Salaan! Maanta, waxaan ka hadlaynaa mowduuc aad u khuseeya dad badan, gaar ahaan adiga, akhristayaashayada da'da yar. Waxaan ka hadlaynaa khamriga. Waxaa laga yaabaa inaad arrintan ka maqashay asxaabtaada ama ilo warbaahineed oo kala duwan. Laakiin waa maxay khamrigu? Sidee buu u saameeyaa jirkaaga? Ma wanaagsan yahay mise waa xun yahay? Aan si wada jir ah u wada burburinno.
Waa maxay dhab ahaan khamrigu?
Si fudud haddii loo dhigo, khamriga waxaa lagu abuuraa hab loo yaqaan khamiirinta iyadoo la isticmaalayo badar, miro, ama khudaar. Habkan, khamiirka ama bakteeriyadu waxay sonkorta ku jirta cuntooyinkan u beddelaan khamri. Waxa xiiso leh, khamiirinta waxaa sidoo kale loo isticmaalaa abuurista waxyaabo sida farmaajo iyo daawooyin gaar ah.
Khamrigu wuxuu u jiraa qaabab kala duwan. Noocyada qaar waxaa loo isticmaalaa nadiifiyayaal, jeermis dileyaal, ama daawooyin dejineed si loo maareeyo xanuunka ama loo kiciyo hurdada.
Si kastaba ha ahaatee, khamriga loogu talagalay in dadku isticmaalaan si toos ah ayuu ugu milmaa dhiigga. Laga bilaabo halkaas, isla markiiba wuxuu saameeyaa Nidaamkaaga Nervous System (CNS) , oo ay ku jiraan maskaxdaada iyo laf-dhabartaada. Maadaama CNS ay maamusho ku dhawaad ficil kasta oo jirkaaga ku jira, tani waa sababta khamrigu uu saameyn weyn kuugu leeyahay.
Sidee ayuu khamrigu u saameeyaa jirkaaga?
Khamrigu waa niyad-jabiye . Tani waxay ka dhigan tahay inuu yareeyo dhaqdhaqaaqa Nidaamkaaga Nervous-ka Dhexe. Asal ahaan, khamrigu wuxuu xannibaa qaar ka mid ah farriimaha isku dayaya inay gaaraan maskaxdaada. Tani waa sababta dareenka qofka, aragtida, dhaqdhaqaaqa, maqalka, iyo aragga ay isu beddelaan.
Tusaale ahaan, xaddi aad u yar, qofku wuxuu dareemi karaa nasasho ama walwal yar. Si kastaba ha ahaatee, marka xaddiga khamrigu kordho, saameynta maskaxda ayaa sii xoogaysata, taasoo keenta xaalad sakhraannimo ah .
Maxaa dhaca inta lagu jiro sakhraannimada?
Qof khamri badan cabbay ayaa laga yaabaa inuu ku dhibtoodo socodka, lumiyo dheelitirkiisa, ama hadalkiisu xumaado. Waxa kale oo laga yaabaa inay wareeraan oo ay la kulmaan go'aan xumo. In kasta oo qaarkood ay noqon karaan kuwo aad u saaxiibtinimo badan ama hadal badan, kuwa kalena waxay noqon karaan kuwo gardarro badan ama xanaaq badan - qof kastaa si kala duwan ayuu u falceliyaa.
Tan ugu muhiimsan, waqtiga falcelintaada ayaa si weyn hoos ugu dhacaya . Tani waa sababta aadan waligaa khamri u cabin oo aad baabuur wadid. Qofka sakhraansan wuxuu dareemi karaa inuu xakameynayo, laakiin dhab ahaantii, ma ahan. Dhaqankooda iyo go'aan qaadashadooda ayaa gebi ahaanba waxyeelloobi kara.
Waa maxay sumowga khamriga?
Haddii qof uu cabo xaddi badan oo khamri ah muddo gaaban gudaheed, wuxuu halis ugu jiraa inuu ku sumoobo khamriga . Sida magacu tilmaamayo, jidhku wuxuu noqday mid sun ah sababtoo ah ma shaqeyn karo xaddiga khamriga la cabbo.
Calaamadaha digniinta ee aasaasiga ah waxaa ka mid ah:
- Matag daran .
- Hurdo xad dhaaf ah ama awood la'aan inaad soo jeeddo.
- Miyir beelid.
- Neefsashada oo dhib ah .
- Heerarka sonkorta dhiigga oo aad u hooseeya.
- Suuxdin marmar ah .
- Xaaladdani waxay noqon kartaa mid dilaa ah. Waa xaalad degdeg ah oo caafimaad; raadso gargaar degdeg ah oo ka socda 911 ama adeegyada gurmadka degdegga ah ee deegaankaaga.
Maxay dhalinyaradu u bilaabaan cabitaanka khamriga?
Qaar waxay u arkaan tijaabinta khamriga xilliga dhallinyaranimada inay tahay marxalad caadi ah. Waxaa jira dhowr sababood oo ay dhallinyaradu u xiiseeyaan khamriga iyo walxaha kale:
- Xiisaha: Rabitaanka in la ogaado, "Sidee tahay?" ama "Waa maxay soo jiidashada?"
- Raadinta gargaar: Si ay ula qabsadaan walbahaarka ama u dareemaan nasasho, si khaldan u rumaysashada khamrigu waxay ka dhigi kartaa dhibaatooyinkooda inay baaba'aan.
- Cadaadiska asxaabta (Ku habboonaanta): Fikradda ah in "qof walba uu sameynayo, marka maxaan anigu u sameyn waayay?"
- Rabitaanka ah in la dareemo da' weyn: Qaar waxay aaminsan yihiin in isticmaalka khamrigu uu ka dhigo inay u muuqdaan kuwo qaangaar ah.
Ka fikir: laga bilaabo da'da yar, carruurtu waxay arkaan xayeysiisyo muujinaya dad soo jiidasho leh oo ku raaxaysanaya khamriga. Intaa waxaa dheer, in la arko waalidiin ama dad waaweyn oo khamri ama biir ku cabaya xafladaha iyo cashada waxay ka dhigi kartaa khamrigu inuu u ekaado mid aan khatar badan lahayn sida uu dhab ahaantii yahay.
Maxaad uga fogaanaysaa khamriga?
Gobollo badan, waxaa jira xayiraado da'da sharciga ah oo ku saabsan iibsashada khamriga. Si kastaba ha ahaatee, go'aanka ah in la iska daayo waa adiga ugu dambeyntii. Marka laga reebo khatarta balwadda, waxaa jira dhowr saameyn oo taban oo la tixgelinayo.
Arrimaha sharciga iyo bulshada
Dhalinyarada cabta khamriga waxay u badan tahay inay la kulmaan dhibaato sharci . Intaa waxaa dheer, kuwa cabba khamrigu waxay tirakoob ahaan u nugul yihiin inay ku lug yeeshaan muran jireed ama dhaqan dambiyeed oo khatar ah marka loo eego kuwa aan cabin.
Waxqabadka tacliinta
Isticmaalka joogtada ah ee khamriga ayaa inta badan caqabad ku ah guusha waxbarasho . Waxay wiiqaysaa awooddaada waxbarasho ee wax ku oolka ah, waxay hoos u dhigi kartaa darajooyinkaaga, waxayna saameyn kartaa waxqabadkaaga ciyaaraha sababtoo ah luminta isku-duwidda iyo dheelitirka.
Khataraha sumcadda leh
In kasta oo qaar ay u maleynayaan in cabbitaanku "qabow yahay," haddana saameynta habdhiska neerfaha ayaa badanaa horseedda dabeecad ceeb ah ama degdeg ah - sida matag ama la'aanta xakamaynta kaadiheysta. Intaa waxaa dheer, neefta oo uraysa iyo la tacaalidda calool-istaagga maalinta xigta weligeed ma aha waayo-aragnimo wanaagsan.
Khataraha caafimaad ee muhiimka ah
Dhalinyarada khamriga cabta waxay u badan tahay inay galmo sameeyaan oo ay galaan galmo aan ammaan ahayn , taasoo kordhinaysa khatarta uurka aan la qorshayn iyo Cudurrada Galmada lagu kala qaado (STDs) .
Marka aad sakhraansan tahay, khatartaada inaad is dhaawacdo ama shilal nafta halis geliya ayaa si weyn u kordha. Qayb weyn oo ka mid ah qarqidda ragga dhallinyarada ah waxay la xiriirtaa isticmaalka khamriga. Khamrigu wuxuu sidoo kale gacan ka geystaa heerarka sare ee shilalka baabuurta, rabshadaha, iyo xitaa isdilka.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka khamrigu wuxuu kordhiyaa khatarta miisaanka oo kordha iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad . Cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in kuwa si xad dhaaf ah u cabba khamriga da'da yar ay halis sare ugu jiraan cayil ama dhiigkar marka ay gaaraan da'da 24. Isticmaalka khamriga ee muddada dheer ee culus ee qaangaarnimada wuxuu sababi karaa dhaawac joogto ah oo soo gaara xubnaha muhiimka ah sida beerka, wadnaha, iyo maskaxda .
Sidee ayaad uga fogaan kartaa khamriga? Sideed u dhihi kartaa 'maya'?
Haddii dhammaan asxaabtaadu ay cabbayaan khamri, in la yiraahdo "maya" waxay noqon kartaa mid adag. Qofna ma doonayo inuu dareemo in laga tagay ama la diiday. Waxaa jira siyaabo badan oo lagu diido cabitaanka, iyadoo ku xiran waxa kaa dhigaya inaad dareento raaxo:
- Dadka qaar, way ugu fudud tahay inay si fudud u yiraahdaan "maya" iyagoon bixin cudur daar .
- Kuwa kale waxay u arkaan inay waxtar leedahay in la bixiyo sabab adag . Tusaale ahaan, "Ma jecli dhadhanka," "Waxaan haystaa ciyaar berri," ama "Si adag ayaan uga fogaanayaa."
Haddii ay kugu adag tahay inaad 'maya' ku tiraahdo khamriga hortiisa dadka aad taqaan, ha ka labalabeyn inaad marmarsiiyo u isticmaasho waalidkaa ama qof weyn oo kale oo aad ku kalsoon tahay . Markaad tiraahdo waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waalidkay ayaa dhawaan i soo qaadi doona," "Horay ayaan u cunay ku filan mana doonayo inaan aad u badiyo," ama xitaa "Tababarahaygu wuu xanaaqi lahaa haddii ay ogaadaan" waxay kuu fududeyn kartaa inaad diido.
Haddii aad u socoto xaflad aad ogtahay in khamrigu joogi doono, hore u qorshee . Tusaale ahaan, adiga iyo saaxiib waxaad ku heshiin kartaan calaamad sir ah oo aad isticmaali kartaan marka la gaaro waqtigii aad bixi lahaydeen. Sidoo kale, isku day inaad qorsheysataan hawlo aan ku wareegayn inaad ku fadhiisataan adigoo cabbaya khamriga. Taa beddelkeeda, soo jeedi inaad daawataan filim, aaddaan suuqa, ka qayb gashaan riwaayad, ama aad daawataan dhacdo isboorti. Xitaa waxaad asxaabtaada isugu keeni kartaan si ay u bilaabaan koox kubbadda laliska, bowling, ama softball ah - wax kasta oo kaa dhigaya inaad firfircoonaato oo aad ka qayb qaadato!
Ma u baahan tahay caawimo? Halkan waa meesha aad u jeesan karto
Haddii aad dareento in khamrigu uu dhibaato kuu noqonayo,Sida ugu dhakhsaha badan u raadi taageero. Tallaabada ugu horreysa ee ugu fiican waa inaad la hadasho qof weyn oo aad ku kalsoon tahay. Haddii la hadalka waalidkaa uu dareemo culeys, la xiriir dhakhtarkaaga, la-taliye dugsi, la-taliye aad ku kalsoon tahay, ama qaraabo taageero leh. In kasta oo furriinka qof weyn uu noqon karo mid cabsi leh, waxay kugu xiri karaan la-taliye takhasus leh oo daroogada iyo khamriga ah kaasoo bixin kara qiimeyn xirfadeed iyo ikhtiyaarro daaweyn.
Gobollo badan, adeegyadan daaweynta waxaa si adag loogu hayaa sir. Ka dib marka la qiimeeyo baahiyahaaga gaarka ah, la-taliye ayaa kugula talin kara daaweyn degenaansho oo muddo gaaban ah oo lagu sameeyo xarun dhaqan celin ama daryeel bukaan-socod. Barnaamijyadan waxaa loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad si tartiib tartiib ah uga gudubto ku tiirsanaanta jireed iyo maskaxeed ee khamriga.
Waxaad sidoo kale ka heli kartaa agab iyo taageero khadka tooska ah. Ururada sida SAMHSA waxay bixiyaan hagitaan aad u fiican. (Sri Lanka, waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad raadiso adeegyada sumcadda leh ee ka hortagga iyo dhaqan celinta daroogada ee dowladda iyo kuwa gaarka loo leeyahay ee laga bixiyo Nirogi Lanka.)
Ma ka walwalsan tahay cabitaanka qof kale?
Mararka qaar, dhallinyaradu waxay ku nool yihiin guryo ay waalid ama xubin qoyska ka mid ah ku dhibtoonayso isticmaalka khamriga. Badanaa, shakhsiyaadkani ma xakamayn karaan cabbitaankooda iyagoon haysan caawimo xirfad leh. Taas macnaheedu maaha inaysan ku jeclayn ama ku danayn. Khamrigu waa xaalad caafimaad, sida cudur kasta oo kale, oo u baahan daaweyn xirfadeed.
Dadka la halgamaya ku tiirsanaanta khamriga badanaa ma joogsan karaan ilaa ay qirtaan dhibaatada oo ay raadsadaan caawimo. Tani waxay xubnaha qoyska ka dhigi kartaa kuwo aan caawin karin. Warka wanaagsani waa in ay jiraan meelo badan oo loo jeesan karo. La-taliye dugsi oo taageero leh, qaraabo, ama la-taliye ayaa fahmi doona waxaad marayso. Ururada xirfadlayaasha ah sida Alateen ayaa sidoo kale si gaar ah loogu talagalay inay taageero u fidiyaan qoysaska xaaladahan ku jira.
Haddii aad ka walwalsan tahay cabitaanka saaxiib, ka caawi ilaalinta. Tusaale ahaan, waligaa ha u ogolaan saaxiib inuu wado isagoo sakhraansan. Haddii ay suurtogal tahay, isku day inaad ka hortagto asxaabtaada inay ku kacaan dhaqan khatar ah sida kaligaa habeenkii ama bilaabista dagaallo adigoo naafo ah. Waxa ugu muhiimsan, naftaada ilaali. Weligaa ha la gelin gaari qof khamri cabayay, xitaa haddii ay yihiin kuwa loogu talagalay inay guriga ku kaxeeyaan. Taa beddelkeeda, weydii qof weyn oo miyir qaba caawimaad ama u diyaari adeeg taksi.
Farriinta Guriga La Qaadanayo
Qof walba - xitaa dadka waaweyn - waa inuu go'aankiisa u gaaraa haddii iyo inta uu cabbo. Xusuusnow inaad ku raaxeysan karto xaflad ama dhacdo bulsho sida ugu badan, haddii aysan ka badnayn, adigoon khamri lahayn. Marka habdhiska neerfaha dhexe uu si cad u shaqeynayo, waxaad awoodi doontaa inaad si buuxda ugu raaxaysato oo aad xasuusato waqtiyadaas qaaliga ah! Markaa, samee go'aanno caqli gal ah, caafimaad qab, oo ku noolow noloshaada ugu fiican Nirogi Lanka!
Khamriga, Cabitaanka, Dhalinyarada iyo Khamriga, Saamaynta Khamriga, Sumowga Khamriga, Ka fogaanshaha Khamriga, Khamriga
