Aan la hadalno 'nafsaddaada mustaqbalka' oo aan hadda caafimaad qabno? (Is-sii-wadashada mustaqbalka)

Ma dareentaa inaad maanta u hurto cuntadaada, cabitaankaaga, iyo nasashadaada, adigoo ka fikiraya waxa dhici doona 20 ama 30 sano gudahood? Runtii way adag tahay, miyaanay ahayn? Dhammaanteen waxaan jecelnahay inaan maanta ka fikirno. Laakiin ma ogtahay in, si la yaab leh, kaliya ka fikirka naftaada mustaqbalka ay beddeli karto caadooyinkaaga caafimaad si ka wanaagsan maanta? Tani maaha nooc sixir ah, laakiin waa fikrad aad u xiiso badan oo ku salaysan cilmi nafsiga. Aan maanta ka hadalno arrintan.

Maxay noogu adag tahay inaan ka fikirno mustaqbalkeenna?

Su'aal aad u yaab badan. Dhab ahaantii, maskaxdeennu waxay u aragtaa nafteena mustaqbalka sidii inay yihiin qof kale. Tani waxaa lagu caddeeyay daraasad uu sameeyay Hal Hershfield, oo ah borofisar ka tirsan Jaamacadda California. Wuxuu isticmaalay sawir gaar ah oo cabbiri kara dhaqdhaqaaqa maskaxda (`fMRI` - sawir-qaadista firfircoon ee magnetic resonance imaging) wuxuuna dadka ka codsaday inay ka fikiraan noloshooda 10 sano kadib.

Tani waa waxa cilmi-nafsiga ugu yeero la'aanta 'is-waafajinta mustaqbalka' . Si fudud haddii loo dhigo, waxay la macno tahay inaad dareento inaadan dareen ahaan isku xirnayn, inaadan u dhowaanayn 'adiga' mustaqbalka. Sababtoo ah 'mustaqbalkayga' wuxuu u muuqdaa sidii qof gooni ah, ma dareemayno inaan farxaddayada hadda u hurno qofkaas. Ka fikir, waxaad laba jeer ka fikiri lahayd inaad caawiso qof qalaad marka loo eego saaxiib, sax? Taasi waa waxa halkan ka dhacaya.

Waa maxay faa'iidooyinka ku jira la xiriirka 'nafsaddaada mustaqbalka'?

Hagaag, hadda waad fahantay caqabadda ka fikirka mustaqbalka. Laakiin ka waran haddii aan ka gudbi karno caqabaddan oo aan xiriir adag la yeelan karno nafteena mustaqbalka? Faa'iidooyinku runtii waa kuwo aad u badan. Cilmi-baaris ayaa muujisay in dadka ka fikira mustaqbalkooda oo si cad u arki kara ay u badan tahay inay maanta sameeyaan go'aanno caafimaad qaba oo caqli badan .

"Haddii aan dareemo xiriir shucuureed, isku soo dhawaansho, mustaqbalkayga, ma ahan wax weyn inaan maanta sameeyo waxyaabo u anfici doona qofkaas mustaqbalka," ayuu yiri Professor Hershfield.

Fiiri jadwalka hoose si aad u ogaato faa'iidooyinka dhabta ah ee xiriirkani u keeno nolosheenna.

Fikraddani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay kuwa aan ku qanacsanayn jirkooda. Cilmi-baaris ayaa muujisay in dadka ka walwalsan jirkooda laakiin xiriir wanaagsan la leh mustaqbalkooda ay u badan tahay inay qaataan caadooyin caafimaad qaba , sida cunista cunto dheellitiran iyo jimicsi.

Sidee ula xiriirtaa 'nafsaddaada mustaqbalka'?

Waa war wanaagsan! Xiriirka aad la leedahay naftaada mustaqbalka ma aha wax la dejiyay. Waa wax aan horumarin karno oo aan xoojin karno. Waa kuwan laba siyaabood oo fudud oo cilmi-baaris lagu taageerayo oo kaa caawin kara.

1. Warqado u qor naftaada.

Tani waxay u ekaan kartaa wax yar oo qariib ah, laakiin waa hab aad u xoog badan. Bal qiyaas inaad warqad u qorayso naftaada 20 sano kadib. Rajadaada, riyooyinkaaga, nooca qof ee aad u malaynayso inaad noqon doonto markaas, talo noocee ah ayaad siin lahayd 'mustaqbalkayga'... Qor waxaas oo dhan. Kadib, naftaada u fikir 'adiga' 20 sano kadib, oo maanta jawaab naftaada u qor. Waxay noqon kartaa wax la mid ah, "Waad ku mahadsan tahay allabaryada aad maanta samaysay, taasi waa sababta aan maanta caafimaad qabo."

Kuwa sidan oo kale warqadaha isku weydaarsaday, maalmaha soo socdaDaraasad ayaa lagu ogaaday in ay u badan tahay inay jimicsi sameeyaan 43% ka badan yihiin. Taas macnaheedu waxa weeye celcelis ahaan waxay jimicsi sameyn jireen qiyaastii 25 daqiiqo oo dheeraad ah usbuucii.

2. Eeg sawirkaaga markaad gabowdo.

Kani waa habka ugu fudud uguna caansan ee maanta la heli karo. Isticmaal abka sida `FaceApp` ama `Oldify` taleefankaaga oo arag sida aad u ekaan doonto marka aad weynaato. Markaad fiiriso sawirkaas, waxaad isweydiinaysaa, "Oh, kani waa aniga. Haddii qofkani uu rabo inuu caafimaad qabo, waxaan u baahanahay inaan maanta bilaabo daryeelka caafimaadkayga."

Daraasad, markii dhalinyarada la tusay sida ay u egyihiin da' weyn iyagoo adeegsanaya app sidan oo kale ah, waxay u badan tahay inay doortaan nooc rooti caafimaad qaba (rooti qamadi dhan ah) halkii ay ka dooran lahaayeen donut marka la siiyo doorasho cunto ah. Aragga tilmaan muuqaal ah oo sidan oo kale ah waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta fikradda.

Intee in le'eg ayay hababkani socdaan? Aad bay u adag tahay in la sheego hubaal. Waxay u badan tahay, kuwani waa saameyn muddo gaaban ah. Laakiin taasi dhibaato ma aha. Waxa muhiimka ah ayaa ah in wax yar oo sidan oo kale ah ay ku siin doonaan riixitaan weyn si aad u bilowdo caado wanaagsan . Waxaa laga yaabaa inaad iska diiwaangeliso jimicsi ama aad bilowdo socod fiidkii ah. Bilaabashadaasi waa waxa ugu muhiimsan. Waxaad si joogto ah u tijaabin kartaa jimicsiyadan.

Ugu dambeyntii, waxaas oo dhan waxay ku saabsan yihiin sida isbeddel yar oo ku yimaada fikirkeenna uu saameyn weyn oo togan ugu yeelan karo nolosheenna. Markaa, maanta ka bilow, la hadal naftaada mustaqbalka, ka fikir isaga ama iyada. Waxay noqon doontaa xoog weyn oo loogu talagalay go'aannada caafimaad ee aad maanta gaarto.