Waxaa jira maalmo aan dareemeyno "waxba maanta si sax ah uma socon doonaan." Maskaxdeennu aad bay u culus yihiin, ma dareemeyno inaan bilowno imtixaan weyn, wareysi, ama xitaa shaqo maalinle ah. Mararka qaarkood sidan oo kale ah, maanta waxaan ka hadlaynaa hab cajiib ah oo aad naftaada ku dhiirrigeliso oo aad naftaada u siiso dhiirigelin yar. Tan waxaan ugu yeernaa ' Pep Talk'. Si fudud haddii loo dhigo, waa hadal aad naftaada siiso.
Waa maxay dhab ahaan 'Pep Talk'?
'Sheek speep' waa marka aad naftaada la hadasho, mararka qaarna aad si qaylo leh madaxaaga ugu hadasho. Waxaa sidoo kale loo yaqaan is-hadal togan . Waxay la mid tahay in saaxiibkaa ugu fiican uu ku siiyo hadal macaan. Laakiin markan, saaxiibkaa adigaa ah. Marka aad la kulanto caqabad ama caqabad, waxaad isticmaali kartaa farsamadan si ay kaaga caawiso inaad wax ka qabato oo aad u dhisto kalsoonidaada.
Bal qiyaas inaad qaban doonto hawl weyn. Waqtigaas, fikradaha sida "Ma awoodi doonaa inaan tan sameeyo?" iyo "Wow, tani way adag tahay" ayaa maskaxdaada ku soo dhici kara. 'Hadal-xariir' waxaa ka mid ah inaad fikradahaas dhinac iska dhigto oo aad naftaada u sheegto, "Hagaag, aan tan sameyno," "waan sameyn karaa tan," iyo "Aan wax yar ku bilowno." Tani waxay yareyneysaa cabsidaada iyo shakigaaga, waxayna ku siinaysaa xoogga maskaxda ee aad u baahan tahay si aad u qabato shaqada.
Awoodda hadalka togan
Cilmi-baaristu waxay xitaa muujisay sida is-hadalka wanaagsan uu u beddeli karo natiijooyinka . Tusaale ahaan, daraasad lagu sameeyay ciyaartoyda teniska, waxaa lagu ogaaday in ciyaartoyda si wanaagsan ula hadlay naftooda, iyagoo adeegsanaya weedho sida "Kaalay!", "Haa!", iyo "Aan tagno!", ay dhaliyeen dhibco badan oo ay ku guuleysteen ciyaarta.
Tani ma khuseyso oo keliya ciyaaraha, laakiin wax kasta oo nolosheenna ku jira. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa ereyo fudud sida kuwan:
- "Waan ku guuleysan karaa tan."
- "Ha welwelin, mid mid u fiirso ."
- "Hagaag, waan sameyn karaa tan!"
- "Waad ogtahay inaad tan samayn karto."
Waxyaabahan u beddel si ay kuugu habboonaadaan yoolkaaga. Imtixaan ahaan, ka fikir, "Si adag ayaan wax u bartay, si fiican ayaan tan u qori karaa." Haddii aad dhibaato ka haysato shaqada, naftaada u sheeg, "Waxaan hore u xalliyay dhibaatooyinkan oo kale, aniguna waxaan heli doonaa xal arrintan oo kale ah."
Waxa ugu muhiimsan waa inaad si daacad ah oo kalsooni leh naftaada ugu sheegto ereyadan. Taasi waxay u diri doontaa calaamad wanaagsan maskaxdaada.
Maxaad sameyneysaa haddii fikrado taban ay kugu soo dhacaan?
Sida fikirka wanaagsan oo kale, dhaleecaynta iyo is-eedaynta nafteena waxay sidoo kale yeelan kartaa saameyn weyn. Marka aan ka fikirno waxyaabo ay ka mid yihiin, "Aad baad u caajis badan tahay!", "Ma awoodo!", "Waa maxay tani!", waxay burburinaysaa kalsoonideenna iyo dhiirigelinteenna ku aaddan shaqada.
Laakiin waa kan waxa muhiimka ah: Waa wax caadi ah in aan yeelano fikrado taban. Xitaa dadka ugu caqliga badan uguna guusha badan adduunka waxay leeyihiin fikradahan. Markaa ha is eedayn, adigoo leh, "Oh, maxaan u qabaa fikradahan xun?" Taasi waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento inaad ka sii darayso.
Waxa aad u baahan tahay inaad sameyso beddelkeeda waa inaad aqoonsato fikirkaas xun marka uu yimaado, oo aad uga jawaabto 'hadal wanaagsan' oo lid ku ah.
- Markaad u malaynayso "Ma awoodo," beddelkeeda ka fikir , "waan isku dayi doonaa."
- Markaad ka fikirto, "Tani aad bay u adag tahay," ka fikir , "Inkastoo ay adag tahay, waan ka gudbi karaa tan."
- Adigoon aad u fikirin, kaliya dheh, "Hagaag, aan hadda bilowno" oo shaqada bilow.
Noocyada 'Wadahadalka Pep' ee la jaanqaadaya Hadafkaaga
Waxaa jira siyaabo kala duwan oo aan nafteena ku dhiirigelin karno. Iyada oo ku xidhan baahiyahaaga, waxaad dooran kartaa mid ka mid ah hababkan. Tani waxay ka dhigi kartaa 'hadalkaaga' mid aad u guuleysta.
| Nooca 'Pep Talk' | Sidee loo isticmaalaa tan? |
|---|---|
| Guud ahaan | Waxaa loo isticmaalaa in lagu horumariyo xirfadda guud ahaan, sida marka la jimicsanayo ama la tababarayo. Tusaale ahaan: "Kaalay, wax yar uun sii wad!", "Sare!" |
| Xirfad gaar ah | Waxaa loo isticmaalaa yool cad. Tusaale ahaan, haddii aad soo jeedinayso, "Si deggan oo cad u hadal." |
| Natiijooyinka ku saabsan | Marka shaqadu dhammaato, natiijada waa la xasuusiyaa oo la dhiirigeliyaa. Tusaale ahaan: "Haddii aan imtixaankan ku guuleysto, waan aadi karaa xerada." |
| Kacsi | Dhiirigeli naftaada, is deji, ama ka daa caajiska. Tusaale ahaan: "Hagaag, hadda naso, neef qoto dheer qaado." |
| Ku saabsan Hadafyada | Markaad mashruuc bilowdo, xasuusi yoolalkaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ku sii socoto wadada saxda ah. |
| Tilmaamaha Shaqada | Tallaabo tallaabo ayaa laguu sheegayaa waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u gaarto yoolkaaga. "Hagaag, marka hore waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso. Marka xigta waxaad u baahan tahay inaad taas sameyso." |
| Ku dheh "Sababta" (Sababta) | Waxaad is xasuusisaa "sababta" aad tan u samaynayso. Tani waa habka ugu awoodda badan. Tusaale ahaan: "Waxaan si adag uga shaqeynayaa sidii aan mustaqbal wanaagsan ugu heli lahaa qoyskayga." |
| Aqoon sare | Gaar ahaan waqtiyada ugu adag, waxay kaa caawineysaa inaad diirada saarto, kalsooni yeelato, iyo inaad wajahdo caqabado. Tusaale ahaan: "Waan ku fiicanahay tan, waan xakameyn karaa tan." |
Sida aad arki karto, tani ma aha oo kaliya jimicsi maskaxeed. Kani waa qalab wax ku ool ah oo kaa caawin kara inaad gaarto caafimaadkaaga maskaxda iyo yoolalkaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulanto walwal, walbahaar, ama niyad-jab joogto ah, waa muhiim inaad raadsato talo xirfadle caafimaad oo aqoon leh inta aad isku dayayso hababkan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Pep Talk waa qalab awood badan kuu leh: wuxuu kor u qaadi karaa kalsoonidaada, xamaasadaada, iyo xirfadahaaga.
- Fikradaha taban ayaa caadi ah:Qof kastaa wuxuu leeyahay fikrado xun. Halkii aad ka xumaan lahayd, ku celceli si wanaagsan uga jawaab celinta.
- Ku bilow si fudud: Ku bilow ereyo fudud oo togan sida "waan awoodaa" iyo "Aan isku dayno."
- Xasuuso "sababta": Xusuusashada sababta aad wax u qabato waxay ku siin doontaa xoog xitaa waqtiyada ugu adag.
- Caado ka dhig: Ku dhaqan farsamadan maalin kasta, gaar ahaan ka hor xaaladaha adag. Waqti ka dib, waxay noqon doontaa qayb dabiici ah oo maskaxdaada ka mid ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada