Sumowga Cuntada: Calool xanuun? Ma hubtaa waxyaalahan?

Bal qiyaas inaad habeenkii si fiican u seexatay, aad wax u cuntay oo aad si macaan u cabtay, laakiin si lama filaan ah subaxdii ayaad u soo kacday calool xanuun. Waxaad dareemeysaa inaad musqusha u oroddo, ama waxaad dareemeysaa inaad matagto. Waxaad dareemeysaa inaadan fiicnayn. Waxaad u badan tahay inaad la kulantay waayo-aragnimadan, sax? Inta badan, tani waxay sabab u tahay cuntada aan ka hadli doonno, ama xaaladda loo yaqaan Sumowga Cuntada. Ha welwelin, aan si fudud uga hadalno arrintan.

Waa maxay calaamadaha sumowga cuntada?

Sumowga cuntadu waa wax si fudud u dhaca marka aan cunno ama cabno wax ay ku jiraan jeermis ama sun kale. Jidhkeenu aad buu u caqli badan yahay, waxayna isku dayaan inay ka takhalusaan walxahan aan loo baahnayn. Matagga iyo shubanka (saxarada oo soo baxda) waa labada siyaabood ee ugu muhiimsan ee jidhku uga takhaluso suntan. In kasta oo tani ay aad ugu dhib badan tahay jidhka, haddana dhab ahaantii waa isku dayga jidhku ku doonayo inuu mar kale kaa dhigo mid caafimaad qaba.

Calaamadaha caadiga ah ee la arki karo waa:

• Shuban (calool xanuun)
• Matag
• Calool xanuun iyo matag
• Madax-xanuun
• Jidh aan nolol lahayn
• Mararka qaarkood qandho

Calaamadahani waxay badanaa bilaabmaan laba ilaa lix saacadood ka dib marka la cuno cuntada wasakhaysan. Si kastaba ha ahaatee, tani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran nooca jeermiska galay jirka. Jeermisyada qaar waxay qaataan waqti dheer si ay u soo baxaan. Waxa ugu fiican ayaa ah in cudurkani uu baxo sida ugu dhakhsaha badan. Inta badan, calaamadaha ayaa hoos u dhaca 12 ilaa 48 saacadood gudahood. In kasta oo ay dareemi karto xanuun badan waqtigaas, haddana badanaa waxay ka soo raynaysaa qiyaastii laba maalmood gudahood.

Maxaan u qaadnaa sumowga cuntada? Waa maxay sababaha keena?

Sababta ugu weyn ee cuntadu u xumaato waa bakteeriyada . Bakteeriyadani waxay ku kori kartaa cuntada sababo la xiriira khaladaad yar yar oo la sameeyo inta lagu jiro diyaarinta cuntada iyo kaydinta. Ka fikir waxyaabaha sida:

• Maaddooyinka loo isticmaalo sameynta cuntada ma aha kuwo cusub .
• Isticmaalka waxyaabaha sida khudaarta iyo miraha iyada oo aan si fiican loo dhaqin .
• Meesha cuntada lagu diyaariyo, qalabka, iyo gacmaha qofka diyaarinaya cuntada ma nadiifsana .
• Lama karinayo hilibka iyo kalluunka ilaa ay si fiican gudaha ugu kariyaan .
• Cuntada hadhaaga ah ka dib karinta halkii aad isla markiiba ku ridi lahayd qaboojiyaha .

Bakteeriyada oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale fayrasyada , dulinleyda, iyo fangaska ayaa sababi kara in cuntadu xumaato. Kuwaas waxaa lagu gudbin karaa biyaha aan cabno, deegaanka lagu beero khudaarta, ama xitaa haddii qof buka uu taabto cuntada.

Noocyada ugu muhiimsan ee jeermiska saameeya cuntada oo xumaata

Waxaa jira in ka badan 250 nooc oo jeermis ah oo sababi kara sumowga cuntada. Kuwaas waxaa ka mid ah, aan wax ka baranno qaar ka mid ah noocyada ugu caansan uguna caansan ee sidoo kale ku badan waddankeenna.

Cudurkan ma la kala qaadi karaa?

Haddii qof buka uusan si fiican u dhaqin gacmihiisa ka dib matag ama isticmaalka musqusha, jeermisku wuxuu ku sii jiri karaa gacmihiisa, albaabada, iyo qasabadaha. Qof kale oo taabta meelahaas ayaa qaadi kara jeermiska. Taasi waa sababta cuduradani ay si dhakhso ah ugu faafaan dugsiyada iyo qolalka jiifka. Nadaafadda shaqsiyeed, gaar ahaan dhaqidda gacmaha, aad ayey muhiim u tahay .

Yaa halis sare ugu jira sumowga cuntada?

Qof kasta wuu ku sumoobi karaa cuntada. Laakiin dadka qaar ayaa u badan inay qaadaan, haddii ay ku dhacaanna, way ka sii dari kartaa. Sababta arrintani waa in hab-dhiska difaacoodu uu daciif yahay . Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa dad hab-dhiska difaacoodu uu xoogaa daciif yahay.

Aan aragno cidda khatarta ugu badan ku jirta:

• Carruurta yaryar ee ka yar 5 sano: Hab-dhiska difaaca jirkoodu weli si buuxda uma kobcin.
• Dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano: Difaaca jirku si dabiici ah ayuu u yaraadaa marka aan gabowno.
• Hooyooyinka uurka leh: Inta ay uurka leeyihiin, waxaa jira isbeddello ku yimaada habdhiska difaaca jirka, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin cudurrada.
• Dadka qaba cudurrada daba-dheeraada: Dadka qaba cudurrada sida sonkorowga, kansarka, iyo cudurrada kelyaha ayaa leh habdhiska difaaca jirka oo daciif ah.
• Dadka qaata daawooyinka qaarkood: Dadka qaata daawooyinka difaaca jirka hoos u dhiga ayaa sidoo kale halis dheeraad ah ugu jira.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah oo laga baqo?

Inta badan, dheefshiidku wuu fiicnaadaa dhowr maalmood gudahood, laakiin xaalado dhif ah, dhibaatooyin halis ah ayaa dhici kara. Dhibaatada ugu badan uguna badan waa fuuq-bax daran . Marka matag iyo shuban sii socdaan, xaddi badan oo biyo iyo milix ah ayaa ka lunta jirka. Tani waa khatarta ugu weyn.

Dhibaatooyinka kale ee halista ah (laakiin naadirka ah):

• Dhicinta: Haddii hooyo uur leh ay qabto cudurka Listeria, waxay dhaawici kartaa ilmaha caloosha ku jira.
• Dhaawaca kelyaha: Noocyo khatar ah oo ka mid ah E. coli ayaa keeni kara kelyaha oo shaqeyn waaya.
• Kala-goysyada: Bakteeriyada sida Salmonella waxay sababi kartaa barar ku dhaca kala-goysyada dambe.
• Waxyeello soo gaarta maskaxda iyo habdhiska neerfaha: Jeermisyada qaarkood waxay sababi karaan xaalado halis ah sida meningitis.

Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?

In kasta oo xaaladdan badanaa lagu maareyn karo guriga, haddana xaaladaha qaarkood waa lagama maarmaan inaad raadsato talo caafimaad oo degdeg ah . Haddii aad leedahay calaamadaha soo socda, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga. Haddii ay daran tahay, aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.

Maxaa daaweyn ah oo guriga lagu sameyn karaa?

Waxa ugu muhiimsan waa in la buuxiyo biyaha lumay ee jirka ku jira.

• Biyaha iyo dareerayaasha sii wad cabista. Ha cabin wax badan hal mar, maadaama ay tani sababi karto matag.
• Aad bay u fiican tahay inaad cabto Cusbada Fuuq-celinta Afka laga qaato (ORS) oo lagu milmay biyo, kuwaas oo aad ka iibsan karto farmashiyaha. Waxay soo celin doontaa cusbooyinka uu jidhku u baahan yahay.
• Marka aad dareento fiicnaan, isku day inaad cunto cuntooyin fudud oo aan saliid lahayn sida muuska, boorashka bariiska, iyo rootiga .
• Jooji cunista caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, cuntooyinka saliidda leh, iyo cuntooyinka basbaaska leh dhowr maalmood.
• Waxa ugu muhiimsan waa inaad si fiican u nasato .

Sidee baad uga fogaan kartaa sumowga cuntada?

Sumowga cuntadu waa wax aan si fudud uga hortagi karno. Waxay u baahan tahay taxaddar yar marka la diyaarinayo oo la cunayo cuntada. Xasuuso afartan tallaabo ee fudud.