Ma adigana xaalad naxdin leh ayaad ku jirtaa ka dib dhacdo xun? Ma noqon kartaa Xanuunka Walbahaarka ee Degdegga ah?

Mararka qaar nolosha waxaa nagu soo fool leh dhacdooyin cabsi leh oo aanan waligeen qiyaasi karin, sax? Waa caadi in la dareemo naxdin iyo cabsi weyn marka wax sidan oo kale ah dhacaan. Laakiin mararka qaarkood shooggan wuxuu dareemi karaa wax aad u badan. Ma la kulantay waayo-aragnimo la mid ah? Kaalay, aan ka hadalno arrintan wax yar.

Waa maxay Cudurka Walbahaarka Ba'an (ASD)?

Si fudud haddii loo dhigo, Xanuunka Walbahaarka ee Degdegga ah waa xaalad muddo gaaban ah oo murugo maskaxeed ah oo dhacda bisha ugu horreysa gudahood ka dib marka aad la kulanto dhacdo aad u daran oo naxdin leh. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto kuwan soo socda:

• Walwalka Ba'an: Ma aha oo kaliya cabsi, laakiin dareen miisaan weyn iyo walwal.
• Cabsi aan la qaadi karin ama gargaar la'aan: Marka aad xasuusato dhacdada, wadnahaagu wuu ordaa, dhidid baa ku dhacaa, waxaadna dareemeysaa inaadan waxba qaban karin.
• Dib u milicsiga ama riyooyinka xun: Dareemidda sidii in dhacdadu ay mar kale dhacayso, ama riyooyinka xun ee ku saabsan.
• Dareemidda inaad ka go'day jirkaaga oo aad dareen la'aan dareento: Mararka qaar waxaad dareemi kartaa inaadan waxba dhab ahayn, sida riyo oo kale. Ama waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad dareento shucuur sida farxad ama murugo.
• Ka fogaanshaha meelaha, waxyaabaha, iyo dadka ku xasuusinaya dhacdada: Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad tagto meeshii ay dhacdadu ka dhacday, ka hadasho, ama aad la kulanto dadka ku lugta leh.

Bal qiyaas inaad ku dhacdo daad degdeg ah, ama aad aragto shil baabuur oo halis ah, ama qof ku dhibaateeya. Kuwani waa waxyaabo aan ugu yeerno "dhacdooyin naxdin leh." Waa kuwan tusaalooyin:

• Masiibooyinka dabiiciga ah sida duufaannada, dabka, iyo daadadka .
• Weerar galmo ama weerar jireed .
• Aflagaado daran oo afka ah .
• Inaad aragto qof kale oo dhaawac jidheed qaba ama aad aragto dhimasho .
• Shilalka halista ah, sida shilalka baabuurta ee waaweyn.
• Dhaawac degdeg ah oo halis ah ama xanuun degdeg ah oo daran .
• Xaaladaha dagaalka .

Xaaladdan (Cudurka Walbahaarka Ba'an) waxay ku dhici kartaa qof kasta, ha ahaato ilmo, qof dhalinyaro ah, qof weyn.

Waa maxay faraqa u dhexeeya (Cudurka Walbahaarka Ba'an) iyo (PTSD)?

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay PTSD ama Dhibaatada Walwalka Kadib . Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labada waa muddada calaamadaha. Xanuunka Walwalka Ba'an , calaamadahan la xiriira walbahaarka waxay soo muuqdaan saddex maalmood ilaa afar toddobaad gudahood (hal bil) ka dib dhacdo naxdin leh. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahani waxay socdaan in ka badan afar toddobaad.Haddii ay sii socoto, waxay noqon kartaa xaalad loo yaqaan PTSD. Si fudud haddii loo dhigo, ASD waa jawaab dhacda isla markiiba ka dib dhaawac. Waxay isu beddeli kartaa PTSD haddii aan si habboon loo daweyn.

Waa maxay faraqa u dhexeeya (Xanuunka La-qabsiga) iyo (Xanuunka Walbahaarka Ba'an)?

Xanuunka La qabsiga sidoo kale waa xaalad maskaxeed oo dhacda marka ay dhacdo isbeddel nololeed ama dhacdo walaac leh. Si kastaba ha ahaatee, farqiga halkan ku jira ayaa ah in Xanuunka Walbahaarka Ba'an, dhacdada kicisa Xanuunka La qabsiga (tusaale ahaan, shaqo la'aanta, burburka xiriirka) aysan u daranayn sida dhacdada kicisa Xanuunka La qabsiga (tusaale ahaan, weerarka galmada, masiibo dabiici ah oo weyn). Xanuunka La qabsiga, calaamadaha shucuurta iyo dhaqanka ee dhaca badanaa way ka daran yihiin sidii la filayay.

Sidee ayuu u badan yahay Xanuunka Walbahaarka Ba'an?

Cilmi-baarayaashu ma hubaan sida ay dhab ahaantii u badan tahay. Mid ka mid ah sababaha ayaa ah in dadka qaar aysan raadsan daryeel caafimaad ilaa ay calaamaduhu gaaraan heerka PTSD. Sida laga soo xigtay daraasado kala duwan, dhacdooyinka Cudurka Walbahaarka Ba'an (ASD) ka dib dhacdo naxdin leh waxay u dhaxayn kartaa 6% ilaa 33% . Boqolkiibani sidoo kale way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran nooca dhacdada. Tusaale ahaan, dadka ka badbaaday shilalka ama masiibooyinka dabiiciga ah uma badna inay qaadaan ASD. Si kastaba ha ahaatee, dadka la kulmay dhacdooyin rabshado wata (weeraro, toogasho) waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan ASD.

Waa maxay calaamadaha Xanuunka Walbahaarka Ba'an?

Calaamadaha ASD badanaa waa kuwo nafsiyan iyo dabeecad ahaanba ah. Qaar ka mid ah waa:

• Xusuuso soo noqnoqda, aan la xakamayn karin, oo dhib badan oo dhacdada ah, sidii iyadoo dhacdadu ay maskaxdaada ku soo noqnoqonayso marar badan .
• Riyooyin riyo ah oo soo noqnoqda, gaar ahaan kuwa la xiriira dhacdada.
• Dib-u-dhacyada xusuusta waa dareen dib u soo nooleynaya dhacdada. Taasi waa, inaad dareento inaad dhab ahaantii halkaas joogtay wakhtigaas.
• Dareemidda cadaadis ama xanuun weyn oo maskaxda ama jidhka ah marka aad aragto, maqasho, ama aad dareento wax ku xasuusinaya dhacdada.
• Dhibaato joogto ah oo ku timaada dareemida shucuur wanaagsan sida farxad, raaxo, iyo dareen jacayl. Waxaa laga yaabaa inaad si fudud u dareento madhan oo farxad la'aan ah.
• Waxay dareemeysaa in deegaanku isbeddelay, sida inaad riyo ku jirto, waqtiguna si tartiib tartiib ah ayuu u socdaa.
• Illowday qaybaha muhiimka ah ee dhacdada.
• Isku dayga inaad ka fogaato xusuusta xanuunka badan, fikradaha, iyo dareenka la xiriira dhacdada.
• Isku dayga inaad ka fogaato waxyaabaha dibadda (dadka, meelaha, waxyaabaha) ee ku xasuusinaya dhacdada.
• Xanuunada hurdada. Hurdo la'aan, soo toosid joogto ah, hurdo la'aan riyo xun awgeed.
• Xanaaq ama xanaaq fudud. Xanaaq iyo xanaaq waxyaabaha yaryar.
• Feejignaan Sare: In si joogto ah loogu feejignaado khatarta (feejignaan sare). In wax walba laga shakiyo oo laga baqo.
• Dhibaato xoogsaarid. Dhibaato dhammaystirka hawlaha, akhrinta buug, ama xasuusashada waxyaabaha.
• Falcelinta argagaxa oo aad u daran, xitaa marka aad la kulanto dhawaaq ama dhaqdhaqaaq degdeg ah.

Bal qiyaas, waxaad aragtay shil weyn intii aad wadada ku socotay. Intaa ka dib, waxaad dareemeysaa cabsi inaad ka baxdo aagga uu shilku ka dhacay, waad cabsaneysaa markaad maqasho dhawaqa taraafikada, habeenkii ma seexan kartid, waxaadna ku riyooneysaa isla dhacdadaas. Kuwani waa waxyaabaha ka dhici kara ASD .

Maxay yihiin sababaha keena Cudurka Walbahaarka Ba'an?

Xitaa marka ay la kulmaan nooc isku mid ah dhacdo naxdin leh, qof walba si isku mid ah uma falceliyo. Dadka qaar waxay qaadaan ASD, qaarna ma sameeyaan. Wali si sax ah uma cadda sababta ay tani u dhacdo. Hal aragti waa fikradda "xaaladda cabsida." Waxa dhaca ayaa ah in jirkaagu uu bilaabo inuu cabsi ka jawaabo waxyaabo gaar ah (kicin) oo la xiriira dhacdada naxdinta leh. Tusaale ahaan, qiyaas inaad xalay shil baabuur ku jirtay. Waxaa gaarigaaga ku jiray makhaayad cunto degdeg ah. Hadda, haddii aad uriso cunto degdeg ah wakhti ka dib habeenkaas, inkastoo uusan jirin shil dhab ah, jirkaagu wuxuu ka falcelin karaa cabsi si la mid ah sidii uu sameeyay intii uu shilku socday. Taasi waa, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento walwal iyo dhidid. Dadka qaar waxay la qabsadaan "xaaladda cabsida." Taasi waa, waxay si tartiib tartiib ah u yareeyaan jawaab celintooda kicintaas cabsi-gelinta ah. Laakiin haddii tani aysan si sax ah u dhicin, waxay horseedi kartaa Cudurka Walbahaarka Ba'an iyo xitaa PTSD.

Waa maxay arrimaha khatarta ah ee keena Cudurka Walbahaarka Ba'an?

Waxaa jira arrimo khatar ah oo gacan ka geysan kara horumarinta ASD. Waa kuwan:

• Inaad yeelato dhibaatooyin caafimaad oo maskaxeed oo hore (oo ay ku jiraan waayo-aragnimo hore oo naxdin leh).
• Walwalka masiibo waa ka welwelka xad-dhaafka ah ee waxyaabaha iyo fikirka burburka leh .
• Inaad yeelato qaab iska ilaalin ah oo aad ula qabsan karto .
• La'aanta taageerada bulshada (Nidaamka taageerada). Taas macnaheedu waa inaan la helin qof aad la hadasho ama aad caawimo weydiisato marka ay dhibaato jirto.

Waa maxay dhibaatooyinka ka dhasha xaaladdan?

Dhibaatada ugu weyn ee Cudurka Walwalka Degdegga ah ayaa ah inuu isu beddeli karo Cudurka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD) . Haddii Cudurka Walwalka Degdegga ah aan si habboon loo daaweyn, PTSD waxay u badan tahay inay soo baxdo.

Sidee lagu ogaadaa Xanuunka Walbahaarka Ba'an?

Ma jiro baaritaan gaar ah oo lagu ogaanayo Cudurka Walbahaarka Ba'an. Dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka ayaa ogaan doona isagoo kula hadlaya calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad iyo caafimaadka dhimirka. Waxay isticmaali doonaan shuruudaha ku jira Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM-5) .

Waa maxay daawaynta Xanuunka Walbahaarka Ba'an?

(Xanuunka Walbahaarka Ba'an)Daaweynta ugu weyn ee PTSD waa daaweynta nafsiga ah , taas oo ah nooc ka mid ah daaweynta hadalka. Nooc gaar ah oo daaweynta dabeecadda garashada (CBT ) oo loo yaqaan CBT-ga diiradda saaraya dhaawaca ayaa aad waxtar u leh. Daaweyntan waxaa bixiya xirfadle caafimaad maskaxeed oo tababaran oo shati haysta, sida dhakhtar cilmu-nafsi ama cilmu-nafsi yaqaan. Waxay ku siinaysaa taageero, waxbarasho, iyo hagitaan adiga iyo, haddii loo baahdo, qoyskaaga. CBT-ga diiradda saaraya dhaawaca waxaa ka mid ah:

• Waxaad baran doontaa sida jidhkaagu uga jawaabo shoogga iyo walbahaarka.
• Waxaad baran doontaa siyaabaha loo maareeyo calaamadaha.
• Dib-u-habayntu waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato qaababka fikirka ee dhibaatada leh oo aad beddesho.
• Daaweynta la kulanka: Tani waxay ku lug leedahay inaad si tartiib tartiib ah isu soo bandhigto waxyaabaha aad ka baqdo oo aad iska ilaaliso jawi ammaan ah. Dadka qaba Xanuunka Walbahaarka Ba'an mararka qaarkood waxay ka fogaadaan waxyaabaha iyo meelaha la xiriira dhacdada naxdinta leh. Sidaa darteed, fursad uma helaan inay bartaan sida loo xakameeyo cabsidooda marka ay la kulmaan waxyaabahaas. Daaweeyayaasha ayaa isticmaala habkan si ay ugu dhiirigeliyaan dadka qaba ASD inay si tartiib tartiib ah ula kulmaan xaaladaha ka dhigaya inay walwalaan , ka dibna ku celceliyaan inay ku sii jiraan xaaladahaas oo ay la qabsadaan.

Daawaynta kale ee Xanuunka Walwalka Ba'an

In kasta oo aysan jirin caddayn badan oo taageeraysa isticmaalka daawada xanuunka walbahaarka daran, haddana waxaa jira daawooyin kaa caawin kara yareynta calaamadaha PTSD. Tusaale ahaan:

• (Ka-hortagayaasha Dib-u-soo-celinta Serotonin ee Xulashada ah - SSRIs)
• (Serotonin iyo Norepinephrine Reuptake Inhibitors - SNRIs)

Laakiin dhakhtar kaliya ayaa go'aamin kara in dawadan la siinayo iyo in kale, iyo waxa la siinayo.

Ma laga hortagi karaa Cudurka Walbahaarka ee Ba'an?

Ma ka hortagi karno dhacdo naxdin leh inay dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa muujisay in xoojinta calaamadaha Cudurka Walbahaarka Degdegga ah la maarayn karo. Waxyaalahan ayaa kaa caawin kara:

• Badbaadada shaqsiyeed: Dareemidda ammaan ka dib dhacdo naxdin leh waa mid aad muhiim u ah. Taageerada ka timaadda kuwa aad jeceshahay, iyo sidoo kale xirfadlayaal loo tababaray inay caawiyaan ka dib dhacdo naxdin leh, aad bay waxtar u leedahay.
• Caafimaadka jirka: Waa muhiim inaad ilaaliso nolol maalmeedka caafimaadka leh ka dib dhacdo naxdin leh. Mudnaanta sii waxyaabaha sida cunto dheellitiran, hurdo wanaagsan, jimicsi, iyo feker. Ka fogow isticmaalka khamriga ama daroogooyinka kale si ku meel gaar ah.
• Taageero shucuureed: qoyska iyo asxaabta ka dib dhacdo naxdin lehWaa lagama maarmaan in la helo taageero shucuureed. Haddii taasi aysan suurtogal ahayn, dhakhaatiirta iyo la-taliyayaashu waxay ku siin karaan taageeradaas.
• La xiriir kooxdaada caafimaadka: Waa muhiim inaad la kulanto dhakhtarkaaga iyo/ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka si loogu daaweeyo ka dib dhacdo naxdin leh.

Waa maxay saadaasha Cudurka Walbahaarka Ba'an?

Aragtida Cudurka Walbahaarka Degdegga ah way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Haddii calaamadaha aan la daaweyn, dhibaatooyin dheeraad ah ayaa dhici kara. Tusaale ahaan:

• Balwadda khamriga iyo/ama daroogada .
• Xaalado kale oo caafimaad maskaxeed sida PTSD, walwal, niyad-jab , ama khalkhal argagax .
• Fikradaha isdilka ama waxyeelada naftaada/dadka kale.
• Dhibaatooyinka shaqada iyo xiriirka shaqsiyeed.

Haddii adiga ama qof aad taqaan uu qabo fikrado isdil ah, fadlan wac Khadka Isdilka iyo Dhibaatada ee lambarka 988. Ama isla markiiba tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ee kuugu dhow.

Haddii aan qabo (Cudurka Walbahaarka Ba'an), sidee baan isku daryeeli karaa?

Marka laga soo tago raadinta daaweyn xirfadeed oo loogu talagalay Xanuunka Walbahaarka Ba'an, waxaad sidoo kale ka faa'iideysan kartaa waxqabadyo wanaagsan sida:

• Ku lug yeelashada jimicsi si loo yareeyo walbahaarka. Waxyaabaha sida socodka ama sameynta yoga.
• Deji yoolal macquul ah oo isku day inaad gaarto. Ka bilow waxyaabo yaryar.
• Waqti la qaadashada dadka aad ku kalsoon tahay iyo wacyigelinta khibradaada iyo sida aad u caawin karto.
• Aqoonsashada meelaha iyo waqtiyada kaa dhigaya inaad dareento raaxo iyo diiradda saarista.
• Ku biirista kooxda taageerada dhaawacyada waa hab fiican oo aad ku dareemi karto inaadan kaligaa ahayn.
• Dulqaad iyo mudnaanta daryeelka naftaada. Xusuusnow, calaamaduhu si tartiib tartiib ah ayay u soo hagaagaan, dhammaantood isku mar ma aha.

Goorma ayaan dhakhtarkayga u tagayaa?

Sidoo kale aad bay muhiim u tahay inaad si joogto ah ula kulanto dhakhtarkaaga iyo/ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka ka dib dhacdo naxdin leh. Si furan ula hadal dareenkaaga iyo dhibaatooyinkaaga.

Goorma ayaan aadi karaa qolka gurmadka degdegga ah?

Haddii aad ka fikireyso inaad isdisho ama aad naftaada wax u dhinto , tani waa xaalad aad u daran. Isla markiiba wac 1990 (ambulance), ama aad waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka ee kuugu dhow, ama wac 988 si aad ula xiriirto Khadka Nolosha Isdilka iyo Dhibaatada.

Ugu dambeyntii, xasuuso (Fariinta Guriga La Qaado)

Raadinta caawimo xirfadle ka dib dhacdo naxdin leh way adkaan kartaa. Si kastaba ha ahaatee, (Cudurka Walbahaarka Ba'an - ASD)Fahmo inay aad muhiim u tahay inaad hesho daaweyn xaaladdaada. Waqti ka dib, daaweyntu waxay kaa caawin kartaa inaad dareento fiicnaan. Kala hadal dhakhtarkaaga fursadaha daaweynta. Xusuusnow, waxay u joogaan inay ku caawiyaan, si ay kuu taageeraan. Keligaa ma tihid. Allow waxaad heli kartaa xoog aad kaga gudubto tan!