Ma calool xanuun baad qabtaa sidoo kale? Aan wax badan ka baranno cudurkan oo loo yaqaan (Cudurka Mindhicirka Irritable Bowel Syndrome - IBS)?

Mararka qaar ma isku aragtaa calool xanuun qariib ah, calool barar, saxaro u eg shuban markaad musqusha aado, ama ma ku dhibtootaa inaad calooshu istaagto maalmo badan? Calaamadahani ma aha mid keliya, laakiin dhowr ayaa isku yimaada oo saameeya habdhiska dheefshiidkaaga, taas oo ah waxa aan maanta ka hadlayno (Xanuunka Mindhicirka oo Irritable Bowel Syndrome), ama (IBS) marka la soo koobo. Tani waa xaalad caadi ah oo aan raaxo lahayn.

Waa maxay Xanuunka Mindhicirka ee Xanaaqa leh (IBS)?

Si fudud haddii loo dhigo, IBS waa isku-darka calaamadaha iyo dhibaatooyinka saameeya habdhiska dheefshiidkaaga, gaar ahaan xiidmahaaga. Waa xaalad caadi ah oo saameysa xiidmahaaga. Dadka qaba IBS waxay la kulmi karaan xanuun caloosha ah oo soo noqnoqda iyo casiraad. Taas waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad yeelato shuban joogto ah, calool istaag, ama mararka qaarkood labadaba.

Laakiin qaybta ugu fiican ayaa ah in IBS aysan waxyeello u geysanayn unugyada habdhiska dheefshiidkaaga. Sidoo kale ma kordhinayso khatartaada inaad qaaddo cudurro halis ah sida kansarka mindhicirka. In kasta oo ay tahay xaalad daba-dheeraatay, dad badan ayaa si fiican u maarayn kara iyagoo isbeddel ku sameynaya qaab nololeedkooda maalinlaha ah, caadooyinka cunista, qaadashada daawada haddii loo baahdo, iyo daaweyn dhaqan.

Ma jiraan noocyada ugu muhiimsan ee IBS?

Haa, IBS waxaa inta badan lagu kala saaraa nooca saxaradaada (badanaa waxaan ugu yeernaa 'saxaro') maalmaha ay calaamadahaagu aadka u daran yihiin. Dad badan oo qaba IBS waxay leeyihiin dhaqdhaqaaq saxaro caadi ah maalmaha qaar, laakiin dhaqdhaqaaq saxaro oo aan caadi ahayn maalmaha kale. Nooca dhaqdhaqaaqa saxarada maalmahaas aan caadiga ahayn ayaa go'aamiya nooca IBS.

• IBS oo calool istaagga la socota (IBS-C): Xaaladdan, inta badan saxaradaadu way adag tahay in la soo saaro, way bararsan yihiin, oo way qallalaan.
• IBS oo leh shuban (IBS-D): Halkani waa meesha inta badan saxaradaadu ay dabacsan tahay, sida biyaha oo kale.
• IBS oo leh caadooyin isku dhafan oo mindhicir ah (IBS-M): Noocan, waxaad la kulmi kartaa marxalado isku beddel ah oo calool istaag ah (saxaro adag oo bararsan) iyo shuban (saxaro dabacsan).

Waa muhiim in la fahmo kala duwanaanshahan, maadaama daaweynaha qaarkood ay u shaqeeyaan oo keliya noocyada IBS qaarkood.

Sidee buu caan u yahay IBS?

Tani dhab ahaantii waa xaalad aad u caadi ah. Sida laga soo xigtay khubaradu, waxaa lagu qiyaasaa in inta u dhaxaysa 10% iyo 15% dadka waaweyn ee ku nool Mareykanka ay qabaan IBS. Si kastaba ha ahaatee, boqolkiiba yar oo keliya, oo u dhexeeya 5% iyo 7%, ayaa waligood la kulma dhakhtar oo hela baaritaan. Xaaladda dalkeenna waxay u badan tahay inay aad isugu eg tahay.

IBS waa mid ka mid ah cudurrada ugu badan ee ay ogaadaan dhakhaatiirta caloosha iyo mindhicirka.

Waa maxay calaamadaha IBS (IBS)?

Calaamadaha IBS way is beddeli karaan. Ama, waxay noqon karaan kuwo aan kala go 'lahayn (caabuq). Taas macnaheedu waa inaadan calaamado lahayn mar walba. Mararka qaarkood calaamadaha way baaba'aan (waxaad leedahay dhaqdhaqaaq saxaro oo caadi ah), ka dibna way soo noqdaan muddo ka dib.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee IBS waa:

• Tan waxaa badanaa la socda calool xanuun ama casiraad, oo inta badan ay weheliso baahida loo qabo in la saxaroodo.
• Gaas xad dhaaf ah iyo calool xanuun.
• Shuban, calool istaag, ama isbedbeddel labada.
• Waxaa laga yaabaa in saxarada ay ku jiraan walxo u eg xab (sida dareere cadcad).
• Dareemidda sidii in caloosha aysan si buuxda u faaruqin, xitaa ka dib marka la saxaroodo.

Maxay yihiin sababaha keena IBS?

Cilmi-baarayaashu weli si sax ah uma oga waxa keena IBS. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo kala saaraa inay tahay cillad neerfaha iyo mindhicirka (GI). Xaaladahan waxaa sidoo kale loo yaqaan "cillad ku timaadda isdhexgalka mindhicirka iyo maskaxda." Si fudud haddii loo dhigo, waxaa la rumeysan yahay inay sababto dhibaatooyin ka dhasha isgaarsiinta maskaxdaada iyo mindhicirkaaga, taasoo ka caawisa habdhiska dheefshiidka inuu si sax ah u shaqeeyo.

Dhibaatooyinkan isgaarsiineed ee u dhexeeya maskaxda iyo mindhicirka waxay sababi karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Dhaqdhaqaaq la'aan: Dhibaatooyin ku yimaada sida muruqyada habdhiska dheefshiidkaagu u ururaan oo ay cuntada ugu dhaqaajiyaan habdhiska dheefshiidka . Dadka qaba IBS waxay u muuqdaan inay murqo badan ku yeeshaan xiidmahooda weyn marka loo eego sida caadiga ah. Qandhadani waxay keenaan casiraad iyo xanuun.
• Xasaasiyadda Visceral: Dareemayaasha ku jira habdhiska dheefshiidka ayaa laga yaabaa inay aad u nugulaadaan. Dadka qaba IBS waxaa la ogaaday inay leeyihiin dulqaad yar oo xanuun marka loo eego kuwa aan lahayn IBS. Taas macnaheedu waa in mindhicirkaagu uu u nugul yahay xanuunka iyo raaxo la'aanta marka loo eego qofka caadiga ah.

Waa kuwan arrimo kale oo gacan ka geysan kara horumarinta IBS:

• Bakteeriyada mindhicirka: Cilmi-baaris ayaa muujisay in ay jiraan kala duwanaansho ku saabsan bakteeriyada ku jirta habka dheefshiidka ee dadka qaba IBS. Kala duwanaanshahani wuxuu gacan ka geysan karaa calaamadaha. Daraasaduhu waxay ogaadeen in noocyada iyo xaddiyada bakteeriyada ku jirta mindhicirka dadka qaba IBS ay ka duwan yihiin kuwa aan lahayn IBS.
• Caabuqyo daran: Dadka qaar waxaa lagu ogaadaa IBS ka dib marka uu ku dhaco caabuq daran oo saameeya habdhiska dheefshiidka. Markaa waxaa dhici karta in jeermisku uu door ka ciyaaro arrintan.
• Dulqaad la'aanta cuntada: Xasaasiyadda cuntada qaarkood ama xasaasiyadda ayaa gacan ka geysan karta IBS. Tusaale ahaan, dadka qaar ma dheefshiidi karaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo, halka kuwa kalena ay la kulmaan raaxo darro marka ay cunayaan cuntooyinka lagu sameeyay burka qamadiga.
• Walwalka carruurnimada: IBS wuxuu ku badan yahay dadka la kulmay xadgudub jireed, galmo, ama shucuureed intii ay carruurnimada ku jireen. Taas macnaheedu waa in walbahaarka nafsiga ah ee daran uu sidoo kale door ka ciyaaro.

Maxay yihiin waxyaabaha keena calaamadaha IBS ee sii kordhaya?

Haddii aad qabto IBS, waxaa laga yaabaa inaad dareentay in waxyaabo gaar ah ay ka sii darayaan calaamadahaaga. Kuwani maaha sababta xaaladda, laakiin waxay ka sii dari karaan calaamadahaaga ama waxay sababi karaan kuwo cusub inay soo baxaan. Waxaan ugu yeernaa kiciyayaashan. Kiciyeyaasha ugu badan waa:

• Caadooyinka: Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in calaamadahaagu ay kordhaan wareegga caadadaada ee bisha.
• Cuntooyinka qaarkood: Tani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka caadiga ah ee kordhin kara calaamadaha IBS waxaa ka mid ah caanaha, cuntooyinka ay ku jiraan gluten (sida burka qamadiga), iyo cuntooyinka iyo cabitaannada keena gaaska (tusaale ahaan, digirta, kaabashka, cabitaannada macaan).
• Walwalka: Cilmi-baarayaal qaar ayaa sheegaya in IBS ay tahay jawaab celin calooshaada ah oo ku saabsan walbahaarka. Tani waa sababta IBS mararka qaarkood loogu yeero "calool xanuun" ama "calool walwalsan." Ka fikir, ma dareemeysaa in calooshaadu ay xanuun badan tahay marka baaritaan lagu sameeyo ama marka aad dhibaato kala kulanto xafiiska? Waa sax.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco IBS?

IBS waxay ku badan tahay dadka da'doodu u dhaxayso 18-20 iyo horraanta 40-meeyada . Haweenku waxay labanlaab u badan tahay inay qaadaan IBS marka loo eego ragga. Arrimaha kale ee khatarta ah waxaa ka mid ah:

• Dulqaad la'aan cuntooyinka qaarkood.
• Markii hore uu ku dhacay caabuq daran oo ku dhaca habdhiska dheefshiidka.
• Sida hore loo soo sheegay, inaad leedahay taariikh ah in lagu xadgudbay carruurnimada ama ka dib.
• Inaad yeelato xaalado caafimaad maskaxeed sida walwal, niyad-jab, ama khalkhal walaac ka dhasha dhaawaca maskaxda (PTSD).

Dad badan oo qaba IBS ayaa sidoo kale qaba xaalado kale oo xanuun daba dheeraada. Xaaladaha kordhiya khatarta IBS waxaa ka mid ah:

• Fibromyalgia
• Cudurka daalka daba-dheeraada (Cudurka daalka daba-dheeraada)
• Xanuun miskaha ah oo daba-dheeraada

Sidee lagu ogaan karaa inaad qabto IBS (Baaritaan)

Tallaabada ugu horreysa ee lagu ogaanayo IBS waa in la qaato taariikh caafimaad oo dhammaystiran. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga. Tusaale ahaan:

• Ma dareentaa xanuun marka aad saxaroonayso?
• Ma dareentaa farqi ku yimaada inta jeer ee saxaradaadu socoto?
• Ma jiraa isbeddel ku yimid muuqaalka saxaradaada?
• Imisa jeer ayaad calaamadahan qabtaa?
• Goorma ayay calaamadahani bilaabmeen?
• Ma qaadataa wax daawooyin ah?
• Ma dhawaan ayaad xanuunsatay ama ma soo martay dhacdo walaac leh oo noloshaada ah?

Iyada oo ku xidhan calaamadahaaga, waxaa laga yaabaa inaad u baahato baaritaanno dheeraad ah si loo xaqiijiyo cudurka. Ma jiro hal baaritaan oo qeexan oo lagu ogaanayo IBS. Taa beddelkeeda, dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa haddii aad qabto IBS isagoo:

• Waxaan maqlay astaamahaaga.
• Hubi inaad waqtiga ku habboon ku samaysay baaritaanka kansarka mindhicirkaaga.
• Hubi inaadan lahayn astaamo muujinaya xaalado caafimaad oo kale.

Imtixaanada shaybaarka

Badanaa, baaritaannada shaybaarka waxaa la sameeyaa si looga saaro xaalado kale oo sababi kara calaamadahaaga, sida caabuq, dulqaad la'aan cunto, ama cudur kale oo dheefshiidka ah (sida Cudurka Xiidmaha Bararka - IBD). Qof kastaa uma baahna baaritaanno isku mid ah.

• Baaritaanka Dhiigga: Hubi cudurrada habdhiska dheefshiidka ama xaalado kale oo sababi kara calaamadahaaga.
• Baaritaanka saxarada: Si loo hubiyo barar ku dhaca xiidmaha oo ay ugu wacan tahay caabuq ama cudur ku dhaca habdhiska dheefshiidka.
• Baaritaanka neefta ee haydarojiin: Hubi haddii aad qabto korriin yar oo bakteeriyada xiidmaha ah (SIBO) ama dulqaad la'aanta cuntada.

Tijaabooyin kale (Tijaabooyin sawireed)

Habraacyada sawir-qaadista ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan si looga saaro bararka ama korriin aan caadi ahayn oo ku dhaca habdhiska dheefshiidkaaga.

• Baaritaanka Mindhicirka: Tani waxay ka caawineysaa dhakhtarkaaga inuu ogaado haddii aad qabto wax dhibaato ah oo mindhicirka ah (sida polyps, IBD, ama korriin kansar ah) oo laga yaabo inay sababaan calaamadahaaga. Inta lagu jiro baaritaankan, dhakhtarkaagu wuxuu gelinayaa tuubo (scope) oo kamarad ku jirta gudaha taasoo arki karta mindhicirkaaga oo dhan.
• Baaritaanka sigmoidoscopy ee dabacsan: Tani waxay la mid tahay baaritaanka mindhicirka, laakiin dhakhtarku wuxuu arki karaa oo keliya gudaha malawadkaaga iyo qaybta hoose ee mindhicirkaaga.
• Baaritaanka sare ee endoscopy: Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato cudurka celiac ama dhibaatooyinka kale ee habdhiska dheefshiidka. Baaritaankani wuxuu adeegsadaa tuubo khafiif ah si loo eego hungurigaaga, calooshaada, iyo qaybta hore ee xiidmahaaga yar, duodenum.

Waa maxay daaweynta IBS?

Ma jiro daaweyn hal cabbir ah oo dhammaan ku habboon. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankood ee qaba IBS waxay heli karaan qorshe daaweyn oo u shaqeeya. Daaweynta caadiga ah waxaa ka mid ah isbeddelada cuntada iyo isbeddellada qaab nololeedka. Daawooyinka ayaa sidoo kale caawin kara. Daaweynta caafimaadka dhaqanka ayaa sidoo kale caawin karta dadka qaar.

Daawaynadan badankood waxay qaataan waqti ay ku shaqeeyaan. In kasta oo ay kaa caawin karaan xakamaynta calaamadahaaga, haddana waxaa laga yaabaa inaysan si buuxda u tirtirin.

Isbeddellada ku yimaada cuntada

Khabiirka cuntada ayaa kaa caawin kara inaad doorato cuntooyinka kugu habboon oo aad beddesho caadooyinkaaga cunto si looga hortago in calaamadaha ay ka sii daraan. Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Ku dar faybar dheeraad ah cuntadaada. Cuntooyinka ay ku badan tahay faybarka (miraha, khudaarta, badarka oo dhan, sabiibka, lawska) waxay caawin karaan dadka calool istaaga qaba. Laakiin ha bilaabin cunista faybar badan hal mar; si tartiib tartiib ah ugu dar, si xiidmahaagu u helaan waqti ay ku la qabsadaan.
• Qaado faybar dheeraad ah. Ikhtiyaar kale waa inaad isticmaasho kaabisyada faybarka sida Metamucil® ama Citrucel® (la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan kuwan).
• Yaree cuntooyinka caanaha laga sameeyo (sida farmaajo iyo caano). Dulqaadka laktooska waa wax caadi ah dadka qaba IBS. Haddii aad yareyso cunista caanaha, hubi inaad cunto cuntooyin kale oo hodan ku ah kaalshiyam (tusaale ahaan, broccoli, isbinaajka, salmon).
• Yaree cuntooyinka keena gaaska. Cuntooyinka sida digirta, Brussels sprouts, iyo kaabashka waxaa la og yahay inay keenaan gaas. Cabitaannada kaarboonaysan iyo xanjada calalinta ayaa sidoo kale sababi kara gaas. Yaree cuntooyinkan oo sii xiidmahaaga nasasho.
• Ka fogow cuntooyinka ay ku jirto gluten. Xitaa dadka aan qabin cudurka celiac (IBS) waxay u nugul yihiin gluten. Haddii aad doorato cunto aan lahayn gluten, la hadal dhakhtarkaaga si aad u hubiso inaad helayso fiitamiinnada iyo macdanaha muhiimka ah (sida faybarka, birta, iyo kalsiyum) oo laga helo cuntooyinka ay ku jirto gluten.
• Isku day cuntada Low FODMAP. Qorshahan cuntada wuxuu yareeyaa xaddiga karbohaydraytyada aad cunto. Taa beddelkeeda, wuxuu kugula talinayaa cuntooyin kale oo ku siiya nafaqooyinka aad u baahan tahay oo fudud nidaamkaaga dheefshiidka. Tani waxay noqon kartaa waxoogaa dhib badan, markaa waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar ama khabiir cunto.
• Cab biyo badan. Cab ugu yaraan 8 koob (qiyaastii 2 litir) oo biyo ah maalintii. Biyuhu waxay habdhiska dheefshiidka ka dhigaan mid biyo qaba waxayna kaa caawiyaan yareynta ama ka hortagga calool istaagga.
• Hayso xusuus-qor cunto. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad haysato xusuus-qor cunto si aad u ogaato cuntooyinka aad cunto iyo cuntooyinka kiciya calaamadahaaga IBS. Kadib waxaad tan u tusi kartaa khabiirka nafaqada.

Isbeddellada qaab nololeedka

Beddelidda hawlahaaga maalinlaha ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa kuwan soo socda:

• Si joogto ah u jimicso. Uji 150 daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah usbuucii. Taasi waa qiyaastii 30 daqiiqo maalintii, 5 maalmood usbuucii. "Dhexdhexaad" macnaheedu waa heerka uu garaaca wadnahaagu kordho.
• Isku day farsamooyinka nasashada. Yoga-da maalinlaha ah, fekerka, iyo farsamooyinka kale ee yareynta walbahaarka ayaa kaa caawin kara dejinta habdhiska neerfaha ee shaqada badan iyo "caloosha aan nasashada lahayn." Mararka qaarkood daaweeyaha dhaqanka ayaa sidoo kale ku caawin kara.
• Hurdo ku filan hel. Ujeedo 7 ilaa 9 saacadood oo hurdo wanaagsan ah habeen kasta. Maalin kasta seexo waqti isku mid ah. Hurdo wanaagsan oo habeen ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu awoodda badan ee lagu yareeyo walbahaarka. Haddii aad dhibaato ku qabtid hurdada, la tasho dhakhtar.
• Hayso xusuus-qor dhaqdhaqaaq. Qor hawlaha kaa caawinaya inaad maamusho IBS-gaaga oo kala hadal dhakhtarkaaga.

Daawaynta

Dad badan oo qaba IBS ayaa ka faa'iidaysta inay arkaan daaweeye. Daawayntu waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso walbahaarka iyo xaaladaha gacan ka geysta IBS, sida walwalka iyo niyad-jabka. Dadka qaar waxay helaan gargaar iyagoo adeegsanaya hababkan:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT)
• Daaweynta Hypnotherapy
• Bayoolajiga Jawaab celinta

Daawooyinka

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida kuwaan si loo yareeyo astaamaha:

• Daawooyinka lidka ku ah niyad-jabka (haddii aad qabto xanuun caloosha ah oo daran oo ay weheliso niyad-jab iyo walwal). Kuwaas waxaa ka mid ah daawooyinka sida daawooyinka lidka ku ah murugada ee tricyclic (TCAs) iyo daawooyinka serotonin reuptake inhibitors (SSRIs).
• Daawooyinka yareeya calool istaagga (oo ay ku jiraan kaabisyada faybarka iyo caloosha jilcisa).
• Daawooyinka qariya saxarada (ka hortagga shubanka).
• Daawooyinka yareeya casiraadyada xiidmaha.

In kasta oo cilmi-baaris ku saabsan waxtarkooda ay weli socoto, haddana dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa probiotics. "Bakteeriyadan wanaagsan" waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha IBS.

Waxaa sidoo kale jira daawooyin si gaar ah loogu isticmaalo daaweynta IBS:

• Dicyclomine (Bentyl®)
• Hyoscyamine (Levsin®)
• Lubiprostone (( Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• Rifaximin ((Rifaximin (Xifaxan®)))

Muhiim: Dhammaan daawooyinkan waa in la isticmaalaa oo keliya marka la helo talo caafimaad. Ha qaadan daawooyinka keligaa.

IBS si buuxda ma loo daaweyn karaa?

Maya, ma jirto daawo IBS loo heli karo. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa si fiican u maareyn kara astaamahooda iyagoo iska ilaalinaya waxyaabaha kiciya oo qaadanaya daawo marka loo baahdo.

IBS ma sababi kartaa cudurro kale oo daran oo xiidmaha ah?

Maya, in IBS kugu dhaco kuma gelinayso khatar dheeraad ah oo ah inaad yeelato xaalado halis ah sida colitis, cudurka Crohn, ama kansarka mindhicirka. Tani waa cabsi weyn oo dad badan qabaan, laakiin ha ka welwelin.

Sidee buu qofku u dareemaa IBS?

La noolaanshaha IBS waxay noqon kartaa mid adag, maadaama calaamaduhu ay iman karaan oo tagi karaan noloshaada oo dhan. Helitaanka daaweyntu waxay noqon kartaa tijaabo iyo qalad yar. Laakiin warka wanaagsani waa in ku dhawaad ​​​​qof kasta oo qaba IBS uu ugu dambeyntii heli karo daaweyn u shaqeysa.

Caadiyan, calaamaduhu way sii fiicnaadaan waqti ka dib iyagoo isbeddel ku sameynaya cuntadaada iyo heerarka dhaqdhaqaaqaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad samir yeelato markaad aqoonsanayso oo aad iska ilaalinayso waxyaabaha kiciya. Calaamadahaagu waxaa laga yaabaa inaysan gebi ahaanba kaa dhammaan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad aragtaa horumar la taaban karo oo ku yimid sida aad dareemayso dhowr toddobaad ama bilo gudahood.

Ma ka hortagi karaa IBS?

Maadaama aan weli la garanayn sababta saxda ah ee IBS, ma jirto si looga hortago ama looga hortago. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto IBS, ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya waxay kaa caawin kartaa yareynta soo noqnoqoshada calaamadahaaga.

Goorma ayay ugu fiican tahay inaad raadsato talo caafimaad?

Haddii calaamadahaagu sii jiraan wax ka badan saddex bilood, ama ay ka sii daraan maalinba maalinta ka dambeysa, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar. Xitaa haddii calaamadahaagu aysan aad u soo noqnoqon, haddii ay farageliyaan nolol maalmeedkaaga, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska (bixiyaha daryeelka aasaasiga ah).

Calaamadaha qaar ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan dhibaato aad u daran. Haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda oo ay weheliso calaamadaha caadiga ah ee IBS , la tasho dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan:

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan oo ay weheliso calaamadaha IBS, isla markiiba la tasho dhakhtar!

• Qandho
• Matag
• Dhiigbax malawadka ah
• Miisaan lumis aan la garanayn
• Shuban aad u daran oo habeenkii ku toosiya.
• Xanuun caloosha ah oo daran (gaar ahaan xanuun aan kaa tagayn ka dib saxaro ama neefta oo kaa soo baxda).

Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Haddii aad leedahay calaamadaha IBS, weydii dhakhtarkaaga su'aalahan oo kale:

• Daawooyinkee ayaa i caawin kara?
• Cuntooyinkee ayaan iska ilaaliyaa?
• Isbeddellada qaab nololeedkee ayaan u baahanahay inaan sameeyo?
• Goorma ayaan bilaabayaa inaan dareemo fiicnaan?

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Calaamadaha IBS, sida xanuunka caloosha, shubanka, calool istaagga, iyo calool istaagga, runtii way raaxo la'aan noqon karaan waxayna faragelin karaan noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, IBS waa xaalad la maarayn karo.Waxaad ku hagaajin kartaa calaamadahaaga adigoo beddelaya waxaad cunto iyo cabto iyo inaad hagaajiso caadooyinkaaga maalinlaha ah si aad wax uga qabato waxyaabaha kiciya. Haddii aad qabto xanuun caloosha ah oo joogto ah, hubi inaad la kulanto dhakhtar. Wadajir, waxaad heli kartaan qorshe daaweyn IBS ah oo adiga kuu shaqeeya. Ha argagixin, oo keligaa ha dhibsan!

` IBS, calool xanuun, shuban, calool istaag, dheefshiidka, cudurada mindhicirka, walbahaarka iyo xanuunka caloosha