Sidee buu sigaarku u saameeyaa dhaqdhaqaaqaaga jirka? (Sigaar cabista iyo dhaqdhaqaaqa jirka) Aan ka hadalno arrintan!

Ma ogtahay sida sigaarku u saameeyo dhaqdhaqaaqaaga jirka, haddii aad jimicsi sameyso , oroddo, ama booddo? Inta badan, waxaan ka hadalnaa saameynta kale ee xun ee sigaarku leeyahay, laakiin wax badan kama fikirno dhinacan. Markaa, maanta waxaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa arrintan, sidii iyadoo aan saaxiib u sheegayno.

Waa maxay saameynta degdegga ah iyo tan muddada dheer ee sigaarku ku leeyahay jirka?

Sigaar cabiddu waxay saameyn degdeg ah iyo mid waqti dheerba ku leedahay jirkaaga. Dhammaanteen waan ognahay in dadka sigaarka caba ay u nugul yihiin waxyaabaha sida kansarka, cudurrada wadnaha , iyo cudurrada neef-mareenka . Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka, dadka sigaarka caba waxay la kulmaan dhibaatooyin kale oo badan. Si fudud loo dhigo:

• Adkeysigaagu aad buu u yaraaday.
• Waxqabadka jireed wuxuu noqdaa mid aad u daciif ah.
• Khatarta dhaawacyada iyo dhibaatooyinkooda ayaa kordha.

Bal qiyaas inta ay waxyaalahan ku saameeyaan haddii aad tahay taageere isboorti, ama qof jecel inuu ordo oo boodo.

Maxay dadka sigaarka caba u yihiin kuwo aan jir ahaan taam ahayn? Aan si cilmiyeysan u eegno?

Si aad ugu fiicnaato, taas oo ah, inaad wax qabato marka aad ugu sarreyso, wadnahaaga, sambabadaadu, iyo murqahaagu waxay u baahan yihiin dhiig ogsijiin leh. Tani waa waxa ka dhigaya jirkeenu inuu u shaqeeyo sida matoor.

Haddaba, fiiri waxa dhaca marka aad neefsato qiiqa tubaakada. Qiiqa tubaakada waxa uu ka kooban yahay gaas sun ah oo loo yaqaan kaarboon monoksaydh . Kani waa mid ka mid ah in ka badan 4,000 oo kiimikooyin ah oo ku jira tubaakada. Ka fikir, in ka badan 50 ka mid ah kiimikooyinkaas ayaa la ogaaday inay yihiin kansar ! Markaa, gaaskan kaarboon monoksaydh waxa uu la socdaa unugyada dhiiggaaga cas. Waxa dhaca ayaa ah in kaarboon monoksaydh uu ka qaado booska ay unugyada dhiigga cas ku hayaan oksijiinta.

Natiijo ahaan, muruqyadaada iyo unugyada kale ee jirkaaga ('Nudaha') ma helaan oksijiin ku filan. La'aanta oksijiintan waxay keentaa in walax la yiraahdo ' Lactic Acid' ay ku ururto jirka. Marka asiidhkan lactic uu ururo, wuxuu:

• Muruqyadaydu waxay dareemayaan sidii inay gubanayaan.
• Dareen daal isla markiiba.
• Heerka neefsashada ayaa kordhay waxayna dareemeysaa inay sii adkaaneyso in la neefsado.
• Xanuunka murqaha ayaa kordha jimicsiga ka dib.

La'aanta oksijiinta waxay yareysaa adkeysigaaga jireed. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ku dhibtooneyso inaad ka qayb qaadato ciyaaraha. Xitaa hawlaha maalinlaha ah, sida fuulitaanka jaranjarada, waxay noqdaan kuwo daal badan. Intaa waxaa dheer, haddii aad tahay qof sigaar caba, garaaca wadnahaaga ee nasashada ayaa ka sarreeya kan qofka aan sigaarka cabin. Tani waa sababta oo ah wadnahaagu waa inuu si adag u shaqeeyaa si uu jirka u siiyo oksijiinta uu u baahan yahay sababtoo ah la'aanta oksijiinta.

Maxay yihiin saameynta kale ee sigaarku ku leeyahay jirdhiska jirka?

Daraasado ayaa lagu ogaaday in dadka sigaarka caba ay si dhakhso ah u daalaan marka loo eego kuwa aan sigaarka cabin. Sidoo kale ma ordi karaan ilaa ama si dhakhso ah sida kuwa aan sigaarka cabin. Daraasado kale ayaa lagu ogaaday in:

• Dadka sigaarka cabaFaa'iidooyinka tababarka jir ahaaneed waa kuwo aad u yar. Waxay la mid tahay inaad weel biyo ah ku buuxiso god.
• Muruqyadoodu waxay leeyihiin xoog iyo dabacsanaan yar .
• Qaababka hurdada ayaa laga yaabaa inay carqaladeeyaan , taasoo la micno ah inaadan si fiican u seexan karin.
• Dadka sigaarka caba waxay saddex jeer u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin neefsasho marka loo eego kuwa aan sigaarka cabbin.
• Dadka sigaarka caba waxay labanlaab u badan tahay inay dhaawacmaan marka loo eego kuwa aan sigaarka cabbin. Xitaa dhicitaan yar wuxuu keeni karaa dhaawac halis ah.
• Marka aad dhaawac soo gaadho , waxay qaadataa waqti dheer in la bogsado , mararka qaarna si fiican uma bogsato.

Waxay saamaysaa sambabada oo keliya, laakiin sidoo kale lafaha!

Dad badan ayaa u maleynaya in sigaar cabiddu ay keento barar sambabada oo keliya. Laakiin taasi run ma aha gebi ahaanba. Sigaar cabiddu waxay sidoo kale si toos ah u saamaysaa lafahaaga iyo kala-goysyadaada. Tani waxay ku gelinaysaa khatar aad u sarreysa oo ah inaad yeelato xaalado sida:

• • Lafo-beel : Kani waa cudur ay lafo-beelaan oo si fudud u jabaan.
  • Rheumatoid Arthritis : Kani waa cudur xanuun badan oo sababa barar ku dhaca kala-goysyada.

• Xanuunka Dhabarka Hoose .
• Dhaawacyada la xiriira jimicsiga: Tusaalooyinka kuwan waxaa ka mid ah bursitis ( bararka bacaha dareeraha ka buuxaan ee ku wareegsan kala-goysyada), tendinitis ( bararka seedaha muruqyada), murgacashada, iyo jabka .
• Haddii qalliin la sameeyo, xitaa haddii ay xaalad degdeg ah jirto, waxaa jira khatar sare oo dhibaatooyin ah .
• Marka ay dhaawacan yihiin, heerka bogsoodkoodu aad buu u yaraadaa .

Bal qiyaas sida ay xaaladdani u waxyeelayn lahayd haddii aad ciyaaryahan ahaan lahayd. Xitaa dhaawac yar ayaa saameyn weyn ku yeelan kara xirfaddaada ciyaareed.

"Waxaan cabbaa sigaarka si aan miisaanka u dhimo" - ma runbaa?

Dadka qaar, gaar ahaan dhalinyarada, waxay sii wadaan inay sigaarka cabaan sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in sigaarku uu ka caawin doono inay miisaanka iska dhimaan. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay sheekooyin sida, "Sigaarku wuxuu kaa dhigi doonaa inaad miisaanka iska dhimto, taasoo kaa dhigi doonta inaad dareento fiicnaan." Si kastaba ha ahaatee, runtu aad bay uga duwan tahay.

Sigaar cabiddu waxay dhab ahaantii saameysaa dheef-shiid kiimikaadka jirkaaga. Taasi waa, waxay carqaladeysaa habka cuntada aad cunto loogu beddelo tamar. Intaa waxaa dheer, dadka sigaarka caba badanaa ma firfircoona jir ahaan. Daraasado ayaa lagu ogaaday in ragga sigaarka caba ay cunaan inta u dhaxaysa 350 iyo 575 kaloori maalintii marka loo eego kuwa aan sigaarka cabin!

Intaas oo keliya ma aha, laakiin dadka sigaarka caba waxay u janjeeraan inay baruurta ku kaydiyaan caloosha ama bartamaha, taasoo la mid ah "qaybinta qaabka tufaaxa." Noocan dufanka ah ee ku wareegsan caloosha aad ayuu u caafimaad darro u yahay. Waxay keeni kartaa cudurro sida cudurrada wadnaha iyo macaanka.

Markaa, xasuuso, habka ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo miisaanka caafimaadka leh waa inaad cunto cunto dheellitiran oo aad si joogto ah u jimicsato. Sigaar cabiddu xal ma aha.

Sidee buu sigaarku u saameeyaa dhalinyarada?

Waxaan ka hadalnay saameynta xun ee sigaarku ku leeyahay dadka waaweyn. Waxa murugada leh ayaa ah, dhammaan saameyntan xun waa isku mid, laga yaabee xitaa ka sii daran, dhalinyarada iyo carruurta aan qaan gaarin ee sigaarka caba.

• Waxay leeyihiin adkeysi jireed iyo dhaqdhaqaaq yar marka loo eego carruurta kale ee da'dooda ah ee aan sigaarka cabbin.
• Neefsashada oo dhib ah ayaa dhacda.
• Khatarta dhaawacu way sii kordheysaa marka la ciyaarayo ciyaaraha.
• Caafimaadka guud ayaa sii xumaanaya .

Intaa waxaa dheer, haddii aad sigaar cabto da' yar, taasi waa, marka jirkaagu wali korayo, waxyaabo halis ah oo sidan oo kale ah ayaa dhici kara:

• Koritaankooda sambabadu wuu gaabnaan karaa .
• Shaqada sambabada ayaa laga yaabaa inay xumaato .
• Wadnuhu wuxuu bilaabi karaa inuu garaaco si ka dhakhso badan kuwa aan sigaarka cabbin.

Dhalinyarada sigaarka cabta waxay u badan tahay inay qufacaan, xanuunada neefsashada oo soo noqnoqda oo daran, dhaawacyo soo noqnoqda, iyo waqti dheer oo ay ka soo kabtaan dhaawacyada. Tani runtii waa wax dhaawac u geysanaya mustaqbalkooda.