Sidee daaweyntu u caawin kartaa ilmahaaga qaba ADHD? Aan ka hadalno!

Dhakhtarku ma kuu sheegay in ilmahaagu qabo ADHD (Xanuunka Feejignaanta La'aanta)? Waa wax caadi ah in la dareemo cabsi yar iyo walwal marka ay taasi dhacdo. Laakiin ha welwelin. ADHD waa xaalad, haddii si habboon loo maareeyo, aan carqaladeyn guusha ilmahaaga. Mid ka mid ah daaweynta muhiimka ah ee tan waa daaweynta. Maanta, aan ka hadalno sida daaweyntani u caawin karto ilmahaaga.

Waa maxay daawayntan loogu talagalay ilmaha qaba ADHD?

Si fudud haddii loo dhigo, "Daawayntu" waa tababar gaar ah oo ka caawiya carruurta qabta "ADHD" inay si fiican u maareeyaan hawlahooda maalinlaha ah, waxbarashada, iyo xiriirka ay la leeyihiin dadka kale. Tan, ilmuhu si joogto ah ayuu ula kulmaa daaweeye wuxuuna la hadlaa, isagoo baranaya waxyaabo kala duwan. U fikir sidii ilmo fasal u tagaya si uu wax cusub u barto. Laakiin fasalkani wuu ka duwan yahay. Halkan, ilmuhu wuxuu bartaa waxyaabo ay ka mid yihiin sida loo fiiro gaar ah u yeesho, sida loo dhegeysto, iyo waxyaabo kale oo ka caawiya ka gudbidda dhibaatooyinka ay keento "ADHD."

Carruurta qaar ee qaba ADHD waxay u baahan karaan daaweyn kale oo gaar ah oo loo yaqaan Daaweynta Shaqada. Tani waxay ka caawisaa waxyaabo ay ka mid yihiin qorista si qurux badan iyo hagaajinta dheelitirka. Sababtoo ah mararka qaarkood, ADHD ama naafonimo waxbarasho ayaa sababi karta dhibaatooyin qaar oo ku saabsan waxyaalahan.

Maxay ilmahayagu ugu baahan yihiin daaweyn loogu talagalay ADHD?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay, 'Maxay ilmahaygu ugu baahan yahay noocan ah '(Daawayn)'?' Dhab ahaantii, tani waxay leedahay faa'iidooyin badan oo ilmaha u leh. Daawayntani waa caawimo weyn oo loogu talagalay carruurta qabta 'ADHD' si ay si guul leh u dhammaystiraan labadaba shaqada dugsiga iyo shaqada guriga . Fiiri sida ay muhiim u yihiin waxyaalahan:

• Wuxuu la qabsaday inuu abaabulo: Ilmuhu wuxuu bartaa inuu buugaagtiisa, alaabta carruurtu ku ciyaarto, iyo shaqada dugsiga u habeeyo, iyo inuu qorsheeyo maalintooda.
• Waxaad si fiican diiradda u saari kartaa shaqada dugsiga: Tani waxay kaa caawineysaa inaad diiradda saarto waxbarashadaada fasalka oo aad si habboon u dhammaystirto shaqada guriga.
• Dhageysiga iyo raacitaanka tilmaamaha: Carruurtu waxay bartaan inay dhegeystaan ​​oo ay u dhaqmaan si waafaqsan. Tani aad bay muhiim ugu tahay dugsiga iyo guriga.
• Waxaad si fiican ula dhaqmi kartaa dadka kale oo aad si fiican ula dhaqmi kartaa: Waxay kaa caawineysaa inaad xiriir wanaagsan la yeelato asxaabta iyo qoyska.
• Waxay bartaan inay samir yeeshaan inta ay sugayaan markooda: Dulqaadkani waa muhiim, ha ahaato inta ay ciyaarayaan ama inta ay safka ku jiraan.
• Waxaad baraneysaa inaad ku muujiso murugadaada iyo caradaada ereyo, adigoon qaylin ama qaylin: waxaad baraneysaa inaad xakameyso shucuurtaada oo aad si sax ah u muujiso. Tani waxay yareyneysaa dhibaatooyin badan oo aan loo baahnayn.
• Waxaan baranayaa inaan samir yeesho.
• Waxay kaa caawineysaa inaad ka fikirto ka hor intaadan ficil sameyn: Tani waxay kaa caawineysaa inaad sameyso go'aanno feker leh adigoon degdegin.

Tan kaliya maahan, carruurta qaar ayaa sidoo kale la halgamaya dhibaatooyinka maskaxda ee la socda "ADHD". Kaliya ka fikir, marka "ADHD" si joogto ah loo dhaleeceeyo, iyo marka ilmuhu uusan awoodin inuu si sax ah u qabto shaqo, wuxuu dareemi karaa niyad jab naftiisa ah oo uu lumiyo kalsoonida naftiisa . Fikradaha sida "Ma sameyn karo tan", "waxba ma tari karo" ayaa maskaxda ku soo dhici kara. Sidoo kale, "ADHD" waxay sababi kartaa dareeno sida murugo, walaac, caro, iyo niyad jab oo si joogto ah u soo baxa.

Markaa, "Daawayntan" (Daawayntan), ilmuhu wuxuu bartaa sida loola tacaalo dareenkan. Marka ilmuhu barto siyaabaha looga caawiyo "ADHD", ilmuhu wuxuu awood u leeyahay inuu si guul leh u qabto shaqadiisa. Kadib wuxuu dareemayaa wanaag naftiisa, wuxuu leeyahay kalsooni . Ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu faraxsanaado oo uu kalsooni dareemo .

"Daawaynta ADHD"-kan, ilmuhu ma barto casharro sida buug, laakiin wuxuu ku bartaa hawlo, ciyaar, iyo tababar. Daaweeyaha ayaa la shaqeeya ilmaha wuxuuna baraa ilmaha waxa uu u baahan yahay, sida sida loo sii wado diiradda, caadooyinka waxbarashada wanaagsan, iwm, iyada oo loo marayo hawlo kala duwan. Waxaas oo dhan waxaa lagu sameeyaa iyada oo la dhiirrigeliyo ilmaha iyo in la siiyo taageerada uu u baahan yahay.

Maxaa dhab ahaan ka dhaca daaweyntan ADHD?

Marka hore, daaweeyaha ayaa kula kulmi doona adiga iyo waalidkaa si uu ugala hadlo walaacyadaada ku saabsan ADHD. Kadib, wadajir, waxaad dejin doontaan yoolal aad ku horumarinaysaan daaweynta.

Kadib, kalfadhiga daaweynta, adiga iyo daaweeyaha waxaad sameysaan waxyaabo sidan oo kale ah:

Hadlidda

Daaweeyayaasha ayaa carruurta bara inay ka hadlaan dareenkooda. Ilmuhu wuxuu bartaa inuu ku muujiyo murugadiisa, cadhadiisa, iyo farxaddiisa ereyo, isagoon qaylin ama qaylin. Marka ay sidan u hadlaan, oo ay dhegeystaan ​​waxa qofka kale leeyahay, ilmuhu wuxuu ogaanayaa inuu jiro qof fahmaya. Markaas waxay u badan tahay inay bartaan waxyaabo cusub. Sidoo kale, wadahadalkan dhexdiisa, ilmuhu wuxuu bartaa inuu dhegeysto dadka kale oo uu feejignaado.

Ciyaaraya

Daaweeyayaasha waxay adeegsadaan ciyaaro kala duwan si ay carruurta u baraan waxyaabo muhiim ah. Tusaale ahaan, carruurtu waxay bartaan waxyaabo ay ka mid yihiin sugitaanka markooda, raacitaanka xeerarka, iyo sida loola tacaalo guusha iyo guuldarrada . Waxay sidoo kale carruurta ka caawiyaan inay si tartiib tartiib ah u shaqeeyaan oo is-xakameeyaan .

Hawlo kala duwan (Hawlaha casharrada bara)

Daaweeyayaasha waxay adeegsadaan casharro iyo hawlo kala duwan si ay carruurta u baraan shucuurta, sida loo abaabulo shaqadooda dugsiga, farsamooyinka waxbarashada, iyo sida loo fahmo dadka kale. Casharradan waxaa laga dhigayaa kuwo xiiso badan iyadoo la adeegsanayo hawlo sida xaashiyo shaqo .

Ku tababarashada xirfado cusub

Daaweeyaha ayaa ilmaha bara waxyaabo cusub, tusaale ahaan , Neefsashada Maskaxda.Waxyaabahan oo kale waa la bari karaa. Waxyaalahan waxay gacan ka geystaan ​​tababaridda dareenka iyo dejinta maskaxda iyo jirka. Daawaynta ayaa sidoo kale ka caawisa carruurta inay ku dhaqmaan waxa ay baranayaan.

Xalinta dhibaatooyinka

Daaweeyaha ayaa ku weydiin doona dhibaatooyinka ADHD ay ka keento dugsiga iyo guriga. Waxay kula hadli doonaan sida loo xalliyo dhibaatooyinkaas waxayna kaa caawin doonaan inaad adigu xal u hesho.

Intee in le'eg ayay tahay in daaweyntan la sameeyo?

Inta aad u baahan tahay daaweyntu waxay ku xirnaan doontaa yoolalkaaga . Caadiyan, daaweeyaha ayaa kula kulmi doona hal mar toddobaadkii muddo dhowr bilood ah . Intaa ka dib, waad ku soo laaban kartaa si aad ula kulanto daaweeyaha inta jeer ee aad jeceshahay.

Sidee uga caawin kartaa dhinacaaga arrintan? (Waalidiinta iyo carruurtaba)

Inaad qabto ADHD ma aha qaladka ilmaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad ilmahaaga uga caawiso inuu ka gudbo habkan iyadoo la kaashanayo daaweynta. Waalid ahaan, waxaad sidoo kale ilmahaaga ka caawin kartaa safarkan. Waa kan sida loo sameeyo:

• Ku celceli waxyaabaha aad si fiican u barato: `(Daawaynta)`, ilmuhu wuxuu bartaa waxyaabo badan oo qiimo leh. Waxyaalahan waxay maalinba maalinta ka dambeysa horumaraan marka si joogto ah loogu tababaro . Ku dhiirigeli ilmaha inuu waxyaalahaas guriga ku sameeyo.
• Ku kalsoonow naftaada/ilmahaaga: Adiga/ilmahaagu waa inaad marka hore rumaysataan in carruurta qaba ADHD ay horumarin karaan feejignaantooda, is-xakamayntooda , iyo dhaqankooda. Dareenka ah 'waan awoodaa' waa mid aad muhiim u ah.
• Weydiiso caawimo: Waxaa jira dad badan oo diyaar u ah inay ku caawiyaan adiga/ilmahaaga. Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato waalidiinta, macallimiinta, iyo daaweeyeyaasha marka aad u baahato.
• Samee waxyaabaha aad adiga/ilmahaagu ku fiican tihiin: Waxaa laga yaabaa inaad adiga/ilmahaagu ku fiican tihiin ciyaaraha, muusikada, sawirista, akhriska, sameynta wax. Waxaa laga yaabaa inaad adiga/ilmahaagu aad tihiin kuwo qosol badan, hal-abuur leh, karti leh, naxariis badan. Ka fikir hibada iyo tayada ugu fiican ee adiga/ilmahaagu leeyihiin. Isku day inaad ugu yaraan mid ka mid ah isticmaasho maalin kasta.
• Naftaada/ilmahaaga si fiican u daryeel: Hel waqti aad ku ciyaarto, ku oroddo, oo aad ku raaxaysato si jidhkaagu u dhaqdhaqaaqo. Tani waxay tamartaada/ilmahaaga si wanaagsan u isticmaali doontaa. Markaa way fududaan doontaa inaad diiradda saarto shaqada dugsiga iyo waxbarashada.

Muhiim: ADHD ma aha daciifnimo ku dhacda ilmaha. Waa isbeddel yar oo ku yimaada sida maskaxdoodu u shaqeyso. Sida qof u baahan muraayadaha indhaha, ilmaha qaba ADHD wuxuu u baahan karaa caawimo yar oo ku saabsan waxyaabo qaar, ama nooc kale oo tababar ah.

Ugu dambeyntii, dhowr waxyaalood oo la xasuusan karo

Markaa, daaweyntu waa daaweyn aad u qiimo badan oo loogu talagalay ilmaha qaba ADHD. Waxay si weyn u horumarin kartaa nolol maalmeedka ilmaha, waxbarashada, iyo isdhexgalka bulshada. Xusuusnow, ilmo kastaa wuu ka duwan yahay, ilmo kastaa wuxuu leeyahay hibooyin u gaar ah.Haddii ADHD si habboon loo maareeyo, ma jirto wax caqabad ah oo ku hor istaagaya ilmahaaga inuu dunida ku guuleysto intii karaankiisa ah. Dulqaad, jacayl, iyo hagitaan habboon ayaa ah waxyaabaha ugu fiican ee aad siin karto ilmaha. Weligaa ha ka labalabeyn inaad raadiso talada caafimaad ee lagama maarmaanka ah iyo taageerada daaweynta inta lagu jiro safarka ADHD ee ilmahaaga. Wax walba way fiicnaan doonaan!

` ADHD, daaweyn, carruur, Sinhala, Sri Lanka, caafimaadka dhimirka, dhaqanka, khalkhalka firfircoonida yaraanta feejignaanta