Ma sidoo kale xanuun daran ayaad kala kulantaa futada iyo siilka? Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay (Levator Ani Syndrome)!

Mararka qaar ma dareentaa xanuun qariib ah, cidhiidhi, ama dareen ah in wax ku riixayaan gudaha futadaada (taasi waa meesha aan saxaroonno, sax?) ama siilka, ama xitaa calooshaada hoose? Malaha waad ka xishoonaysaa inaad qof u sheegto arrintan, miyaadan ka xishoon inaad ka hadasho waxyaalahan oo kale? Laakiin tani adiga oo keliya maaha, waxay ku dhici kartaa dadka qaar. Markaa ha cabsan. Maanta, aan si faahfaahsan uga hadalno xaaladdan, oo leh magac qariib ah, oo loo yaqaan `(Levator Ani Syndrome)`.

Waa maxay `(Levator Ani Syndrome)`? Si fudud loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, `(Levator Ani Syndrome)` waa xaalad ay keento gariir ama cidhiidhi ku yimaada muruqa `(levator ani)` ee sagxada miskaha (taas oo ah, ururinta muruqyada iyo unugyada ka caawiya inay xubnaha muhiimka ah ee caloosha ku jira, sida ilmo-galeenka iyo kaadi haysta, ka ilaaliyaan inay hoos u dhacaan, waana sababta aan ugu yeerno sagxada miskaha). Muruqan `(levator ani)` wuxuu ku yaal agagaarka futada iyo siilka. Bal qiyaas, muruqan wuxuu daboolayaa salka godka miskaha sida shabaq.

Muruqan `(levator ani)` wuxuu sameeyaa waxyaabo badan oo muhiim u ah jirkeena. Tusaale ahaan, wuxuu u shaqeeyaa sidii taageero xubnaha ku jira godka miskaha, wuxuuna sidoo kale naga caawiyaa inaan xakameyno dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Markaa marka muruqani si lama filaan ah u adkaado oo uu ciriiri noqdo, waa marka uu xanuunku bilaabmo inuu dhaco. Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan `(mildiasis sagxada miskaha)`, `(myofascial sagxada miskaha)`, ama `(murqo xanuun sagxada miskaha)`.

Waxa muhiimka ah ayaa ah in cudurkan '(Levator Ani Syndrome)' uusan ahayn cudur khatar ah oo nolosha halis gelinaya . Si kastaba ha ahaatee, xanuunka la socda waa mid xoogaa daran, haddii aan si habboon loo daweyn, keligiis ma fiicnaan doono. Sida dhammaanteen, marka aan la kulanno dhibaato la xiriirta xubnaheena gaarka ah, waxay naga dhigaysaa inaan dareemno xishood iyo ceeb inaan la hadalno qof, sax? Laakiin aan kuu sheego, waxaa jira daaweyn wanaagsan oo tan loogu talagalay. Dhakhtar ayaa ogaan kara xaaladdan, yareyn kara murqo xanuun badan oo aad dareento, oo ku siin kara gargaar.

Haddaba waa maxay calaamadaha cudurka Levator Ani Syndrome?

Calaamadaha ugu badan ee xaaladdan waa xanuun caajis ah ama cadaadis ku dhaca malawadka, siilka, ama miskaha (caloosha hoose). Xanuunkan iyo cadaadiskan waxaa lagu tilmaami karaa sidan:

• Galmadu waxay noqon kartaa mid xanuun badan.
• Waxay dareemi kartaa inaad ku fadhido kubad, ama sidii in kubaddu ku dheggan tahay gudaha futadaada. Bal qiyaas, waa raaxo la'aan, sida wax gudaha ku jira.
• Xanuunkan waxaa la dareemi karaa marka aad hal meel fadhiisato muddo dheer. Tusaale ahaan, haddii aad tahay qof si joogto ah u shaqeeya oo ku fadhiya kursi xafiis, ama haddii aad saacado badan ku safarto bas ama tareen sida annaga oo kale ah Sri Lanka, xanuunkani wuxuu u badan yahay inuu soo muuqdo oo uu sii kordho.
• Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar marka aad istaagto ama socoto.
• Xanuunku wuxuu socon karaa saacado badan, sidoo kalena si lama filaan ah ayuu u sii xumaan karaa.

Mararka qaar xanuunkani wuxuu bilaabmaa subaxdii wuxuuna sii xumaadaa marka maalintu socoto. Kuwa kale, xanuunku wuxuu ku faafi karaa dabada (haa, dabadaada) ama bowdada sare. Waxa runtii dhibsada ayaa ah in mararka qaarkood xanuunkani uu bilaabmo marka aad hurdo badan qabtid, waana uu aad u daran yahay oo uu ku toosiyo.

Maxaan u qaadnaa '(Levator Ani Syndrome)'? Waa maxay sababaha?

Xaqiiqdii, dhakhaatiirtu weli ma aysan ogaan sababta saxda ah ee muruqan "levator ani" uu si lama filaan ah sidan u adkaado. Taas macnaheedu waa inaysan weli garanayn sababta saxda ah . Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in hawlo gaar ah ay kicin karaan ama ka sii dari karaan murqo-xanuunkan. Qaar ka mid ah waxyaabahan waxaa ka mid ah:

• Safarro dheer oo baabuur ah: Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah waa inaad muddo dheer fadhiisataa.
• Walwalka: Haa, ha la yaabin, cadaadiska aan dareemeyno wuxuu sidoo kale saameyn karaa dhibaatooyinka jireed sida tan.
• Galmo sameynta: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun ka dib tan.
• Saxaro: Mararka qaarkood cadaadis xilliga saxarada ayaa sidoo kale noqon kara arrin.

Kuwani waa waxyaabaha aan hadda ka fikirayo. Si kastaba ha ahaatee, xaaladdan waad yeelan kartaa adigoon haysan mid ka mid ah waxyaalahan.

Sidee dhakhtarku si sax ah ugu ogaadaa cudurka Levator Ani?

Ma jiro baaritaan gaar ah oo keliya oo lagu ogaan karo xaaladdan (Levator Ani Syndrome). Taas macnaheedu waa inaadan isla markiiba dhihi karin, "Oh, kani waa cudurka," iyadoo la adeegsanayo baaritaan dhiig ama sawir.

Markaad dhakhtar la kulanto, isaga ama iyadu marka hore waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Kadib, waxay sameyn doonaan baaritaan jireed. Tani waxay badanaa ku jiri doontaa baaritaanka malawadka dijitaalka ah (oo sidoo kale loo yaqaan DRE) iyo baaritaanka miskaha. Inta lagu jiro baaritaannadan, dhakhtarku wuxuu dareemi karaa cidhiidhi ama jilicsanaan muruqa levator iyo muruqa. Inkasta oo baaritaannadani ay u muuqan karaan kuwo aan raaxo lahayn, haddana waa muhiim in la ogaado xaaladda.

Muhiim: Haddii aad leedahay calaamadahan, ha xishoon oo la tasho dhakhtar. Isaga ama iyadu way ku caawin doonaan.

Hagaag, markaa waa maxay daawaynta arrintan?

Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay xaaladdan (Levator Ani Syndrome). Cilmi-baaris ayaa muujisay in daawayntani ay bixin karto gargaar wanaagsan.

• Daaweynta Bayofeedback:Kani waa nooc daaweyn gaar ah. Waxay ku lug leedahay inaad barato inaad xakameyso oo aad nasato muruqyo gaar ah oo jirkaaga ku jira (kiiskan, muruqa levator ani). Dhakhtarka jirka wuxuu adeegsadaa dareemayaal iyo muuqaal gaar ah si uu kuu daawado adigoo kacsan oo aad nasato muruqa. (U fakar sidii inaad dabada isku qabsaneyso si aad uga hortagto dabaysha inay soo baxdo). Daaweeyaha ayaa kaaga jawaabaya wuxuuna kaa caawinayaa inaad hagaajiso isku-duwidda murqahaaga. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad si miyir leh u tababarto nasashada muruqa.

• Kicinta Elektrogalvanic: Daawayntan, dhakhtarku wuxuu gelinayaa qalab yar (baaritaan) malawadkaaga. Qalabkani wuxuu keenaa koronto aad u jilicsan si uu u dejiyo muruqyada ku wareegsan malawadkaaga. Tani xanuun ma leh.

• Dawada nasinta murqaha: Kuwani waa daawooyin uu dhakhtar qoro. Daawooyinkani waxay kaa caawin karaan yareynta murqaha oo adkaada iyo adkaanta. Qaar ka mid ah daawooyinka ugu badan ee loo isticmaalo cudurka levator ani syndrome waa methocarbamol (waxaad ka maqashay magaca Robaxin®), diazepam (sidoo kale loo yaqaan Valium®), iyo cyclobenzaprine (oo laga heli karo magacyada summada Flexmid® ama Flexeril®). Weligaa ha qaadan daawooyinkan adigoon talo ka helin dhakhtar.

• Daaweynta sii deynta Myofascial: Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah daaweynta duugista. Halkan, waxaa la ogaadaa dhibcaha kicinta ee muruqa levator ani waxaana loo isticmaalaa qalab gaar ah si loogu duugo meelahaas.

• Daaweynta jirka ee sagxadda miskaha: Tani waa daaweyn aad muhiim u ah. Dhakhtarka jirka ayaa kaa caawin doona sagxadda miskahaaga. , wuxuu baraa jimicsiyo kala duwan oo fidinaya muruqyada miskaha iyo sagxada miskaha. Samaynta jimicsiyadan si sax ah waxay kaa caawin kartaa inaad nasato muruqyada oo aad yareyso xanuunka.

• Sitz baths: Tani waa wax aad u fudud. Waxaad ku samayn kartaa guriga. Waxay ku lug leedahay inaad ku fadhiisato meel gacmeed ah oo biyo diirran leh ilaa 15-20 daqiiqo. Kulaylku wuxuu kaa caawinayaa inaad nasato muruqa levator-ka. Waxaad samayn kartaa laba ama saddex jeer maalintii.

Maxaa dhacaya ka dib daaweynta? Ma jiri doontaa daawo?

Dad badan, marka lagu daro daawada iyo daaweynta jirka, sida hore loo soo sheegay, astaamuhu si weyn ayay u yaraadaan. Markaa waxaa jirta rajo. Si kastaba ha ahaatee, ha filanin gargaar degdeg ah oo ka yimaada daaweynta. Waxay qaadataa waqti in la dareemo fiicnaan.

Dhakhtar noocee ah ayaan u tagi karaa xaalad sidan oo kale ah?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad marka hore aragto dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka guud - 'PCP'). Isaga ama iyadu way ku baari doonaan oo waxay kuu gudbin doonaan dhakhtar takhasus leh haddii loo baahdo.

Badanaa, xaaladahan waxaa lagu daaweeyaa:

• Dhakhtarrada caloosha iyo mindhicirka:Sababtoo ah calaamadahani waxay la xiriiraan malawadka.
• Dhakhaatiirta haweenka: Gaar ahaan haddii haweenku ay leeyihiin astaamo siilka ah.
• Dhakhaatiirta qalliinka mindhicirka: Kuwani waxay daaweeyaan cudurrada la xiriira malawadka iyo xiidmaha .

Dhakhtarkaaga qoyska ayaa go'aamin doona takhasuslaha kuugu habboon oo kuu gudbin doona.

Goorma ayaan dib u arki karaa dhakhtarka?

Haddii calaamadahaagu soo noqdaan ama ay ka sii daraan inta aad daawaynta ku jirto, hubi inaad dhakhtarkaaga u sheegto. Sidoo kale, haddii aad aragto calaamado cusub, sida dhiig-bax malawadka ah, ama xanuun cusub oo malawadka ama siilkaaga ah, waa inaad isla markiiba dhakhtarkaaga u sheegtaa.

Waa maxay faraqa u dhexeeya `(Levator Ani Syndrome)` iyo `(Proctalgia Fugax)`?

Labadan xaaladoodba waa xaalado keena xanuun ku dhaca futada, laakiin waxaa jira farqi yar.

Xanuunka ku jira `(Proctalgia Fugax)` waa mid aad u fiiqan, si lama filaan ah ayuu u yimaadaa, badanaana wuxuu baaba'aa 20 daqiiqo gudahood . Waxay dareemeysaa sidii mindi la mindiyeeyay, sida wax ku dheggan cunahaaga, ama sida xanuun fiiqan.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo xanuunka '(Levator Ani Syndrome)' mararka qaarkood uu fiiqan karo, haddana badanaa waa isla xanuunka caajiska ah, xanuunka badan, iyo kan cidhiidhiga ah ee hore loo soo sheegay. Xanuunkani wuu imaan karaa oo tagi karaa, ama wuxuu socon karaa saacado markiiba.

Cudurka Levator Ani ma ku dhici karaa dhiig-baxa sababtoo ah?

Maya, babaasiirtu ma keento cudurka levator ani syndrome. Baabasiirka waa wax gebi ahaanba ka duwan. Baabasiirka waa xididdo dhiig oo barara gudaha ama dibadda futada. Badanaa, xididdada dhiiggan waxaa lagu cadaadiyaa marka aad wax culus kor u qaaddo ama aad si adag u cadaadiso inta aad saxaro qaadanayso.

Laakiin `(Levator Ani Syndrome)` waxaa sababa muruq oo la qanjaruufo. Sidaan horay u sheegnay, sababta saxda ah weli lama oga. Markaa ha isku khaldin labada.

Fariinta ugu muhiimsan ee guriga loo qaado

Haddii aad qabto xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaad la ildaran tahay xanuun joogto ah oo ku dhaca futada iyo siilka. Tani waxay sabab u tahay muruqa levator iyo muruq ee u dhow futadaada oo adkaada oo cidhiidhi noqda, taasoo keenta xanuun ku dhaca futada iyo siilka.

Laakiin, waxa ugu muhiimsan ayaa ah, waxaa jira daaweyn wanaagsan oo loogu talagalay tan . Dhakhaatiirtu waxay ku siin karaan gargaar waxyaabo ay ka mid yihiin daawo iyo daaweyn jireed. Waxaa laga yaabaa inaad dareento cabsi yar, ceeb, ama raaxo la'aan markaad dhakhtar kala hadasho calaamadahan. Taasi waa caadi. Laakiin dhakhtarku wuu fahmi doonaa dareenkaaga. Isaga ama iyadu si taxaddar leh ayay u dhegaysan doonaan waxaad leedahay.

Markaa, haddii aad qabto dhibaato sidan oo kale ah, fadlan ha isku dayin oo ha la tagin dhakhtar. Isaga ama iyadu way ku caawin doonaan oo waxay kuu qori doonaan daawaynta ugu fiican si loo yareeyo calaamadahaaga. Keligaa ma tihid!

` Cudurka 'Levator Ani Syndrome', Xanuunka Dabada, Xanuunka Siilka, Xanuunka Miskaha, Murqo xanuun, Xanuunka Sagxada Miskaha, Xanuunka 'Levator Ani Syndrome'