Aan wax walba ka baranno Glycogen - 'baanka korontada' ee jirkeena!

Ma isweydiisay halka ay tamartu ka timaado marka aan wax cuno sida bariis ama rooti? Sidoo kale, ma isweydiisay sida aan u helno tamarta aan u baahanahay si aan u jimicsanno, u orodno, ama u boodno? Tamarta aan ka helno cuntada aan cunno waxaa lagu kaydiyaa meel gudaha jirkeena ah si loogu isticmaalo dambe. Waxay la mid tahay in baytarigeenna taleefanka lagu dallaco ama in gaarigeenna lagu hayo haan gaas oo dheeraad ah. Habka ugu weyn ee jirkeennu u kaydiyo tamarta waxaa loo yaqaan glycogen, kaas oo aan maanta ka hadlayno.

Waa maxay glycogen, si fudud loo dhigo?

Si fudud haddii loo dhigo, glycogen waa nooc ka mid ah gulukooska ku kaydsan jirkeena. Ka fikir sidan. Kaarboohaydraytyada aan cunno, sida bariiska, rootiga, baradhada, baradhada macaan, iyo miraha, waa la dheefshiidaa oo loo beddelaa sonkor fudud oo loo yaqaan gulukoos gudaha jirkeena. Gulukooskani waa isha ugu weyn ee tamarta unugyada jirkeena, gaar ahaan maskaxda. Sida baabuurku ugu baahan yahay gaas si uu u shaqeeyo, jirkeenu wuxuu u baahan yahay gulukoos si uu u shaqeeyo.

Hadda, ka dib marka aan cunto cunno, gulukoos ka badan inta uu jidhkeenu u baahan yahay tamar ayaa isla markiiba lagu daraa dhiigga. Markaa halkii laga tuuri lahaa gulukooskan dheeraadka ah, jidhkeenu si xariif ah ayuu u ururiyaa, wuxuuna isku xidhaa kumanaan molecules gulukoos yar yar si ay u sameeyaan molecule ka weyn. Taasi waa waxa aan ugu yeerno glycogen.

Hawshani waxay dhacdaa iyadoo la kaashanayo borotiinno gaar ah oo loo yaqaan ensaymes.

• Habka loo sameeyo glycogen gulukooska waxaa loo yaqaan Glycogenesis .
• Habka loo kala jebiyo glycogen-ka la keydiyay si loo abuuro gulukoos marka loo baahdo waxaa loo yaqaan glycogenolysis .

In kasta oo labadan magac ay u ekaan karaan kuwo aad u cilmi badan, si fudud u xasuuso, mid waa kaydinta, kan kalena waa soo celinta kaydinta.

Gulukoos, glycogen, iyo glucagon: Waa maxay faraqa u dhexeeya saddexdan?

Dad badan ayaa wareera sababtoo ah saddexdan magac waxay u egyihiin kuwo isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, saddexdani waxay qabtaan saddex shaqo oo gebi ahaanba kala duwan. Aan eegno jadwalka hoose si aan si cad u fahanno arrintan.

Ma fahantay faraqa? Gulukoosku waa tamar. Glycogen waa tamar kaydsan. Glucagon waa hoormoonka u sheega jirka inuu sii daayo tamar kaydinta. Hoormoonka ka shaqeeya arrintan, taas oo ah, marka sonkorta dhiiggu korodho, waxay ka caawisaa in loo kaydiyo glycogen ahaan, waa insulin .

Halkee glycogen ku kaydsan yahay jirka?

Jidhkeenu wuxuu keydiyaa kaydkan qiimaha leh ee tamarta inta badan laba meelood.

1. Beerka: Beerkeenu waa xarun kaydin oo weyn. Qayb muhiim ah oo ka mid ah miisaanka beerka waxaa laga samayn karaa glycogen.

2. Muruqyada Qalfoofka: Muruqyada jidhkeena ku jira waxay kaydiyaan glycogen-ka ugu badan. Maadaama cufnaanta muruqu ay ka badan tahay beerka, kaliya saddex meelood meel glycogen-ka guud ee jirka ayaa lagu kaydiyaa muruqyada.

Marka laga soo tago labadan goobood ee ugu muhiimsan, xaddi aad u yar oo glycogen ah ayaa sidoo kale lagu kaydiyaa xubnaha sida maskaxda.

Xaddiga glycogen-ka ee jirkeena ku jira isku mid ma aha maalintii oo dhan. Way isbeddeshaa. Waxaa jira dhowr arrimood oo saameeya:

• Tirada karbohaydraytyada aad cunto:Markaad cunto ka kooban karbohaydraytyo badan, kaydka glycogen-kaagu wuu buuxsamaa.
• Kala-goysyada Waqtiga Cuntada: Haddii aad saacado badan cunto la'aan ku qaadato, jirkaagu wuxuu kaydkan u isticmaali doonaa tamar, taasoo keenta in heerarka glycogen ay hoos u dhacaan. Caadiyan, soonka 12-24 saacadood wuxuu baabi'in doonaa beerka kaydka glycogen-ka.
• Mugga jimicsiga iyo xoojinta: Marka aad si adag u jimicsato, gaar ahaan jimicsiga xoogga badan, glycogen-ka ku jira murqahaaga ayaa si degdeg ah u dhammaanaya.

Maxaa ku dhaca glycogen-ka gudaha jirka?

Glycogen-ka ku kaydsan beerka iyo murqaha wuxuu u shaqeeyaa laba shaqo oo kala duwan. Labadooduba si danaysi ah ayay u shaqeeyaan.

Shaqada kaydinta glycogen ee beerka

Shaqada ugu weyn ee glycogen-ka beerka waa in la ilaaliyo heerarka gulukooska dhiigga oo deggan.

Maskaxdeenu waxay u baahan tahay sahay joogto ah oo gulukoos ah. Haddii ay xitaa yaraato, waxaan bilaabeynaa inaan dareemno wareer iyo madax wareer. Markaa, marka aan u dhaxeyno cuntooyinka ama aan seexanno habeenkii, marka uusan jirin gulukoos cusub oo dhiigga ku jira, heerarka sonkorta dhiiggeena ayaa hoos u dhacaya.

Waqtigan, ganacayagu wuxuu soo saaraa hoormoonka glucagon . Hormoonkani wuxuu aadaa beerka wuxuuna diraa calaamad, "Hagaag, hadda jebi glycogen-ka la keydiyey oo samee gulukoos oo ku sii daaya dhiigga." Beerku wuxuu markaa sameeyaa gulukoos wuxuuna ku sii daayaa dhiigga. Gulukoosku wuxuu dhiigga u maraa jirka oo dhan, gaar ahaan maskaxda, isagoo siinaya tamar lagama maarmaan ah. Tani waa sababta aan u soo jeedno saacado badan annagoo aan wax cunin.

Shaqada glycogen-ka ee ku kaydsan murqaha

Glycogen-ka ku kaydsan murqaha waa kuwo aad u danaynaya. Waxay u isticmaalaan oo keliya glycogen-kaas inay ku shidaan muruqaas. Ma jebiyaan si ay u sameeyaan gulukoos oo ma geliyaan dhiigga.

Marka aan soconno, orodno, ama aan kor u qaadno culeyska, muruqyadeennu waxay u baahan yihiin tamar badan si ay u sameeyaan dhaqdhaqaaq kasta. Haddii aan isku dayno inaan tamartan ka helno gulukooska dhiigga ku jira, gulukooska dhiigga ku jira si dhakhso ah ayuu u dhammaan doonaa.

Sidaa darteed, dabeecaddu si cajiib ah ayay u abuurtay kayd tamar ah oo gudaha muruqyada ah oo ay iyagu isticmaali karaan, kuwaas oo ah kaydka glycogen. Isla marka aan bilowno jimicsiga, muruqyadu waxay jebiyaan glycogen-kan si ay u soo saaraan tamarta ay u baahan yihiin.

Bal qiyaas qof cricket-ka ku ordaya inta u dhaxaysa orodka. Ama ciyaaryahan orod ku jira 100 mitir. Inta lagu jiro hawlaha aadka u xooggan, muruqyadu waxay u baahan yihiin tamar badan isla markiiba. Waa markaas marka ay dukaamadan glycogen-ka ahi soo gurmadaan. Taasi waa sababta ciyaartoyda loogu sheego inay cunaan cuntooyinka hodanka ku ah karbohaydraytyada (ku shubidda karbohaydraytyada) ka hor tartamada, si ay ugu buuxiyaan bakhaaradan glycogen-ka ugu badan.

Waa maxay Cudurka Kaydinta Glycogen (GSD)?

Kani waa xaalad aad dhif u ah oo dhaxal ah. Waxaan ka hadalnay sida jidhkeenu ugu baahan yahay noocyo kala duwan oo ensaymo ah si uu u sameeyo glycogen una burburiyo si uu u sameeyo gulukoos. Qofka qaba GSD, mid ama in ka badan oo ensaymadan ah ayaa maqan ama si sax ah uma shaqeynayaan.

Natiijo ahaan, jirka qofku si habboon uma samayn karo, uma kaydin karo, ama uma burburin karo glycogen-ka marka loo baahdo. Tani waxay keeni kartaa dhaawac beerka ah, daciifnimo muruqa ah, iyo heerarka sonkorta dhiigga oo aad u hooseeya (hypoglycemia). Waxaa jira noocyo badan oo GSD ah, iyadoo ku xiran yaraanta ensaymka. Badanaa, calaamadahani waxay bilaabaan inay soo muuqdaan yaraanta.

Ma jiraan baaritaanno gaar ah oo lagu hubinayo heerarka glycogen-ka?

Ma jiro hal tijaabo oo si toos ah u cabbiri karta, "Immisa glycogen ayaan ku leeyahay jirkayga?" Sababtoo ah, sidaan horay uga soo hadalnay, heerkaasi si joogto ah ayuu isu beddelayaa maalinta oo dhan, iyadoo ku xiran waxa aan cunno iyo waxa aan sameyno.

Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu ay tilmaamayaan dhibaato ku saabsan dheef-shiid kiimikaadka glycogen-ka ee jirkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaanno kale si loo hubiyo xaaladaha sida GSD.

Haddii aad shaki ka qabtid calaamadahan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska oo aad ka hadasho.