daawaynta, raadso barnaamij ururin daawo oo bulshada ku salaysan ama barnaamij soo celin farmashiye boostada lagu soo diro si aad si ammaan ah uga takhalusto .

Khatarta isticmaalka maandooriyaha ayaa kordha xilliyada walaaca iyo isbeddellada nolosha. Qofka weyn, waxyaabaha sida furriinka, shaqo la'aanta, ama dhimashada qof uu jecel yahay waxay kordhin karaan khatarta isticmaalka maandooriyaha. Ilmaha yar, waxyaabaha sida guuritaanka, furriinka qoyska, ama isbeddelka dugsiga ayaa kordhin kara khatarta. Inta lagu jiro waqtiyada isbeddelka sidan oo kale ah, waa muhiim inaad hesho siyaabo caafimaad leh oo aad ula qabsan karto, sida jimicsiga, fekerka, ama barashada hiwaayad cusub. Haddii aad dhibaato kala kulanto maaraynta walbahaarka, la xiriir la-taliye caafimaadka dhimirka .

Waa maxay saadaasha xaaladdan?

Saadaasha xaaladdan waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:

• Nooca iyo darnaanta `(SUD)`.
• Heerka ballanqaadka daaweynta iyo soo kabashada.
• Saamaynta hidde-sideyaasha .
• Sidee baad ula qabsataa marka aad walwalsan tahay?

Balwadda daroogada waa cudur cimri dheer ah . Si kastaba ha ahaatee, soo kabashadu hubaal waa suurtogal . Dad kala duwan waxay guusha ku helaan siyaabo kala duwan. Dad badan ayaa guusha ku hela kooxaha taageerada sida Narcotics Anonymous iyo daaweynta socota.

Dib u soo noqoshada ayaa ku badan SUD. Dib u soo noqoshada waa marka aad ka tagto daawada muddo ah ka dibna aad dib u bilowdo isticmaalka. Kadib waa inaad iska saartaa oo aad dib u bilowdaa wareegga daaweynta. Tani waxay noqon kartaa geedi socod walaac leh. Waxaad dib u soo noqon kartaa sannado ka dib markii aad ugu dambeysay isticmaashay daawada. Haddii aad halis ugu jirto dib u soo noqoshada, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad yeelato nidaam taageero oo xooggan oo aad ku kalsoonaan karto.

Dhakhtarkaagu waa inuu si joogto ah u eegaa qorshahaaga daaweynta. Waa wax caadi ah in yoolalkaaga ama qaab nololeedkaaga ay isbeddelaan. Taas macnaheedu waa inaad u baahan karto inaad isku daydo daaweyn kale ama daawo cusub. Dhakhtar ayaa kaa caawin kara inaad sameyso isbeddellada lagama maarmaanka ah noloshaada oo dhan.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad hadda si joogto ah u isticmaaleyso daawo oo aad ka walaacsan tahay inay noqoneyso caado aadan kaligaa joojin karin, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtar . Waxaad sidoo kale ka heli kartaa hagitaan dhakhtar oo ku saabsan sida aad carruurtaada ugala hadli karto SUD iyo sida aad u heli karto caawimaad haddii ay u maleynayaan inay halis ku jiraan.

Xanuunka Isticmaalka Maandooriyaha (SUD) waa xaalad caafimaad maskaxeed oo adag. Maadaama daroogadu ay beddesho sida maskaxdaadu u shaqeyso, way adkaan kartaa in la joojiyo isticmaalka daroogada, xitaa haddii aad rabto. Si kastaba ha ahaatee, ma aha qalad inaad caawimaad weydiisato haddii aad u baahato, inkastoo ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag in la sameeyo.

Ugu dambeyntii, waa inaad tiraahdaa...

Daawayntu waa caqabad. Ka saarista sunta waa wax aan fiicnayn. Daawayntu waa mid dareen ahaan daal badan. Laakiin soo kabashadu aad bay u mudan tahay. Markaad bilaabayso safarkaaga daaweynta, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad taageero ka raadsato saaxiib aad ku kalsoon tahay ama xubin qoyskaaga ka mid ah. Dhiirigelintoodu waxay noqon kartaa dhiirigelinta aad u baahan tahay inaad la hadasho dhakhtar.

Maadaama SUD ay tahay xaalad daba-dheeraatay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daryeel joogto ah intaad nooshahay. Xusuusnow, kooxdaada daryeelka ayaa kula socota tallaabo kasta oo aad qaaddo. Uma baahnid inaad safarkan keligaa marto. Weydiiso caawimo, oo bogso.

` Daroogo, balwad, caafimaadka dhimirka, khamriga, tubaakada, daaweynta, soo kabashada