Ma si lama filaan ah ayaad u dareemeysaa neefsasho la'aan iyo wareer? Aan ka hadalno neef-qabatin xad dhaaf ah!

Ma si lama filaan ah ayaad u aragtay inay kugu adag tahay inaad neefsato, heerka neefsashadaaduna si weyn ayuu u kordhay, isla markaana aad dareento wareer iyo laabtu oo cidhiidhi ah? Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulantay xaaladdan oo loo yaqaan hyperventilation. Ha welwelin, inta badan ma aha mid khatar ah. Laakiin aad bay muhiim u tahay inaad ka warqabto tan. Markaa aan si faahfaahsan uga hadalno maanta.

Waa maxay hawo-qaadis xad-dhaaf ah? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, neefsasho xad dhaaf ah waa marka aad si dhakhso ah oo qoto dheer u neefsato marka loo eego sida caadiga ah. Si sax ah, waxaad neefsataa hawo ka badan inta aad neefsato. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "neefsasho xad dhaaf ah."

Haddaba eeg, marka aan neefsanno, waxaan qaadannaa oksijiin, sax? Waxaan neefsannaa kaarboon laba ogsaydh. Jidhkeenu wuxuu u baahan yahay inuu lahaado dheelitir caafimaad leh oo labadan gaas ah. Si kastaba ha ahaatee, marka aad si degdeg ah u neefsato, taasi waa, marka aad si degdeg ah u neefsato, heerka kaarboon laba ogsaydh (PaCO2) ee dhiiggaaga ayaa yaraada. Tani waxay keentaa in xididdada dhiiggaaga, gaar ahaan xididdada dhiigga u qaada maskaxda, ay xoogaa ciriiri noqdaan. Waa markaas marka aad bilowdo inaad yeelato astaamo sida wareer, garaaca wadnaha oo degdeg ah, iyo neefsashada oo dhib ah (waxaan xaaladdan ugu yeernaa (alkalosis neefsashada)). Ma fahantay?

Dadka badankood, neef-qabatintu si dhif ah ayay u dhacdaa. Waxay ku dhici kartaa cabsi ama walaac degdeg ah. Laakiin qaar, marka ay la kulmaan shucuur xooggan, sida cabsi, walaac, ama caro, badanaa si dhakhso ah ayay u neefsadaan. Tan waxaa loo yaqaan cilladda neef-qabatin . Waxay sidoo kale dhici kartaa xaalado jireed oo gaar ah awgood.

Waa maxay calaamadaha arrintan? Bal eeg haddii aad kuwan leedahay...

Hawo-qaadis xad-dhaaf ah ayaa dhacda marka aad si dhakhso leh oo qoto dheer u neefsato. Xitaa ma ogaan kartid inaad sidaas u neefsanayso. Laakiin hubaal waad ogaan doontaa calaamadaha. Eeg haddii calaamadahani ay kuu muuqdaan kuwo aad taqaan:

• Dareemidda madax wareer, wareer, iyo nolol la'aan.
• Inaad ku adkaato inaad wax diiradda saarto.
• Neefsashada oo dhib ah (tan waxaa caafimaad ahaan loo yaqaannaa neefsasho la'aan).
• Dareemidda xanuun ama cidhiidhi laabta ah.
• Wadnuhu si dhakhso ah oo adag ayuu u garaacayaa.
• Si caloosha loo buuxiyo, in la aado dukaanka raashinka.
• Afka qalalan.
• Madax-xanuun .
• Dareemidda gacmahaaga ama agagaarka afkaaga oo kabuubyo ah, ama farahaaga oo kabuubyo noqonaya.
• Murqo xanuun gacmaha iyo lugaha ah.

Muhiim: Haddii tani ay tahay markii ugu horreysay ee aad la kulanto neefsasho degdeg ah sidan oo kale, waa inaad isla markiiba raadsataa talo caafimaad, maadaama ay calaamad u noqon karto xaalad degdeg ah oo caafimaad.

Maxaa sababa hawo-qaadashadan xad-dhaafka ah? Waa maxay sababaha?

Xaqiiqdii, mararka qaarkood way adag tahay in la ogaado sababta saxda ah. Sababtu waa in calaamadaha ay keento hawo-qaadista xad-dhaafka ah ay dhab ahaantii sii xumeyn karaan xaaladda. Tusaale ahaan, qiyaas, wax si lama filaan ah u keena in dhiiggaagu uu yaraado kaarboon laba ogsaydh. Kadib waxaad bilaabeysaa inaad la kulanto astaamo sida xanuunka laabta iyo neefta oo ku qabata. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad walwalsan tahay oo aad isku daydo inaad si qoto dheer u neefsato. Sidaas darteed wareegga hawo-qaadista ayaa sii socda.

Cilmi-baarayaashu waxay aqoonsadeen sababaha nafsiga ah iyo kuwa jireed ee arrintan keenay.

Sababaha cilmu-nafsiga:

Kuwani waa sababaha ugu badan ee keena hawo-qaadis aan caadi ahayn:

• Cabsi: Tusaale ahaan, cabsi-cuqdadeedku waa cabsi xad dhaaf ah oo wax laga qabo. Tusaale ahaan, dadka qaar waxay ka baqaan meelaha dhaadheer ama dadka badan. Tani waxay dhici kartaa mararka qaarkood sidan oo kale ah.
• Walaac: Nasasho la'aan iyo walwal joogto ah.
• Weerarka Argagaxa: Xaalad lagu garto cabsi degdeg ah oo daran.
• Walwalka: Sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin imtixaan soo socda ama dhibaatooyin shaqada ah.

Sababaha jireed:

Kuwani waxay noqon karaan kuwo halis ah, markaa ka taxaddar:

• Dhiigbax: nabar gudaha ama dibadda ah.
• Cudurrada sambabada: Tusaale ahaan, xaalad loo yaqaan cudurka sambabada ee interstitial (ILD).
• Cudurrada sambabada ee keena neefsashada oo dhib ah: sida neefta ama COPD (Cudurka Sambabada ee Xididada Joogtada ah).
• Cudurka Wadnaha: Xaaladaha sida wadne istaagga ama wadne istaagga.
• Dhaawacyada maskaxda: Dhaawac maskaxeed oo naxdin leh (TBI) ama jug madaxa ah.
• Caabuqyada: Caabuqyo daran sida oof-wareenka ama sepsis.
• Xaaladaha la xiriira sonkorowga: Ketoacidosis-ka la xiriira sonkorowga (DKA) iyo aashitada dheef-shiid kiimikaadka. Kuwani waxay sababi karaan neefsasho qoto dheer oo degdeg ah, gaar ahaan neefsashada Kussmaul.
• Uurka: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay tan la kulmaan inta lagu jiro uurka.
• Xanuun daran: sida dhaawac ama qalliin ka dib.
• Tagista meelaha aadka u sarreeya: Sida marka buuraha la fuulayo.

Dhibaatooyin noocee ah ayay tani keeni kartaa?

Inta badan, hawo-qaadista xad-dhaafka ah ee ay keento walbahaarka ama walwalku khatar ma aha. Si kastaba ha ahaatee, xaalado dhif ah, haddii ay si ku filan u daranto, waxay kuu keeni kartaa inaad miyir beelto. Tani waxay keeni kartaa dhicitaan iyo dhaawacyo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii hawo-qaadistu ay sababto xaalad jireed, waxay noqon kartaa xaalad degdeg ah oo caafimaad. Ma aha sababtoo ah hawo-qaadistu lafteeda, laakiin sababtoo ah xaaladda hoose ee keentay. Tusaale ahaan, haddii aad si adag madaxaaga ugu dhufato ka dibna aad neefta si degdeg ah u neefsato, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhaawac maskaxeed oo naxdin leh.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan arrintan?

Badanaa, dhakhaatiirtu si degdeg ah uma ogaadaan in neef-qabatintu ay tahay "hawo-qaadis" sababtoo ah badanaa waa ku meel gaar ah oo dhif ayay keentaa walbahaar ama walaac.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay hawo-qaadis joogto ah, ama haddii ay si joogto ah u dhacdo, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar. Dhakhtarkaagu wuxuu markaa samayn karaa baaritaanno (tusaale ahaan, sawir-qaadis, baaritaanno dhiig) si uu u arko haddii ay jirto sabab jireed, sida dhibaato sambabada ama wadnaha ah. Haddii aysan jirin sabab jireed, waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo dhakhtar cilmu-nafsi ama cilmu-nafsi si loo ogaado haddii xaalad caafimaad maskaxeed ay gacan ka geysaneyso dhibaatada.

Sidee loo daaweeyaa hawo-qaadista xad-dhaafka ah?

Habka ugu weyn ee lagu daaweyn karo tan waa in la daaweeyo sababta hoose. Tusaale ahaan, haddii aad qabto xaalad caafimaad sida COPD ama caabuq, waxaad u baahan tahay inaad hesho daaweynta saxda ah ee xaaladdaas.

Haddii xaalad caafimaad maskaxeed ay arrintan ka qayb qaadanayso, sida walwalka, daawada iyo daaweynta nafsiga ah (daaweynta hadalka) ayaa laga yaabaa inay waxtar leedahay.

Maxaa la sameeyaa haddii neefsashadu adkaato (hawo-mareenka aadka u badan)?

Haddii aad la kulanto hawo-qaadis xad-dhaaf ah oo ay ugu wacan tahay walwal, walaac, ama argagax, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto waqtigaas. Barashada farsamooyinkan waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso xaaladda waqtigaas oo aad yareyso suurtagalnimada xaaladaha noocaas ah ee dhici kara mustaqbalka:

• Neefsashada bushimaha oo la qooyay: Tan waxaa sameeya bushimaha oo la qooyay , sidii iyadoo shumac la afuufayo, ka dibna si tartiib ah ayay bushimaha uga sii daayaan. Tani waxay kaa caawineysaa inaad kordhiso heerarka kaarboon laba ogsaydh ee dhiiggaaga.
• Halkii aad ka neefsan lahayd laabtaada, isku day inaad calooshaada ka qaadato neefsasho qoto dheer oo gaabis ah: Hal gacan saar laabtaada, tan kalena calooshaada saar. Si tartiib ah u neefso, hubi in gacanta calooshaadu kor u kacdo markaad neefsanayso.
• U sheeg dadka aad jeceshahay arrintan, oo ka raadso raaxo waqtiyadan oo kale: Waxay kugu qancin karaan ereyo fudud oo dejinaya sida, "Waad fiican tahay," "Tani way baaba'aysaa daqiiqad gudaheed." Waxay sidoo kale si tartiib tartiib ah u tirin karaan ilaa shan markaad neefsato oo aad dibadda u baxdo.

Ma laga hortagi karaa in arrintani mar kale dhacdo?

Dhammaan dhacdooyinka hawo-qaadashada xad-dhaafka ah lama hortagi karo. Si kastaba ha ahaatee, haddii walbahaarka iyo walwalku ay yihiin sababaha ugu waaweyn ee keena hawo-qaadashada xad-dhaafka ah, farsamooyinka soo socda ee maaraynta walbahaarka iyo nasashada ayaa kaa caawin kara:

• Jimicsi jireed oo joogto ah: wax la mid ah socodka, orodka, dabaasha.
• Nasashada murqaha ee sii socota: Adkeyn iyo ka dibna si tartiib ah u nasinta muruqyada qaybaha kala duwan ee jirka.
• Feejignaan: Farsamooyin feker ah oo maskaxda ku soo jeediya hal meel.
• Yoga: Aad bay ugu fiican tahay fayoobaanta jirka iyo maskaxda.
• Ku celcelinta feejignaanta: Dhaqanka ah in la feejignaado oo la feejignaado xilligan xaadirka ah.

Ma u baahan tahay inaad dhakhtar aragto? Goorma ayay tahay inaad tagto?

Xaaladaha naadirka ah ee hawo-qaadista xad-dhaafka ah badanaa waa kuwo aan waxyeello lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad dhakhtar la xiriirtaa haddii mid ka mid ah kuwan soo socda ay dhacaan:

• Haddii aad markii ugu horreysay la kulanto neef-qabatin xad-dhaaf ah: Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) , maadaama tani ay calaamad u noqon karto xaalad degdeg ah oo caafimaad.
• Haddii aad xanuun qabto, madax-xanuun, qandho, ama dhiig bax.
• Haddii hawo-qaadistaadu ay ka sii darto ama ay si joogto ah u dhacdo, xitaa ka dib daaweynta guriga.
• Haddii calaamado kale oo cusub soo baxaan.

Inaad la kulanto neefsasho xad dhaaf ah waxay noqon kartaa mid cabsi leh. Warka wanaagsani waa in inta badan aysan waxyeello lahayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii tani ay tahay markii ugu horreysay ee aad la kulanto neefsasho degdeg ah oo qoto dheer, waa muhiim inaad la kulanto dhakhtar si aad u hubiso inaysan jirin dhibaato caafimaad oo hoose. Haddii tani si joogto ah kuugu dhacdo (taas oo macnaheedu noqon karo inaad qabto cillad neefsasho xad dhaaf ah), la hadal dhakhtar. Waxay kugula talin karaan daaweyn kaa caawin karta yareynta xaaladda.

Ugu dambeyntii, waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto

Markaa, waxaan rajeynayaa inaad si fiican u fahamtay hawo-mareenka xad-dhaafka ah wixii aan maanta ka wada hadalnay. Xusuusnow in tani badanaa aysan ahayn xaalad khatar ah. Si kastaba ha ahaatee,

• Aad ayey muhiim u tahay inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad haddii calaamadahani ay soo muuqdaan markii ugu horreysay.
• Haddii aad si joogto ah ula kulanto xaaladdan, waxay noqon kartaa Hyperventilation Syndrome , markaa la tasho dhakhtar oo hel daaweyn ku habboon.
• Xasuuso, waxaa jira daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay tan, sidaa darteed waa muhiim inaad raacdo nidaamka saxda ah oo aadan argagaxin.

Hawo-qaadis xad dhaaf ah, neefsasho, kaarboon laba ogsaydh, walwal, walbahaar, calaamado, daaweyn