Ma maalmahan aad baad ugu daashay kulaylka? Aan ka hadalno Qiiqa Kulaylka!

Maalmahan aad bay u kululayd, sax ma aha? Xitaa haddii aad dibadda u baxdo muddo yar maalintii, waxaad dhididsanaysaa, daalaysaa, oo aad dareemaysaa inaad maskaxdaada ka lumayso, sax? In kasta oo dad badan ay u maleynayaan in tani ay tahay daal caadi ah, mararka qaarkood waxay noqon kartaa xaalad u baahan fiiro gaar ah. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaalad ka dhalatay kulaylkan aadka u daran, oo caafimaad ahaan loo yaqaan 'Qalabka Kulul'.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Qiiqa Kulaylka?

Jidhkeenna u arag sida matoorka baabuurta. Sida uu u jiro hiitar si uu u qaboojiyo matoorka marka uu kululaado, jirkeennu wuxuu leeyahay hab u gaar ah oo uu ku qaboojiyo marka uu kululaado. Taasi waa dhidid. Marka dhididku uumi baxo, maqaarkeennu wuu qaboojiyaa.

Si kastaba ha ahaatee, marka aan ku jimicsanno jawi kulul, jidhkeenu ma awoodi karo inuu qaboojiyo sida ugu dhakhsaha badan ee uu u kululaado. Waxaan luminaa biyo iyo milix badan (gaar ahaan sodium -ka elektrolytka ah ) dhididka awgiis. Tani waa marka xaalad la yiraahdo daal kulayl ay dhacdo. Xaaladdan, heerkulka jidhku wuu ka sarreeyaa sidii caadiga ahayd, laakiin badanaa kama badna 40 darajo Celsius (104 Fahrenheit).

Aynu ogaano farqiga saxda ah ee u dhexeeya Qiiqa Kulaylka iyo Istaroogga Kulaylka.

Waa mid aad khatar u ah in la isku qaldo labadan xaaladood, maadaama daaweynta iyo degdegga ay gebi ahaanba kala duwan yihiin. Heat Stroke waa xaalad degdeg ah oo caafimaad oo halis gelin karta nolosha.

Farqiga ugu weyn ayaa ah in maskaxda ay saameyso Heat Stroke. Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan encephalopathy . Taas macnaheedu waa in miyirka qofka uu daciif noqon karo, dhaqankiisuna uu isbeddeli karo (laga yaabee inuu noqdo mid gardarro ah), hadalladiisuna ay noqon karaan kuwo aan sax ahayn. Laakiin Kulul-daalka, miyirku badanaa waa mid aan la beddeli karin. Inkasta oo aad dareemi karto wareer yar, haddana ma sii jiro waqti dheer.

Si fudud ayaad u fahmi kartaa farqigan shaxdan.

Waa maxay calaamadaha Qiiqa Kulaylka?

Calaamadaha ugu horreeya waxay noqon karaan murqo xanuun. Waxay la mid tahay murqo xanuun lugtaada ku yaal. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan 'xanuun kulay' . Xaaladdan waxay ka dhici kartaa muruqyada aad ugu isticmaasho, sida lugahaaga, gacmahaaga, ama calooshaada. Kani waa digniinta ugu horreysa ee jirkaaga.

Intaa waxaa dheer, calaamadahan ayaa sidoo kale soo muuqan kara:

• Dhidid xad dhaaf ah: Dhidid aad u badan oo dharkaagu qoyo.
• Maqaarku wuxuu dareemayaa qabow iyo qallayl: Jidhku ma kulula sida qandhada oo kale, laakiin maqaarku wuxuu dareemayaa qabow iyo qallayl marka la taabto.
• Madax-xanuun daran iyo wareer: Dareemid wareer iyo inaad istaagto oo aad ku adkaato.
• Dareen daal iyo daal: Dareen daal badan oo aan waxba qaban karin.
• Lallabo iyo matag: Dareemidda sida calooshaadu u rogmanayso, xitaa waad matagi kartaa.
• Garaaca wadnaha oo degdeg ah: Dhakhaatiirtu waxay tan ugu yeeraan tachycardia . Haddii aad dareento garaaca wadnahaaga, waxaa laga yaabaa inay dareento inuu si dhakhso ah u garaacayo, laakiin garaaca wadnaha ayaa daciif ah.
• Neefsasho degdeg ah: Neefsasho qoto dheer oo degdeg ah, sidii neefsasho neefsasho oo kale (hawo-qaadis sare) .
• Haraad xad dhaaf ah: Biyo kasta oo aad cabto, wali waxay dareemeysaa inaysan ku filnayn.

Yaa ugu khatarta badan xaaladdan?

In kasta oo qof kastaa uu yeelan karo daal kulayl, haddana dadka qaar ayaa halis sare ugu jira.

• Dadka ka shaqeeya qorraxda: Khatartani waxay si gaar ah ugu badan tahay beeraleyda ka shaqeeya beeraha, kuwa ka shaqeeya qaybta dhismaha sida dhismaha waddooyinka iyo shubka shubka, darawallada saddexda lugood leh, iyo kuwa ka ganacsada waddooyinka.
• Ciyaartoyda: Kuwa ku ciyaara ama ku tababarta dibadda marka ay kulushahay (tusaale ahaan, dhacdooyinka ciyaaraha dugsiga).
• Dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano: Marka aan gabowno, awoodda jidhkeenu uu u leeyahay inuu xakameeyo heerkulka ayaa hoos u dhacda.
• Carruurta yaryar: Nidaamkooda xakamaynta heerkulka jidhkooda weli si fiican looma horumarin.
• Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah: Dadka qaba cudurrada sida cudurrada wadnaha, dhiigkarka, iyo macaanka ayaa halis sare ugu jira.
• Dadka qaata daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaar waxay sababi karaan dheecaan badan oo ka yimaada jirka. Weydii dhakhtarkaaga daawooyinka aad qaadanayso.
• Dadka cayilan: Waxay ku dhibtoodaan inay kulaylka kala firdhiyaan sababtoo ah dufanka xad-dhaafka ah ee jirka.

Maxaan sameynaa haddii aan ka shakinno in qof uu qabo daal kulayl? (Gargaarka degdegga ah)

Tani aad bay muhiim u tahay. Ficilkaaga degdega ah wuxuu ka hortagi karaa qof inuu galo xaalad khatar ah sida istaroogga kulaylka.

Haddii aad leedahay oo keliya calaamadaha Qiiqa Kulaylka, raac tallaabooyinkan:

Badanaa, gargaarkan degdegga ah waa inuu soo hagaagaa 30 daqiiqo gudahood. Haddii aysan jirin wax soo kabasho ah, ama xaaladdu ka sii darto, isla markiiba raadso talo caafimaad.

Sidee looga fogaan karaa daalka kulaylka?

Ka hortaggu had iyo jeer wuu ka fiican yahay daawaynta. Markaa, waxaa jira waxyaabo fudud oo aan sameyn karno si aan isu ilaalino cimilada kulul.

• Cab biyo badan: Ha sugin ilaa aad harraaddo, cab biyo maalinta oo dhan. Haddii aad baxayso, qaado dhalo biyo ah. Haddii aad qabanayso shaqo adag oo u baahan inaad dhididdo, waa inaad cabtaa ugu yaraan 2-4 koob oo biyo ah saacaddii.
• Noocyada xalalka milixda:Haddii aad dhididdo badan tahay, biyaha oo keliya kuma filna. Cabitaanka waxyaabaha sida Jeevani, casiirka liinta, iyo boorashka milixda leh waxay jidhka siin doonaan milixda lagama maarmaanka ah.
• Iska ilaali saacadaha ugu kulul maalinta: Markasta oo ay suurtogal tahay, yaree soo-gaadhista fallaaraha qorraxda ee daran inta u dhaxaysa 11 subaxnimo iyo 3 galabnimo. Qorshee inaad shaqadaada qabato subaxdii hore ama fiidkii dambe.
• Xiro dhar khafiif ah: Xiro dhar midab khafiif ah leh oo dabacsan oo nuugaya dhididka, sida suufka. Tani waxay u oggolaanaysaa hawada inay dhex marto jirkaaga waxayna u sahlaysaa dhididku inuu uumi baxo.
• La qabso jawiga: Haddii aad bilaabayso inaad ka shaqeyso jawi kulul, ha isku dayin inaad si adag u shaqeyso hal mar. Si tartiib tartiib ah u kordhi waqtigaaga shaqada dhowr maalmood gudahood. Tani waxay u oggolaan doontaa jirkaaga inuu la qabsado deegaanka.
• Nasashooyin joogto ah qaado: Haddii aad ku shaqeyneyso kuleylka, naso ugu yaraan hal mar saacaddii oo ku qabooji hadhka.