Wiil, ma la joogaa waqtigii la xiiri lahaa? (Xaarashada) Aan ka wada hadalno wax walba!

Markaad gabowdo, jirkaagu wuu isbeddelaa oo waxaad bilaabeysaa inaad timaha wejiga korto, sax? Markaa, mid ka mid ah su'aalaha ay dhalinyaro badan, gaar ahaan wiilashu, isweydiiyaan waa, "Goorma ayaan bilaabayaa inaan xiirto?" Tani waa wax aad caadi u ah. Maanta, aan ka hadalno waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato xiirashada.

Maxaa gadhkan u baxaa? Ma isku mid baa qof walba?

Si fudud haddii loo dhigo, marka aad qaangaarto (`(Baraarugga)`), jirkaagu wuxuu bilaabaa inuu timaha wejiga u soo baxo sidan oo kale sababtoo ah ficilka hoormoonada (`(Hormoonka)`). Gaar ahaan, hoormoonka `(Testosterone)` wuxuu saameeyaa tan. Si kastaba ha ahaatee, tani kuma dhacdo qof walba si isku mid ah iyo isla waqtigaas. Dadka qaar waxay bilaabaan inay gadh buuxaan marka ay gaaraan da'da 14 ama 15, halka kuwa kalena aysan gadh badan soo bixin ilaa ay gaaraan qiyaastii 17 ama 18. Sidoo kale, ragga da'da ah qaarkood waligood ma kori karaan gadh buuxa. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Markaa, uma baahnid inaad ka walwasho haddii saaxiibkaa uu bilaabay inuu xiirto ka hor. Waa wax aad caadi u ah.

Dadka qaar gadhkooda ma xiiraan sababtoo ah waxay rabaan inay gadhkooda koraan. Taasi waa doorashadooda. Sidaa darteed, ma jiro sharci sheegaya "waa inaad xiirtaa gadhkaaga."

Goorma ayay tahay waqtiga ugu fiican ee la bilaabi karo xiirashada?

Ma jiro "da'da" saxda ah ee arrintan, wiil. Taasi adiga ayay kugu xiran tahay inaad go'aansato. Haddii aad dareento, "Oh, hadda waxaan leeyahay timo yar oo wejiga ah, waxaan u baahanahay inaan xiiro hadda," markaas waa waqtiga ugu fiican.

Bal qiyaas tan: Waxaad wejigaaga ku leedahay laba ama saddex nabar oo yaryar. Ma u baahan tahay inaad xiirto runtii? Malaha waad sugi kartaa wax yar. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u aragto inay raaxo darro tahay, ama haddii gadhkaagu uu aad u muuqdo, markaa waad ka fiirsan kartaa inaad xiirto.

Waxa ugu muhiimsan waa, ha xiirin sababtoo ah dadka kale ayaa sameynaya ama asxaabtaadu ay kuu sheegayaan. Ka fikir inaad runtii u baahan tahay iyo inaad diyaar u tahay ka hor intaadan go'aan gaarin.

Haddii aad dhibaato kala kulanto inaad tan ogaato, weydii hooyadaa, aabahaa, ama qof weyn oo aad ku kalsoon tahay talo. Way ku caawin doonaan. Maalmahan, xitaa waxaa internetka ku jira fiidiyowyo carruurta yaryar bara sida loo xiiro. Daawashadooda sidoo kale way caawin kartaa.

Waa maxay qalabka loo isticmaalo xiirashada? (`(Mandiil xiirashada)`)

Inta badan waxaa jira laba nooc oo mandiil ah.

1. Makiinadaha korontada ku shaqeeya: Kuwani waa kuwo si fudud loo isticmaali karo oo aan u badnayn inay maqaarkaaga jaraan. Tani waxay noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan qof hadda bilaabaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad xiirto sida aad u xiirto makiinada caadiga ah.

2. Mashiinnada caadiga ah (ama makiinadaha gacanta lagu qaato): Kuwani waa waxa dadka badankoodu u isticmaalaan xiirashada. Waxay aad ugu dhow yihiin maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad taxaddar yar muujiso markaad isticmaaleyso kuwan, ama waxaad dhaawici kartaa maqaarkaaga.

Waxaa sidoo kale jira noocyo ka mid ah mandiiladaha caadiga ah.

• Makiinadaha la tuuri karo:Badanaa kuwan waxaa la isticmaalaa dhowr jeer ka dibna waa la tuuraa. Waa ku habboon tahay, laakiin waxay noqon kartaa mid qaali ah mustaqbalka fog.
• Mashiinnada kaarboojiyaha (ama makiinadaha badbaadada): Noocan makiinadda, waxaad ku beddelaysaa daabyada adigoo haysta gacanka.

Marka ugu horreysa ee aad bilaabayso, waxaa laga yaabaa inay kuu fududaato inaad isticmaasho "makiinad la tuuri karo" ama "makiinad kartoon" oo leh saddex ama shan daab.

Sidee si ammaan ah loogu xiirtaa? Tallaabo tallaabo ah

Hagaag, hadda waxaad go'aansatay inaad xiirto. Markaa, aan si taxaddar leh u sameyno, sidaan idhi.

1. Diyaargarowgu waa waxa ugu horreeya!

• Wajigaaga si fiican u dhaq: Kahor intaadan xiiran, si fiican ugu dhaq wejigaaga biyo diirran (si kastaba ha ahaatee, ma kulula!). Tani waxay furi doontaa daloolada yaryar ee maqaarkaaga, waxay jilcin doontaa timaha gadhkaaga, waxayna sahlaysaa xiirashada.
• Kareemka xiirashada ama jelka: Mari xaddi badan oo kareem ama jel xiirashada ah meelaha aad qorsheyneyso inaad xiirto. Tani waxay ka caawin doontaa mandiilku inuu ku dul maro maqaarkaaga oo uu ilaaliyo. Iska ilaali inaad xiirto maqaarka qaawan, maadaama ay taasi keeni karto cuncun iyo qallayl.

2. Hadda waxaa soo socota qaybta muhiimka ah: sida loo xiiro

• Xiir jihada koritaanka timaha: Tani aad bay muhiim u tahay. Fiiri jihada ay timahaagu u baxaan (laga bilaabo kor ilaa hoos, laga bilaabo hoose ilaa sare, ama dhinac). Had iyo jeer u xiir jihada koritaanka timaha. Taasi waa, haddii timahaagu ka soo baxaan kor ilaa hoos, ka xiir kor ilaa hoos. Haddii aad u xiirto jihada ka soo horjeeda, maqaarkaagu wuxuu u badan yahay inuu xanaaqo, casaan noqdo, oo uu yeesho timo koray.
• Qaado istaroogyo gaagaaban oo gaabis ah: Ha u qaadan istaroogyo dheer oo joogto ah. Ku xiir istaroogyo gaagaaban oo gaabis ah. Tani waxay kuu sahlaysaa inaad xakamayso xiirashada oo aad yarayso khatarta dhaawaca.
• Ha aad u cadaadin: Looma baahna inaad si adag u riixdo mandiilkaaga maqaarkaaga. Si khafiif ah u qabo oo u daa mandiilku shaqadiisa qabsado.
• Aad uga taxaddar haddii aad finanka qabto: Haddii aad finanku ku yaalliin wejigaaga, si tartiib ah oo taxaddar leh u samee marka aad xiirayso meeshaas. Iska ilaali finanka intii suurtagal ah. Haddii aad finanka ku xiirto, waxay sababi kartaa inay bararto oo ka sii darto.
• Makiinada dhaq ka dib markaad marto xiirashada: Ka dib markaad makiinada ka soo saarto kor ilaa hoos, ka saar kareemka xiirashada iyo kareemka xiirashada, ku raaci biyo oo ka saar. Markaas oo keliya ayaad u gudbi doontaa xiirashada xigta. Haddii kale, haddii aad sii wadato xiirashada, makiinada way ku dhegi doontaa oo si fiican uma jari doonto.

3. Maxaad sameysaa marka aad xiirto?

• Wajigaaga dhaq: Ka dib markaad xiirto, si fiican ugu raaci wejigaaga iyo qoortaada biyo diirran ama qabow si aad uga saarto kareemka xiirashada ee haray.
• Si tartiib ah u qoyso maqaarka:Si tartiib ah wejigaaga ugu qalaji tuwaal nadiif ah, adigoon si xoog leh u xoqin.
• Xiirashada ka dib (ma aha mid muhiim ah, laakiin waa fiican): Dadka qaar waxay isticmaalaan kareem ama balm xiirashada ka dib. Tani waxay ka caawisaa dejinta maqaarka iyo ilaalinta qoyaanka. Si kastaba ha ahaatee, xiirashada ka dib ee adag oo ay ku jirto aalkolo ayaa mararka qaarkood qallali karta oo cuncun karta maqaarka. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad doorato xiirashada ka dib oo aan khamri lahayn, oo dejinaysa. Kuwa ka kooban maaddooyinka sida aloe vera ayaa u fiican maqaarka.
• Nadiifi makiinaddaada oo ku kaydi meel qalalan: Makiinadda aad isticmaashay si fiican ugu raaci biyo, qalaji, oo ku kaydi meel nadiif ah oo qalalan. Haddii aad qorraxda ku dhaafto, si dhakhso ah ayay u miridhku u geli kartaa oo jeermis ayuu ku dhici karaa.

Ka waran haddii uu jiro nabar yar ("Cut)` ama `(Nick)`)?

Markaad markii ugu horreysay xiirto, mararka qaarna xitaa qof khibrad leh, waxaa laga yaabaa inaad hesho nabar yar ama xoqan. Haddii taasi dhacdo, ha welwelin.

Cadaadis saar meesha adigoo isticmaalaya maro nadiif ah muddo ah. Dhiiggu wuxuu inta badan joogsan doonaa muddo ka dib. Marka dhiiggu istaago, way ka sii fiicnaan lahayd haddii aad marin karto dareere yar oo jeermis dile ah.

Dhibaatooyinka yar yar ee xiirashada iyo xalalkooda

1. Gubashada Mandiil (`(Gubashada Mandiil)`)

Kani waa dareenka casaanka, cuncunka, iyo gubashada dadka qaar ay wajigooda ka dareemaan ka dib marka ay xiiraan.

• Sidee looga hortagi karaa?:
• Had iyo jeer isticmaal mindi fiiqan. Tani waxay u badan tahay inay dhacdo marka lagu xiirayo daabyo aan fiicnayn.
• Hubso inaad isticmaasho kareem/jeel xiirashada.
• Xiir jihada koritaanka timaha.
• Si khafiif ah u xiir, adigoon aad u cadaadin.
• Waxa la sameeyo haddii ay dhacdo: Wajigaaga ku dhaq biyo qabow. Mari jel dejinaya sida aloe vera. Jooji xiirashada dhowr maalmood oo maqaarkaagu ha bogsado.

2. Timaha Beeralayda ah (`(Timaha Beeralayda ah)`)

Mararka qaar, timaha si toos ah uma koraan, laakiin waxay dib ugu soo noqdaan maqaarka. Markaas meelaha way casaan karaan, waxay u ekaan karaan nabarro yaryar, xitaa way xanuun badan karaan.

• Sidee looga hortagi karaa?:
• Xiir jihada koritaanka timaha.
• Kahor intaadan xiiran, wejigaaga ku dhaq biyo diirran si aad timaha u jilciso.
• Mararka qaar, inaad wejigaaga ku xoqdo xoq jilicsan oo aad u isticmaasho hal mar toddobaadkii waxay kaa caawin kartaa inaad ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay oo aad yareyso xaaladdan.
• Waxa la sameeyo haddii ay dhacdo: Ha soo qaadin ama ha cadaadin meesha. Sidaas oo kale waxay sababi kartaa dhaawac iyo nabarro. Mari maro dhaqid diirran. Mararka qaarkood way iska soo bixi doontaa. Haddii dhibaatadu sii socoto, la tasho dhakhtar.

Xasuuso dhowr waxyaalood oo yaryar oo dheeraad ah.

• Waligaa mandiilkaaga la wadaag dadka kale. Tani waxay faafin kartaa caabuqyada maqaarka.
• Haddii aad isticmaasho mandiiladaha xiirashada ee la tuuri karo, badanaa waa la tuuri karaa.Iska tuur qiyaastii shan ama toddoba jeer ka dib marka la isticmaalo. Marka daabyadu ay caajis noqdaan, waxaa jirta fursad weyn oo ay maqaarka ku waxyeelayn karto.
• Qof walba gadh badan ma laha. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay gadh aad u yar. Markaa uma baahnid inaad xiirto inta badan.
• Haddii aadan rabin inaad xiirto, waxaad xaq u leedahay inaadan xiirin. Gadh-gooyntu sidoo kale waa wax ay dad badan hadda sameeyaan.

Waxa ugu dambeeya ee aan idhaahdo waa tan (Fariinta Guriga La Qaado)

Wiilow, bilaabista xiirashada waa hal tallaabo oo keliya oo aad ku qaadanayso korriinkaaga. Ma jiro da' gaar ah ama qasab. Bilow waxa aad rabto marka aad rabto, marka aad maskax ahaan diyaar u tahay.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad barato sida loo xiiro si ammaan ah oo sax ah. Waxaan rajeynayaa in talooyinka aan ka wada hadalnay ay kaa caawin doonaan taas. Marka ugu horreysa ee aad bilowdo, waxaa laga yaabaa inaad sameyso khaladaad yar yar iyo xoqitaan. Ha ka welwelin, si tartiib tartiib ah u la qabso.

Haddii aad qabto wax dhibaato ah, tusaale ahaan, haddii aad qabtid nabarro maqaarka ah oo soo noqnoqda, haddii finanku kordhaan, ama haddii dhibaatada ``(Timaha koraya)`` ay sii socoto, hubi inaad u sheegto waalidiintaada oo aad la kulanto dhakhtar si aad talo uga hesho.

Markaa, hambalyo ku saabsan waayo-aragnimadan cusub! Ka taxaddar oo ku celceli inaad sidan u sameyso si sax ah.

Xiirashada, wiilasha, qaangaarnimada, xiirashada badbaadada leh, makiinadaha xiirashada, kareemka xiirashada, daryeelka maqaarka