Ma taqaanaa faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee midhaha macaan ee loquat-kan? (Loquat)

Adigana waxaad jeceshahay midhaha loquat-ka macaan iyo dhanaan ee badanaa laga helo beeraheenna, sax? Qaar badan oo naga mid ah waxay leeyihiin xasuus ku saabsan sidii ay geedaha u dhuuman jireen oo ay u guran jireen loquats carruurnimadeenna. Midhahan midabka liinta leh ee quruxda badan ma aha oo kaliya miro macaan, laakiin sidoo kale waa daawo leh faa'iidooyin caafimaad oo badan oo la yaab leh. Haddaba maanta, aan ka hadalno sifooyinka qarsoon ee midhahan loquat-ka macaan.

Taariikhda iyo isticmaalka dhaqameed ee qufullada

Geedka loquat wuxuu u dhashay Shiinaha, halkaas oo uu si dabiici ah ugu baxo duurjoogta. Bal qiyaas, Shiinuhu waxay kumanaan sano u isticmaali jireen caleenta loquat iyo miraha daawada dhaqameed si loogu daaweeyo cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan qufaca, sonkorowga, iyo kansarka. Markaa tani ma aha oo kaliya miro, waa wax ka badan intaas.

Maanta, loquats-ku waa kuwo caan ka ah adduunka oo dhan, iyo sidoo kale waxaa la cunaa cayriin, sida macaanka, buskudka, iyo casiirka. Dadka qaar ayaa sidoo kale u isticmaala caleenta loquat iyo ubaxa shaaha.

Faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee qufulada

Lawska Loquat, iniinyaha, iyo caleemoodku waxay leeyihiin sifooyin badan oo faa'iido u leh jirkeena. Aan aragno waxay yihiin.

Miro aad u badan oo ka buuxa antioxidants

Si fudud haddii loo dhigo, antioxidants-ku waa iskudhisyo kiimiko ah oo ka ilaaliya unugyada jidhkeena waxyeelada iyo cudurrada. Loquat waa miro aad u qani ku ah antioxidants-kan. Daraasad ayaa muujisay in caleenta loquat ay leedahay sifooyin antioxidant oo awood badan marka loo eego 54 dhir oo kale oo daawo ah.

Gaar ahaan, qufullada waxay qani ku yihiin antioxidants-ka carotenoid-ka kuwaas oo xoojiya hab-dhiska difaaca jirka . Nidaamka difaaca jirka oo xooggan waa hubka ugu fiican ee aan u haysanno inaan la dagaallanno cudurrada.

Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga kansarka

Cilmi-baaris hordhac ah ayaa soo jeedinaysa in miraha loquat iyo caleenta ay ka hortagi karaan kansarka. Antioxidants-ka ku jira loquat waxay gacan ka geystaan ​​​​xakamaynta koritaanka unugyada kansarka ee burooyinka. Daraasadaha ku salaysan xayawaanka iyo unugyada ayaa sidoo kale muujiyay in soosaarka loquat uu dili karo unugyada kansarka oo uu joojin karo sameynta iyo faafitaanka burooyinka. Si kastaba ha ahaatee, tan weli laguma baran aadanaha, sidaa darteed weli 100% lama hubo.

Gaar ahaan, loquats-ku waxay ku badan yihiin fiitamiin A iyo beta-carotene-ka antioxidant-ka. Nafaqooyinkan waxay yareyn karaan khatarta kansarka mindhicirka, kansarka sambabada, iyo noocyada kale ee kansarka.

Waxay yareysaa bararka jirka

Caabuqgu waa falcelinta xad dhaafka ah ee jidhkeenu ka sameeyo waxyaabaha sida jeermiska iyo xasaasiyadda. Caleemaha Loquat, iniinyaha, iyo lawska waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan xaaladahan bararka. Daawada Shiinaha, caleenta loquat waxaa loo isticmaali jiray qarniyo badan si loogu daaweeyo xaaladaha bararka sida boronkiitada iyo neefta. Isku-darka sida asiidhyada triterpene ee laga helo loquats waxay yareeyaan bararka jirka.

Tusaale ahaan, bararka sambabada wuxuu keeni karaa xaalado sida qufaca iyo boronkiitada. Dhowr daraasadood oo xayawaan ah ayaa muujiyay in soosaarka caleenta loquat uu leeyahay sifooyin ka hortagga bararka oo yareyn kara darnaanta boronkiitada daba dheeraatay. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in inta badan cilmi-baaristan lagu sameeyay xayawaanka, sidaa darteed waxaa loo baahan yahay daraasado dheeraad ah si loo xaqiijiyo in faa'iidooyinkani ay khuseeyaan aadanaha.

Waxay ka caawisaa xakamaynta sonkorowga

Sonkorowga waa xaalad dhacda marka jirku uusan soo saarin insulin ku filan ama marka jirku uu iska caabiyo insulinta. Tani waxay sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiiggu aad u sarreeyo.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in soosaarka caleenta loquat uu gacan ka geysan karo ka hortagga iyo xakamaynta labadaba nooca 1aad iyo nooca 2aad ee sonkorowga iyadoo la dhimayo heerarka sonkorta dhiigga, la kordhinayo heerarka insulin-ta, iyo la hagaajinayo xasaasiyadda insulin-ta. Si kastaba ha ahaatee, daraasadahan ayaa inta badan lagu sameeyay xayawaanka, sidaa darteed cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay oo ku saabsan aadanaha.

Sidee bay u tahay qiimaha nafaqada ee looxyada?

Loquat waa miro kaloori yar leh oo faybar badan leh. Waxa kale oo ku jira noocyo kala duwan oo fiitamiinno iyo macdano ah. Waxaad fikrad cad ka heli kartaa jadwalka hoose.

Ma jiraan waxyaabo ay tahay inaad ka taxaddarto marka aad iibsanayso bac yar?

Haa, hubaal. Iyadoo aan loo eegin sida ay faa'iido u leedahay locket-ka, waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad ka warqabto.

• Xasaasiyadda: Dadka qaar waxay xasaasiyad ku yeelan karaan lockets-ka. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay khafiif yihiin, sida finan ama finan. Xaaladaha daran, waxay u gudbi karaan xaalad halis gelin karta nolosha oo loo yaqaan anaphylaxis, taasoo keeni karta dhibaato neefsashada ah. Markaa haddii aad ku cusub tahay lockets-ka, marka hore isku day xaddi yar si aad u hubiso inaadan xasaasiyad lahayn.
• Ka warran haddii aad cunto xad dhaaf ah?: Cunista loquat badan hal mar ma keeni doonto dhibaato weyn. Laakiin haddii aadan la qabsan cunista cuntooyinka fibre-ka leh, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto raaxo darro caloosha ah iyo calool xanuun.

Siyaabo dhowr ah oo aad ku raaxaysan karto oo aad ku cuni karto lockets

Cunista loquats cayriin waa sida aan dhammaanteen u naqaanno. Waad cuni kartaa iyadoo maqaarku saaran yahay, ama waxaad ka saari kartaa maqaarka oo aad cuni kartaa hilibka ku wareegsan lafaha. Intaa waxaa dheer, waxaad u cuni kartaa loquats siyaabo kale oo macaan.

• Macmacaan Loquat ah: Ku kari xoogaa loquat ah oo si fiican u bislaaday biyo yar, burburi lawska. Kadibna ku dar pectin miro ah oo karkari. Ugu dambeyntii, ku dar sonkor sida loogu baahdo, mar kale karkari, oo isticmaal ka dib marka uu qaboobo.
• Loquat Pie: Sida sameynta keega miro ee caadiga ah. Ku qas saddex koob oo loquats la jarjaray sonkor, mid dhumuc weyn sida tapioca, iyo subag yar, ka dibna ku shub digsi keega ah oo dub.
• Chutney Locket (Riish):Ku dar loquat, diirka liinta iyo canabka ee macaan, sinjibiil macaan, sabiib, qorfe, sonkor, casiir liin dhanaan ah, iyo khal yar oo ku shiid qaybo blender ah. U daa inay habeenkii fadhiisato si ay u nuugto dhadhanka.

Haddii aad qabto xaalad caafimaad ama aad qaadanayso daawo, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ama farmashiistaha ka hor intaadan cunin waxyaabaha sida soosaarka caleenta loquat.