Dulin-yarada Mindhicirka iyo Dulin-yarada kale ee dhibka badan? Aan si sax ah u ogaano waxa ay yihiin!

Mararka qaar ma dareentaa raaxo darro caloosha ah, calool xanuun, ama dareen buuxa? Malaha xitaa ma ogaan kartid in sababta arrintan ay noqon karto dulin yaryar oo dhib badan oo ku nool xiidmahaaga. Inkasta oo magacani uu u ekaan karo wax yar oo cabsi leh marka aad maqasho, haddii si sax ah laguu wargeliyo, dhib weyn naguma aha. Maanta, aan ka hadalno dulinleydan xiidmaha ('Durayga Mindhicirka').

Waa maxay dulinleydan xiidmaha ku nool?

Si fudud haddii loo dhigo, dulinleyda xiidmaha waa noole yaryar oo hal unugle ah oo ku nool xiidmahaaga. Dulinku waa noole ku nool jidhka noole kale (martigeliyaha) oo ka hela nafaqo iyo hoy uu ka helo martidaas. U fikir sidii koox dulinley ah oo soo muuqda iyagoon la martiqaadin, ku fadhiista jirkeena, oo ku nool cuntada iyo cabitaankayaga.

Dulin-yaradani waxay adeegsadaan jirka martida si ay u tarmaan oo ay isku dayaan inay helaan martida xigta. Si kastaba ha ahaatee, dulin-yaradani wax faa'iido ah nooma laha . Taa beddelkeeda, waxay noo keenaan calaamado kala duwan oo aan raaxo lahayn, mararka qaarkoodna xitaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.

Noocyada dulinleyda ah maxay yihiin?

Waxaa jira laba nooc oo ugu waaweyn oo ah dulin-nooleyaasha xiidmaha: Gooryaanka loo yaqaan 'Helminths' iyo noolaha hal-unuglaha ah ee loo yaqaan 'Protozoa'.

Gooryaanka dulinleyda ah (helminths)

Helminths waa koox dirxi dulin ah oo ay ku jiraan dirxiyo wareegsan oo kala duwan (googo'an) iyo dirxiyo siman (googo'an). Inkasta oo ay ku dhex noolaadaan jirkeena, haddana badanaa ma tarmi karaan gudahayaga. Taa beddelkeeda, waxay dhalaan ukun, kuwaas oo ka soo baxa jidhkeena saxaradeena. Kadib, marka dadka kale si aan la garanayn ula kulmaan ukuntan (tusaale ahaan, iyagoo cunaya gacmo wasakh ah), waxay noqdaan martigeliyeyaal cusub, nooca dirxiguna wuu sii jiraa.

Waa kuwan qaar ka mid ah noocyada ugu badan ee gooryaanka xiidmaha:

• Gooryaanka Pinworms (ama enterobiasis): Kuwani waa gooryaan u eg dun. Waxaa lagu kala qaadaa taabashada meel laga helo ukunta pinworms ka dibna afkaaga la geliyo. Ukuntu waxay ka dillaacdaa mindhicirkaaga yar. Dheddiggu waxay ukunta ku ridaan dabada habeenkii. Tani waxay sababi kartaa cuncun ku wareegsan dabada . Markaa, haddii aad xoqdo meeshaas oo aad taabato meel kale adigoon gacmahaaga dhaqin, ukunta ayaa sidoo kale halkaas lagu wareejin doonaa, waana sida ay u faafto. Tani aad bay ugu badan tahay carruurta yaryar.

• Gooryaanka wareegsan ('Ascaris' ama 'ascariasis'):Marka lagu eego mikroskoob, dirxiyadani waxay u egyihiin dirxi yaryar. Waxay tarmaan marka ay la kulmaan carro wasakh ah waxayna liqaan ukumaha carrada ku jira. "Carro wasakh ah" macnaheedu waa in saxarada ay ku jiraan ukumaha dirxiga lagu qasay carrada. Xaaladdan waxaa laga arki karaa meelaha ay ku yar yihiin musqulaha dadkuna ay ku saxaroodaan bannaanka. Sidoo kale, dirxiyadan "Ascaris" waxaa laga qaadi karaa khudaarta iyo miraha lagu beero saxarada aadanaha iyadoo loo adeegsanayo bacrimin ahaan.

• Gooryaanka Whickworms (ama trichuriasis): Gooryaankan waxay magacooda ka helaan qaabkooda u eg karbaash. Sida Ascaris, Gooryaanka Whickworms waxaa lagu kala qaadaa cunista ukunta laga helo ciidda wasakhaysan.

• Gooryaanka Hookworms (Ancylostomiasis): Gooryaanka Hookworms waxay leeyihiin madax jillaab u eg. Sidan ayay ugu dhegaan derbiyada mindhicirradayada oo ay dhiigga nuugaan. Sida Ascaris iyo Whickworms, Gooryaanka Hookworms waxay ku faafaan ciidda wasakhaysan. Farqiga halkan ku jira ayaa ah in ukunta ciidda ku jirta ay isu beddelaan dirxi. Haddii aad caga cad ku socoto ciidda , dirxiga hookworms-kani wuxuu jidhkaaga ka geli karaa maqaarkaaga.

• Strongyloides (ama strongyloidiasis): Gooryaankan waxaa lagu kala qaadaa taabashada carrada wasakhaysan. Waxaa afka laga liqi karaa, ama waxay ka geli karaan maqaarka marka ay caga cad ku socdaan. Si ka duwan noocyada kale ee helminths, Strongyloides sidoo kale way ku tarmi karaan hoyga.

• Gooryaanka Tapeworms (ama taeniasis): Gooryaankani waxay leeyihiin jidh sida cajalad, oo u qaybsan qaybo. Waxay ku nool yihiin habdhiska dheefshiidka dadka iyo xayawaanka (doofaarka, lo'da, kalluunka). Haddii aad cunto hilib doofaar oo aan si fiican loo karin, hilib lo'aad, ama kalluun, waxaad liqi kartaa ukunta ama dirxiga. Ama, waxaad qaadi kartaa gooryaanka tapeworms adigoo taabta meel ukunta ah oo aad afkaaga geliso.

• Trichinella (ama trichinosis): Trichinella waxaa loo kala qaadaa si la mid ah gooryaanka. Gooryaankan wareegsan waxaa lagu kala qaadaa cunista hilib cayriin ah ama aan si fiican loo karin oo ka yimid xayawaan cudurka qaba (badanaa doofaarro).

• Flukes: Caabuqyadan gooryaanka flatworm waxaa lagu qaadi karaa cabitaanka biyaha wasakhaysan ama cunista dhirta biyaha ku jirta ee cudurka qabta ama kalluunka. Noocyada ku nool xiidmahayaga waxaa ka mid ah Fasciolopsis buski (oo sababa fasciolopsiasis) iyo Heterophyes (oo keena heterophysis).

Noolaha hal unug leh (`Protozoa`)

Sida helminths, noolaha hal unugle ah ee loo yaqaan protozoa waxaa la isugu gudbiyaa marka xitaa qadar yar oo ukuntooda ah la liqo. Badanaa waxaa lagu kala qaadaa biyo wasakhaysan ama miro iyo khudaar wasakhaysan. Si kastaba ha ahaatee, protozoa sidoo kale way ku tarmi kartaa gudaha martida aadanaha.

Waa kuwan qaar ka mid ah noocyada ugu badan ee protozoa-ga:

• Giardia (oo sidoo kale loo yaqaan Giardia) - waxay sababtaa cudurka loo yaqaan 'giardiasis'.
• Entamoeba histolytica (waxay sababtaa amebiasis)
• Cyclospora ('Cyclospora' - tani waxay sababtaa 'cyclosporiasis')
• Cryptosporidium ('Cryptosporidium' - tani waxay sababtaa 'cryptosporidiosis')
• Noocyada Blastocystis ('noocyada Blastocystis' - tani waxay sababtaa 'Blastocystosis')
• Cystoisospora belli (waxay sababtaa cystoisosporiasis)

Waa maxay dulinleyda ugu badan?

Sida laga soo xigtay Hay'adda Caafimaadka Adduunka (WHO), qiyaastii 25% dadka adduunka ayaa qaba caabuq dulin ah oo xiidmaha ku dhaca. Tiradani waxay gaaraysaa 50% gobollada kulaylaha iyo kuwa ka hooseeya, halkaas oo helitaanka biyo nadiif ah iyo nadaafaddu ay liidato. Cudurka dulin ee xiidmaha ugu badan adduunka oo dhan waa caabuqa gooryaanka wareegsan (ascariasis). Wuxuu saameeyaa qiyaastii hal bilyan oo qof adduunka oo dhan.

Dalka Mareykanka, caabuqyada ugu badan ee protozoan-ka waa kuwa uu keeno dulin-duureedka Giardia. Gooryaanka Pinworms waa gooryaanka ugu badan ee xiidmaha halkaas ku nool. Xaaladahan waxaa sidoo kale laga arki karaa dalkeenna ilaa xad yar, gaar ahaan meelaha nadaafaddu aysan muhiimad badan lahayn.

Waa maxay astaamaha caabuqyadan dulinleyda ah?

Caabuqyada qaar ma muujiyaan wax calaamado ah, sidaa darteed xitaa ma ogaan kartid inaad leedahay dulin. Haddii calaamaduhu soo baxaan, waxay yihiin waxay ku xirnaan doonaan nooca dulin ee aad qaaday.

Calaamadaha caadiga ah ee dulinleyda xiidmaha waa:

• Shuban - saxaro dabacsan
• Xanuun caloosha ah
• Xanuunka gaaska iyo gaaska
• Barar - calool xanuun
• Lallabo iyo matag
• Cuncun dabada ah ( gaar ahaan marka ay sabab u tahay gooryaanka)

Dulinkani ma ku dhex milmeen saxarada? Ma lagu arki karaa musqusha?

Badanaa, ukumaha gooryaanka dulinleyda ah ayaa la soo baxa saxarada, laakiin gooryaanka laftoodu si dhif ah ayay u soo baxaan. Ukuntu aad bay u yar yihiin oo waxay u baahan yihiin in lagu arko mikroskoob.

Si kastaba ha ahaatee, gooryaanka tapeworm-ka ayaa xoogaa ka duwan. Mararka qaarkood qaybaha jidhka ee gooryaanka tapeworm-ka, oo ay weheliyaan ukumaha, ayaa lagu soo daadin karaa saxarada. Kadib waxaad ku arki doontaa qaybo yaryar oo musqusha ku jira oo u eg bariis cad oo ku dheggan saxarada.

Sidee bay u dhacaan caabuqyadan dulinleyda ah?

Sida dulinleyda loo kala qaado way kala duwanaan kartaa dulin ilaa dulin. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankood waxay ku dhacaan dulinleyda mindhicirka iyagoo cunaya ukunta dulinleyda ah ee saxarada soo marta. Ukuntaani aad bay u yar yihiin oo xitaa ma ogaan kartid inaad liqeyso.

Waa kuwan siyaabo aad ku qaadi karto caabuqyada dulinleyda ah ee xiidmaha:

• Cabitaanka biyaha wasakhaysan: Laga soo bilaabo ilaha biyaha la cabbo ee dadweynaha iyo kuwa gaarka loo leeyahay, barkadaha dabaasha, webiyada, harooyinka, iwm.
• Cunista cunto wasakhaysan: Cunista khudaarta iyo miraha lagu dhaqay biyo wasakhaysan, ama cunista waxyaabaha lagu beero ciidda wasakhaysan. Waxa kale oo lagu qaadi karaa cunista hilib iyo kalluun cayriin ah ama aan si fiican loo karin oo ay ku jiraan dulinleyda.
• Farahaaga afkaaga gelinta: Ukunta cayayaanka qaarkood waxay ku noolaan karaan meelo kala duwan muddo ah. Waad qaadi kartaa cudurka haddii aad taabato dusha noocaas ah ka dibna aad gacantaada geliso afkaaga. Iyada oo ku xidhan dulinka, meelahaas waxaa ka mid noqon kara gogosha sariirta, dhogorta xayawaanka rabaayada ah, iyo xitaa maqaarka aadanaha.
• Socodka caga-cad ee carrada wasakhaysan: Dirxiga qaar ka mid ah gooryaanka xiidmaha ayaa jidhkaaga ka geli kara maqaarkaaga haddii aad caga-cad ku socoto carrada ay ku nool yihiin.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco kuwan?

Khatartaada ah inaad qaaddo caabuq ka yimaada dulin (oo aad u gudbiso qof kale) waxay ku xiran tahay meesha aad ku nooshahay iyo caadooyinkaaga maalinlaha ah.

Caabuqyadu waxay u badan tahay inay ka dhacaan meelaha sidan oo kale ah:

• Meelaha leh cimilo diiran oo qoyan: gaar ahaan gobollada kulaylaha iyo kuwa hoose, sida Afrikada ka hooseysa Saxaraha, Aasiya, Latin Ameerika, iyo Kariibiyaanka. (Dirxiga 'Strongyloides' wuxuu ugu badan yahay koonfurta bari ee Mareykanka iyo gobollada miyiga ah ee Appalachian.)
• Meelaha leh adeegyo biyo nadiif ah oo xaddidan.
• Meelaha ay ka jiraan xarumo nadaafadeed oo dadweyne oo aan ku filnayn.
• Meelaha ay dad badan ku nool yihiin ayaa isku urursan.
• Meelaha dadku ku nool yihiin meel u dhow xayawaanka beeraha.

Caadooyinkani waxay sidoo kale kordhin karaan khatartaada:

• Saxaro bannaan (sababtoo ah la'aanta xarumo nadaafadeed oo dadweyne oo ku filan).
• Bacrimin ahaan u isticmaalidda saxarada aadanaha.
• Socodka dibadda adigoon kabo lahayn meel khatar badan leh.
• Ku lug lahaanshaha galmo afka-dabada ama guska-dabada ah oo aan la ilaalin oo ka dhacda meel khatar sare leh.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara infekshannada dulinleyda ah?

Haddii aad qabto culays dulin ah oo culus, waxaa laga yaabaa inaad yeelato calaamado daran. Haddii aad leedahay habdhiska difaaca jirka oo daciif ah ama aad uur leedahay , waxaad halis sare ugu jirtaa. Iyada oo ku xidhan dulin-ku-nooleha, haddii aan la daweyn, dhibaatooyin sida:

• Fuuqbax ( oo ay ugu wacan tahay shuban daran)
• Nafaqo-darro
• Dhiig yaraanta birta
• Xannibaadda mindhicirka
• Cudurka Qabsinka
• Intussusception (mindhicirka oo xirma)
• Cudurka cholangitis
• Cudurka Daacuunka
• Cudurka ganaca
• Peritonitis (caabuq ku dhaca xuubka caloosha)
• Dawo-xanuun
• Soo dhicidda malawadka
• Dhaawaca xubnaha gudaha (haddii gooryaanka loo yaqaan 'tapeworm' uu u safro maskaxda, indhaha, wadnaha, sambabada, ama beerka)

Sideed si sax ah ugu aqoonsan kartaa kuwan?

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed. Kadib, waxay sameyn doonaan baaritaanno saxaro ah si ay u hubiyaan ukunta dulinleyda ee ku jirta saxaradaada. Inta badan, taasi waa waxa kaliya ee loo baahan yahay.

Baaritaannada kale ee ogaanshaha waa:

• Tijaabada cajaladda Scotch™: Baaritaankani wuxuu kaa caawin karaa inaad aragto haddii adiga ama ilmahaagu ay qabaan gooryaan. Cajalad dhegdheg leh ayaa la saarayaa futadaada, ukumahaas oo laga yaabo inay halkaas joogaanna waa la ururinayaa. Dhakhtarku wuxuu cajaladda ku eegayaa mikroskoob si uu u arko haddii ay jiraan ukumo.
• Baaritaannada dhiigga: Baaritaannada dhiigga waxay muujin karaan haddii aad leedahay tiro yar oo unugyada dhiigga cas (dhiig yaraan) ama tiro sii kordheysa oo ah eosinophils, nooc ka mid ah unugyada dhiigga cad. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuqyada dulinka ah. Baaritaannada qaarkood waxay ogaadaan waxyaabo loo yaqaan antigens ama antibodies. Borotiinnadan yaryar waxay tilmaami karaan jiritaanka dulin.
• Baaritaannada sawir-qaadista: Dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa raajo, ultrasound, MRI (sawirka magnetic resonance imaging), ama CT scan (sawirka sawir-qaadista kombiyuutarka) si loo arko haddii ay jiraan gooryaan qaangaar ah oo ku jira xiidmahaaga.
• Baaritaanka Mindhicirka: Baaritaankani wuxuu muujin karaa dhaawac gudaha mindhicirkaaga ah oo uu sababay caabuq mindhicir.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Caabuqyada qaar ayaa iskood u baxa, laakiin dad badan ayaa u baahan inay qaataan daawooyinka ka hortagga dulin-mareenka ee uu dhakhtar kuu qoro si looga takhaluso dulin-mareenka mindhicirka. Daawooyinkani waxay u shaqeeyaan iyagoo daciifinaya dulin-mareenka, joojinaya koritaankooda, ama dilaya dulin-mareenka ama ukumihiisa. Daawada gaarka ah ee aad u baahan tahay waxay ku xirnaan doontaa dulin-mareenka aad qabto iyo sida ay u daran yihiin calaamadahaagu.

Daawooyinka ka hortagga dulinleyda ee si caadi ah loo isticmaalo:

• Gooryaanka loo yaqaan 'pinworms': `Pyrantel pamoate'
• Gooryaanka xiidmaha ee carrada ku dhaca: 'Mebendazole' ama 'albendazole'
• Caabuqyada protozoal: 'Metronidazole', 'tinidazole' ama 'trimethoprim/sulfamethoxazole' (TMP-SMX)'

Iyada oo ku xidhan daawada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato hal qiyaas oo keliya si aad uga takhalusto caabuqa. Daawooyinka kale waxaa laga yaabaa in loo baahdo in la qaato hal mar ama dhowr jeer maalintii, laga bilaabo saddex maalmood ilaa saddex toddobaad. Qaar, sida daawooyinka gooryaanka ka saarista, waxay u baahan yihiin nasasho gaaban ka hor intaadan dib u qaadan karin. Aad bay muhiim u tahay inaad daawadaada u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu sheegay.

Waxaad ogaan doontaa in calaamadahaagu ay yaraan doonaan ka dib marka daawadu baabi'iso dulin-duleedka iyo ukumaha.

Maxaa dhacaya daaweynta ka dib?

Inta badan dulinleyda xiidmaha ayaa si dhakhso ah ugu dhinta daawada. Marka dulinleyda ay baxaan, calaamadaha badanaa way baaba'aan.

Caabuqyada way adkaan karaan in la daaweeyo haddii aad leedahay habdhiska difaaca jirka oo daciif ah ama haddii aad uur leedahay. Xaaladaha noocaas ah, dhakhtarkaaga ayaa si taxaddar leh ula socon doona in daaweyntu shaqeyneyso iyo in dulinku uu baxayo.

Sidee ayaad iskaga ilaalin kartaa caabuqyadan?

Biyo nadiif ah iyo goobaha nadaafadda ayaa ah xalka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo inta badan caabuqyada dulinleyda xiidmaha.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad sidoo kale iska ilaalin kartaa dulinleyda mindhicirka adigoo sameeya waxyaalahan:

• Cab biyo nadiif ah. Ka fogow inaad cabto biyaha harada, webiyada, iyo balliyada. Haddii aad shaki ka qabtid daahirnimada biyaha, isticmaal biyo dhalo ku jira.
• Gacmahaaga si joogto ah u dhaq. Isticmaal biyo nadiif ah iyo saabuun bakteeriyada disha si aad gacmahaaga uga ilaaliso ukunta dulinleyda. Had iyo jeer gacmahaaga dhaq ka dib markaad musqusha isticmaasho, ka hor intaadan diyaarin cuntada, ka hor intaadan cunin, iyo ka dib markaad nadiifiso carruurta yaryar (xafaayadaha wasakhaysan) ama xayawaanka rabaayada ah.
• Meelaha khatarta sare leh, cun oo keliya khudaarta iyo miraha si fiican loo diyaariyey. Ka fogow cunista khudaarta iyo miraha cayriin haddii aad ku sugan tahay meel ay ku badan yihiin dulin-mareenka xiidmaha. Cun oo keliya khudaarta iyo miraha lagu dhaqay biyo nadiif ah, diiray, oo la kariyey.
• Xiro kabo iyo galoofisyo. Xidhashada kabo aan cagahaaga soo bandhigin waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqyada gooryaanka. Xiro galoofisyo haddii aad ka shaqaynayso carro.
• Hilibka iyo kalluunka si fiican u kari ilaa ay ka gaaraan heerkul ammaan ah. Kari hilibka oo dhan ilaa 145 digrii Fahrenheit (62.8 digrii Celsius) iyo hilibka la shiiday ilaa 160 digrii Fahrenheit (qiyaastii 71 digrii Celsius).
• Ku dhaqan galmo badbaado leh. Isticmaal kondhom ama dahaarka ilkaha inta aad galmo sameyneyso si aad u yareyso khatarta caabuqa.

Maxaan sameynaa marka uu jiro caabuq?

Inta uu caabuqu bogsanayo, samee waxyaabaha soo socda:

• Biyaha ku hay: Cab biyo badan, cabitaanno isboorti, ama maraq si aad uga hortagto fuuq-baxa.
• Hel nafaqo ku filan: Cun cunto nadiif ah oo nafaqo leh oo hel nafaqada aad u baahan tahay maalinta. Haddii aad qabto dhibaatooyin caloosha ah, isku day inaad cunto cunto yaryar halkii aad ka cuni lahayd cunto waaweyn.
• Ka hortag dib-u-qaadis haddii ay suurtogal tahay:Daawadu waxay daweyn kartaa caabuqyada hadda jira, laakiin ma ka hortagi karto cayayaanka mustaqbalka. Mararka qaarkood, qubaysiga iyo dhaqidda gogosha sariirta maalin kasta inta lagu jiro daaweynta (dillaaca pinworms) waxay kaa caawin karaan ka hortagga dib u soo noqoshada cayayaanka. Mararka kale, had iyo jeer xirashada kabaha iyo galoofyada marka aad dibadda ka shaqeyneyso ayaa ku caawin kara. Qaado tallaabooyin aad kaga hortagto dib u soo noqoshada cayayaanka.

Waa maxay waqtiyada ugu fiican ee dhakhtar la kulmo?

Haddii aad leedahay astaamo ku saabsan dulin xiidmaha ku jira, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay meel khatar badan leh, aad dhawaan u safartay mid, ama aad ka shakisan tahay inaad cuntay cunto aan si fiican loo karin , hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.

Goorma ayaad u baahan tahay inaad tagto qolka gurmadka degdegga ah (ER)?

Haddii aad leedahay calaamadaha fuuqbaxa, isla markiiba tag qolka gurmadka degdegga ah:

• Shuban daran oo biyo ah oo si isdaba joog ah u dhaca.
• Dawakhaad.
• Jahwareer lama filaan ah.
• Madax-xanuun .
• Wax soo saarka kaadida ama kaadida madow oo yaraada.
• Daal.

Dadka badankood waxay ku dhacaan dulin-noole xiidmaha iyagoo liqa ukunta dulin-noole (badanaa laga helo saxarada). Tani waxay kugu noqon kartaa lama filaan. Dhammaanteen waxaan u maleyneynaa inaan si buuxda u xakameyno waxa aan afka gelinno. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha kiiska ukunta dulin-noole. Aad bay u yar yihiin in lagu arko isha qaawan. Haddii aad ukunta ku xoqdo farahaaga, waxaad si aan la garanayn ugu faafin kartaa jirkaaga oo dhan, cuntada, ugu dambayntiina afkaaga.

Laakiin, wacyigelintu waa muhiim . Markaad fahamto sida dulin-raacyada mindhicirku u faafaan, waxaad laba jeer ka fikiri doontaa inaad ka boodo dhaqidda gacmaha oo aad cunto cunto aan la karin. Haddii aad qaaddo caabuq, ha dib u dhigin inaad la kulanto dhakhtar. Daawooyinka ka hortagga dulin-raaca ayaa kaa caawin kara inaad ka takhalusto martida aan lagu martiqaadin jirkaaga ka hor inta aysan kuu keenin wax dhibaato caafimaad ah.

Ugu dambeyntii, waxa la xasuusto

Dulinka mindhicirku waa wax aynaan iska indho tiri karin, laakiin uma baahnin inaan cabsanno sidoo kale.

• Nadaafaddu waa furaha. Waxyaabaha fudud sida inaad si fiican u dhaqdo gacmahaaga, inaad cabto biyo nadiif ah, iyo inaad si habboon u kariso cuntada ayaa wax weyn ka tari kara.
• Haddii aad leedahay astaamo , ha iska indho tirin. Isla markiiba raadso talo caafimaad.
• Raac daaweynta uu dhakhtarku bixiyo si sax ah .
• Macluumaadkan la wadaag qoyskaaga iyo asxaabtaada . Wacyigelintu waa difaaca ugu fiican.

Markaa, aan dhammaanteen isku dayno inaan caafimaad qabno, annagoo maskaxda ku hayna waxyaalahan!

` dulinleyda xiidmaha, cudurrada gooryaanka, gooryaanka caloosha, caabuqyada dulinleyda, baaritaanka saxarada, shubanka, nadaafadda